08/06/08 23:19:08 JhgvTr0W
>>155
ゆっくり目だけど筋肥大には効果的だと思う。
むやみに重量をあげていくと、筋力が先行して肥大が遅くなるので。
>>146
散歩もやらないよりはマシだが、散歩もできないくらい腰が悪いなら
腰の治療が優先。
>>139
プロテインの休肝日は不要。
アルコール飲んでるなら、飲む日を少なくするべき。
08/06/08 23:19:08 JhgvTr0W
>>155
ゆっくり目だけど筋肥大には効果的だと思う。
むやみに重量をあげていくと、筋力が先行して肥大が遅くなるので。
>>146
散歩もやらないよりはマシだが、散歩もできないくらい腰が悪いなら
腰の治療が優先。
>>139
プロテインの休肝日は不要。
アルコール飲んでるなら、飲む日を少なくするべき。