08/06/09 07:04:07 GN9Jtj1R
>>187
私の場合、固定して、温めていると、痛みはほとんどなくなってしまいました。
油断して、温度が低い時に、固定（ベルト）を忘れたり、更に冷やしたりすると、多少痛む時があります。
一時期は、寝た状態から起き上がれないほどになったことがあります。
腕の力だけで起きようにも、多少は腰に負荷がかかるらしく、
寝床の横に「ぶら下がり器」を置いていました。
（掴んで体を引き上げる支えがあれば、腕力だけで起き上がれた）
187さんのトレは腰に負担がかかりそうですので、腰の負担トレを避けている私の経験は参考にならないかも。
>>外した時に一気に腰が緩むというか 逆に痛くなるような気がするのですが
私の場合、特にそのような感じはありません。
付け方はそれでいいと思いますが、腰痛にも色々あるみたいなので、よくわかりません。
私の場合、腰より少し下につける時があります。（その方が、固定されいる感じが強い時があるので）