08/05/01 21:34:44 82WA0gZ9
皆レストン。
トレ歴はジム行き始めて１０ヶ月です。その前に数年自重でやってました。
エスパー伊藤は自分でも遠くはないような気がするｗ
自信はなかったですが中級は甘かったですね。
今後は初心者スレに上げます。同画像を張りますがマルチ扱いしないでね。
680:無記無記名
08/05/02 00:13:05 kOgIzJGE
>>679
マルチ乙
681:無記無記名
08/05/02 00:18:24 mBnu7GWJ
>>679
10ヶ月もやってその程度なら、トレーニングと食事を見直す必要があると思う
でないと、時間勿体ないっす
682:無記無記名
08/05/02 00:39:21 p/RyXg3A
>>639
カッコイイ体だなあ
身長体重どれくらいですか？
身長ー体重＝９０ぐらいかなあ
683:無記無記名
08/05/02 00:45:53 p/RyXg3A
三角筋と背中がマジうらやま
684:無記無記名
08/05/02 01:06:57 6bgxzy5i
でもこの血管みて違和感覚えないのはおかしいぜ。
ステロイドスタローンの肩から胸にかけての血管と同じジャン。
685:無記無記名
08/05/02 04:05:36 6kgPB4FG
ユーザーは隠したがるものです
686:無記無記名
08/05/02 07:44:22 hGbpFI6I
>>639 underarmourのマネキンみたいだ
687:無記無記名
08/05/02 08:27:11 912uDDmo
スパゲティ血管浮き出ていいから
肩ボンボンにしてみてええええ
肩なんて骨以外触ったことねえよ
688:無記無記名
08/05/02 10:42:47 vnn6VbFB
こりゃユーザーだな
689:無記無記名
08/05/02 17:50:32 8dLye+JG
ちょっとでもすごいのが来ると、やれステだ転載だと言って一斉に叩く
この点がウエイト板のもっとも醜い部分であり猛省を促したいところだ
確かに自分が負けてるのは悔しいだろう
しかしそれは自業自得なのだ、糞みたいな努力しかできないお前ら自身が悪いのだ
自分の努力と才能の足りなさを棚に上げて他人を叩くのはそろそろやめようではないか
すごいものはすごいと素直に認め合えるウエイト板にしようではないか
そうすれば2ちゃんの他板の連中からもリスペクトされる素晴らしい板になるだろう
690:無記無記名
08/05/02 20:55:18 6kgPB4FG
>>689
いや的外れ。
体について言ってんじゃなく血管の浮き具合だから
とりあえず落ち着きなよ（笑）
691:無記無記名
08/05/02 22:43:38 YIO9v85s
639です。
今は、自重だけです。
血管浮き出るのが、
そんなに不思議ですか？
どれだけハードなトレーニングしてるんですか？
セット間は長くて一分です。十秒の時もあります。
692:無記無記名
08/05/02 22:58:40 YJsKixwW
>>691あなたのようなかっこいい体を目指しています。トレメニューを詳しく教えていただけないでしょうか
693:無記無記名
08/05/02 23:46:34 HxAYpMxF
>>691
ウエイトトレしてたときの肩のメニュ教えてけろ
694:無記無記名
08/05/03 00:16:29 UIRv5VjN
691です。
メニューは自分に合ったものを。
それより、トレーニングの内容、フォームが大事だと思います。
695:無記無記名
08/05/03 01:16:43 uCoEg7J8
>>691
不思議ですよ。
696:無記無記名
08/05/03 15:53:43 S7jVdNg0
>>695
ピザ乙
697:無記無記名
08/05/03 19:20:17 m0w2kYNw
>>689
努力しまくってるけど、俺は低テス(体毛薄いし、顔も美形)だからこれが限界。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
8年やってこれだぜ。(全部自己流だから効率悪いだけかもしれないが)8年だぞ8年！
雨の日も風の日もな。
高テスな奴らがうらやましいぜ！
698:無記無記名
08/05/03 19:24:20 BZa2YjIl
十分凄い件。ビック3教えて
699:無記無記名
08/05/03 19:26:40 9Wobn5e+
いや日本人でその肩はすげえよｗｗ
充分高ステだろｗｗ
700:無記無記名
08/05/03 19:28:11 9Wobn5e+
>>697
肩のﾄﾚメニューと重量おしえて～
701:無記無記名
08/05/03 19:32:39 KxXtzNYo
>>697
8年間の効率とかは分からないがとりあえず今の体はうらやましい。
702:無記無記名
08/05/03 19:38:04 m0w2kYNw
マジで？お世辞でも嬉しいよ。ありがとう！
でも8年だから。高テスが1年トレしたら即越される自信あり(笑)
