08/04/13 17:59:22 OUABQPV4
>>550
違います。
ケツ上げのブリッジですから・・・（笑）
ちゃんとしたフォームなら180キロです。
まぁ私のことはスルーでm(u_u)m
さっ！ジム行ってきます！
554:ナチス
08/04/13 18:02:53 NIO7w6Bj
>>552普通です。
絞ったら貧相になるはず。
555:ナチス
08/04/13 18:04:01 NIO7w6Bj
>>553頑張って下さい！
小川さんのジムでの凄い出来事有ればなんでも教えてください。
556:無記無記名
08/04/13 18:05:00 v1wWzHS/
K-1の藤本佑介ってレッグプレス1トンなんでしょ？
557:無記無記名
08/04/13 18:05:50 v1wWzHS/
>>554
85キロ以上のダンベルをどんな種目で使うんですか？
558:ナチス
08/04/13 18:17:16 NIO7w6Bj
>>557ワンローですよ。
10プレートだと下でのばしきった時に床に当たるし胸迄引いた時に少し邪魔になるように感じました。
5プレートだと長くなりますがフル稼動できます。
559:無記無記名
08/04/13 18:28:57 jqjJN5Fm
150キロのダンベルをか、すげぇな・・・
560:天使長レスタト
08/04/13 18:34:43 Rndvn1yR
URLﾘﾝｸ(f.upup.be)
６８キロ９回。ジムのダンベルだと７０キロ５回だった。７％位パフォーマンスに差が出るみたいだ
３レップ目がしょぼいがあとはきっちりひけてるのでうぴる事にしたよ。
今までにも６８キロで９レップや１０レップはやった事あったけどレップの質に納得がいかずうPはしなかった
今回は見た目にも体感にもまあまあよくコントロールできてると思ったのでうぴることにしたね
561:ナチス
08/04/13 18:48:13 NIO7w6Bj
>>560体重いかほどですか？
綺麗なフォームですね。
凄く効きそうですね！
562:無記無記名
08/04/13 19:03:17 Nlm5eBPe
５キロプレートと１０キロプレートの稼動範囲の差は大きいですよね！
自分はベンチに片ひざ置いて１８０LBでやってます
563:ナチス
08/04/13 19:08:59 NIO7w6Bj
>>562最近5でやってみてかなり体感が違ったんですよね。
お互い頑張りましょう！
564:無記無記名
08/04/13 19:29:57 JkIveIiJ
>>560
身体が半身になってるから失格。
565:無記無記名
08/04/13 19:52:09 Nlm5eBPe
皆さんはストラップ使用ですか？自分は使用しません、ベントオーバーローノンストラップで１４０ｘ６がベストです
566:ナチス
08/04/13 19:57:22 NIO7w6Bj
>>564別にルールあるわけじゃないし、なんか色んな人が「ストリクト」にこだわってるけど、
効いてればそれがその人にはストリクトなんですよ。ベントとか床と平行ではまず広背筋への強い刺激は難しいですし。
567:無記無記名
08/04/13 20:08:13 JkIveIiJ
あのやりかたじゃ効かないだろ
568:中国は１３０万人のチベット人を拷問虐殺したっ！
08/04/13 20:15:49 ACH9YIcy
中国は今までにチベット人★１３０万以上★人レイプ拷問虐殺した
東トルキスタン人を合わせると３００万人以上レイプ拷問虐殺した
中国軍の 集団レイプ拷問 後解放された女性。目がイッてる。
(チベット人女性)
URLﾘﾝｸ(upload35.com)
URLﾘﾝｸ(upload35.com)
URLﾘﾝｸ(upload35.com)
↑
仮に not image になってても見れますので
(注意)→何回かクリックしてみてくださいね
URLﾘﾝｸ(zoome.jp) 799998/diary/15/
URLﾘﾝｸ(love6.2ch.net) test/read.cgi/male/1207390699/
↑
中国のレイプ拷問虐殺動画たくさんっ！！！
全部本物です←↑★命かけて本物★ですっ！
(↑必ずスペースくっつけて見てくださいね↑)←注意
569:ナチス
08/04/13 20:59:27 NIO7w6Bj
