08/03/06 13:11:42 3cQ2PqXU
ウエイト板に増えゆくコテスレ
3:無記無記名
08/03/06 13:13:17 SFkeotuR
乙！
4:無記無記名
08/03/06 13:21:35 J60SEuQM
>>1
乙
5:無記無記名
08/03/06 13:21:58 AOGBhW9y
スレタイ酷いな。
自慰とか書いてんなよ。
6:無記無記名
08/03/06 13:24:56 SFkeotuR
>>5
まあアレだ、皮は剥いとけｗ
7:無記無記名
08/03/06 13:32:42 AOGBhW9y
自宅警備員は黙ってろ
8:無記無記名
08/03/06 13:35:51 SFkeotuR
「自慰」がよほど琴線に響いたと見える。オレもたまにするから心配するなｗ
9:無記無記名
08/03/06 13:41:25 AOGBhW9y
毎日来てるだろお前
10:無記無記名
08/03/06 13:42:06 3cQ2PqXU
ウエイトやってる奴らなんてほとんどニートだろ
11:無記無記名
08/03/06 13:44:30 SFkeotuR
平日はな
12:無記無記名
08/03/06 13:56:31 3cQ2PqXU
「琴線に触れる」って慣用句すらまともに使えない奴もいるし
13:無記無記名
08/03/06 13:58:23 AOGBhW9y
引篭もってばかりいて会話する機会がないからだろうな。
14:無記無記名
08/03/06 14:04:00 SFkeotuR
誤用すいません。
15:無記無記名
08/03/06 14:12:05 TJ+7x3sx
>>1
死ね
16:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/06 17:24:13 VogwpvI2
…またえらいスレタイやなぁ(;￢_￢)
しかし…
お世話様♪♪(笑
17:無記無記名
08/03/06 17:48:43 SFkeotuR
ささ、ぱんぷぱんぷ。うｐうｐ。
18:無記無記名
08/03/06 18:25:32 /ySajFdp
ID:SFkeotuR
やっぱお前ニートだろｗｗｗきめえｗｗｗ
19:無記無記名
08/03/06 18:28:10 SFkeotuR
パンプっつうと消えちまうなｗ
ほれ、1日１うｐだ。
20:無記無記名
08/03/06 18:28:45 0L+mOiJP
>>16
文句あんならはなからテメーで立てろ
だいたい確認してから立ててんだろ
しんでろｶｽ
21:無記無記名
08/03/06 18:31:53 SFkeotuR
そもそも自慰スレ化した中級スレに辟易してたところ、本人の希望もあって立てた本スレだ。
文句言う筋合いじゃないだろｗｗｗ
22:無記無記名
08/03/06 18:33:18 /ySajFdp
やいやい言ったらまた中級者スレに湧くぞ
それでいいのかお前ら
23:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/06 18:55:06 VogwpvI2
誰も嫌なんて言うてへんやろが…(笑
気が短いのー
自分じゃ立てられんかったから…
頼んだんょ('-^*)
感謝しとるって♪
24:無記無記名
08/03/06 18:55:56 SFkeotuR
パンプうｐはヌルーですかそうですかｗｗｗ
25:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/06 19:32:30 VogwpvI2
先ずはオマィから(笑)
なんて。そんなにパンプ見たいのよ？
26:無記無記名
08/03/06 19:47:54 tiAbqbd9
ここのおすすめ２ちゃんが楽しみだねぇ
27:無記無記名
08/03/06 20:04:37 3cQ2PqXU
おすすめ２ちゃんとかIE厨かよ
28:無記無記名
08/03/06 20:17:53 t8xoQB3S
>>1
自己紹介板でやれや
死ねカス
29:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/06 20:51:08 VogwpvI2
ネットだから
言うて良いのか？
良心が痛まない筈が無い…
30:無記無記名
08/03/06 22:26:58 6fmV83yS
ちんこうｐ
31:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/06 23:21:02 VogwpvI2
有り得ない…
ヽ（゜ロ゜；）ノ
32:無記無記名
08/03/07 01:18:45 fUWmr5Dr
うpしなくてもいいけど、爺なんか感じかわったよね？そっけない感じで
爺ﾌｧﾝ減るぞ
33:無記無記名
08/03/07 01:33:20 Iw91lf9t
いい歳してバカ丸出し。
34:無記無記名
08/03/07 07:03:05 sgyNGrtB
つか爺さんてもういい歳したおっさんだろ？
そんなおっさんが顔文字使ったり変な言葉使ったりして恥ずかしくないの？
35:無記無記名
08/03/07 07:43:58 agcy7wEf
パンプしてうｐ、っていうのはうなずける。
いままでのうｐ見てるとパンプしたように見えるけど、そうではないって言うでしょ。
ならばパンプしてもっと大きく見える状態をうｐしてくれってことでしょう。そうすれば
いままでうｐしたやつと比較できるし。オレもうｐするときはトレ直後でしたよ。デカく
見えるからね。
36:無記無記名
08/03/07 07:53:04 2uI7My5x
このスレおもしろくない
37:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 08:16:12 28nyfoPy
まあ雑談場だって♪
おはよー(*^-^)ﾉ
ん？冷たくなったか…
うーんすまん！以後気をつけますね♪
年寄りでも顔文字、使わせろ(笑
一種の愛情表現でしょ
腕立てだけでもパンプするかな？
腕立てして夜。貼ってみますよ(笑)
１日気張るべな
38:無記無記名
08/03/07 08:25:43 agcy7wEf
ベンチとか通常ルーチンでパンプしてくださいね。
39:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 08:31:45 28nyfoPy
匿名ﾁｬｿ
おはよー♪
だべ…
やっぱり腕立て位じゃあかんよね(笑)
とはいうても、ジムでトレ直後に撮れへんよ。
一度もジムで脱いだ事ないからのー。(笑)
胸トレの晩じゃパンプしてへんよな…
ベンチ買えば良いのかぁΣ(￣□￣)！
40:無記無記名
08/03/07 08:54:47 6L9eMxpB
顔うｐ
41:無記無記名
08/03/07 09:06:31 sgyNGrtB
顔うｐしてよ、減るもんじゃないでしょ♪
42:無記無記名
08/03/07 09:09:31 eRCVrR3g
ファンが減るっていうｗ
43:無記無記名
08/03/07 09:51:00 agcy7wEf
ロッカーで撮れるでしょ。てかGGでもラウンジでスタッフに撮ってもらってる人いるし。
家なら椅子使ってディップス限界レップスやればパンプします。腕立てはちょっとね。
44:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:04:01 28nyfoPy
昼飯やぁ♪
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ…その手がありましたか(´_ゝ｀)
椅子壊れそやけど(笑
その前に嫁に！！
顔みてどすんだよ(笑
45:無記無記名
08/03/07 13:05:24 nVYdcMvv
爺はプロテインを一日にどれくらい摂取してる？
46:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:08:35 28nyfoPy
ちわっすー…
proteinかぁ。
１〇〇㌘位かな！
47:無記無記名
08/03/07 13:12:22 nVYdcMvv
ちわっすー
それほど大量に摂取してるわけじゃないんだね
48:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:15:53 28nyfoPy
そうやね！
そんなん筋量ないしねー(笑
脂肪になるだけやんかぁ
49:無記無記名
08/03/07 13:32:22 6L9eMxpB
１００グラムってことは一日三回くらい摂取？
50:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:34:19 28nyfoPy
雨だ…○|￣｜＿
誰か。カッケー肩下さい(笑
今日の肩トレ…
ﾘｱﾚｲｽﾞ・ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ・ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ・各３set
３頭筋
ｽﾐｽﾏｼﾝでﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ３set
二頭筋
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ３set。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ３set。
腹筋
51:無記無記名
08/03/07 13:36:19 sgyNGrtB
爺ってベンチプレスなんぼやねん？
52:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:37:05 28nyfoPy
ちわ
トレ後と就寝一時間前の二回や♪
一回に⑤〇㌘です。
そのうちの②〇㌘は脂肪やろね(笑)
53:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:41:30 28nyfoPy
こんつわ
ベンチは今のところ、肩が怖くてなぁ…
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでやっとりますわ♪
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙは④〇㌔×10本
ベンチはMAX120～125位を逝ったり来たり(笑
頑張れ ｸﾚｱﾁﾝ…
54:無記無記名
08/03/07 13:55:24 6L9eMxpB
>>53
爺さん、雨だから暇なのかい？ｗ
レスポンスが良すぎるぞｗ
プロテイン２回なんですね。３０グラムで３回にしたほうがよくない？
55:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 13:59:32 28nyfoPy
ああ～暇だとも(笑
確かに３回に分けて採った方が良さげやね！
面倒なんやもん(笑
さぁトレに一緒に行かないか？
56:無記無記名
08/03/07 14:12:34 wKU0gz3Q
雨って・・東京は降ってないぞ
ｵﾚもﾄﾚいくかな
57:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 14:16:19 28nyfoPy
なら補助頼む(笑)
勿論。俺もつきますよん♪
通り雨やね…
今は晴れてます。
屋根、濡れちゃったし
顔だぬん…
化け物だぞ！
つ URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
落ちます！
58:無記無記名
08/03/07 14:23:14 sgyNGrtB
テライケメンｗ
59:無記無記名
08/03/07 14:38:18 qhDXPD+h
二枚目やん！
60:無記無記名
08/03/07 15:11:06 6L9eMxpB
>>57
なんで中指立ててんのｗこら
つーかはよ消せよｗ顔なんて晒したらいろんなところに使われるぞｗ
61:無記無記名
08/03/07 15:17:04 XomAdXJJ
もっとブサイクかと思ったら案外普通だな
62:無記無記名
08/03/07 15:23:00 S8ScOTMp
これで2回目くらいじゃない？顔さらすの。
前にも見たよ。
63:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/07 15:38:34 lfMXuhMc
意外にかっけー(〃ー〃)
64:無記無記名
08/03/07 16:27:29 fH7VUtwF
ねじり鉢巻と救命ジャケットが気になるけど、
35にしては若作りだね。
俺のタイプじゃないけど…笑
65:無記無記名
08/03/07 16:29:06 pO2vBFYV
↑ホモ乙
66:無記無記名
08/03/07 16:43:09 lmehNkw9
B21のデビット伊東に似てるとおもた。
67:ニット ◆u/wj70kawk
08/03/07 16:45:50 lsSCl1lt
爺カッケーなー(^0^)
68:無記無記名
08/03/07 16:48:07 zsnhadG+
ニュー愛の海津みてぇだな。
よくツラなんかさらせるな。
69:無記無記名
08/03/07 17:24:50 S8ScOTMp
35じゃなく37だろ
70:無記無記名
08/03/07 17:31:23 T60PXkgK
保存しといた
71:無記無記名
08/03/07 17:32:50 0W2CPht9
爺愛人何人いんの？
72:無記無記名
08/03/07 17:55:16 VT8cIQlN
かっけーｗこの顔にこの肉体は素直に羨ましいｗ
73:無記無記名
08/03/07 18:15:17 wKU0gz3Q
誰かに似てると考えてたらスキージャンプの舟木に似てる
74:無記無記名
08/03/07 18:35:39 eRCVrR3g
>>73
ｿﾚﾀﾞ!
75:無記無記名
08/03/07 18:43:05 pO2vBFYV
舟木にDQN風味の味付けをすれば爺になるわけだな
76:爺 ◆hxLEEPhnRg
08/03/07 18:48:16 3Hx2YlIW
すまん、間違えた…
本当はこっち
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
77:無記無記名
08/03/07 18:51:32 pO2vBFYV
古いトリで成りすまし乙
78:無記無記名
08/03/07 18:54:16 agcy7wEf
爺さん子供いる？うちも嫁にイヤな顔されてたけど、ある日子供が背中に乗ってキャーキャー
喜んでたもんでそれ以来何も言わなくなりましたよ。ウェイトがわりにちょうどいいしね。
79:無記無記名
08/03/07 19:07:30 +Jlpm94y
俺は若い寺島進に見える
80:無記無記名
08/03/07 19:10:25 +Jlpm94y
URLﾘﾝｸ(movies.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
うーむ
81:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 19:23:13 28nyfoPy
トレ終了…
疲れたわぁ(笑
レス有難うさん♪
ニット。爺ﾀﾏ～今晩わ
匿名さん等もお疲れ！
子守します！
82:ｳｪｲﾄ板の酸素
08/03/07 19:24:29 zQnFymN+
爺さん男前ですね(^-^)
でも怒ったら恐そう（＞＜）
83:無記無記名
08/03/07 19:39:13 7rkrzTJm
爺は見た目によらず平和主義者なのか…
84:ニット ◆u/wj70kawk
08/03/07 19:47:00 lsSCl1lt
爺コンバンワ(~0~)
もう手は治ったの？
85:無記無記名
08/03/07 19:58:12 eRCVrR3g
>>79
ｿﾚﾀﾞ!
86:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 20:09:55 28nyfoPy
それだって(笑)
酸素ﾁｬｿ♪今晩わ！
怖くねーっつの(笑)
トレ頑張ってるか？
ニット♪よっ(^-^)ﾉ
お陰様で！手は完治！
腰が痛いわ…
減量どーよ？
平和主義者かな…
現場では嫌われ者かもな(笑)
87:無記無記名
08/03/07 20:11:54 +Jlpm94y
いやー似てるよ寺島進
ヤクザ映画に出てきそうだもんｗ
88:ニット ◆u/wj70kawk
08/03/07 20:27:43 lsSCl1lt
>>爺
減量もう終わったよ(~0~)
とりあえず－18kg。あとはじょじょに減ってくから大丈夫だよ(・ω・)
89:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 20:35:51 28nyfoPy
あはは！確かに(笑)
よく絡まれます。
ニット！
凄い減量やなぁ
ヽ（゜ロ゜；）ノ
①⑧㌔って…
しかも短期間やったろ。
尊敬や♪
90:無記無記名
08/03/07 20:57:26 Nu9emEGZ
爺はブログ作らないの？結構見る人いるかもよ。
毎日ブログに写メ載せればいいんだよ。
91:無記無記名
08/03/07 21:20:54 Aaz7xtMZ
塗装屋だっけ？
92:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 21:32:36 28nyfoPy
ブログ？
そうゆの疎いんよ…(泣
楽しいのかい？
ペンキ屋でさぁ！！
93:無記無記名
08/03/07 21:43:21 h9HLpx4w
意外とブサイクだな
写メ詐欺なんて誰にでもできる
94:無記無記名
08/03/07 21:45:48 Nu9emEGZ
>>93
はいはい嫉妬嫉妬。
お前のブサイク顔晒してから言えよカス。
95:無記無記名
08/03/07 21:59:06 Aaz7xtMZ
ペンキ屋さん したなー狭い所好きだったなー 風呂のぼんたいるとかﾗﾘぱだったなー なつしかす けれんが 嫌いだったな
96:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 22:03:28 28nyfoPy
不細工には違いねー…
母さん有難う？(笑
ペンキ屋してたんかぁ…
辞めて正解やね♪
汚れ仕事やしな。
ニッカでファミレスが一番しんどいです(笑)
若い子は平気やからなぁ。。羨ましい
97:無記無記名
08/03/07 22:30:05 Nu9emEGZ
職人なっても作業着にこだわるのは初めだけだよね。
ガキの頃は虎一の3超(超超超ロング)履いたりとかさ(笑
今日の現場は、監督が頭悪すぎてイライラしたから、散々怒鳴り散らしてきたよ。
爺はどこのゼネコンが多いの？
98:無記無記名
08/03/07 22:33:24 Nu9emEGZ
ちなみに長谷工は馬鹿ばかりで使えねー監督ばかりっすよ。
そのうちピットにでも連れ込んでボコしちゃうかも(笑
99:無記無記名
08/03/07 22:34:04 Aaz7xtMZ
通勤にっか と 現場は 履き替えてたな 顔は ﾗｼﾝ で 洗顔 さっぱり ヒリヒリ
100:無記無記名
08/03/07 23:00:50 h9HLpx4w
>>94
うっせーよくそブサイク死ねくそ雑魚が殺すぞ
101:無記無記名
08/03/07 23:04:29 iy1fYV3B
>>94
お前が不細工
んなレススルーしろなキモ面
102:無記無記名
08/03/07 23:12:44 3QdWTWN0
>>94
BUSAIKU!BUSAIKU!
103:無記無記名
08/03/07 23:14:38 2QJ1tzEn
>>94
KY死ねぶさいく～
104:無記無記名
08/03/07 23:14:57 7rkrzTJm
この悔しさをバネにトレに励むのじゃ！
鍛えれ！強くなれ！
105:無記無記名
08/03/07 23:16:11 aGVD3UNj
>>100-103は俺の自演だけどな！
106:無記無記名
08/03/07 23:20:30 Nu9emEGZ
>100ｰ103
晒せないブサが必死な抵抗(笑
体も顔も爺の足元にも及ばないからって僻んでるなよカス。
くやしいのうwくやしいのうw
107:無記無記名
08/03/07 23:24:14 Nu9emEGZ
>100
殺すぞ？
やってみろよブサイク雑魚カス(笑
unkoman.kinasai@xxne.jp
メールしてこいやカス。逆にぶち殺してやるからよ。
108:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 23:25:42 28nyfoPy
辞めなさい(笑
109:無記無記名
08/03/07 23:27:31 wKU0gz3Q
みたことあるメアドだな（笑）
今日も壊死は頑張るんだな
110:無記無記名
08/03/07 23:28:22 +Jlpm94y
爺さんの取り巻きはヤンチャで困るなｗ
111:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/07 23:55:46 28nyfoPy
まぁ 元気で宜しいかと♪
仲良くしべよー
112:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 00:50:05 olfRH0EW
寝る。おやすみなさい
113:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 08:40:28 olfRH0EW
ふぁ～眠い。
おはようさん
114:無記無記名
08/03/08 08:50:36 U2opk2qZ
爺今日は仕事休み？
115:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 08:57:36 olfRH0EW
おはようさん♪
若い子は現場やょ！
俺は今日、見積もり二件回るだけ(笑)
116:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 09:11:39 olfRH0EW
つか椅子でﾃﾞｨｯﾌﾟｽって…どうやるんかな？
出来へんかったよ！
117:無記無記名
08/03/08 09:20:21 XSHOCTO1
専用スレが出来てから爺さんのレスペースがすごいことになってる。
そう、分刻み！分刻みに爺さんのレスが増える。
仕事も分刻みで忙しいですってなればそれが一番いいのだが
２ちゃんのウエイト板の専用スレのレスペースだけが分刻み！いや糞刻みとでも言うべきかｗ
118:無記無記名
08/03/08 09:20:58 iXMdDUjd
爺さん顔うｐしてよ。
昨日の写真は光度が強いからはっきり分からん。
暗いところで顔撮ってよ♪
119:無記無記名
08/03/08 09:23:12 U2opk2qZ
そっか頑張ってくれ。爺くらいの体重になると椅子でディップスは危険だからやめたほうがいんじゃないすか
120:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 09:40:01 olfRH0EW
>>117
それを言うなょ(笑
切なくなるから♪ﾃﾚ
暇は暇なんやから。
>>118
今はコレしかねーずらょURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
>>119
んだ②椅子が折れてまうわ(笑
121:無記無記名
08/03/08 09:42:26 ReHz9uU1
爺・・・その顔じゃオカマに逃げられるぞ・・・
122:無記無記名
08/03/08 09:48:38 iXMdDUjd
>>120
今から撮ってよ
123:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 09:50:03 olfRH0EW
上等です♪(笑
生まれ持った面やから仕方ないでしょう？
ﾔﾝｷｰ娘ばかり(泣)
よし落ちます
124:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 09:52:12 olfRH0EW
すまん…面倒くせ(笑
そのうちね
ﾉｼ
125:無記無記名
08/03/08 11:28:07 27ly4TBL
顔より中指おったてが気になるｗ
126:無記無記名
08/03/08 11:53:02 jYPWszAi
私服で笑顔だったらもっとファン増えたように思うわよ。
127:無記無記名
08/03/08 12:11:53 XSHOCTO1
>>120
まあ、いずれ仕事も分刻みになると思うよ。がんばれ！
会社大きくなったらなんかおごってね＾－＾/
128:無記無記名
08/03/08 12:41:42 uYcpcaon
なんでお前におごるんだよ馴れ馴れしーんだよボケ！
129:無記無記名
08/03/08 12:41:47 VZQTLNr3
たけし軍団にいそうな顔だなｗ
130:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 14:02:20 olfRH0EW
見積もり終わり！
皆さんレスありまと♪
笑顔なんて顔が引きつります(笑)
奢ってあげましょうか？ソープでも♪
本名がタケシやからな～(笑)
今日は脚の日だぁ…嫌だな…
131:無記無記名
08/03/08 14:15:55 XBs2o2pm
二丁拳銃のようなクリーム有田のような顔。
イメージはそんな男前じゃないが中村トオルのような顔なのかと思ってた。
あぁーあホモもオカマも遠のきそう…
顔からくるイメージと顔の力の凄さって思いしるよ。
ホモでもオカマでも女でも美形は大好き。
積み上げてきた信頼より顔のイメージで女取れるから。
ネットでは特に。まさか男前と出会えるなんて皆思ってないのさ。
だが出会えたとき人は魅了される。爺、そのへんはお気の毒さま。
132:無記無記名
08/03/08 14:22:06 XBs2o2pm
追記。顔プラス信頼関係で女はイチコロメロメロ。思うがまま。
女って男よりデリケートだったりするから、とくにネットのやつらは美形に弱い。
美形に縁がないからネットを都合よく利用してるんだからそら美形ならゾッコン。
男前はリアルでもネットでも強い。
ここで終わっとくと絶対俺は叩かれなかっただろう。だがあえてレスする。
じつはリアルで過去にこういわれたことがある。「あなたに誘われていやがる女なんていると思ってるの？」
実際常識として嫌がることもあると思ってるが確かに俺はない。sexも然り、一度もない。
やはり顔、特に目が最高らしい。ではマジレス残して失礼します。
133:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/08 14:23:02 gKa1lek7
爺タマ♪こんにちワ
どこかで偶然出会ったら声かけてもいいでつか？
でも怖そうだからやめる。
トレ頑張♪
134:無記無記名
08/03/08 14:39:05 K1l1moGy
>>116
椅子を背中合わせにして、背もたれをつかうといいよ
135:無記無記名
08/03/08 15:02:57 x2zGq7Mc
>>134
大胸筋上部の肥大はｲﾝｸﾗｲﾝが良いとｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらったのですが
マシンとベンチとでは効果（即効性など）が違うのでしょうか??
136:無記無記名
08/03/08 17:32:45 AOuV9ini
どっちも即効性なんてあるわけないけど
フリーの方が自分の効きやすい軌道でできるからいいんじゃないかな？
時期ごとにマシンでやったりフリーでやったり使い分けるのがいいと思うけどね。
137:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 19:33:21 olfRH0EW
>>134
この椅子じゃ(笑)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
爺ﾀﾏにまで嫌われましたが何か？(笑
笑顔でｲﾁｺﾛ…え
脚がたまらんわ！
138:無記無記名
08/03/08 19:40:00 MlJxBVes
>>120
初めて爺さんの顔見たけど、もしかしてデビッド伊藤の弟ですか？
139:無記無記名
08/03/08 19:43:20 +F2Ibub8
>>137
ﾔﾝｷｰ娘がいるからいーだろ（笑）
ローンの残り凄そうだな（笑）
140:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 20:03:48 olfRH0EW
弟ってΣ(￣□￣)！
そんな感じやな(笑
ローン地獄じゃ(;￢_￢)
高い買い物ですわ…ﾊｧ
ｵﾏｲ等も貼りなさい(笑)
141:無記無記名
08/03/08 20:15:30 x2zGq7Mc
>>136
有難う！！
142:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 21:18:43 olfRH0EW
自分なりに利かせやすい種目をね
俺は
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｲﾝｸﾗｲﾝが一番、利かせやすい。
さて晒しますか
143:無記無記名
08/03/08 21:30:10 hEb/0Opi
ﾜｸﾜｸ
144:無記無記名
08/03/08 21:41:44 x2zGq7Mc
爺ｻﾝは有酸素する時もありますか？
145:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 21:45:43 olfRH0EW
ドキドキ♪
有酸素はトレ前のｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ程度やよ。
絞る時期にするかもね
146:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 22:14:44 olfRH0EW
風呂出たら貼るっす
147:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/08 22:16:19 gKa1lek7
嫌ってないでつよ♪
私はずっと爺タマファンでつ。
で、笑顔のうＰまだですか？
148:無記無記名
08/03/08 22:24:26 2rX8Mq+d
175kgスレ150kgスレ 125kgスレ 100kgスレ 80kgスレ 60kgスレ 20kgスレ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
149:無記無記名
08/03/08 22:59:33 DQfIT5r5
爺さまって何県在住なんですか？
150:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 23:08:45 olfRH0EW
あっちー
千葉です。
爺ﾀﾏ～ムリするな(笑)
トレしてるんか？
ジム？自宅？
151:無記無記名
08/03/08 23:23:04 DQfIT5r5
>>150
千葉なんですかぁ 言葉使いから もっと地方なのかと思った。
数ヶ月前からトレ始めたばっかの初心者です。 爺さんの体型を目標に頑張ります。
152:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/08 23:25:38 gKa1lek7
トレしてまつよ。
ジムで。さっぱり痩せませんが…
（´・ω･`)ムリって…
みんな憧れると思うです。
153:無記無記名
08/03/08 23:27:59 Vsu3pjab
爺さまはトレーニングして胸囲増えた？なんセンチくらいふえました？
154:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 23:28:14 olfRH0EW
即レス(笑)
今晩わ☆～
千葉ですょ！
はじめ立てが一番、楽しいねや♪
怪我にはくれぐれも気を付けてなぁ…
さっさと追い越して下さいな(笑
155:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 23:33:17 olfRH0EW
爺ﾀﾏ～ﾔｯﾎｰ♪
ジム通ってるんや！
どの位なるん？
通い始めて…
憧れるとはあり得んから(笑)
でも嬉しいわ☆
胸囲かぁ…
ジム通いはじめて一年半やけど！⑦㌢upしましたょ！
まだまだやぁ～
156:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/08 23:47:20 gKa1lek7
ヤッホー♪
ジム通い始めて、もうすぐ一年です。
マシンばっかでつ。
157:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/08 23:53:10 olfRH0EW
そっか♪
一年かぁ!!
女の子やもん。マシン位が可愛げあるんちゃうか(笑
頑張ってなぁ！
158:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/08 23:57:40 gKa1lek7
はい。頑張ります。
爺タマ♪は食事にも気をつけたりしてますか？
基礎代謝も落ちてくるだろうし。
159:無記無記名
08/03/09 00:07:40 H5TXHyV8
>>106-107
死ね糞不細工がよ
きもいんだよその面で外でんなキモブサ
殺すぞカスが
不細工で有名だぜお前
160:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 00:12:09 cgVbuE4g
落ち着けっての(笑)
匿名～今晩わ
爺ﾀﾏ～
まだ若いんやろな♪
食事？全く気にしてへんよ♪
食いまくり(笑)
161:無記無記名
08/03/09 00:19:39 H5TXHyV8
言い過ぎました
消えます
162:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/09 00:23:41 8eCYKZfS
爺タマ♪は増量ちうでしたね。
食いまくりかーいいな。
うＰないようなんで、お休みでつ。
163:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 00:24:44 cgVbuE4g
消えるなコラ(笑
たまに来てくれな♪
164:無記無記名
08/03/09 00:24:52 1+FzV8nG
>>159自己紹介乙
ここで吠えてないで直接メールすればいいだろwww
へたれ乙
165:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 00:41:21 cgVbuE4g
メル友になりますか？(笑
爺ﾀﾏ～
ゆっくり寝なさいな☆
おやすみなさいませ♪
脚の日やったんで
か細い脚を
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
おやすみなさい…
166:無記無記名
08/03/09 02:31:14 IM7H3uJu
>>165
抜いた
167:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 09:12:14 cgVbuE4g
おはようさん
168:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 10:27:16 cgVbuE4g
今日は子守りだ…
仕事以上に疲れます(笑)
肝っ！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
吐くなよ(笑
169:無記無記名
08/03/09 11:03:16 BcHdXmWf
それ仕事着じゃなくて普段着なんだね
170:無記無記名
08/03/09 11:42:09 KKLDSAvI
∧＿∧
(ii´Д)ｹﾞﾎﾞｹﾞﾎﾞ
ﾉ つi∥｡ﾟ･
と_＿)川|;;:⊃
⊂;:;;;::;:⊃
171:無記無記名
08/03/09 12:17:36 1GnLyQoL
>>168
爺さんの顔見たの2回目だけど、もしかしてアゴ勇の弟ですか？
172:無記無記名
08/03/09 12:42:46 /fnfXU2D
>>168
やっぱコテつけて2ちゃんやる奴だな
173:無記無記名
08/03/09 12:44:39 Uquwa09Y
昨日イケメンって言ったけど前言撤回します
174:無記無記名
08/03/09 12:53:52 evlZwWAn
二丁拳銃のブサイクなほうのお兄さんですか？
175:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 13:05:38 cgVbuE4g
ｲﾁｺﾛだろ(笑
実物はもっと
ｵｴｰ>○|￣｜＿ だよ♪
まぁ結婚出来たから良しとすべな(笑)
176:無記無記名
08/03/09 13:09:07 QhUoerzJ
サングラス外したら噴き出しちゃう程
あどけない眼をしてるあなたに弱いの
177:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 13:27:42 cgVbuE4g
もーにかー
178:無記無記名
08/03/09 13:30:02 Sol8uPjW
帽子はずしてくれればもっとよかったのに。
髪型もオシャレそうだし。
あと救命胴衣じゃなくて上半身裸でもいいんじゃないの。
そのほうがここの人たちはよろこぶわよ。
179:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 13:46:33 cgVbuE4g
そんなもんなんや(笑
了解♪
顔は控えますよ(*^-^)ﾉ
イケメンになるまで！
180:無記無記名
08/03/09 13:51:46 /fnfXU2D
>>162>>176
こいつら(こいつ？)爺の嫁じゃね？ｗ
181:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 13:55:38 cgVbuE4g
そやったら一番、俺が怖いわヽ（゜ロ゜；）ノ
勘弁してけろ><
182:無記無記名
08/03/09 13:55:51 6vZCnF3e
爺が嫁に書き込ませてんだよ
183:無記無記名
08/03/09 14:02:41 evlZwWAn
左のひとって爺さんだよね？
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)
184:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/09 14:09:23 8eCYKZfS
いつも主人がお世話になってます(^-^)
うける。
185:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 15:10:16 cgVbuE4g
爺ﾀﾏ～ちわ
ウケるわな(笑
嫁さんなれば♪
やっと昼寝しました。
ウチの子
俺も寝べ
186:爺
08/03/09 15:23:41 cgVbuE4g
URLﾘﾝｸ(i.pic.to)
おやすみなさい
187:無記無記名
08/03/09 15:27:44 prMwZ76n
みんなは付き合ってる女が昔 元ヤクザや元暴走族総長と付き合ってていまだにたまに連絡くるようだったらどうする？
188:無記無記名
08/03/09 15:30:17 R07oVNbP
いや～、いい筋肉。
胸がいいな。
今体重何キロ？
189:無記無記名
08/03/09 16:13:22 1+FzV8nG
>>187
普通に会うだろ。
190:無記無記名
08/03/09 16:16:03 1+FzV8nG
>>187
いや、俺は焼き餅焼きだから、元彼と連絡とってる時点で冷めるかもしれんな。
セフレに格下げすれば？
191:無記無記名
08/03/09 16:28:23 LEhx2tLT
目元が怒りのアフガンだな
192:無記無記名
08/03/09 16:39:12 LEhx2tLT
もう一度言うが中村トオルのような顔立ちだと思ってたんだ。
俺だけではないだろう。まさか怒りのアフガンや2ちょけんとは思ってなかったよ。
2ちょけんだから必死に鍛えてますみたいなことになる、必然的にそうなってくる、自動的にそうなってくる。
2丁拳銃怒りのアフガン。二丁拳銃怒りのアフガン。ちょっと言いたくなった。
これいって用事もないが二丁拳銃怒りのアフガン。乳を揺らせて足場から転落。怒りのアフガン。
用事が全然ないもんで…。
>>187
そういう女に惚れるなよ。魅力的な場合多いがツレとして都合よく暇つぶしにするか～
どこかで割り切りが必要。それも面倒なら関わらないことだね、真面目に付き合うような女ではない。
世の中にはいい女腐るほどいるからな。
193:無記無記名
08/03/09 17:10:46 PpD94YjW
>>192
どんな顔でもモテるんだよ こういうやつは
194:無記無記名
08/03/09 17:53:24 Zfi0LUrj
>>189
彼女と普通に会うってこと？それとも元カレとか？
>>190
いや惚れちまってたらどうするよ？
195:無記無記名
08/03/09 18:02:01 1+FzV8nG
>>194
おまいさんが本気で彼女のこと好きなら、相手(元彼)と会って、きっちり話付けるべきだし、
大して好きでも無いなら、冷めちゃうだろうから(あくまで俺の場合だけど)セフレに格下げして遊び感覚にしたり別れればいんじゃね。
ってことだよ。OK？
196:無記無記名
08/03/09 18:15:44 1+FzV8nG
でも3年後位にはおまいさん自身で気づくと思うが、どんなに美人だろうが
そういう風に男を振り回すってか不安(浮気など)にさせる女は駄目だぜよ。
197:プレイヤー ◆TpifAK1n8E
08/03/09 18:23:42 2iWpxX1H
中級スレから遊びに来たよ、自慰さんwよろしくね
俺は最近あまりネットやらないけど、たまに見てたよ
ええチチしとるし、脚も太いな～
トレ歴一年半って書いてあるけど、その短期間でその身体はうらやましい！
同じ中年同士、これからも頑張ろうね
あっ顔うpも見たけど、コメントは控えさせてもらうわw
自己紹介を兼ねて、中級に貼った画像
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
198:無記無記名
08/03/09 18:27:32 ixrjGhXQ
等身が映る鏡を買うといいよ
199:プレイヤー ◆TpifAK1n8E
08/03/09 19:25:40 2iWpxX1H
>>198
そだね、だけどフォームなどの確認の為の、全身映る鏡はジムにあるんで
自宅には必要性は無いかな～と思ってるんよ
もちろん、ジムでは裸になれないんで、全身裸の状態を確認する場合
あった方が良いけどね～
200:無記無記名
08/03/09 21:53:22 9KX/9eqM
>>195
さむいさむいさむい。付き合ってる女という設定だよな？寒い。
自分の都合で好き勝手してるような女の男になぜ会わんといかんのだ？
もし本気で付き合う気なら女が処理すべきことだろ？
アホかお前は。そんなき毛頭ないからそうなってるわけで。
そこまで解りきってるんだから判断は本人しだい。口でどうこういうことじゃない。
普通いわなくても常識的にわかること。わざわざ言葉にしてまだなおかつ
アホ晒すなら己が選ぶ人間に問題ありだ。1から10まで言わすな。
相手の立場もあるんだ。男の出る幕じゃねえよ。話の筋が違う。
男同士知り合いで、女が別ならそれもなくはないがこうして考えるだけで気持ち悪いなｗ
まっさら筋違い。会ったところで気持ちがあればいつでもなんでもできる意味のないこと
なさけない志向の男がいるもんだなｗ
201:無記無記名
08/03/09 22:00:28 9KX/9eqM
女も理想持ってる。理想に届くなら彼がいようと旦那がいようとその恋を選ぶ。
本当に良い男に心底惚れられたことのない女は半端な男に走る。
そんな女をものにできないような男ならざっとまあ3番手当たりにつけられるわな。
つまり質問の女はにたような男常時2人ぐらいいるだろう。
質問者でもその二人でも完全に女を満たせてないということだ。
その相手の男どもは本命がいるんだろう。いるから質問者がいるわけで
相手の男に女がいなければ恋愛成立してるだろう、互いに不満もなければ。
ここまで常識ある人間の一般的パターン。ただの浮気好きキリガイなら知らんｗ
そんな女を選ぶもの惚れるのも、そいつが悪いｗ 人を攻める前に自分を恥ずべき。
いい女ぐらいいくらでもいるからなｗ
202:無記無記名
08/03/09 22:06:17 9KX/9eqM
ま、その女もいつかしっかり良い男に恋して固まるだろう。
そういう相手がいない限りはどうしようもないね。
身も心も満たされてないからだな。だから最初にいったよな惚れてないよな？と。
やめておけ時間の無駄だ。196も言ってるその通り。お前じゃどうしようもない女だった。
もう答えがでたようなもんだ。お前が持てる良い男だとしてそういうことになってるのなら
その女は時間の穴埋めに浮気を平気でするキチガイだ。とはいっても満たせてないのはお前だ。
恥ずべきはお前。そんな女しか選べないのも付き合えないのもお前が悪い。
しっかり心を磨けアホ。
203:無記無記名
08/03/09 22:11:41 9KX/9eqM
もののついでだがこれも教えてやる。
女はSEXが大好きだ。大好きだが相手を選んでいる。
どんな女でも良い男なら毎日のようにしたがる。
みなまで言わなくてもいいよな。第一印象の顔、心を魅了する表情を持つ顔
そしていうまでもなく女を騙す心ｗ 騙すではなく魅了する心。
しっかり持てるように精進してくれ。全く別の人生が待ってると思う。
匿名性だからこうやっていえるｗ
204:はる ◆3FwOd6PnI.