肩(三角)はフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズだよ。
ビッグ3はマックスでベンチ125、スクワット170デッド180。
3分割してるんだけど一日のトレ時間3時間以上。嫁さんは半分呆れてる(笑)
703:無記無記名
08/05/03 19:41:40 m0w2kYNw
>>700
重量書き忘れた！付け替えるのめんどいからフロントサイドリア全部15キロでやってるよ。
サイドが弱いから15だとチート野郎になってるけどね(笑)
704:無記無記名
08/05/03 19:42:37 u8MZBDy7
すいません身長と体重教えてください！
705:無記無記名
08/05/03 19:46:27 lP6lTA/K
>>703
肩周りでプレス系はやらないんでっか？
706:無記無記名
08/05/03 19:46:50 9Wobn5e+
>>702-703
プレス系やらないであの肩作れるのか！
つか15ｋｇレイズなんて俺のチートと同じじゃん！
肩トレメニューは今ほんと悩んでるんで参考なるわー
707:無記無記名
08/05/03 19:59:25 m0w2kYNw
ごめんごめん。僧坊トレでショルダープレスはやってるよ。
体重身長は172の76キロだよ。
あとあれ、ワンハンドロウもぶっちゃけどこに効いてるか分からないけど(肩？広背？3頭？)、とりあえずやってる(笑)
708:無記無記名
08/05/03 20:03:08 9Wobn5e+
>>707
プレスの重量おしえてください
どこまでプレス伸ばせばその肩ゲットできるのか
709:無記無記名
08/05/03 20:06:03 m0w2kYNw
>>708
40キロバーベル持って上がらなくなるまでrepsを3セットだよ。
710:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/05/03 20:07:41 BRCqCPPB
重量云々より利かせ方かと('-^*)
711:無記無記名
08/05/03 20:09:05 9Wobn5e+
４０キロ雑魚重量ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
プレスもレイズも俺と同じ重量なのに、俺の肩より５倍デカいとかｗｗ
肩はやっぱトレ年数がモノを言うんだな
肩筋力は最下層だけど、肩の筋量なら２６歳にもたけぽんにも余裕勝ちしてそう
肩トレは奥が深いな
712:無記無記名
08/05/03 20:19:20 JYXS43HM
俺は結構トレ適当だけどな。
713:無記無記名
08/05/03 20:25:01 9Wobn5e+
>>710
爺は肩しょぼいくせに何悟ったようなこと言ってるの？ｗ
714:無記無記名
08/05/03 20:26:35 m0w2kYNw
>>711
奥が深いよね。
黒人の知り合いいるけど、腕立て腹筋背筋スクワット懸垂の自重トレのみらしいけど、
カットもバルクもハンパないよ(笑)カールトレしてないのに2頭は俺の倍くらいある(笑)
715:無記無記名
08/05/03 20:27:34 IWWeI1vy
ID:9Wobn5e+もID真っ赤にしてないでうpしてみろよ
716:無記無記名
08/05/03 20:34:33 rO/dmoRN
>>697
ｺﾉ人前から晒してる人じゃね？
ナルシストで２７歳ぐらいの人
717:無記無記名
08/05/03 20:57:18 BT61uTzJ
レスタトか？あいつはこんなカット入ってない
718:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/05/03 21:02:47 BRCqCPPB
自分がショボいから言うたんよ(笑)
今まで、重量重視でやってきましたが…
全くデカくならず！
挙げ句の果てに怪我
^_^;
今は軽めで利かせる様にしとる♪
肩わオーバーワークになりやすいやんか。
719:無記無記名
08/05/03 21:19:29 gUzzw+iO
URLﾘﾝｸ(www.mannhouse.com)
こいつの身体結構ｲｲ ﾎｰﾓｰだけどｸﾞﾛくはないので見れる
720:無記無記名
08/05/03 21:32:52 0yS47xU9
>>719
おまえがどうやってそこにたどり着いたかが知りたい
721:無記無記名
08/05/04 05:44:10 jvKK8SyW
８年・・・たしかにかなり遠回りだなｗ
722:719
08/05/04 06:05:32 GdaLhZk/
ジムにいるのがノンケばかりとは限らないぜ
俺らにしてみれば、ジムはセミヌードのエロボディが乱舞する場所だ
723:無記無記名
08/05/04 06:55:51 4cuyQ8wr
キモい
724:無記無記名
08/05/04 07:39:18 ZRDPcl5/
>>718
重量にこだわり続けろよ
MAX125のﾔﾂが120でｾｯﾄ組んでるって聞いた時は