>>566本人しかわからないでしょうね、
天使長さん、どうですか？
570:無記無記名
08/04/14 03:01:47 sSDtrC+W
ナチスさんってホントはコンテストビルダーだったんですね、６５キロ以下級の本気のナチスさんをまた、見てみたいです＾＾
571:ナチス
08/04/14 03:24:47 69fDomFA
>>570いえ、コンテストにでれるような人間ではありません。
あなたのような凄い方には敵いませんよ^^
今は自分なりに重いのでコントロールしながら効かす事にこだわっています。
65でバリバリならまだマシでしょう。
GジムのGは女性化乳房になるまで薬入れて仕上がり72とかでしょ？
因みにあなたの事教えて下さいよ。凄い人なんでしょうが興味あります。
572:ナチス
08/04/14 03:31:09 69fDomFA
>>570え？どっからコンテストビルダーってのがでてくるの？マジで誰かと勘違いしてないかな？
別にいいんですが。
でもミスター沖縄では一位でも仕上がりで65くらいじゃないかな？
よくわからんけど。
573:無記無記名
08/04/14 04:16:31 PTfVhMVD
>>ナチス氏
ステロイドとかプロホルモンとかは使用してるのですか？
574:天使長レスタト
08/04/14 07:31:41 8MuQerJ+
体重は７５キロまで絞りました。
あのワンハンドは効いてます
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
575:無記無記名
08/04/14 09:45:48 aJAjxR1v
高重量なんて関節磨り減らすだけ。
576:無記無記名
08/04/14 10:44:17 vI8i/gVh
効いてるのになんでフライ級みたいな身体してるの？
577:無記無記名
08/04/14 12:04:03 b0lR/zpx
>>574
相変わらずキモイ身体してるね
(*^－')ノ
578:ナチス
08/04/14 13:25:13 69fDomFA
>>573ステロイド、プロホルモンは使っていません。ナチュラルである程度の結果をださないと使う意味があるのか。と思います。
579:ナチス
08/04/14 13:29:30 69fDomFA
>>576全体的に見てみないと解りませんが、身長が高い、骨格が大きい等あるのでしょう。
580:無記無記名
08/04/14 13:57:17 1lZYBhQP
っえ！ ベースの中のショップでよく購入してやん
581:無記無記名
08/04/14 14:15:29 QlPKncYY
>>574 弱そう
582:ナチス
08/04/14 14:17:06 69fDomFA
>>580私は軍雇ではないので友人に頼む事が多いです。プロホルモンではないですがね笑っ
BBさん元気っすか？
583:ナチス
08/04/14 17:55:40 69fDomFA
ステロイドで思い出しましたが、昔Iさんがステロイドをその辺のジムに配ってまわってましたよね。
584:無記無記名
08/04/14 18:22:33 PTfVhMVD
>>ナチス氏
ステのスレ見たらGH投与したら、腰の痛みが良くなったみたいな気が…
ってレスありましたけど、あれはどうゆう意味なんですか？
585:ナチス
08/04/14 18:33:50 69fDomFA
>>584コラーゲンの生成、結合を促すからと言われています。
女性には老化に伴う肌の劣化対策に使われてますよね、ハリウッド等有名ですよね。
586:無記無記名
08/04/14 18:38:01 PTfVhMVD
>>ナチス氏
美容整形医院とかで打ってるんですか？
587:無記無記名
08/04/14 18:43:40 a4k6D7vC
IさんってＪＢＢＦトップクラス位すごいのか。
ステ配ってたてただでじゃないよね。
588:ナチス
08/04/14 18:45:10 69fDomFA
>>586最初はそれを考えて調べましたが篦棒に高いので個人輸入でと思いました。
589:ナチス
08/04/14 18:46:16 69fDomFA
>>587かれは使ってないと思います。
先ずそんな体形ではないですよ。
590:ナチス
08/04/14 21:07:40 69fDomFA
そうでした、彼は県ミスターで非常によい成績でしたので思い出しました。
ユーザーではないはず。
591:無記無記名
08/04/14 21:57:15 a4k6D7vC
>>588-589
そうなんですか、こずかいかせぎでもしてたのだろうか。
ナチス氏は今年のコンテスト見ましたか。軍の大会とミスター沖縄せいした
選手がカットバリバリで凄かったらしいですよ。
592:ナチス
08/04/14 22:10:50 69fDomFA
>>591見に行ってないですが噂は聞きました。
相当努力されたんでしょうね。やはりボディーは時間かかりますね。
593:ナチス
08/04/14 22:24:46 69fDomFA
>>591今年？？
去年の九州獲った人？
594:無記無記名
08/04/14 22:56:35 a4k6D7vC
>>593
くわしくわ解らないけど今年がコンテストデビューらしいですよ。
ナチス氏知ってるかなーて思った。軍の大会は７０ｋ級とオーバーオール制した
らしいしとにかく凄いカットらしいです。
595:ナチス
08/04/14 23:02:51 69fDomFA
>>594去年九州獲った人なら知ってます、向こうは覚えてないはず。
ずっと前から物凄い身体です。
骨格に特徴あります。
596:無記無記名
08/04/15 01:14:53 IofoikFQ
>>594
彼はパワー出身ですよ
597:ナチス
08/04/15 01:33:34 Eus1SN91
>>596やっぱそうだ。
ムジュルさんだよね。
あの胸郭でバリバリにしたらそりゃいいとこいくよ。本気で絞り上げたんだね。
598:ナチス
08/04/15 01:38:22 Eus1SN91
どうかんがえてもムジュルはナチュラル。
それに比べGは女性化乳房だしながら。。。
でも余裕で獲れると出た九州大会で大物新人に負けた時はビビった。
最初の頃の田代なんだから。
599:スティッフ
08/04/15 09:45:34 gcLBebbD
みなさん、結構かんたんに薬物に手をだすんだね。
ひとそれぞれだね。
600:無記無記名
08/04/15 15:49:47 XUdG4ulN
でもなぁ去年の軍コンテスト７０キロ級２位の人
無名の新人にちゃちゃっと、もってかれましたからねぇ～
やっぱGHでも使いたくなるっしょ
601:ナチス
08/04/15 16:12:10 Eus1SN91
ベースの大会は結構金の卵を産んでいますよね。
クリス・カミアーなんかも嘉手納獲ってたはず。
ても外人で大会にでてこない趣味でトレーニングしてる人ででっかいのは沢山います。飽くまで大会でるのは一部。
外人の横でトレーニングしてたらよーくよーく感じるのが骨格の違い、筋腹の長さの違いです。
602:無記無記名
08/04/15 20:18:04 f0kSaCi3
さっきＴＶでやってたけど
軟骨はトカゲの尻尾みたいに復元しないんだとよ
磨り減っていくだけ
恐いね
603:ナチス
08/04/15 21:24:00 Eus1SN91
>>602関節が擦り減る前に関節包がへるからその時点で痛みでるたず。痛みはシグラルという事ですね。人の事言えませんがシグナルを無視していいことは少ないですね。
だから良い無理いいけど悪い無理は禁物ですね。
604:無記無記名
08/04/15 23:06:53 iA8QlvjJ
ボディビルの大会は薬物検査ないんですか？
605:ナチス
08/04/15 23:17:46 Eus1SN91
>>604私が聞いた範囲では全日本レベルの大会ではあるみたいです。
こちらでは有名だったパワービルダーのHさんはその昔、山本さんや宮野さんとチェック受けたらしいです。
606:ナチス
08/04/15 23:35:40 Eus1SN91
>>599今日スクワットでした。しゃがみ込みは自分のできる範囲まで、度をこすと私の場合は前に転がる感じになるのでその手前までです。まだ動きに慣れないので確実な刺激、狙った刺激はないですが、物凄い満足感を感じます。
それから、腰を含め膝の負担が軽く感じます。
全稼動域の為、筋肉への負担が強くなり、関節への所謂、骨や腱での刺激の受けが低いと感じます。
でも完全にすれ違いですからすいません。
607:無記無記名
08/04/16 02:42:27 odbLhNro
フルではないって事で理解していいですよね？
608:無記無記名
08/04/16 02:50:33 odbLhNro
ナチスさんはかなりの地元通っぽいですね、過去スレでは２０代って言ってましたが、本当ですか？
あとコンテストも出たこと無いって言ってましたよね！
609:ナチス
08/04/16 02:51:57 FpHiREvI
>>607フルボトムが大腿とカーフがつくまでは下りてませんが、フルボトムに限りなく近いです。
つまりフルではないです。
610:ナチス
08/04/16 02:56:00 FpHiREvI
酔ってるから変になったさ
とりあえずフルよりも深くしゃがんでます。
しゃがみ込みこんで一回止めてプレスします。
止めた時、前に転がりそうになりました。
611:ナチス
08/04/16 03:03:12 FpHiREvI
>>608かなり知ってます。なぜか知り合いになる人に恵まれています。
いろんなジャンルで。
20代前半でヘルニアなって大会でるのを諦めました。初の大会でデッド300いってやろうと無理してましたんで。
まぁ、身体が着いていけなかっただけのただの負け犬です。
最近はボディートレーニングに力をいれています。
というか、腰のせいでマス系種目はガタガタです。
612:無記無記名
08/04/16 05:26:47 KIJCJ643
ナチスさんは薬物使った事ありますか？
613:無記無記名
08/04/16 12:14:33 IbLDW6i3
いつもの腰高のおじぎスクワットですね＾＾
614:無記無記名
08/04/16 12:39:03 FpHiREvI
>>612だから過去レスに書いてますよ。
615:ナチス
08/04/16 12:44:00 FpHiREvI
>>613そうなんですか^^
616:無記無記名
08/04/16 14:25:02 trGuN+/2
ナチス、おおお､ナチス。
617:ナチス
08/04/17 17:44:03 N+A1SV0o
今日肩やるからジムにきたけど生乾きのウェアがえらく臭い、まだ誰もいないからいいけど体育館とか内地みたいな大衆のジムなら絶対嫌われますね。
618:無記無記名
08/04/17 19:22:18 ges3ioO6
チラシの裏にでも書いてろ
な？
619:ナチス
08/04/17 22:42:15 N+A1SV0o
>>618あなたはいつもチラシを利用するんですね！
620:ナチス
08/04/18 14:54:03 V5+mqXdL
ここ観てる人でベンチ200以上でセット組んでる人いませんか？
621:無記無記名
08/04/18 15:10:26 +AzC6KIZ
将来的に組めるようになる予定です。
622:ナチス
08/04/18 18:19:21 V5+mqXdL
>>621差し支え無ければ今の状況を教えて下さい。
623:無記無記名
08/04/20 00:00:40 qEUa95OW
大河原選手ってアマレスするの？まぁレスラー体型の筋肉版と言う感じ
腕相撲はビルダーだからするだろうけれど
あれだけの肉体美だから力勝負挑んでくる奴いるかも
624:無記無記名
08/04/20 00:27:37 10dNeJ2m
>>622
恥ずかしい・・・・です・・・。
625:ナチス
08/04/20 02:00:48 /B8QxJtd
デッドリフトで170を10回できる場合MAXでは標準的にどれくらい挙がるんですかね？
いつもジムで会う人がよくこれくらいでやってます。
牛さんは10レップではどれくらい設定してますか？
626:無記無記名
08/04/20 02:25:11 gGG00wle
220ぐらい
627:無記無記名
08/04/20 02:57:00 /4ppHBJ/
>>ナチス
170キロで10回できるけど腰痛めてるからマックスは205です。
痛めてなかったら210から220はあげれる気がしますね。
もっとあげれる人もいるんだろうけど。
上級者になると６とか８、10レップマックスで一発上げ換算の公式はあてはまらない人多いですよね。
628:ナチス
08/04/20 04:09:10 /B8QxJtd
>>626ありがとうございます。
629:ナチス
08/04/20 04:13:10 /B8QxJtd
>>627やはりそうなりますか、デッドMAXでやる人は結構少ないですね。
お互い頑張りましょう！
腰、気をつけて下さい。
630:無記無記名
08/04/20 16:23:54 ZBVFXyAU
ナチスってスーパーワイドスタンス デッドっすよね。
631:ナチス
08/04/20 17:35:25 /B8QxJtd
>>630いえ、超ワイドとかは私の場合余り力はいりません。だからMAXのときはややナロー気味でしたよ。今はスティッフ式ですので脚幅は五㌢くらい。
つーかそろそろばれてきそうですね。
デッドに特徴あるし、今はスティッフ式に凝ってて週に二回はデッドしてますんで。
632:ナチス
08/04/20 17:55:05 /B8QxJtd
超ワイドが得意な人は稼動範囲が狭くなるから得というか、安全ですね。
633:無記無記名
08/04/20 20:17:57 +Z6OiVXD
なちすはスクワットのMAXってなんぼ？
634:ナチス
08/04/20 20:30:29 /B8QxJtd
>>633もう五年近くMAXとかはやってない。
調子良かった時は毎週230を1～2レップできてました。補助付けた事ないし安全バーが低すぎて無理な挑戦はできてないからからもしかしたらもう少しできたかどうか。
635:ナチス
08/04/21 01:48:29 9DcfOjkd
ふとジョギングしながら思ったんですが、たかが200や300ですよね、フォークリフトなんかは軽々持ち上げる笑っ
精神的な糸が切れれば進化しそうなんですが。
頭のおかしさに輪をかけるようですがすいません。
636:無記無記名
08/04/21 04:28:03 QYVwb609
基本的にシカバクゥだから、むりそーに見えますけど。。。
637:無記無記名
08/04/21 16:40:07 oLZoVeY/
ナチス氏はこのスレしか見ないの？
638:ナチス
08/04/21 17:00:19 9DcfOjkd
>>636そりゃそうですよ。また怪我しちゃ話にならないよ。
周りがしかむくらいの重量使いたいな！
639:ナチス
08/04/21 17:01:03 9DcfOjkd
>>637他も観ますよ！
640:無記無記名
08/04/21 17:36:27 vmLaZtNA
やっぱヘルニアはつらいよ、歳とればとるほど
痛みやシビレが強くなってくるよ、とうぜん怪我する前のような力がないから
騙し騙しのトレになって嫌になります。無理やりコンテストに向けて減量したら
やっぱ、あと４キロくらいのところで追い込めなくて仕上がらないです
医者はスクワット。デッドは絶対に進めませんでした。 泣きたいです
641:ナチス
08/04/21 21:44:36 9DcfOjkd
超ストリクト、ロングレンジ、追い込み無し。これらのせいか、考えてみれば少し腰が良い感じです。
しかばくぅトレーニングで良い感じです！
しかばくぅとは内地では、ビビリとか、怖がりみたいな感じですかね。
642:無記無記名
08/04/23 05:54:52 ZoBzPFuy
sage
643:無記無記名
08/04/23 07:14:26 VjdsuqOO
ナチスさんて歳いくつですか？
644:無記無記名
08/04/23 13:48:21 gJX/wxwy
意外と若いです
645:スティッフ
08/04/23 20:23:33 ukuScsNO
>>ナチス氏
今日はやる気まんまんだったので現在の自分なりの高重量で攻めてきましたよ。
暖かくなってくるに従ってどんどん調子があがってくるので、攻めてみようと
思います。きょうはベンチとカールで160ｘ8（肩幅プラスαグリップ）160ｘ4、
150ｘ8（ワイドグリップ）ハンマーカール60キロｘ5といった感じでした。
ここから重量をあげていこうと思います。デッドは最近腰調子悪くてだめなんで
今回はプッシュ系を強化していこうと思います。
646:ナチス
08/04/23 22:55:21 vFDdsEQe
>>645こんばんは！
ハンマーカール60ですか！素晴らしい。
私もつい最近、ジムにある100ポンドのダンベルでハンマーカールをするのを近い目標としてました。次回やります。
デッド系は無理は禁物ですから焦らずに。
私は夏までに自分なりに重いのを使い、ビルダーのような身体を目指します、
647:無記無記名
08/04/23 23:27:29 JrDIGmFa
レーザーでヘルニアを焼くて手術あるじゃないですか内視鏡を使ってするやつ
あれってトレニーには向かないですかねぇ？
648:ナチス
08/04/24 00:26:44 XrjHWIF2
>>647内視鏡となると手術よりはマシですがメスを入れる事になりますよね、その傷が元で痛みが残るような気がしないでもないんですよね。
649:無記無記名
08/04/24 00:53:59 T2y7426t
>>647
鍼かカイロの名医を探し出したほうがええで。
650:スティッフ
08/04/24 19:37:09 vDpvm5jw
>>ナチス氏
デッドは気をつけます。若くはないんでね。日光アレルギーもでてきたみたいなんで
ビルダーとしての復帰も絶望的なんでほんと趣味程度で好きにやります。
ただ、古傷の左胸の調子が存外によく、違和感を感じなくなってきたので
手幅も広げることができそうなのでいままで挙げることのできなかった
ベンチ200キロがイメージできるようになってきましたよ。
できたら報告します。
651:ナチス
08/04/25 01:15:00 piJYvg3t
>>650ベンチも強いですが、カール、引きが際立ってますね！
益々やる気出てきました。
やはりジムで凄いトレーニングをみてるとこちらにもやる気沸きますが今は人が少ないジムで、ストリクト(フル稼動)でやばい位の人はいません。
スティッフさんの刺激に負けないように頑張ります！
652:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/25 01:37:20 1eSeHdnK
ナチスさん、こんばんはです。ダンベルベンチで肩壊してしまって、
最近はスクワットとデッドリフトばかりやってます。デッド232．5㌔まで
引けるようになりましたよ。
＞スティッフさん
はじめましてです。強い方のカキコミみるとモチベーション
あがります。
653:ナチス
08/04/25 01:59:59 piJYvg3t
>>652こんばんは。前に初めてムービー観た時に230までは直ぐにひけると思ってました。
ムービーみないとよく解らない部分もあり、自分の身体は自分が１番わかると思いますが、この辺りからは牛乳さんの体重からしては重い段階にはいるので怪我には気をつけて下さい。
654:無記無記名
08/04/25 02:03:39 nq28UMJ4
怪我に気をつけてねーっ！！！！！！！！！！！！！！
それはトレと怪我の間にある幸せな時間。
655:スティッフ
08/04/25 08:14:20 tiu3FK1+
>>652
３種目まとめて伸びるほうが自分は少ないので、どれかでも伸びてりゃ
万々歳。デッドはナチス氏の言うとおりで一旦疲労をためこむと
回復は難しいです。伸び止まったら一ヶ月に1回くらいでもいけますよ。
自分は弱いとは決して思いませんけど、強いなんて微塵も思ってません。
薄着になってくると外に行くとじっと見てる人が多くなって厭ですね。
引き篭もりなんで特にです。ナチス氏はそこんとこは平気ですか？
沖縄は意識がちがうからどうってことないですよね。
656:ナチス
08/04/25 19:09:31 piJYvg3t
>>655いや～解りますね～私も半ば引きこもり。
ごく一部の気の合う(向こうが合わしてくれてる)方々とは呑みに行きますが、他は無理です。
トレーニングにしても人のいない時間を見計らってます。
知ってる人とかに「今日どれするの？とか、なんきろやるの？」とかが今のポンコツには耳が痛い。
私は愛想悪いので普段人に変に観られたりする事はあっても話し掛けられたりはないです。でもなぜか外人にはたまに話し掛けられます。
657:無記無記名
08/04/26 01:51:20 GX6koetb
やらないか？
658:無記無記名
08/04/27 02:27:33 M8z5CMhI
他人にゎトレーニング覗かれたくないみたいだけど、自分は良く通りがけに覗くのすきだよね
659:無記無記名
08/04/27 03:10:00 BBzKIzbt
人のセックスをのぞくな
660:ナチス
08/04/27 03:16:22 fZCDno8G
