08/05/30 16:00:40 cxfsnLZM
ゴールドでも１１０ｋバックプレスできる人なんて
そうそういないと思うけど
914:ナチス
08/05/30 16:06:11 1mRrGhkg
>>913結構ビルダーは効かせる為、怪我を防ぐ為にあえて軽目を選択する人多いですからね。
パワーの選手なら重量ガツガツいきますね。
915:無記無記名
08/05/30 16:40:49 3NbxWa8x
ども、ナチスさんは最近はインリンとお茶とか長渕とかとトレーニングとかしてないの？？
916:無記無記名
08/05/30 17:02:09 G49+2Bxd
ナチスさん体脂肪低いな、腹筋われてますか。
917:ナチス
08/05/30 17:08:57 1mRrGhkg
>>915長渕さんはたまーにくるけど時間ずれますね
インリンねえさんとはお茶したいけど大忙しなんで結構時間ある社長とはたまにラーメン食べに行きます。
918:ナチス
08/05/30 17:10:26 1mRrGhkg
>>916ビルダーみたいには割れてないけどうっすらみえてますよ。
919:ナチス
08/05/30 17:15:51 1mRrGhkg
>>915そうそうインリンさんの付き人兼マネージャーが沖縄の方でえらい別嬪さんでジェシカ・アルバに似てます。この子とは前に時間あるときにゲーセン連れていかれ、コイン落としなる変なゲームで五千円遣わされました。
今日手首いたいけど二頭やってきます！！
920:ナチス
08/05/30 20:11:08 1mRrGhkg
アップから手首痛すぎ、
次回からバーベルカールの時はストラップします。
転がってた100ポンドダンベルでハンマーできました！
これはやり込めばチンニング強くなりそうです！
921:スティッフ
08/05/30 20:41:36 CQA841ox
>>ナチス氏
お久しぶりです。調子はいいいですよ。脚以外はｗ
脚はフルボトムばっかりやってたらパラレルがうまくできなくなっちゃって
高重量やらなきゃと思って２３０でやってたらなんか膝痛くなっちゃいました。
チンニングは前回は１２０を吊るしました。体感は軽かったですよ。
ハーフですけど。ベンチは古傷の左胸が痛まなくなったのでそれなりの
ワイドで最近上げていったところ前回は１６０が余裕ありで１０発いけました。
まだまだあげられそうですね。プレス系伸びそうです。
あと、１１０プレスくらいでさんざんな叩かれようですな。ｗ
自分はシーテッドフレンチ１００キロとかでやるとき、シートに腰かけた
状態でいっきにスナッチとジャークみたいな感じで頭上にもっていきますよ。
ここは高重量スレなんだからそれくらいもイメージできんやつは
外野に徹してくだされ。
922:スティッフ
08/05/30 20:45:02 CQA841ox
>>ナチス氏
でも調子がいいせいで、練習間隔がとんでもないことになっておりまして、
４日に１回になっちゃいました。
ということで、興味がまたほかのことに飛んでいるせいで、頻繁にこれない
のかもしれんので、よろしくです。では。
923:無記無記名
08/05/30 21:34:21 G49+2Bxd
スティッフさんの動画は無理でも画像だけでも見たい。
チニング１２０ってどんな体か凄い興味ある。
924:ナチス
08/05/30 23:32:45 1mRrGhkg
>>921お疲れ様です。
私は今スクワットはボトムにこだわり、重量はこだわらないようにしています。筋肉への反応は良さそうな感じ。
相変わらず強いですね！
少しでも食いついて行きますので笑っ。
925:無記無記名
08/05/30 23:41:40 yHRHRIiK
スティッフのじゃなくてもいいけど100キロくらいの加重懸垂動画ないのかな？
ユーチューブとかのやつでもいいから見てみたい。
926:ナチス
08/05/31 03:03:04 1o7LhC0B
皆さんが認めるチンニングとはどういうスタイルでしょうか？ミディアム、ワイド超ワイド、曲がったチンニングバー、ストレート等いろいろあります。
927:無記無記名
08/05/31 03:17:55 /+vGgVnS
筋肉を最も鍛えられる、肥大させられるチンニング、だと思います。
928:ナチス
08/05/31 05:14:15 1o7LhC0B