笑いがとまらなかったぜ
725:無記無記名
08/05/04 10:56:14 oSdv/4/A
晒してみます
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
726:無記無記名
08/05/04 11:11:01 XuNaEcse
>>725
これくらいが一番女にモテそう
カッケー！
次は鏡掃除してパンツ脱いで撮って？
727:無記無記名
08/05/04 11:51:26 4cuyQ8wr
汚すぎてびっくり
728:無記無記名
08/05/04 12:07:49 kO6vY4Ta
>>726
北島康介みたいだな
729:無記無記名
08/05/04 12:11:55 JU1qEAXr
>>728 肩幅がまるで違う。
730:無記無記名
08/05/04 12:34:52 chkCPyu9
>>725
何年くらいやったらこんな胸になるの？
731:無記無記名
08/05/04 13:18:34 gnIwz8r+
体脂肪15、ベンチ90くらい？
732:無記無記名
08/05/04 13:19:03 1ybpzZXw
初心者だろどう見ても
733:無記無記名
08/05/04 14:45:48 Dymh89ah
そんな>>732が颯爽と自分の身体をうｐ
734:無記無記名
08/05/04 15:08:43 Fo+zZYfS
>>725
乳もみてぇ
735:無記無記名
08/05/04 15:13:25 SW/yci6s
>>725
ガラスのカルシウム汚れを取るワックス見たいのが、カーショップにあるからさぁ…
736:無記無記名
08/05/04 15:28:36 zshJ9DM7
172センチ 体重80キロ 体脂肪32％
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
737:無記無記名
08/05/04 15:29:35 4cuyQ8wr
おっぱい
738:無記無記名
08/05/04 15:33:14 0G8JV1DB
やらしい胸してんな
739:無記無記名
08/05/04 15:39:23 WDGkDAjL
>>736
32%てことはないよ。どんなに高くても25%を超えることはないと思う。
740:７２５
08/05/04 15:51:04 oSdv/4/A
ベンチMAX１２０キロ
鏡１０年 掃除してないよ
カーショップ、はいよー(*_*)
741:無記無記名
08/05/04 15:53:52 t3NqC2LD
このスレ、ベンチマックス120～130多いね
742:７２５
08/05/04 15:55:33 oSdv/4/A
>>730
素質ある人で１年
普通で３年ぐらいじゃないかな
>>731
スポクラの体重計アスリートで計って体脂肪１３
743:無記無記名
08/05/04 15:56:51 nHVgiX3U
デブじゃん
744:無記無記名
08/05/04 16:08:40 RyrG5qUx
URLﾘﾝｸ(www2.uploda.org)
↑高3です、身長183cm、リーチ195cm
あまり鍛えていません
受信PASSはkousan
745:無記無記名
08/05/04 16:09:41 0G8JV1DB
リーチ195ｗ
つボクシング
746:744
08/05/04 16:12:23 RyrG5qUx
URLﾘﾝｸ(www.uploda.org)
↑体
ボクシング興味ないですょ、受験生なんで･･
747:744
08/05/04 16:13:00 RyrG5qUx
PASSは>>744と一緒です
748:無記無記名
08/05/04 16:14:59 Xo4Sdkjh
>>746
肩幅どんくらい？
749:744
08/05/04 16:17:25 RyrG5qUx
47cmぐらいです
750:無記無記名
08/05/04 16:19:35 nHVgiX3U
初心者以下じゃん
スレタイ読んで出直せ
751:744
08/05/04 16:27:33 RyrG5qUx
初心者以下っすかw
でも肩幅は肉の部分ではなくて骨の先っちょの長さです。
1年後に出直してきます。
752:無記無記名
08/05/04 16:40:14 Xo4Sdkjh
>>751
嫌々すげーなじゃあ襖で計ったら51､2はありそうだね
いいフレームだわ
753:無記無記名
08/05/04 21:58:56 EGUEhCCg
レスリングやってます
凄いたるんでますけど
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
754:無記無記名
08/05/04 22:00:24 3RGFH+f1
>>753
スペックよろ
755:無記無記名
08/05/04 22:07:00 EGUEhCCg
168 70 21~22% です。
本当にデブですよ。
国体までには絞らないとなあ
756:無記無記名
