■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■

■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■at MUSCLE

■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■ - 暇つぶし2ch952:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/02 22:20:14 ipivENhk
調子にのってコテつけてみました。
今日は足。
四頭が弱いのでナローで膝が外に逃げる
フルスクワットを160*8,ハックを200*6と
レッグエクステンションをやりました。
ハムのためにダンベルスティッフデット
90*14でした。
パラレルスクワットでは腰で挙げていたので
当分フルをやりこみます。

次ページ

続きを表示

1を表示