08/06/09 03:26:18 ukPe+dfH
>>178
>スクワットをパラレルで行う場合のしゃがむ深さは
床と平行になる程度を意識する。
若干ケツがあがっていても間違いではない。
>スクワット時に足に体重を載せる位置は
踵付近。
しゃがんだ時に踵があがらないように意識する。
レッグプレスマシンは、足の開き方や位置によって効く部位が変わる。
重心も同じ。
どれが正しいということはない。
08/06/09 03:26:18 ukPe+dfH
>>178
>スクワットをパラレルで行う場合のしゃがむ深さは
床と平行になる程度を意識する。
若干ケツがあがっていても間違いではない。
>スクワット時に足に体重を載せる位置は
踵付近。
しゃがんだ時に踵があがらないように意識する。
レッグプレスマシンは、足の開き方や位置によって効く部位が変わる。
重心も同じ。
どれが正しいということはない。