08/04/23 20:23:33 ukuScsNO
>>ナチス氏
今日はやる気まんまんだったので現在の自分なりの高重量で攻めてきましたよ。
暖かくなってくるに従ってどんどん調子があがってくるので、攻めてみようと
思います。きょうはベンチとカールで160ｘ8（肩幅プラスαグリップ）160ｘ4、
150ｘ8（ワイドグリップ）ハンマーカール60キロｘ5といった感じでした。
ここから重量をあげていこうと思います。デッドは最近腰調子悪くてだめなんで
今回はプッシュ系を強化していこうと思います。
08/04/23 20:23:33 ukuScsNO
>>ナチス氏
今日はやる気まんまんだったので現在の自分なりの高重量で攻めてきましたよ。
暖かくなってくるに従ってどんどん調子があがってくるので、攻めてみようと
思います。きょうはベンチとカールで160ｘ8（肩幅プラスαグリップ）160ｘ4、
150ｘ8（ワイドグリップ）ハンマーカール60キロｘ5といった感じでした。
ここから重量をあげていこうと思います。デッドは最近腰調子悪くてだめなんで
今回はプッシュ系を強化していこうと思います。