姿勢を良くするための筋トレ

姿勢を良くするための筋トレat MUSCLE

姿勢を良くするための筋トレ - 暇つぶし2ch32:無記無記名
08/05/26 09:06:01 POWd263h
腕立ての姿勢（肘を付く姿勢でもよ）で、体を真っ直ぐにして３分ほどキープする。ケツが下がらないように注意。