>>927それは理想、当たり前ですよね、でも例えばベントローにしてもカールにしてもチートだシュラッグだと書かれていますよね。でもそれで対象筋肉が肥大してればいいんじゃないの？
どうして皆が認める(教科書)フォームでやらないと認められないんですかね？
例えば、天使レタスさんがワンロー出してましたよね、あれにごちゃごちゃ突っ込んでる人いましたが、彼があのフォームで効果あるならあれが彼のフォームですよね？
頭ごしに否定すべきではないと思うんです。
929:無記無記名
08/05/31 14:15:46 peqiReoq
長渕とかインリンとか・・・芸能界の仕事されてるのでしょうか？
930:無記無記名
08/05/31 17:54:21 qLxeRBJy
↓↓たぶんこれが、最高のチンニングだと思う。究めてるかな。
貼っておきますね。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
931:無記無記名
08/05/31 18:05:54 QwBWQ0Nb
スティッフさんに影響されてチンニング
加重100kgに挑戦しました。
ぶら下がるだけで効きました、自力で
は動かんので床蹴って5発。意外とネガ
で耐えられたよ！
1セット目はデット250*10出来たけど2セット
目は5repしか出来なかった。集中力きれた。
932:無記無記名
08/05/31 18:06:37 zI0j7tK9
キチガイをきわめてるね。
933:無記無記名
08/05/31 18:07:39 OzrEStK3
ﾜﾛﾀ
934:無記無記名
08/05/31 18:08:58 qLxeRBJy
加重１００ｋｇチンって、腰痛治りそうじゃね？
ヘルニアとか、骨を引っ張られてスポッって入りそう。
935:無記無記名
08/05/31 18:20:55 QwBWQ0Nb
加重100ｋｇのチンニングは肘・肩・背中・腰
が千切れるかと思ったよ！
怪我しないように完全に伸びきる前に床けったのに・・・
936:無記無記名
08/05/31 19:18:08 QmtrkbSx
＞＞９３１ なんとなくなちすさん？でしょ。
937:無記無記名
08/05/31 20:26:31 wgoKU5Ep
俺も高重量のトレーニングが好きなんだけど、高重量のトレーニングって脂肪が
なんとなく増えやすくなり、絞りにくくなるって事ある？
938:ナチス
08/05/31 23:20:06 1o7LhC0B
>>930ありがとう。ひまなときパソコンで観てみます。
939:ナチス
08/05/31 23:22:03 1o7LhC0B
>>934そう思いましたが案外うまくいきません。
下手したら余計に出そうです。
940:ナチス
08/05/31 23:23:42 1o7LhC0B
>>936違いますよ、100でネガティブすらできません。
941:無記無記名
08/05/31 23:30:49 QwBWQ0Nb
100ｋｇでネガ・チン試したのは
300ｋｇデット目指してる俺だよ。
942:無記無記名
08/05/31 23:32:25 qLxeRBJy
>>938
いや、その、無理して見なくてもいいと、思います・・・。
最後まで、見ないで・・・だめ・・・。
943:ナチス
08/05/31 23:42:54 1o7LhC0B
>>941凄いですね！
いろいろ教えて下さい！
944:無記無記名
08/05/31 23:48:01 PHZkSOGK
加重ディップスはやっていますか？
945:941
08/06/01 00:06:58 Mx3pgxIk
ナチスさん,これからたまに書き込みます。
>>944
プレス系の種目は得意ではないけど
例外でディップスは得意で加重90で
4repです。ベンチより強いベンチ200
kgは遠いよ。
946:ナチス
08/06/01 00:34:05 RcReohXF
>>945お互い刺激仕合い強くなりましょう！
私は昔ディップスできるバーみたいなのがあったとき60でセットできてました。今行くジムには無いのでまた違う体育館等でやってむます。
947:ナチス
08/06/01 00:58:32 RcReohXF
すいません、パラレルスクワットとはどういう感じですか？
948:無記無記名
08/06/01 02:00:53 blcpWoeN
さて、ゴルゴ１３も見たし、寝るか。
今週のは面白くなかった・・・。来週も期待薄・・・。
949:無記無記名
