★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch338:無記無記名
08/06/10 20:23:17 dTa0aiAn
9.5ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｶｰﾙやﾛｰｲﾝｸﾞをやってるんですが、
友達曰くそんな軽すぎる重さでやっても意味ないといわれたのですがどうなんでしょうか？
自分的には12回3ｾｯﾄｶｰﾙしたらもういっぱいいっぱいです

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