08/03/09 22:13:00 oUfnYJdi
コナミに入ると仮定して24：00までだから
シャワーの時間を考慮して23：45分までにはトレーニングを終えれるようにしたいんだけど
どういうトレーニングメニューが効率的に筋肉が付けられるかな？
①
A・・・チェストプレス、サイドレイズ、レッグエクステンション、三頭筋の種目
B・・・ロープーリー（マシンあるのか分かんないけど）、シュラッグ、ダンベルカール、レッグカール
腹筋は毎回
↑のプッシュとプルの二分割
②
上半身と下半身（種目は①と同じ）
コピペで申し訳ないのですがアドバイスよろですorz
205:無記無記名
08/03/09 22:15:18 9KX/9eqM
>>195
お前も一人前に女ぐらい転がせよ。
セフレとか格下げとか気持ち悪い下品な言葉吐かずに気持ち悪いむかついてくるｗ
相手に会えだとかさむすぎるｗ どんだけあかん男なのかとｗ
>>192を見てみろ。お前のような下品な言葉使ってないよな？
品格だ品格。そういう感性がないと抜きにでれないよな。はー安いオスだｗいやになるｗ
206:無記無記名
08/03/09 22:37:00 VDg85oeD
>>182
じゃなくてホモが爺がずっとオカズを提供してくれるようにネカマやってるように見える・・・
しかも文体がおっさんっぽいな
207:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/09 23:30:45 cgVbuE4g
お疲れ様…♪
恋話かぁ(笑
プレイヤー
初めまして？やね…
宜しく頼むね♪
ええ肩やん！
はる
初めまして☆
208:無記無記名
08/03/09 23:44:57 1+FzV8nG
>>205
うっさい確かに品格はないな(笑)女は頃がしてるぞ。
だから>>195だけじゃ若造には分からんだろうから>>196を付け足して分かりやすくしてるだろ。
言葉遣い悪いが俺のやさしさみたいなもんじゃないか。
209:無記無記名
08/03/10 00:00:05 v1xy1Zhr
Ａチェストプレス(※1)、ラットプル(※1)、ショルダープレス
Ｂレッグプレス(※2)、レッグカール(※2)、マシンカール(※3)、プレスダウン(※3)
初心者に限らず、出来るだけ高重量を扱える種目でどんどん筋力を伸ばすのが、筋量増への近道だよ。
ダンベルカールは初心者には難しいから、マシンカールに変更、他は上記の通り出来るだけ高重量を扱える種目にした。
初心者なら正しくトレーニングを出来るようにする、のが先決だから蛇足だけど、時間が無い時なんかは()内の数字が同じ種目は連続でやるといいぞ。
210:無記無記名
08/03/10 00:05:12 PEKU5Zf/
>>209
Ａの日にシュラッグ入れるの忘れたな。
普通にやっても40分程度で終わりそうだ。
211:無記無記名
08/03/10 01:04:16 K3Qx/xc6
>>208
これは失礼。同じ人だったか申し訳ない。
ID見るべきだな。別人じゃないかｗ続いてるでもないしｗ
片方には好感もって、片方にキレキレってｗこれは申し訳ない。
ではｼ
212:187
08/03/10 01:35:16 c//9S0RP
みんなありがとう。
俺はあんま金はないけど実は女にはもてるほうなんだ。でも今のその彼女に惚れてるんだ。だから好きなまま付き合う道を選ぶよ！ ウェイト板のみんないいヤツでありがとう！
213:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 08:20:14 Oh8YuCiz
時には激しく時には冷静に
悔いは残さず。
目先の事だけに捕らわれず…
皆さん、ｵﾊﾀﾏ♪
214:無記無記名
08/03/10 09:07:06 4uRHKGbv
爺様 おはよう(o^∇^o)ノ
雨ですねぇ 今日からまた一週間がんばりましょう！p(^-^)q
215:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 09:28:18 Oh8YuCiz
おはようさん♪
雨やね…ﾊｧ
参るわ○|￣｜＿
宜しく頼むね!!
216:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 11:49:01 Oh8YuCiz
今日わオッパイのトレ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙおんりーじゃ♪
肩が…
217:無記無記名
08/03/10 11:56:10 3EY4LxfZ
爺さん おはよう 今日は腹筋2000回とロベカルダッシュの日です きついけど妥協せずに最強目指します
218:無記無記名
08/03/10 12:09:54 z/S+kwgw
>>216
初めまして爺さん>>186の動画観たけど、すごいっすね！
自分は、筋トレ始めて丁度2年目を迎えたんですけど、ぜんぜんバルクがつかないです。
確か爺さんも、筋トレ始めて2年目ぐらいだったと思うんですけど、その歳（失礼）で
何でそんなに早くバルクアップできるんですか？
自分も早く、太さと厚みが欲しい！
219:無記無記名
08/03/10 12:24:20 Bxi3xrwc
二年なわけないだろう。
最低５年。
ガテンやってたから力にはある程度自身あったんだろう。
学生のときはスポーツ何かしらやってきてるよ。
おそらくな。
220:無記無記名
08/03/10 12:43:13 j754bZ2K
>>217
すげー腹筋そんなにやってるんだ。
オレなんか毎日４０回しかやってないんだけど。
回数ふやそかなぁ。
221:無記無記名
08/03/10 12:51:08 eKT9crkF
>>220
高回数の腹筋は有酸素だな。
222:無記無記名
08/03/10 13:10:01 4oNhmgqe
腰が悪いから腹筋出来ないんだよ＿|￣|〇
223:無記無記名
08/03/10 14:55:24 kCRUAfub
糞ガリよえーｗ
ｍ9(＾Д＾)9ｍ
ﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬ-ｯ!!!!!
224:無記無記名
08/03/10 17:08:25 j754bZ2K
>>221
有酸素ってことは４０回も２０００回も変わらないってこと？
それならやる意味ないね。
225:無記無記名
08/03/10 17:20:47 eKT9crkF
「 高 回 数 の 腹 筋 は 」
有酸素だな。
226:無記無記名
08/03/10 17:23:37 j754bZ2K
有酸素なら普通に走ればいいやん？
なんで腹筋で有酸素しようなんて思う？
227:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 19:03:56 Oh8YuCiz
ただいま♪
全然トレに身が入らず。
腹筋見せなさい(笑)
マジで！
確かにジム入った頃から筋肉質やったかな。
自宅でボチボチ、腹筋と腕立てしとったからね…
ジム入った当初は67㌔14％やった。
現在は82㌔13％やね。
学生の頃に85㌔あった時期がありましたよ。勿論、脂肪ばかり(笑)
そして半年かけて30㌔減量しますた…
だから何？
すみません…
228:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 19:59:27 Oh8YuCiz
たまにはｵﾅﾆｰでも
229:爺
08/03/10 21:18:35 Oh8YuCiz
トレ初めて間もない頃です！この頃は70㌔位やったかな…
体脂肪14％
何度か貼ってますが
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
230:無記無記名
08/03/10 22:05:46 4uRHKGbv
>>229
トレ初めて間もなくて 何でこんな良い体なの？
腕立て 腹筋とかでここまで鍛えたの？
231:無記無記名
08/03/10 22:05:53 dkUxFQlI
トレーニング間もない頃でも結構すごいな～、納得。
身長はどれくらいですか？あとオナニーのネタはなんですか？
232:無記無記名
08/03/10 22:06:15 VHwpqAL0
腹筋２０００回疲れたー
爺さんてトレ歴何年？
さて ロベカルダッシュいってくるぜ 公園に
233:無記無記名
08/03/10 22:17:35 j754bZ2K
爺は最初からすごかったんだなぁ。
オナニーは自慰、爺の自慰はうｐってことでしょ？
マジで腹筋2000回やったんだ。すごいなぁ。
よし、オレもがんばろ。
234:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 22:32:29 Oh8YuCiz
細かったからなぁ…
身長は175やよ。
ジムトレ歴は一年半。
腕立て・腹筋・三キロのﾀﾞﾝﾍﾞﾙのみでした(笑
ｵﾅネタは…言えね♪
腹筋2000回って∑∵
化け物か(笑
ガンバレー
235:無記無記名
08/03/10 22:32:55 dy56rn1L
>>232
爺さんは一年半らしいぜ！
236:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 22:34:50 Oh8YuCiz
レス被ったやん(笑)
今晩わ☆
237:無記無記名
08/03/10 22:42:55 4uRHKGbv
ホームトレーニー歴はどれくらい？
238:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/10 22:47:41 Oh8YuCiz
ン～…
飛び飛びで二年位かな。
239:235
08/03/10 23:33:08 6cROMgR/
>>236
ホントだ被った！おいらの息子みたいや～(爆)
陰ながら応援してますよー！おいらはまだダンベルベンチ25×10が精一杯だけど(^^ゞ
240:無記無記名
08/03/11 00:59:25 vF3MANan
爺ｻﾝへ
大胸筋の上部のﾄﾚ方法は?…とか、有酸素はしていますか?…とか、
くだらない質問している素人ｵﾔｼﾞです。
1月1日のｽﾍﾟｯｸ：173*75*25%から食事摂生開始して、2月からｽﾎﾟｸﾗへ
通い始め(ﾏｼﾝによる筋ﾄﾚ8種類＋有酸素/週４日)最近は貴兄のｱﾄﾞﾊﾞｲｽの
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁを始め、3月10日のｽﾍﾟｯｸが173*65*14%でした。
ただ…年が年だけに臍周りの皮が付いて来ないのですが、縮むのでしょうか？
241:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 08:21:10 0rdVJ+ug
おはようさん♪
良い天気や(笑
>>239
仮性ですか？(笑
お互い頑張ろうね♪♪
>>240
短期間で凄いじゃないですか！！関心です♪
おいくつかな？
焦りは禁物です！
ノンビリいきましょ！
242:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 12:00:11 0rdVJ+ug
腰痛いわ
昼飯だぁ♪
243:無記無記名
08/03/11 15:08:08 gbLGcynt
爺様腰はまだ治りませんか？
この前は文書で足の関節の詰まりを治す方法を教えましたが
解り辛かったかもしれないので うｐ しました
我慢したんですが、痛みでうめき声が入ってしまいました
キモいので音を絞って見て下さい
自分で撮影しながらやったので 解り辛いかもしれません
また、録画時間の関係で足の内側しかやってませんが、表側も同じ要領で
指圧して下さい
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
244:ZIZY
08/03/11 15:18:02 vF3MANan
>>241
有難うございます。当方42才です。他スレだとニットｻﾝ・５０３ｻﾝ・
緑和尚ｻﾝは真面目に答えてくれるのですが(勿論,爺ｻﾝも)他多数には
ﾎﾞﾛｶｽ言われるので、こちらに来ています。
短期間にｳｴｽﾄを10cm位絞った分、腹部の皮が、だぶついてます。
焦らず頑張ります。
245:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 18:24:49 0rdVJ+ug
お疲れ様♪
今日も軽めに背中トレやります(笑)
>>243さん
有難うね☆
わざわざお手数をお掛け致します！
夜。試したいです！
>>244さん
ここのスレご自由にお使い下さいな(笑)
皮が残りますよね…
急激な減量は！
ゆっくり少しづつ、腹筋しながら、脂肪をのせてみては？
今夜は貼りまくります(笑
でわ後ほど♪
246:無記無記名
08/03/11 19:47:07 lxxlGbCZ
貼りまくり楽しみにしてます。
ところで爺様のお子さんって何歳？何人？
子守りなんてエライですね。
うち2才の男の子1人いるけど 子守りなんてとても出来ないな。
247:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 20:20:24 0rdVJ+ug
もう撮影済み(笑
うちも男の子やよ♪
４月で四歳。
子守り…トレよか疲れますがな(笑
そろそろ二人目こしらえんとなぁ…(;￢_￢)
248:無記無記名
08/03/11 20:56:48 xk8R27dT
爺はなんでそんなに
２丁拳銃に似てるの？
ギャグ？
249:無記無記名
08/03/11 21:00:09 lLmcy1td
貼りまくるって事は・・・・
ちんこうｐもくるな
250:無記無記名
08/03/11 21:02:38 ZdH2lrWj
ホモうぜぇ
251:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 21:09:16 0rdVJ+ug
ああギャグだとも♪
しゃあないやろ!!
