08/05/01 11:24:15 Mn6rUb44
ブルガリアンスクワットを10RM,10rep,3setでやっているのですが、最近筋肉痛が5日間くらいひきません
これは2setに減らした方が良いのでしょうか？それともこのままでも問題ないでしょうか？
ぎりぎり1週間に1回しか出来ないので、2回出来る程度の筋肉痛であってほしいのですが…
08/05/01 11:24:15 Mn6rUb44
ブルガリアンスクワットを10RM,10rep,3setでやっているのですが、最近筋肉痛が5日間くらいひきません
これは2setに減らした方が良いのでしょうか？それともこのままでも問題ないでしょうか？
ぎりぎり1週間に1回しか出来ないので、2回出来る程度の筋肉痛であってほしいのですが…