ウエイトトレ コテハン怪力ランキングat MUSCLEウエイトトレ コテハン怪力ランキング - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:無記無記名 08/05/04 00:46:12 7Dd6+foT 何kgまであげたの？ 301:無記無記名 08/05/04 00:49:48 3oz9SKFl >>291 あーあ、チンコさん来ちゃってんじゃねーかよ。 チンコさんはクソスレ最後の砦、真のクソスレにしか現れないと言われている。チンコさんが来たってことはこのスレ・・・ 死んだな 302:無記無記名 08/05/04 00:54:06 YXilpBj6 なんかこのスレ、所々自演臭いな 303:ガリヤン ◆7RlXmyIevA 08/05/04 00:54:28 kMBdEIBB >>300 140やろうとしたけど、周りに人いて次挙げられなかったからハズいから止めた。 次は火曜に行くわ。 304:無記無記名 08/05/04 02:47:58 fJsP7fiN 515 ：電波ヨン様：2008/05/03(土) 23:58:44 ID:136pk5xl >>514 １７２センチ ７７キロ ５％前後 ＳＱちょうど体重の３倍くらい ＢＰちょうど体重の２倍くらい 現在ホームトレーニーです 寝起き（トレ前） オールブラン（小麦外皮のシリアル）５０ｇ バナナ１.５本 ササミ１００ｇ 納豆５０ｇ 薄皮つきピーナッツ（無塩）５０ｇ トレ直後 トレ前と全く同じ 就寝前 無脂肪ヨーグルト２５０ｇ 寒天３００ｇ 笹身１００ｇ 薄皮つきピーナッツ１００ｇ 白米５００ｇ もっと食事の回数増やさなければいけない事はわかってるんだけど、平日は時 間的に３食が限界。そのかわり、暇を見つけては頻繁にアミノ酸類を飲んでる。 プロテインは飲まない。これ以上サイズ増やしたくないから。 あと、基本的に味付けはしない。ナトリウム控えたいから。納豆もタレは省き 、ササミも湯通ししたものをそのまま食べる。白米もそのまま。 毎食後にビタミン ミネラル類とフィッシュオイルを摂ってる。 トレもカーディオも２週間に１３回以上やる。 チートデイは限界までとらない。 こんなもんかな？ すごいねｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch