★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch523:無記無記名
08/06/12 22:05:52 I5eSo3wH
>>513
やっぱ、緊張時間が大事ですか。
俺もそうかなと思い、自重トレでスピードつけて、20レップス40秒位を1セットにしてやってます。これでも、筋肥大しますよね?
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