こんなん顔なんやから…(笑
ﾁﾝｺ見て、どーするよ？ ン？
252:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 21:14:48 0rdVJ+ug
貼りつけます♪
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
風呂入るべ
253:無記無記名
08/03/11 21:18:08 0rdVJ+ug
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
254:無記無記名
08/03/11 21:19:39 0rdVJ+ug
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
255:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 21:21:49 0rdVJ+ug
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
疲れた(笑)
256:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 21:26:46 0rdVJ+ug
>>243さん
ゴメン…
サイズオーバーで見れへんよ‥
せっかくの御好意を無駄に°･(ノД`)･°･
257:無記無記名
08/03/11 21:34:08 EZ6qNkMy
じいさん 体重は？
258:無記無記名
08/03/11 21:35:07 JdiLkF3u
爺ってハンドルを付けたり消したりしてるんだね
面倒そう
259:無記無記名
08/03/11 22:00:45 EZ6qNkMy
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ゆっくりしていってね！！！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
260:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/11 22:18:24 0rdVJ+ug
出ましたよ(*^-^)ﾉ
体重は81～82㌔です。
確かに面倒ｽﾞﾗ(笑
ゆっくりしてけ♪にゃろ
261:無記無記名
08/03/11 23:07:26 TlsvUa/q
広背筋しょぼ
262:無記無記名
08/03/11 23:19:04 mAQDbXwG
すごいなぁ。
かっけぇなぁ。
いいなぁ。
デブマッチョがごろごろいる中で、爺はホンマモンやね。
ほんと理想の体型しちょる。
爺さん。
ちなみにご飯はけっこう食べるんですか？
一日のメニュー教えてけろ。
参考にさせてください。
263:無記無記名
08/03/11 23:54:59 lLmcy1td
爺くらいの体が女うけはいいんだろうがパワーは出ないんだよな～
パワーっつったらタケポンなんだがあれはあれで問題だもんな～絶対もてないし
そういう意味で２６歳が最高だよな～パワーと見た目を兼備してる。
264:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 08:21:29 cI/iSn14
おはようさん♪♪
>>262さん
飯はバカ食いかも(笑)
朝・昼・夜・就寝前
食ってます。。
メニューかぁ…
なんて書いたら良いんやろ。
取り敢えず、四分割でまわしてますよ。
詳しくは後ほど。
上を目指して下さいな♪
265:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 08:25:08 cI/iSn14
背中は本当にダメな部位やなぁ…
腰ダメやからデットリフトも出来へんし‥
今は肩まで故障中でチンニングもマトモにこなせません。
暫く休養すれば良いんだが…
なんせトレ依存なもので(笑)
266:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 08:30:59 cI/iSn14
>>263
女受け？なんて糞食らえやぁヽ(*｀Д´)ノ
女にドン引きされる位の体型を目指してるよ♪
おっしゃる通り、パワー不足です(笑)
見た目も扱う重量も全てにおいて…情けな。
先ずは怪我を完治して、ゆっくりバルクをつけたいな…
お互いｱﾝﾊﾞﾛｰねん!!
267:無記無記名
08/03/12 08:36:40 Vtn3aAq2
現状８２キロでそのカットは凄いと思うよ。
なかなかいないと思う。
268:無記無記名
08/03/12 08:38:01 u8DL3ymU
ロニコ目指してがんばってください。
269:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 08:46:35 cI/iSn14
おはようお二人ｻﾝ♪
ﾛﾆｺは…
頑張ります(*^-^)ﾉ
有難うね！
うーん…
どうやろ。82㌔まで増量はしたものの何かイマイチ！筋量があまり…
取り敢えず年内に脂肪は控え目で85まで増やしたいな。
270:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 08:48:46 cI/iSn14
あっそーや…
ここのスレ限定で構わないからさ。
捨てﾊﾝで、絡もうじゃねーか(笑
仕事するわ
271:無記無記名
08/03/12 08:57:02 mhltfknf
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
これなら見れますか？
爺様の痛めている肩って右側ですか？
272:無記無記名
08/03/12 09:20:23 YpntD0BW
胸は週2で回してんの?
出来れば胸トレの種目教えて下さいな
273:無記無記名
08/03/12 10:03:56 VBHni8EH
>>271
PCからだと見れない
274:無記無記名
08/03/12 10:16:56 mhltfknf
>>273
爺様に撮ったので・・・
内容は>>243と同じものです
275:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 12:04:28 cI/iSn14
>>271ｻﾝ
有難う♪♪見る事が出来ました↑↑↑
ホンマ有難う…
肩は左ですが最近では右肩まで違和感を感じます。年やな…(笑
ホンマ有難う(*^-^)ﾉ
276:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 12:11:55 cI/iSn14
>>272ｻﾝ
週４日で回してますので！
①胸・ｼｭﾗｯｸﾞ・腹筋
②背中・腹筋
③肩・腕（三頭・二頭）④脚・腹筋
胸の種目は…
ﾊﾞｰﾍﾞﾙorﾀﾞﾝﾍﾞﾙベンチ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ（手幅を広・普通・狭）
こんなものですよ！
277:無記無記名
08/03/12 12:38:39 YpntD0BW
>>276
胸の場合一種目何セットで組んでるんすか？
278:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 12:52:17 cI/iSn14
３セットかな…
ヘタレですょ(笑
279:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 13:01:12 cI/iSn14
ジムトレかな？
出来れば補助について貰った方が良さげ？かな
上がらなくなってたらの二本が重要かと…
仕事します
280:無記無記名
08/03/12 16:15:18 ocZgNivd
>>271
ピタは使えん
ピクトで再うｐお願いします
281:無記無記名
08/03/12 16:25:18 mhltfknf
>>280
この映像を見たいのですか？
裸じゃないですよ
足の治療法ですが・・・・
282:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 19:07:07 cI/iSn14
今日は肩のトレやぁ…
集中して頑張ります♪
二頭は明日にまわすかな
283:無記無記名
08/03/12 19:40:10 vMTPlSWY
爺は有酸素取り入れてんの？それとも食事制限のみ？
284:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 20:27:38 cI/iSn14
ショルダープレスは暫く辞めとくべ！
フロントレイズで十分な気がす♪
有酸素は一切なしですよー
食事も食べたい物を目一杯食べてるよ！
さて腹筋して帰るべやぁ
285:もやし ◆XONm83jaIU
08/03/12 20:30:34 PDr8xIaB
体のスペックはどれぐらいですか？胸囲や腕囲等。
286:無記無記名
08/03/12 20:32:24 tf2tft74
爺も同じ質問の連続で大変だ
287:無記無記名
08/03/12 20:51:16 ZImJFG1B
胸の次に背中をやってるみたいだけど胸の筋肉痛でﾁﾝに差し支えは無いですか？
おれはワイドでのﾁﾝが出来なくなって胸→背から背→胸に変えました(;^_^A
胸ﾄﾚ後の筋肉痛はどの位
(軽い？キツイ？)になりますか？
288:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 21:11:03 cI/iSn14
疲れた(笑
スミスマシンでﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁ…三頭に利かせやすいなぁ♪パンパン
モヤシさん
初よろ♪今晩わ☆
175・82
胸囲107。上腕37。前腕29ですよ！
289:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 21:16:52 cI/iSn14
えーと…
胸→背中のローテーションで、特に問題はありませんよ♪
チンニングは苦手分野ですが(笑)
最近じゃ加重は余りしてへんかな…
補助付きで、ネガティブ時に引いて貰ってます。めっちゃ筋肉痛なりますよ(笑
胸のトレ時の筋肉痛は激しいです。
肩の前部にもかなりきますが…
イマイチ。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙベンチは利かせずらいなぁ…
290:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 21:24:15 cI/iSn14
さて久し振りに嫁と…
ﾉｼ
291:無記無記名
08/03/12 21:31:59 JkSn5IT5
>>290
さて久し振りに嫁と…
夫婦げんか？
292:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/12 22:09:53 cI/iSn14
拒否られたわ…
>>281ｻﾝ
あのマッサージ？の続きはあるのかな…
やってみますね♪
293:無記無記名
08/03/12 22:51:52 xMFRUF8r
>>286
＞ 爺も同じ質問の連続で大変だ
本当だよな。爺さんも返さなくてもいいのに。
てか嫁に営み断られるのはかなりやばいぞお！
294:無記無記名
08/03/12 22:56:12 u8DL3ymU
sex
295:もやし ◆XONm83jaIU
08/03/12 23:07:23 PDr8xIaB
>>288
おぉ～！なるほどです。
296:無記無記名
08/03/12 23:10:21 aVedI+8h
空気入れんのがめんどくさくなったんだろ
297:無記無記名
08/03/12 23:25:15 kgwnw3QW
弱っ！！！！
／⌒ヽ
/ ^ω^ヽ
＿ノ ヽ ノ ＼＿
`/ γ ￣Ｙ￣ Ｙ ヽ
( ｲ三ヽ人＿/ケ )
i ﾉ⌒＼ ~￣￣ヽ -ｲ
ヽ＿＿＿＞､＿＿＿ノ
｜( 王 ﾉ〈
/ﾐ`ー―彡ハ
/ ヾ_／ ｉ
｜ Ｙ ノﾉ
298:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 08:16:42 z1KV62p5
sexは疲れるよね…
おはようさん♪
299:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 08:21:23 z1KV62p5
…うしし
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
300:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 08:23:58 z1KV62p5
(σ･∀･)σ③〇〇
ﾉｼ
301:無記無記名
08/03/13 08:25:06 AHqG9Ypp
そろそろ爺の自慰行為が見たいのでうPよろです。
302:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 09:47:00 z1KV62p5
イャァ～ン
て馬鹿(笑)
303:無記無記名
08/03/13 10:04:53 9aDZssBT
本当にどうしようもないくらい自分大好き人間だな(*゜▽゜ノノ゛☆
304:無記無記名
08/03/13 11:16:46 505CzrJT
爺はやさしいなぁ(・_・)。
305:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 12:02:12 z1KV62p5
優しないから(笑)
照れます♪
誰の愛してくれへんから…せめて自分くらい好きにならんとな(笑
昼飯じゃ
306:無記無記名
08/03/13 12:07:37 ctSOs0ws
嫁はかわいい系？
きれい系？
きわもの系？
307:無記無記名
08/03/13 12:09:08 xI9WJmyM
爺さんは器がデカイですよね☆
俺も見習います(´∀`)
308:無記無記名
08/03/13 12:26:00 505CzrJT
>>307
そうそう！器がでかいんだよ。
俺なら「カッチ～ン！」って来ちゃう事言われても 気にしない所か 包み込んじゃう感じだもんなぁ。
わたすも見習います。
309:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 12:36:07 z1KV62p5
嫁ゎﾉﾘﾋﾟｰ似の保母さんです(笑
ちゃうよ。
ある程度の年齢なれば、みんな丸くなりますよ♪
毎日、笑って過ごした方がえーやんか(笑
310:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 12:39:14 z1KV62p5
因みに昼飯のお茶代わりにｸﾚｱﾁﾝ飲んでます(笑
v12ﾀｰﾎﾞ
これお薦め♪
311:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 12:47:56 z1KV62p5
さて仕事ﾁｬｯﾁｬと切り上げて
脚トレだぁ♪
スクワットはやらんが…
仕事するう
312:無記無記名
08/03/13 13:47:13 OFU2Anm3
爺ずるい。
オレ19歳だけどめちゃくちゃノリピー好きだよ。
313:無記無記名
08/03/13 17:15:01 tyFo5wNC
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
爺様
昨日のは効果ありました？
今度は反対側を撮りました
くるぶしの前と後ろのくぼみに指を入れ足を画像の様に動かし
テコの原理で刺激して下さい。腱がずれて居たらゴリゴリ言うはずです
また自分で撮影しながらやったので解り辛かったすみません
爺の嫁はノリピー似なんですか？
良いな～
うちの嫁は山田優に3往復ビンタ食らわした感じです
昔はイカしてたんだけどな・・・・
314:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 17:43:28 z1KV62p5
>>312
一晩貸しますよ(笑
>>313さん
毎度有難うございます♪
早速、昨晩試しましたよ♪心持ち、楽になった気がします！
嫁さん取り返します？(笑
315:無記無記名
08/03/13 18:05:19 SFISXfhA
ウチの山田花子似（２５歳）でも取り替えてくれる？
316:無記無記名
08/03/13 18:11:00 tyFo5wNC
>>314
マジですか？
良いんですか？
うちの嫁は爺様より年上ですよ
昔はバイトでモデルとかしてたんですよ
昔はイカしてたんだけどな・・・・
かわいい息子と引き換えに
かわいい嫁がたくましい嫁に変身してしまいました
317:無記無記名
08/03/13 18:40:21 OFU2Anm3
>>314
切実に借りたいｗ
もう３年半も女いないよ・・・
318:無記無記名
08/03/13 18:41:56 SFISXfhA
だから山田花子・・・
319:無記無記名
08/03/13 18:47:02 OFU2Anm3