08/06/01 03:14:11 SJr7bUwG
ナチス先生の週末の楽しみはゴルゴだけかな…(」°口°)」
950:ナチス
08/06/01 21:34:07 MNox8fXo
今日スクワットでした！
少し腰がマシです。
二種目のマシンレッグプレスを動かなくなるまでやりました。
調子良いのは幸福です。
951:無記無記名
08/06/02 00:11:39 AbbMIo+L
日曜日くらいは子供をどっか連れていかないと♪♪ そろそろミスター沖縄くらい出ないとね♪
952:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/02 22:20:14 ipivENhk
調子にのってコテつけてみました。
今日は足。
四頭が弱いのでナローで膝が外に逃げる
フルスクワットを160*8,ハックを200*6と
レッグエクステンションをやりました。
ハムのためにダンベルスティッフデット
90*14でした。
パラレルスクワットでは腰で挙げていたので
当分フルをやりこみます。
953:ナチス
08/06/03 00:36:49 Xf1JXRc+
>>952お互い頑張っていきましょう！
300は確実クリアできます。
パラレルとはフルより浅いのですか？
パワーでのスクワットはフルスクワットですよね？
954:ナチス
08/06/04 12:10:30 gvMjiCJA
牛乳さん調子いかがですか？
955:無記無記名
08/06/04 12:47:52 GururMP/
９５２ ヤッパリナチス先生でゎ？！
956:無記無記名
08/06/04 13:10:56 d/xZ7twj
事務の先生で かつ選手でしょ？
いつも仕事おわりから 自分のトレするから
書き込みが深夜になっちゃうのでしょ？
しかし5キロプレート１２枚しかもってない僕はほんとこのスレ
ビビルわけですよ・・・ 加重９０って俺が抱きついてもまだ足りない・・
957:無記無記名
08/06/04 13:21:10 bkfusXil
ナチスとスティッフは同一人物でスティフの自己申告どうり脳内でおk？
958:無記無記名
08/06/04 13:22:10 GururMP/
↑↑ おめぇなちすだろ～
959:ナチス
08/06/04 14:44:08 gvMjiCJA
>>955？
960:ナチス
08/06/04 14:45:07 gvMjiCJA
>>956もうちょっと金入る仕事ですよ。
961:ナチス
08/06/04 14:45:45 gvMjiCJA
>>957？
962:ナチス
08/06/04 14:49:50 gvMjiCJA
>>958あのね、いくら暇でも意味くじわからんことしませんよ。
あー最近疲れ抜けにくいな困った。
自分なりにだけど重たいので2レッププラスパーシャルとかしたら疲れ方が尋常じゃないよ。
毎回フォースドとかやってる人ってどんな感覚なんだろ？
963:無記無記名
08/06/04 21:13:54 GururMP/
なちすのお仕事ゎたしか土方だったっけ
964:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/04 22:30:47 urTvQ/XU
ナチスさん、レスもらってるのに
答えなくてすいません。ネットに
繋がらなかった。
もちろんパラレルはフルより浅いですよ
パラレルだと腰よハムで挙げてしまうの
でフルに変更しました。
あと、リフターではないです。
自演を疑われてるのにこのタイミング
で出てきて大丈夫かな？
965:無記無記名
08/06/04 23:16:02 0b/+8FB7
脳内だから動画は無理と言ってナチスと馴れ合う為だけに出てくるスティフと
そのスティフを信じて疑わないナチスは似た者同士でお似合いですね。
966:ナチス
08/06/04 23:40:11 gvMjiCJA
>>963ドカターしながらのトレーニングは難しそうだな。
967:ナチス
08/06/04 23:43:58 gvMjiCJA
>>964なるほど、ではフルスクワットでないと大会では赤はたなんですね？
パラレル=ハーフスクワットみたいな感じですか？
自演とかそんなもの放って置きましょう。
何を言いたいのか真意がわかりませんよ
968:ナチス
08/06/04 23:45:29 gvMjiCJA
