★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch382:無記無記名 08/06/11 02:51:48 h7oADzR8>>349 ストレートバーの場合は脇を開かないと肘に変な負荷が掛かってしまうので、 ロープを使ってやると良い。 痛いうちは痛くない種目を1種目だけにして、回復を待つほうがいいと思う。 >>368 筋肉痛がなくても筋肉は発達するが 筋肉痛のときは筋繊維が傷つき、回復する過程で炎症を起こし そのときに出る痛を発生させる物質が筋肉痛の原因とされているので、 そのときに超回復は起こっていない。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch