08/06/10 21:37:05 bvsFMT5w
>>336
ケガする危険性が高いライイング・トライセプス・エクステンションを廃止して
マシンのケーブル・プレスダウンを三頭筋種目にするとすると
ストレートバーとロープバー（Ｖロープ）では
どっちをメイン種目にして、どっちをサブ種目にすれば、安全で効果的でしょうか？
08/06/10 21:37:05 bvsFMT5w
>>336
ケガする危険性が高いライイング・トライセプス・エクステンションを廃止して
マシンのケーブル・プレスダウンを三頭筋種目にするとすると
ストレートバーとロープバー（Ｖロープ）では
どっちをメイン種目にして、どっちをサブ種目にすれば、安全で効果的でしょうか？