08/06/10 16:14:30 bvsFMT5w
上腕三頭筋を鍛えるライイング・トライセプス・エクステンションについてです。
普通はＷバー（なければＥＺバー）で、つまり「バーベル」で行う人が多いと思いますが
バーベルの代わりに「ダンベル」を使って適切に行うことは可能でしょうか？
何か危険な点、バーベルに比べて不利な点、その他注意点はないでしょうか？
ただし、プルオーバーのように両手で１ダンベルを保持するのではなく
左右の手にダンベルを別々に持って「２ダンベル」で、両腕同時に行うものとします。
ストレートバーのバーベルは、「肘」に負担がかかって痛めやすいためできません。
また１ダンベルだと、保持する両手の「握力」が耐えきれないため、できません。
バーベルでなくダンベルを使えば、腕が疲れたりバランス崩したときに
片腕だけにバーベル重量の大半が加重されてしまう問題を避けられると考えました。
先日それが原因で、ヒジと肩（いずれも三頭筋の腱が骨に付着してる部分）を傷めたような気がします。
バーベル→ダンベルに変えることで、片側過重が防げればと思っていますが、どうでしょうか？