花子ｗ
オレの新鮮な汁が吸い取られそうだｗ
320:無記無記名
08/03/13 20:20:31 1dKKwoG9
おれの嫁ハリセンボンの
太い方だけど交換してくれますか？
321:無記無記名
08/03/13 20:24:09 sSKU1Ckg
>>1
322:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 20:52:06 z1KV62p5
えらいスレなってるし(笑)
肩ｲﾃ…
少しトレ休むべきかなぁ(´ヘ｀;)
323:無記無記名
08/03/13 20:56:02 ctSOs0ws
ああ
休む勇気も必要だぜ
324:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/13 21:36:55 Xh58CkhW
どうも犬です。
爺さん相変わらずいい体してますね。
胸のトレは何してるんですか？ 俺も胸でかくしたいなぁ。
325:無記無記名
08/03/13 22:13:56 yLeBNBM9
>>322
肩が痛いと感じているのは実際は二頭の付け根だったりする
二頭の付着部分は三角筋前部の下に位置している為
肩を痛めたと感じる
相当な力がかからないと肩を痛めることはあまりないと思う
また二頭の付着部分は癖になりやすいので二週間は休ませた方がよい
326:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 23:10:20 z1KV62p5
休む事も勇気かぁ…
ﾊｧ…辛いな°･(ノД`)･
しかも二週間って∑∵
二頭の付け根って可能性もありですかぁ…
落ち込むわ。
犬さん♪久し振りやね～ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ・ﾅﾛｰ
327:無記無記名
08/03/13 23:15:29 dxdYBVM2
今日デッドリフトでぎっくり腰やっちゃったよ（；；）
おいらもトレは当分無理だ…。
328:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 23:19:33 z1KV62p5
大丈夫かぁΣ(￣□￣)！
デッドは危険だよね。
俺も当分はお預けやぁ…早く良くなる事を願います☆
329:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/13 23:48:01 z1KV62p5
みんな怪我せずにトレに励んでな…
おやすみなさい
330:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 05:15:03 +L9GZXCe
お早う♪
行ってきまーす！
331:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 07:38:14 +L9GZXCe
眠い
332:無記無記名
08/03/14 07:55:01 x4/z9ShR
おはよー、爺だいすきー
333:無記無記名
08/03/14 07:59:32 4ILCFw9a
>>326
爺さんどうも。
痛めてるなら無理しないで休んだ方がいいですよ。
334:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 08:01:12 4ILCFw9a
>>333
犬です
335:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 08:19:57 +L9GZXCe
>>332…
( ´艸｀)いやん♪
お早うさん！
犬さん
お早う♪ﾜﾝ
なして『犬』なん？(笑
そうなんですよ。休む事も大事なんよね‥
俺の唯一の楽しみなんさぁ(つд｀)
トレーニングがね。
336:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 09:18:47 +L9GZXCe
なんだよ…また雨かよ
337:無記無記名
08/03/14 09:26:39 YDej1hX1
爺さんおはよう！
爺さんの仕事って雨降ってると出来ない仕事なの？
338:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 09:42:55 +L9GZXCe
お早う♪
塗装屋だよ！
雨には勝てません(笑
お手上げ┓(￣∇￣;)┏
339:無記無記名
08/03/14 09:58:00 FAUR5QGI
爺さん、おはようございます(*^▽^*)
私も爺さん大好きですっ！これからも、やさしくかっこい～爺さんでいて下さいね(≧ｖ≦)
奥さんが羨ましいですよ。うちの旦那も爺さんみたいならいーのになぁ…。
お体無理しないで下さいね(。>ω<。)
340:婆 ◆aVoq950d8w
08/03/14 10:01:38 WamWsa+y
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
341:無記無記名
08/03/14 10:19:59 auMo985M
>>340
！！！
342:無記無記名
08/03/14 10:23:10 EzMgvMwn
>>340
整骨院に行った方が良い
背骨が歪んでいます
343:無記無記名
08/03/14 10:26:52 zirrMbPN
爺って最初ここに来た時鳶って言ってなかったっけ？？
344:婆 ◆aVoq950d8w
08/03/14 10:34:50 WamWsa+y
>>341
どうゆう意味??笑
>>342
うわっ…確かに背骨変…
俺の背骨歪んでんのかな
345:無記無記名
08/03/14 10:45:05 EzMgvMwn
>>344
間違いなく歪んでいます
そのせいで 筋肉のつき方が左右非対称です
痛みが出る前に行った方が良いですよ
346:無記無記名
08/03/14 11:41:30 UCdUgwpq
>>333
爺お気遣いありがとう。
足腰のトレ以外にも無理っぽい…。
せっかく大きくなってきたのになぁ。
まぁできる範囲でやるしかないよね。
爺の優しさに涙。
347:無記無記名
08/03/14 12:21:02 Bh9DpNMN
>>322
どうやら爺同様、俺も昨日肩を痛めたようだ‥
トレ中何ともなかったんだけどもその後半日経過して急に結構な痛みがしばらく続いた。
いまは多少痛い程度だけど怖いので暫し肩は控えます(=_=;)
仕事に影響しませんように。
348:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 12:23:26 +L9GZXCe
婆…なぜ婆？
宜しくねや♪
>>339さん
美化し過ぎやから(笑)
良い所なんて１つもありゃせんし…
sexゎ強引やし(笑
旦那ｻﾏが一番やよ♪
元々、塗装屋やぁ！
ただあの頃は毎日の様に自分が足場組んでたからさ…
349:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 12:27:53 +L9GZXCe
>>346さん
どう致しまして…
てかよ大丈夫かぁ？
自分も貴男と同じ立場やから同情してまうわ。
事前に予知できたら怪我なんてせんのにな(笑)
頑張ろうね～お互い♪
350:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 12:29:17 4ILCFw9a
>>335
犬好きだからだよ。
トレーニングは確かに楽しいですね。
爺さんこそなんで『爺』なの？
351:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 12:32:24 +L9GZXCe
>>347さん
…貴男もかぁ
ヽ（゜ロ゜；）ノ
ほんまに今、ムリしなきゃ平気やから！
辛抱やね！！
自分はもう一年近くなります。
痛めた当初に辛抱出来へんかったから…
今、この有り様！
大丈夫やよ。
一緒にトレーニングに励める様に頑張ろう♪
352:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 12:34:41 +L9GZXCe
爺が好きやから(笑)
犬さん(*^-^)ﾉちゃーす
前から絡んでくれてましたよね？
元気かぁい？
353:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 12:38:42 4ILCFw9a
たまに絡んでました。
１度左肩痛めたけど今は元気だよ！！
爺さんでかくなってます？
354:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 12:39:26 +L9GZXCe
俺も歪んでるかにゃ…
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
さて飯( ´艸｀)
355:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 12:44:01 +L9GZXCe
犬さん！
たまに？ｼﾞｬﾝ②絡んでやぁ(笑)
デカくなり始めるかな？って思うてると怪我悪化みたいなさ(泣)
結局は自分にこなせ切れない重量を扱うと、体にムリがあるんよね。
犬さんも怪我には十二分に気をつけてね。
落ちます
356:無記無記名
08/03/14 12:52:51 Bh9DpNMN
>>351
爺さんありがとう。
お陰で休む勇気がもてたよ。
爺さんもお身体を大切にね。
357:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 13:24:27 +L9GZXCe
その勇気を私にも下さいなぁ…
ムリっぽいわ(´ヘ｀;)
ﾊｧ…根性無しめ。俺
358:無記無記名
08/03/14 14:05:48 Bh9DpNMN
>>357
お礼に俺がいつも勇気付けられてる曲を送ります。
爺なら知ってるはず。
コンビニ物語のアレです。
URLﾘﾝｸ(m.jp.youtube.com)
359:無記無記名
08/03/14 14:09:58 EzMgvMwn
爺様
背骨が歪んでいるのと右肩がちょっと落ちてるのが気になります
それで前に痛むのは右肩ですか？と言いました
まあ左肩が痛むとの返答でしたが・・・
背骨はノリピーに写真を見せてこのうねりが真っ直ぐになる様に
背骨を横からクイっと押せと言えば治せると思いますよ
それより右の肩甲骨の方が気になります
ノリピーに肩甲骨の周りをマッサージさせて見てください
だいぶ改善すると思います
まあ子供が小さいと手が掛るから 旦那に手を掛けてくれなくなりますからね
まあ私もそうでした だから愛人に整骨方法を仕込んで
揉んで貰ってますわ
360:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 15:30:46 +L9GZXCe
>>358さん
有難うね♪優しいやんかぁ…
でもね。貴男に歌って欲しかった(笑)
気持ちが伝わりました！
361:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 15:33:56 +L9GZXCe
>>359myﾄﾞｸﾀｰ(笑
昨日も試しました♪
良い感じです!!感謝
暇さえ有れば押してますよ(笑)
嫁にお願いしてみるかぁ…
てか愛人って( ´艸｀)
アナタも好きねん♪
362:無記無記名
08/03/14 15:56:25 EzMgvMwn
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
愛人の話は 爺が実は俺も・・・って言わないかとカマ掛けただけです
ちょっと手が滑ってますが、くるぶしの次は膝の裏
関節の詰まりを治す感じで足を画像の様に動かして
膝裏の外側と内側を刺激して下さい
363:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 19:00:54 +L9GZXCe
やっぱりジムに来ちゃった…ヽ（゜ロ゜；）ノ
軽めにやるべ♪
消えてますよ…
ﾏｲﾄﾞｸﾀｰ(つд｀)
364:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 20:31:13 4ILCFw9a
爺さんいい背中してますね。
筋トレはじめる前からがたいよかったですか？
365:無記無記名
08/03/14 21:11:40 Pa19tX7e
同じ質問ばかり。
少しは過去レス読もうよ。
366:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 21:32:29 +L9GZXCe
匿名さん～今晩わ☆
良いですよ(笑)
犬さん
お疲れ様♪
背中、ショボくて有名です(笑)
トレーニング前は筋肉質？だったけど、たいした事ありません！
一年半で15㌔太りました(笑)ｵﾜﾀｰ
367:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 21:37:35 +L9GZXCe
今日のトレ内容
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20㌔×4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ15㌔×4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ10㌔×4ｾｯﾄ
ｹｰﾌﾞﾙ（中央部）
サイドベント
痛みを感じない重量で、超ｽﾛﾄﾚ！
結構なパンプ感やったよ♪
暫くはこんな感じで！
368:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 21:56:55 4ILCFw9a
>>366
１年半で15㎏かぁ。
俺は最近増えてきて今は73㎏になりましたよ。
でも俺は爺さんと逆で胸がしょぼい‥‥。
369:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 22:37:50 +L9GZXCe
増えたのは脂肪ばかりやし(;￢_￢)
犬さんはトレ歴どの位ですの？
370:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 22:47:19 4ILCFw9a
ちゃんとやり始めたのは、昨年の夏頃かな。
その前から続かなくてすぐやめたりは結構あったけど。
夏から７㎏くらい増えましたよ。
371:無記無記名
08/03/14 22:50:33 OQvFh/KP
>>367
爺さんダンベルベンチ軽めにやってるみたいだけど
普段だとダンベルベンチ４０キロ１０レップくらいで組んでるの？
372:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/14 23:05:49 +L9GZXCe
犬さん♪
半年で⑦㌔って！
良いペースですね！
晒して(笑
匿名さん～今晩わ☆
はぃズバリ賞(笑
鋭いわΣ(￣□￣)
373:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/14 23:23:08 4ILCFw9a
いいですよ。
最近順調です
ここに晒していいのかな？
374:無記無記名
08/03/15 01:38:33 /AY08uvW
爺さんは胸から腹にかけてのラインが素晴らしい。
まじあこがれる。
背中は故障だからしかたないんだろうけど。
でもあの胸と割れた腹筋は神だよ。
375:無記無記名
08/03/15 04:07:43 Xv/zifeo
俺も晒していい？
376:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 11:06:14 gXj7xYir
おはよー
寝ちゃったべ(笑)
>>374さん
たいした事ねーっての…アリガトーね♪
晒し場にどぞ
377:無記無記名
08/03/15 11:09:58 X0t9MjZs
じーさん おはようございます。
アップ希望
ところで ジーさん ３３になった？
俺は4月で３４
378:無記無記名
08/03/15 11:56:08 Xv/zifeo
俺は32だよ(^3^)/
みんなみたいに格好良い体になりたい(>_<)
379:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 12:26:58 gXj7xYir
お二人さん～おはよー♪
今日は暑い位やね！
自分…③⑦やし
(;￢_￢)意地悪(笑
ご自由に晒してや
380:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 12:30:00 gXj7xYir
ちょい前の
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
バンバン晒してなぁ♪
ﾉｼ
381: ◆443qSWqRl.
