★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch216:無記無記名 08/06/09 18:04:35 vCmgxwOl>>203 そらプリーチャーだからといって長頭を全く働かさないなんて出来ないよ ハンマーも同じ 肘を後ろに引けば長頭の関与が高まるよ >>204 他のパートとの兼ね合い次第じゃないかな おれはクリーンやらないけどやってるやつは普通にベンチと同じ日にやってるやつ結構いるね >>211 どんどん上げていったほうがいいんじゃないかな そのうち重量下げたくなったり高レップしたくなったりとか、 体の体調でも扱う重量は結構変わってくるしね 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch