08/04/20 02:57:00 /4ppHBJ/
>>ナチス
170キロで10回できるけど腰痛めてるからマックスは205です。
痛めてなかったら210から220はあげれる気がしますね。
もっとあげれる人もいるんだろうけど。
上級者になると６とか８、10レップマックスで一発上げ換算の公式はあてはまらない人多いですよね。
08/04/20 02:57:00 /4ppHBJ/
>>ナチス
170キロで10回できるけど腰痛めてるからマックスは205です。
痛めてなかったら210から220はあげれる気がしますね。
もっとあげれる人もいるんだろうけど。
上級者になると６とか８、10レップマックスで一発上げ換算の公式はあてはまらない人多いですよね。