08/03/15 12:57:43 droa0HXj
爺のちんうｐ
まだあ～・Д・`??
382:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/15 13:54:53 NdKd57/8
背中うｐ。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
383:無記無記名
08/03/15 14:15:38 mLuI/7qT
>>382
kidスレでみたことある背中だな。
いい背中してますね。
なかなか脇の下側鍛えるの難しいんだよなー
384:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 17:19:57 gXj7xYir
うぉー
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
犬さん♪広い背中やなぁ…くれくれ(笑)
素で羨ましいな！
やっぱりデッドも取り入れてますよね。
チンはいかほど？
匿名さん～チン見たいの？(笑
385:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 17:54:31 gXj7xYir
今日こそ嫁に。
386: ◆443qSWqRl.
08/03/15 18:00:14 droa0HXj
爺のちんは凄いんだろなあ;´Д｀ﾊｱﾊｱ..
嫁に舐らせるのか
ﾊｱﾊｱ(´р｀Фｽｺｽｺｽｺ..
387:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/15 18:16:15 NdKd57/8
>>383
ありがとうございます。
KIDスレにはうｐしたことないですよ。
でもKIDみたいな背中には憧れますね。
388:犬 ◆Q82WsjboxE
08/03/15 18:19:51 NdKd57/8
爺さんありがとう。
デッドやってますよ。
懸垂は最近時間なくてやってません。
小学校まで行かないとできないんで…。
389:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 18:34:09 gXj7xYir
ﾌｪﾗは嫌い(笑
犬さん♪今晩わ☆
デッドはどの位引きますか？
ン…
ホームトレかな？
良かったら前も
390:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 19:49:11 gXj7xYir
さてｱｲｼﾝｸﾞ
391:無記無記名
08/03/15 21:51:57 Wi5GNqfS
つか食いたいもの食って有酸素なしでその体をどうしたら維持できるんだよ？
肉体労働の仕事でもしてんの？
392:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 22:28:35 gXj7xYir
今晩わ☆
ン…ん肉体労働かな？
塗装屋ですが。
かなり脂肪ものりましたよ(笑)
寝る前の菓子パンがアカンかった(;￢_￢)
取り敢えずデカくしたいからさ！
393:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 22:32:38 gXj7xYir
これでトレーニングしてなかったら大変な事になっとるやろね(笑
週④～⑤日はトレーニングしとるからなぁ…
二時間～三時間♪
ジムの仲間と話してる事もストレス発散やから♪
トレーニングは楽しいね
394:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 22:36:47 gXj7xYir
独り言になってるがな(笑
チンがイマイチ肩にくるんやけど…
ラットだけでも広背筋に利かせられっかな？
デッドの代わりに利かせられる種目はないんかな…
腰に負担ない種目。
体ボロボロやぁ‥
395:無記無記名
08/03/15 22:46:21 droa0HXj
オ-バ-ロウイングでもやってなトレーニー糞野郎
396:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 23:26:35 gXj7xYir
口は悪いが根は良い奴やな♪
有難う
397:無記無記名
08/03/15 23:27:10 OLfkh5Lw
週に４、５回も２～３時間やったら体でかくならないと思うけどなーｗ
いやトレーニングが楽しいならそれでいいんだけどね。自分もそうだけど
ついついやりすぎちゃうんだよね。トレーニング依存症とでも言うのか。
398:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 23:39:52 gXj7xYir
一緒やね(笑)
その分、食いまくっとるよ…
トレ初めて一年半。
大型連休以外は休んでへんもん( ´艸｀)
399:無記無記名
08/03/15 23:44:09 OLfkh5Lw
俺も年末年始、お盆、ゴールデンウィーク以外は行ってるな。
最近は短時間で切り上げるように種目減らしてるけど
400:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 23:48:21 gXj7xYir
あはは(*^-^)ﾉ
そなんよ。
種目減らして集中する方が効率よいかもね！
401:無記無記名
08/03/15 23:54:27 IC5tefz8
二三時間のトレってことは・・・かなりインターバルとってるよな？
402:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/15 23:59:04 gXj7xYir
今晩わ☆
ん～胸、背中、肩は三分位かな…
脚わ五分
403:無記無記名
08/03/16 00:19:49 7Iq1RNHm
つーことは筋肥大が目的じゃなくて、筋力アップが目的なわけか・・・
そのインターバルで肥大するんか？
404:無記無記名
08/03/16 00:45:00 WCCo1br2
やべぇオレ爺好きになってきた。
コッチ系ではないと思ってたんだけどな。
オレにそれはないだろぅって思ってて、
なのになんだこの矛盾は。
高校の頃に好きになった人は男だったけど、さ
オレは女が好きなわけよね。
うん。
幅が増えてきたんか～～？？
405:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 09:27:08 ty73YJHJ
今日わ休み♪
おはよー！
>>403
肥大に一番、適してるのは何分くらいかな？
意見お願い♪
>>404
もっと好きになってね(笑)
今日も家族サービスします
406:無記無記名
08/03/16 09:39:35 oh7Gd0PD
爺さんの基礎代謝はいくらなの？家庭用体脂肪計ではかったやつでいいから教えて！
407:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 10:05:01 ty73YJHJ
体脂肪の事かにゃ？
ジムので14％
408:無記無記名
08/03/16 10:15:47 iqzRfQRI
ｗｗｗ
409:無記無記名
08/03/16 10:20:58 oh7Gd0PD
基礎代謝とは一日に何もしていなくても消費するカロリーの事だと思う。
因みにボクチンは、1500㌔㌍だったお。
最近の体脂肪計だったら基礎代謝の数値もでてくる奴がおおいお。
410:無記無記名
08/03/16 10:24:13 oh7Gd0PD
家庭用だからあてにはならんしメーカーによっても違うと思いマンカス。
411:無記無記名
08/03/16 10:50:37 VUNzvpQ4
俺は２０７０キロカロリーでした。
412:無記無記名
08/03/16 10:58:21 oh7Gd0PD
>>411 凄いね！ 背が高くてマッチョなのかい？
僕はガリガリ君だお
413:無記無記名
08/03/16 11:24:01 +22RkmPV
筋肥大に適したインターバルは６０～９０秒だよ。
414:無記無記名
08/03/16 12:29:45 IlrfiqqT
>>413
それは筋持久力に適してる。
2～3repの高重量でインターバル3～5分→おもに筋力、神経系
6～8repの中重量でインターバル1分30秒～3分→おもに筋肥大
20～25repの軽重量でインターバル1分～1分30秒→おもに筋持久力
415:無記無記名
08/03/16 13:32:50 LPEJbBsM
>>414
ソースは？適当なこと言ってんなカス
416:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 15:06:59 ty73YJHJ
やっちまった(笑
エラい勘違い(;￢_￢)
基礎代謝ってそゆ事かぁ…
勉強なりました。
疲れ果てた。山登り
417:無記無記名
08/03/16 16:08:48 VUNzvpQ4
>>412
身長は１７５だけど、かなりマッチョの部類になるかな。代謝はめちゃくちゃいいので
寝ても汗で下着とかグチャグチャに濡れますね。今の季節はもうTシャツ１枚で出かけてます。
418:無記無記名
08/03/16 16:11:38 GW0of74a
>>414
筋肥大にはインターバル一分くらいがいいってジムのあんさんが言ってたけど...
419:無記無記名
08/03/16 16:12:06 oh7Gd0PD
>>416 山登りお疲れ様です！汗かいた後のビールは最高でっせ。
爺さんのカッコイイ系ボディーの基礎代謝が知りたいです。また計る機会があれば報告ヨロヨロ！
420:無記無記名
08/03/16 16:24:16 oh7Gd0PD
>>417 やっぱあぁー筋肉はエネルギー喰うんですね！175㌢だったら僕より背が高いですね、ウラヤマシス。
因みに僕は、身長173、体重62㌔のそこら辺でﾌﾞﾗﾌﾞﾗ歩いているアンチャンですお（笑）
421:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 18:17:23 ty73YJHJ
山登りゆうても子供とハイキングみたぃな(笑)
ああ自分も冬でもTシャツ・パンツで寝汗かきますよ(笑)
夜中にﾌﾙﾁﾝで着替えます♪
代謝は良いかも。
422:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 18:25:03 IlrfiqqT
>>415
実体験からじゃカス。ちったあテメエで調べろやカス。
喧嘩ならいつでも買うぞ。頭でっかちになってねーで真面目に鍛えろやカス。
>>418
ジムのインストラクターって言っても、本格派からバイトみたいなのまでピンキリだからな。
423:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 19:04:53 ty73YJHJ
んだな…
ﾊﾝﾈが素敵(笑
インターバルも個人差あるんちゃう？
まあ一般論も大事やろーけどな♪
色々、自分に合ったトレを検索すべきやんか。
424:無記無記名
08/03/16 19:05:59 T5URv2/E
>>422
インターバルは専門家でも、それぞれ持論が違うからな
お前は世界の第一人者かよｗ
425:プレイヤー ◆TpifAK1n8E
08/03/16 19:08:06 xV725GRI
まあ、個人的な意見だけど、インターバルを短くするってのも
負荷を高めるための行為の一つだと思う
今まで行っていたレップ数で、少し楽に行えるかな？
しかし、重量をアップする程の余裕は無いって時に、インターバルの短縮で
負荷を増やすようにしている、その日のコンディションとかも見てね
逆に言うと、３～５分もインターバルとらないと、次にセットに進めないような場合
重量設定に無理があるか、心肺機能やスタミナの面、もしくはメニューに問題ありかもね？
426:無記無記名
08/03/16 19:38:56 GW0of74a
>>422
それよりもメールの返信まだか？
俺は早くお前の尻穴に俺のマグナムをぶっこみたいのだが…
427:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 19:40:01 ty73YJHJ
プレイヤー♪今晩☆
心拍…
喫煙者には痛いお言葉です(笑)
ほんはスクワットなんかは息が続かん！
エラい血相やし(笑
今は肩。腰の負担を軽くする為、重量落としてインターバル短めでさぁ♪
先週金曜の胸トレ…
未だ筋肉痛こねーし
(つд｀)
428:ZIZY
08/03/16 19:46:29 MxWFmEPg
爺ｻﾝ…久しぶりです。家族サービス、お疲れ様です!!