>>658場所もあれだけど夜中にあんなドアまるあけで上半身裸とかでトレーニングしてたら嫌でもみますよ私は苦手です。
661:ナチス
08/04/28 17:12:43 VUsP/8m1
今日は苦手なプレス系ですよ、とりあえずナローベンチメインで3頭に刺激いれてきます。
スティッフさん、あのデッドで140で練習しましたが、足の爪先を挟みそうになりますね、だから最後は本当に気を抜けません。
200でセット組むなんて至難の技。
662:無記無記名
08/04/28 21:55:27 UVSQGINJ
自分もその丸見えのジムで世話になってた頃上半身裸でポージングしまくってたみたいですね！！ 卒業生ゎのぞき厳禁 ですょ…
663:ナチス
08/04/28 22:41:20 VUsP/8m1
>>662どなたかと勘違いでは？
私はポージングする程の身体はしてません。
それから卒業とは？
664:無記無記名
08/04/29 02:22:23 QE7UdlcW
学生なの？
665:ナチス
08/04/29 02:25:30 6ROS1MHp
>>664だからよ、表現おかしいって。
666:ナチス
08/04/29 23:54:07 6ROS1MHp
今日はベントローとチン、ハンマーマシンでした。
昨日のナローベンチが調子こきすぎてチンの時に胸が痛かった。
667:無記無記名
08/04/29 23:58:33 02c7BVkw
握力どれくらいですか？>>ナチさん
668:ナチス
08/04/30 00:19:02 PLuS05qO
>>667握力は弱いです。
腕相撲もその競技の強い女の人にやられますよ。腕相撲はかなり弱いです。言い訳も込みですが、リストがやられてます。
手首の軟骨が擦り減ってるせいかコリコリ鳴って超ワイドチンの後にはいつも痛い。昔ワンローしようと重たいダンベルを運ぶときにカッコつけて片手でオモイッキリ台から持ち上げた時にコリって弾けました。
669:無記無記名
08/04/30 00:27:37 mWHr8oU3
あら～こわい・・
いや 重いのを扱っていたら とくに前腕握力のトレしなくても
握力強いだろと思って聞いてみました
ちなみに俺は左右５５・・しかも右はゲームとギターの
やりすぎで手のひら反らすと痛いです 腕立てできない
670:無記無記名
08/04/30 00:30:01 0+qMtb4+
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
削除されないうちに見ろ！
671:無記無記名
08/04/30 00:48:21 mziyIU5j
>>668
沖縄は腕相撲強い人多いらしいですが
ナチさんは得にトレしてない肉体労働者とかに腕相撲負けた事とかあります？
デッドで２００キロ以上引けても腕相撲にはあまり関係なんですかね？
672:ナチス
08/04/30 01:10:44 PLuS05qO
>>669ギターですか、確かに細かい疲労溜まりそうですね、ドラムをやりこんでる方も腰とかわるいですよね。
673:ナチス
08/04/30 01:12:11 PLuS05qO
>>670何の動画ですか？
見方わかりません。
674:ナチス
08/04/30 01:19:12 PLuS05qO
>>671冗談抜きで負けてばっかりです。ジムに入ったばかりの方にも負けました。トレーニングとかみてから「試しにお願いします」と言われて負けます。
本気でしないからとか言われますが本気です。200デッドとか挙げてもあまり関係ないような。
こちらでは手首相撲みたいな感じで腕をのばした状態で手を組んでどちらが内に回転させれるかみたいなのが主流ですがこれも苦手。
675:無記無記名
08/04/30 01:22:07 mziyIU5j
まじですか・・・ナチさんは二等は強いと思うんですが
ダンベルカールの重量もあまり関係なんですかね・・・・
676:ナチス
08/04/30 01:44:35 PLuS05qO
>>675二頭は弱い方ではないだけです。つよくはありません。でも私よりもかなり軽いトレーニングしてる人にもダメです。
手首壊れてるのが関係してるのかな。
677:無記無記名
08/04/30 01:53:46 WvadDReF
ナチスさんようじょしてくださいね
678:ナチス
