08/06/10 02:50:33 J/xOGKU5
有酸素運動でなるべく筋肉量を減らさずに体脂肪を落とそうと考えています。
筋トレ後と筋トレ前どちらに有酸素運動をすれば良いのでしょうか？
それとも筋トレの日と有酸素運動の日を分けたほうがいいのでしょうか？
お願いします。
08/06/10 02:50:33 J/xOGKU5
有酸素運動でなるべく筋肉量を減らさずに体脂肪を落とそうと考えています。
筋トレ後と筋トレ前どちらに有酸素運動をすれば良いのでしょうか？
それとも筋トレの日と有酸素運動の日を分けたほうがいいのでしょうか？
お願いします。