★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE

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233:無記無記名
08/06/09 19:33:54 k1/NDZc3
>>230
その場合、低レップとは何レップ（たとえば６～８回とか）で
高レップとは何レップ（たとえば１０２～１６回とか）にして
どういうふうにセットに組み込むんですか？

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