08/06/11 00:19:24 QCf1umS7
スペックは３３才です。
筋肉痛自体は翌日から来るのですが
土、日、月まで続くのです。
今も事務所にいまして、生活が不規則であるのは確かです。
２日あけて来ないときもあるので
３日でローテ組んでるのですが
筋肉痛の場合は有酸素運動のみで１日ずらすという方にしてみます。
08/06/11 00:19:24 QCf1umS7
スペックは３３才です。
筋肉痛自体は翌日から来るのですが
土、日、月まで続くのです。
今も事務所にいまして、生活が不規則であるのは確かです。
２日あけて来ないときもあるので
３日でローテ組んでるのですが
筋肉痛の場合は有酸素運動のみで１日ずらすという方にしてみます。