08/05/06 02:13:26 JT728/zZ
>>841
重量を変えずに同じ回数を、何セットかやる方法。
一番メジャーな鍛え方。
1セット目に規定回数以上は上げれそうでも、規定回数で収めるのが正式なやり方。
他には、セットごとに重量を変える方法もあるし、複数種目を1セットにする方法もある。
08/05/06 02:13:26 JT728/zZ
>>841
重量を変えずに同じ回数を、何セットかやる方法。
一番メジャーな鍛え方。
1セット目に規定回数以上は上げれそうでも、規定回数で収めるのが正式なやり方。
他には、セットごとに重量を変える方法もあるし、複数種目を1セットにする方法もある。