★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE

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195:無記無記名
08/06/09 10:36:59 H9pJHxtR
自宅で30分程度の筋トレ(腕立て・腹筋・ダンベル)を毎日してるんですが、こんなミニ筋トレでも週何日かは体を休めた方がいいんですか？
一応そこそこの限界までやってますが、筋肉痛にはならない程度です

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