★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch518:無記無記名 08/06/12 21:54:32 A3y4dQ8Rあと、シュラッグで腰を痛めることってあんまりないよ。 しっかり腹圧を高めておけば大丈夫。 また、シュラッグをフロントとバック両方やるのはあまり意味がないのと、 ベントローで60度ぐらいしか倒さずに、僧帽筋に効かす様にすると 僧帽筋の中部の厚みが付く。 あと、肩をまわす様にするのは意味がない。 筋肉を伸展させないと筋肉はダメージを受けにくいので、 水平方向に移動させても駄目。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch