08/06/06 17:45:58 bL7HsOfA
リフターになりたいわけじゃないんだから、怪我をしやすいリフターのトレーニング方法を
持ち出すのは間違いだわな。
リフターのトレは筋肥大の観点からみると効率が悪いんだから。
982:無記無記名
08/06/06 17:50:36 bL7HsOfA
>>978
体脂肪率がまだまだ高いからじゃないかな。
１０％くらいになると引っ込むよ。
>>977
特別モリモリになる必要はないけど、表と裏はバランスよく鍛えないと変な体になる。
ふとももの表側ばかり鍛えると、裏側のハムストリングが負けて肉離れとか。
983:無記無記名
08/06/06 18:01:12 gihLoW9W
以前にここでタマゴの蛋白質の量について聞いたら６グラムと解答もらったんですけど、ググったら１２グラムと出てきました。
いったいどっちが正しいんですか？
984:無記無記名
08/06/06 18:14:02 VGVXCT+V
タマゴのタンパク質は
一個で６ぐらいだよ！
985:無記無記名
08/06/06 18:17:06 VVy0DX9y
>>983
質問が低能すぎる
出直せ
986:無記無記名
08/06/06 18:19:20 bL7HsOfA
新スレ
↓
★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
987:無記無記名
08/06/06 19:29:33 zkCkpx73
>>982バランスよくですね！ハムスト鍛えるにはスクワットがいいですか？
それとも機械で鍛える方がいいですか？
988:(・ω・)/
08/06/06 20:22:20 ndL8VyuV
ここの人達で肌荒れてる人ってどのぐらいいます？
肌…荒れませんか？プロテインかなぁ…
989:無記無記名
08/06/06 20:26:15 7sFce47A
プロテイン飲んでたら肝臓壊しました。
990:無記無記名
08/06/06 21:07:05 tE2/kES/
>>983
100g中12gという意味でしょう。
991:無記無記名
08/06/06 21:28:12 bL7HsOfA
>>987
マシンが使える環境なら、マシントレのほうが鍛えやすい。
>>988
トレを始めると慣れるまではホルモンバランスが崩れるので肌が荒れる。
にきびとかもできやすくなる。
高たんぱくの食事をしていると、悪玉菌が増え腸内環境が悪くなってそれも肌荒れの原因になる。
乳酸菌のサプリとかヤクルトとかいろいろ試したけど、朝一のヨーグルトと、整腸剤が一番いいみたい。
俺はビオフェルミンを愛用。
992:(・ω・)/
08/06/06 21:54:16 ndL8VyuV
>>991
そうなのかぁ…
明日の午前中にかってくる！
腸荒れか～orz
993:無記無記名
08/06/06 22:13:56 ffToZTwz
プロテインを一日六回一日平均150Ｇ蛋白質を取るようになってから毎日のように軟便が出ます
体重を増やすために飲んでいるのですが、量を減らし摂取回数を多くした方が良いのでしょうか？
994:無記無記名
08/06/06 22:16:35 J2jYIhL0
ｺﾛｺﾛと坂道腹筋ってどちらが効率的なんですか？
995:無記無記名
08/06/06 22:20:29 6MaEAxgU
>>921
プロゴルファーで目指すなら石川なんかよりズバックだろ。常考
996:無記無記名
08/06/06 22:43:27 hOC6G9YP
笠りつ子ほど見る角度でドブスになったり美形になったりする女も珍しい。
997:無記無記名
08/06/06 22:50:39 XQy1lj4t
【日本国】福田康夫総理の肉体【内閣総理大臣】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
998:無記無記名
08/06/06 22:51:52 XQy1lj4t
天皇陛下万歳
999:無記無記名
08/06/06 22:52:44 XQy1lj4t
>>1000なら天皇陛下を称えるのが次スレ
1000:無記無記名
08/06/06 22:52:49 t1N7NSCm
クラッシャー！
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。