08/06/08 11:52:00 GC+KdG5V
ガリガリ体型をどうにかしたくて筋トレ始めて半年になりますが、
一向に体重が増えません。
サプリはまだ買ったことが無く、三度の食事で体重の２.５倍のたんぱく質を摂っています。
排便が１日２回あるのですが、繊維質の摂りすぎで栄養も排泄されてしまうのでしょうか？
みなさんの排便回数（たんぱく質の摂取量・サプリの使用有無も併せて）を
教えていただけませんか？
08/06/08 11:52:00 GC+KdG5V
ガリガリ体型をどうにかしたくて筋トレ始めて半年になりますが、
一向に体重が増えません。
サプリはまだ買ったことが無く、三度の食事で体重の２.５倍のたんぱく質を摂っています。
排便が１日２回あるのですが、繊維質の摂りすぎで栄養も排泄されてしまうのでしょうか？
みなさんの排便回数（たんぱく質の摂取量・サプリの使用有無も併せて）を
教えていただけませんか？