初心者年寄りなんですが、以下のﾒﾆｭｰで始めました。
ｼﾝｸﾞﾙｱｰﾑﾛｳ :15㌔×4ｾｯﾄ/ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ後:50㌔×4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ:15㌔×4ｾｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ:10㌔×4ｾｯﾄ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ :50㌔×4ｾｯﾄ/ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ :10㌔×4ｾｯﾄ
ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ前 :50㌔×4ｾｯﾄ/ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ :30回×4ｾｯﾄ
ｳｪｲﾄは置いといて…ﾒﾆｭｰ的に、どうでしょうか??
429:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 20:15:06 IlrfiqqT
>>426
お前からメールきとらんよ。気持ちワリーよホモ。
そうそう。爺が言ってるとおり。個人差があるから正解なんてものはない。
やっぱ真面目に鍛えてる人はわかってるわ。
頭でっかちなだけで真面目に鍛えてないカス共は口ばっかりだからな(笑)アホ共の口癖その1ソースだせ(笑)
知るかっちゅうねんボケ(笑)真面目に鍛えて自分で体験しろや。
430:プレイヤー ◆TpifAK1n8E
08/03/16 20:48:10 xV725GRI
>>427@爺
こんばんみw
金曜のトレで筋肉痛がまだこないって事は、効いて無いかもね？
筋肉痛にならなくても、使用重量などが伸びてる場合はそれでもいいけど
痛めてる箇所があり、使用重量を増やせない場合はどうするか？
これも個人的な考え方だけど、メニューの順番を変えるって手を使う
例えば胸の日なら、ダンベルフライを先にやって事前疲労させてから
ダンベルベンチのメイン種目をもってくるとかね
腕（三頭）で肘が痛いなら、肘の角度が固定されるバーベルでのトライセップスやる前に
ダンベルでの種目を先にやって、アップ代わりにするとかね
431:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/03/16 20:52:30 ty73YJHJ
久し振り♪♪
って誰やぁ(笑
トレメニューを俺に聞くのは自殺行為やんかぁ…ヽ（゜ロ゜；）ノ
自分のトレさえもまともに出来へんのに(笑)
良いと思いますよ♪
まだトレ歴、短いんですよね。初めはしっかりフォームを固めて、扱える重量で♪
筋肉痛もきてますよね？
ノンビリイキましょう
432:私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE
08/03/16 20:56:53 gcYzJlay
お久しぶりでつ
最近爺タマ♪のレスが優しい感じですね♪
なんか…
気持ち悪い(^-^)
433:ZIZY
08/03/16 21:01:24 MxWFmEPg
>>431：有難うございます。筋肉痛は、かなり来てますﾖ。
のんびり頑張ります。
え～っと…>>240>>244の年寄りでした。
434:阿部高和
08/03/16 21:54:20 GW0of74a
>>429
俺だよ俺
くそみそテクニックイージーうぇぶってアドレスだよ
435:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 22:46:40 caIVwqBh
推定195ポンド具立派、タイ記録
右手残り2.7cm
推定握力68
前腕囲22をキープ
握力係数2.6kg
4ギャップ
疲労骨折から完全復活
怒りのアフガンのような2丁拳銃のような爺を俺は許さない
オフで俺をボコボコした仕返しはさせてもらう
時はすでに遅し、もうその時はきた、俺は告白するオフの頭は爺だ俺は絶対許さない
436:無記無記名
08/03/16 22:48:07 JDsRJuX1
>>422
うぜぇんだろカス死ね気持ちわりーんだよ糞ブサイク雑魚が
437:無記無記名
08/03/16 22:51:35 KyVWcykp
>>422
カスはお前じゃ☆
早く死んでねカス君☆
438:無記無記名
08/03/16 22:52:25 dzMxfkGw
>>422
お前死んだら？笑
存在が気持ち悪いんだよね笑
顔もきもいし・・・
救いようがない・・・
439:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 22:53:56 IlrfiqqT
>>434
消したかも知れないから、申し訳ないけどもう一度メールしてくれるか？
440:無記無記名
08/03/16 22:54:45 HXRWy9n4
>>422
お前の実体験じゃ話にならん
たいしたもんでもないくせに生意気なんだよ
顔が気持ち悪いことでも有名だよ君！
441:無記無記名
08/03/16 22:57:58 5MWayrfK
>>439
いいから退き際を弁えろカスブサイクパンピー
442:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 22:58:13 IlrfiqqT
>>436>>437>>438
へたれでブサイクの雑魚ネットだからって調子に乗るなよ(^o^)
文句があるなら、
unkoman.kinasai@xxne.jp
に直接どうぞー。
443:無記無記名
08/03/16 23:00:30 5MWayrfK
>>442
本アド晒せよ根性なし！
444:無記無記名
08/03/16 23:00:47 o8/m/cO+
お、糞ガリ逃げやろうの粘着ストーカー始まったか
445:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 23:01:41 caIVwqBh
ブサイクとはこの世の悲惨
ブサイクと対になる脳もブサイク
これ定説
446:無記無記名
08/03/16 23:02:27 KhwQfV69
そしてお前もブサイク・・・
447:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:02:42 IlrfiqqT
>>440>>441
ブサイクはお前等な(笑)
お前らブサイク雑魚の分際で爺さんのスレ汚すなよ(^o^)
unkoman.kinasai@xxne.jp
に直できな。
448:無記無記名
08/03/16 23:04:36 qj4KLKcg
はいはい本アドすら晒せないブサイクうざいよ
449:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:05:11 IlrfiqqT
>>443
根性無しはクソガリクソ雑魚のお前な(^-^)
直でこいよ雑魚(笑)
450:無記無記名
08/03/16 23:07:42 dEbLV46c
サブアドに直で来いとかかっけーなお前！
451:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:08:13 CL7p78It
横から失礼します。
うはっカス潰しさんとトリかぶってる＼（^o^）／
452:無記無記名
08/03/16 23:09:22 o8/m/cO+
単発IDか
コイツ本物のキチガイ粘着ｷﾓｦﾀだな
ウンコでも喰ってろ雑魚（笑）
453:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:09:31 IlrfiqqT
>>448
お前が晒せば根性無し(笑)
unkoman.kinasai@xxne.jpに直接メールしてきてから言えよクソガリクソ不細工の糞雑魚君(^o^)
ネットだからって調子に乗ってるなよへたれ(笑)(笑)(笑)
454:無記無記名
08/03/16 23:09:51 MA5gqgim
>>445
とりあえずお前がブサイクなのは把握した
455:無記無記名
08/03/16 23:10:54 MA5gqgim
>>453
ブサイク２発見！
456:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 23:11:05 caIVwqBh
コテもトリも記号の産物
記号は万国共有のもの
騒ぐ必要なし
457:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:11:15 IlrfiqqT
>>451
こんちわ(^o^)
ほんとだね。
458:無記無記名
08/03/16 23:16:17 8Genndzl
>>456-457
不細工12フィニッシュ！
459:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:16:47 IlrfiqqT
unkoman.kinasai@xxne.jp
だよ。
ネットだからってシネとかカスとかブサイクとか調子に乗ってないで
文句あるなら直接言って来なはれ(笑)
460:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 23:18:31 caIVwqBh
ウォーランドヴルーム似の俺に何をいうか
ブサイクは地面に顔を埋めてろ
461:無記無記名
08/03/16 23:20:23 8Genndzl
>>460
うるせーよ不細工勘違いスンナ
>>459->>460
不動の不細工1、2フィニッシュ！
462:無記無記名
08/03/16 23:22:00 N68wKeLN
>>カス潰し
なんだ、おまえこんなとこにいたのか
ストレスたまってんならその辺いって誰か殴ってこいよー
463:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 23:24:33 caIVwqBh
ウォーランドブルーム似の俺にブサイクといえるお前はいかなるものか
ちなみに俺はチンポもハンサムだ、非常に素晴らしいカエシが付いている
来る女来る女アヒアヒいっては俺にゾッコンだ
悔しければブサイクな顔を地面に埋めてドロで穢れた顔を磨け幾分光るだろう
464:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:24:48 IlrfiqqT
>>462
誰だかわからんけど、
こんちはー(^o^)
ストレスはたまってないけど、
ネットだからって調子に乗ってる奴はムカツクベ。
465:無記無記名
08/03/16 23:25:24 T5URv2/E
そんな事できる奴が２ちゃんで吠えてるかよｗ
466:無記無記名
08/03/16 23:28:35 N68wKeLN
>>カス潰し
昨日の夜、とあるスレで一緒に騒いでいたものだ。
おまえは、なんか言われると、かまわずにはいられないみたいだなあ
467:無記無記名
08/03/16 23:28:42 dy/AnS4g
>>463
チンポがイケメンってのはわかった
顔が不細工だってのもわかった
468:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:30:39 IlrfiqqT
>>466
ヌーさんだっけか(^o^)
469:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 23:32:03 caIVwqBh
小さじ4グラムが何をぬかすか
推定195ポンドの具立派笑いながら閉じれるようになってから一人前こけ
同じブサイクでも恨みがあるのは爺唯一人
やつは卑劣だ、この恨み晴らさでおくべきか
470:無記無記名
08/03/16 23:33:29 dy/AnS4g
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471:無記無記名
08/03/16 23:33:51 dy/AnS4g
.ﾉ′ ｝ 〕 ,ﾉ .ﾞ'┬′ .,ﾉ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i(厂 _,,,从vy .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
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＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
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｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
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｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《 〔
472:カス潰し ◆1KAwi07cG.
08/03/16 23:34:03 IlrfiqqT
>>465
お前には無理なんだろうが、一緒にするな(笑)
格闘技やってる人、喧嘩好きな人は武板に来てね。
473:無記無記名
08/03/16 23:34:50 dy/AnS4g
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一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
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474:無記無記名
08/03/16 23:35:05 N68wKeLN
>>カス潰し
ちがいます。名無し。
まぁただここで騒いでるの見つけたから
声かけてみただけだ
475:無記無記名
08/03/16 23:35:37 dy/AnS4g
.人
..（＿_）
（＿＿）
（ ）
（ ・0・） 俺と勝負するかっ！
γ⌒´‐ － ⌒ヽ
〉ﾝ､_ ｀{ _＿ /｀( ）
（三0_´∧ﾐ ｷ ）彡ﾉヽ｀ヽ）
￣ ﾉ~ﾐ~~~~.| 0三）
／ ヽﾚ´ | ￣
/＿ へ ＼
＼￣ｨ. ＼ ）
i__ノ |,￣/
ヽ二)
476:（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
08/03/16 23:36:01 caIVwqBh
>>472
推定195ポンドの具立派笑いながら閉じれるようになってから爺をギタギタにしろ
俺の拳を潰した男だからな油断するなお前も甘い誘いでオフに連れ出されボコボコにされんぞ