08/05/06 13:21:40 i6NQzq98
ナチス氏
今日、朝からやったことのない高重量ワンハンドローをやってみました。
アームレスラー中野氏のビデオを参考にさせていただきました。
フォームはできてんだかできてないんだかわかりませんｗ
１２０まで（薄い広いプレートなので片方３枚ずつでこれが限界、
もうセットできない）やってみましたが、気になったのが右は違和感なく
１０レップできるんだけど左が腰が痛く体がねじれるかんじで６レップしか
できない。これって相当体ゆがんでるのかな？
あとはインクラインバーベルフレンチプレス75、７レップ。
クロースグリップスミスベンチ１５０、５レップ（パーシャル気味）
１２０、１０レップ（ボトムからスタート）でした。