>>965小川さんが存在するかぎりそれに近い人がいて当然でしょう。
969:無記無記名
08/06/04 23:54:13 d840g0iy
細胞を傷つけて回復を繰り返してると筋肉癌とかなりそう
970:無記無記名
08/06/05 00:05:17 RZwhzQZA
>>965
たしかスティフはＤＬの動画うｐしてたはずだ
971:ナチス
08/06/05 00:07:46 aesmsCuE
>>969やりたい事して死ぬならいいんじゃないかな？ただでさえ危ない作業とかを無理にやらされて死んだり病気になったりするんだし。
972:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/05 00:13:46 MN63UrW7
ナチスさん
俺のパラレルは大腿の下の
ラインは膝より下になるし、
大腿上部は膝より少し上ぐらい
です。文章では上手く説明でき
ないけど・・・
973:無記無記名
08/06/05 01:14:17 cMRXicOB
>ナチス
乳牛デッド250持ち上げるってさ。ミクで動画もアップしてる。
974:無記無記名
08/06/05 01:17:18 Oxj/a3q5
チチウシのデッドの伸びは異常だな
975:ナチス
08/06/05 01:26:14 aesmsCuE
>>973伸びる時は伸びますからね、いかに怪我を防ぐかです。
976:ナチス
08/06/05 01:29:35 aesmsCuE
>>972大腿と床とが平行みたいな感じですね、
昔2002年に小田川さんが初の300スクワット記録したとき、そのフォームだったらしくあちらこちらであさいんじゃないの？みたいに言われてましたね。
977:無記無記名
08/06/05 01:43:17 S8UCIaWN
そうかー・・・。
978:無記無記名
08/06/05 13:11:52 SZfbPdHW
>>973
ベンチとスクワットは何キロになったって？
つか動画見たいんだけど、無理？
979:ナチス
08/06/05 15:14:48 aesmsCuE
>>973勢い良いのは素晴らしい事ですが怪我をしないかと心配になりますね、
彼は怪我をしなければ二年以内に300いきますね。
980:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/06/05 17:55:07 zl+gbQ2Z
足跡で特定するぞカス共
981:無記無記名
08/06/05 18:18:33 cMRXicOB
>>980
偽物おつ。
トリバレ→＃かをはあをた
982:無記無記名
08/06/05 18:20:49 KjcA0NF/
背中が丸まったままのあのフォームだと必ず怪我する
負荷が筋肉じゃなくてほとんど骨にいってる
確かに他人より丈夫だけど所詮は日本人の骨格
妖精と同じ道を辿るだろうな
983:ナチス
08/06/05 21:49:19 aesmsCuE
昨日久しぶりにボクシングの練習したので全身ガタガタになってます。
984:無記無記名
08/06/05 22:30:16 1auuKMDp
よわそ
985:無記無記名
08/06/05 22:35:55 meE7CAbw
実話ナックルズに、沖縄には小学生売春組織があると書かれてたけど、本当？
986:無記無記名
08/06/05 23:27:06 U477Yaao
主は買春関係くわしいぃんじゃねぇ？
987:ナチス
08/06/05 23:49:15 aesmsCuE
>>984洒落抜きで弱いです！
988:ナチス
08/06/05 23:50:59 aesmsCuE
>>985はっきりしたこと書いて任意同行とか困りますが、どうなんだろ？
無いわけがない。
989:無記無記名
08/06/05 23:53:10 psXr8RWH
f
990:ナチス
08/06/05 23:55:13 aesmsCuE
>>986詳しいですよ。
Power comes from XX
991:無記無記名
08/06/06 00:21:28 ++uEIMaG
雑誌に記事にされてるくらいだから、大丈夫だろ。
992:ナチス
08/06/06 00:24:55 0SPICnno
>>991新町でもそうですがああいういろんな噂から内偵はいるんですよ。
だからそれ系は目立たない、もしくは目立ったら短期にオモイッキリ稼いで名義変更ですよ。