★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch520:無記無記名
08/06/12 21:57:10 vnZTDT/l
筋トレ始めたばっかなんだが筋肉痛になってる時は休養取った方がいいよな？
あと筋肉痛にならなかった場合筋トレの効果は薄い？