08/04/29 01:40:08 KfyQAZhv
>>279
パワーリフティングは筋力を鍛えるもの。
筋力を鍛える過程で、筋肥大が起きるけど筋肥大の効率は悪い。
記録を追い求めるリフターに怪我はつきもの。
一方のビルダーは効率よく筋肉を大きくすることを追い求める。
その違いがあるので、リフターのトレが間違いとは言わないがビルダーのトレーニングではない。
08/04/29 01:40:08 KfyQAZhv
>>279
パワーリフティングは筋力を鍛えるもの。
筋力を鍛える過程で、筋肥大が起きるけど筋肥大の効率は悪い。
記録を追い求めるリフターに怪我はつきもの。
一方のビルダーは効率よく筋肉を大きくすることを追い求める。
その違いがあるので、リフターのトレが間違いとは言わないがビルダーのトレーニングではない。