★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch427:無記無記名
08/06/11 22:14:10 z4DepBge
>>424
12時ごろに寝るとしたら、10時ごろにプロテインを飲んで
寝る前にまたプロテインを飲んでおけばいい。

>寝る前に摂るとしたら、寝るほんの直前に摂るほうが効果があるのでしょうか?

寝る直前でいいよ。


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