08/06/11 22:14:10 z4DepBge
>>424
12時ごろに寝るとしたら、10時ごろにプロテインを飲んで
寝る前にまたプロテインを飲んでおけばいい。
＞寝る前に摂るとしたら、寝るほんの直前に摂るほうが効果があるのでしょうか？
寝る直前でいいよ。
08/06/11 22:14:10 z4DepBge
>>424
12時ごろに寝るとしたら、10時ごろにプロテインを飲んで
寝る前にまたプロテインを飲んでおけばいい。
＞寝る前に摂るとしたら、寝るほんの直前に摂るほうが効果があるのでしょうか？
寝る直前でいいよ。