08/05/04 22:14:33 FJp6KaLi
>>753
う～ん、これは初心者の部類に入るんじゃないかなぁ・・・筋肉も殆ど無さそうだし
ってか体脂肪率はもっとありそうだぞ？
757:無記無記名
08/05/04 22:15:15 s/bYIL9P
>>753
ホモなの？
758:無記無記名
08/05/04 22:18:54 EGUEhCCg
>>756
そうですね。体脂肪率は家庭用ので測ったんですけど、
やっぱり業務用で測らないとダメですかね。
>>757
よくわかりましたね。
759:無記無記名
08/05/04 22:21:05 FJp6KaLi
ちょ、ホモかよ！ｗ
760:無記無記名
08/05/04 22:22:07 3RGFH+f1
家庭用の体脂肪測定器って、体温が高い人は
体脂肪率が低く表示される。
761:無記無記名
08/05/04 22:42:26 gnIwz8r+
手前のアニメの女の子の存在がキモいんですけど
762:無記無記名
08/05/04 22:45:16 EGUEhCCg
こう見えても男の子なんだぜ・・
763:無記無記名
08/05/05 00:45:14 U7slBjTY
腰の肉がダサいな。
まあ頑張れ
764:無記無記名
08/05/05 08:45:08 HVf6SYZ1
ヲタ画像スレのコピペだな
765:無記無記名
08/05/05 12:51:03 zB1+RPj3
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
766:無記無記名
08/05/05 13:00:31 a9yM1T5i
>>765
漫画のタイトル教えて！面白そうだ
767:無記無記名
08/05/05 13:18:33 PjgfMv3e
>>765
俺の鳥肌と乳首も立つんだな。
768:無記無記名
08/05/05 13:21:08 /flQzyIb
>>765
お前…それをあのスレでも貼ってただろ…
769:無記無記名
08/05/05 13:35:46 HVf6SYZ1
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
770:無記無記名
08/05/05 14:44:45 oR6E6I0b
不安の種って連載再開してたんだ。
単行本買ってこようっと。
>>765さんきゅう。
771:無記無記名
08/05/05 16:20:01 1Md8Hnpg
>>769
名にこれ・・キモすぎるんだけど。
772:無記無記名
08/05/05 16:30:48 bQaHQ/Q3
>>769凄いなコレ。
773:無記無記名
08/05/05 19:35:36 ZAbCuA4+
>>769
なんか新鮮な感じｗ
774:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
08/05/05 21:28:00 MEpVoW1X
むぅ、暗すぎた(;-ω-)
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
775:無記無記名
08/05/05 21:31:21 GXpNUBND
>>774
これは凄い。ビック３はいくつ？
776:無記無記名
08/05/05 21:31:24 G6/Hdze7
師匠、体重どのくらいになりました？
かなりバルクアップしてる感じですが
777:無記無記名
08/05/05 21:38:36 ntkDKNWE
師匠はGW中も練習？
778:無記無記名
08/05/05 21:38:57 ntkDKNWE
つか絞ってるように見えるけど、試合でもあるのかな
779:無記無記名
08/05/06 11:47:32 cX4d5UMC
どうでしょうか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
780:無記無記名
08/05/06 11:48:58 rb1X8+pb
日に焼けてますね
781:無記無記名
08/05/06 11:49:18 G5osbTah
初心者スレ池
782:無記無記名
08/05/06 11:54:50 cX4d5UMC
そういうことをいわれると思ってたよ。
出直してきます
783:無記無記名
08/05/06 11:57:35 pbW1Q9tj
>>774
すごい！腹筋が肥大しまくって胸筋を超えている！
784:無記無記名
08/05/06 12:08:55 7A+q5vJ7
2年まえの俺
URLﾘﾝｸ(p.pic.to)
785:無記無記名
08/05/06 12:11:21 q9IcOoWz
>>784
PC許可
786:無記無記名
08/05/06 12:17:24 F+IkBlS5
>>784
身長ありそうだしごついなぁ
今はどうなの
787:無記無記名
08/05/06 12:20:53 q9IcOoWz
いいねぇ、腹筋がタイヤだったらさらに良い
身長体重は？