★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch324:無記無記名
08/06/10 16:47:59 aHmZyXRS
>>320
ダンベルでもできるよ。
縦に持って、耳につける感じ。
注意点は肘を外側に開かないことかな。負荷が逃げるので。
>>322
筋肥大した分は有効。
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