★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch279:無記無記名
08/06/10 06:46:05 yhEbjojO
>>277
脂肪を落とすには、摂取カロリー<消費カロリーにする
そのためどうやっても筋肉は落ちてしまう
よって細かいこと気にせずにとにかく有酸素をしろ
筋肉増やすのは増量期に。
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