★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】
- 暇つぶし2ch504:無記無記名
08/06/12 19:41:10 C+wTfbqZ
握力を鍛えるには、ゴムボールや握るようの器具を、グッと握って離すのがよいのでしょうか?
それとも限界までグーっと握ってから離すのがよいのでしょうか?
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