08/04/29 18:20:20 OCckCFoD
高重量、低レップスは太くなるが、低重量でも可能。
見栄で高重量をやって、フォームを崩して効果と言う面で遠回りするより、低重量で効かせるトレーニングをやる方が、
体を作る上で効率的。
08/04/29 18:20:20 OCckCFoD
高重量、低レップスは太くなるが、低重量でも可能。
見栄で高重量をやって、フォームを崩して効果と言う面で遠回りするより、低重量で効かせるトレーニングをやる方が、
体を作る上で効率的。
08/04/29 18:20:20 OCckCFoD
高重量、低レップスは太くなるが、低重量でも可能。
見栄で高重量をやって、フォームを崩して効果と言う面で遠回りするより、低重量で効かせるトレーニングをやる方が、
体を作る上で効率的。