08/04/30 02:04:47 PLuS05qO
>>677ありがとうございます。今は余り重量にこだわってないんです。
でも七月にはくそ暑い中、鉄と闘い帰りにジムの近くの海のテトラでPizzaJrの1ポンドステーキを食べるのが楽しみです。
679:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/30 02:10:33 d49RM9px
ナチスさんこんばんわ。手首も故障してるんですか。筋力が強すぎるゆえに
間接や骨がついてゆけないってのも皮肉な話ですね。
680:無記無記名
08/04/30 02:43:50 WvadDReF
沖縄のステーキは沖縄の牛なのでしょうか。美味しそうです。
４月に大阪に転勤になりまして、1ポンドステーキの食べられる店が見つかりません。こっちの人は焼き肉はよく食べるようなのですが、ステーキ店は見かけません。
探し足りないのかもしれませんが・・・・ステーキ食いたい。
681:ナチス
08/04/30 03:42:36 PLuS05qO
>>679牛乳さんこんばんは
デッドで300でセット組む位の方ならその言い訳は当て嵌まりますが、私のような中途半端なトレーニングではただ単に関節が弱いだけです。
またデッドのムービーでも見せて下さい。
682:ナチス
08/04/30 03:58:32 PLuS05qO
>>680沖縄の肉はアメリカの肉ですよ。でも何故か旨い。たまに石垣牛とかの県のブランドもあります。
でも私達にとっては赤身のアメリカの肉がいいてす。千円あれば結構なステーキセットたべれますよ。
683:無記無記名
08/04/30 04:36:33 WvadDReF
千円！それは安いですね。
なんとか状況を打破せねば。心斎橋あたりまで行ってみるか。
あっ、スズメが鳴き出した。朝だ。
684:ナチス
08/04/30 19:50:53 PLuS05qO
内地からのビジタートレーニーと知り合いになり凄いパワーの人がいると聞きました。
和歌山県のアームの選手です。結構な実績ある人で、体重が60数㌔でダンベル60㌔でカールしたり指二本で懸垂したり凄いらしいです。
自分と同じような体重でワンハンドカールとは笑っ
685:無記無記名
08/04/30 20:23:43 WvadDReF
和歌山とか三重はそういう人いるかも。
686:ナチス
08/04/30 20:46:14 PLuS05qO
>>685この方は大阪の方でしたが、和歌山県やその他地方にも凄い人が存在するとしきりに言ってました。案外奥深いですね。
687:無記無記名
08/05/01 17:56:50 6CoLjoBF
ナチスゎハーリー大会のベンチプレス大会いくのかな？？エントリーはしてないみたいですが。たまには子供と行くのも良いですよ！見かけたら声かけますね♪ウチのジムからも結構参加してます~
688:ナチス
08/05/01 18:29:51 gS69IgXi
>>687あー那覇ハーリーはまだいったことないんですよ。人が大勢集まる所は苦手なもので。でも野外ベンチ大会では物凄い人いますよね！
数年前にナローみたいな背中ベタつけベンチで200以上を軽く挙げた兵隊がいたとか聞きました。
689:無記無記名
08/05/01 18:48:40 T0pR3FOH
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
コテ怪力ランクつけてるぞ。ナチスの名がないのがおかしくないか？
690:無記無記名
08/05/01 18:52:59 IOy1VMel
パワーリフターのようなトレーニングだけで、あのような強大な筋肉をつくることはできるのでしょうか？
筋肥大のスイッチは乳酸蓄積によるバーンだけだと思ってました。ビルダーみたいな。
パワーリフターは高重量８ＲＭ２セットのトレーニングですよね。
補助種目でバーンを起こして肥大させているんですか？
それとも、８ＲＭ２セットのサイクルトレーニングだけでも筋肥大のスイッチが入るんでしょうか
691:ナチス
08/05/01 19:19:10 gS69IgXi
>>689動画とか出せないし過去の事ですし、こんなんでは皆さんに失礼ですよ。
692:ナチス
08/05/01 19:21:00 gS69IgXi
>>690私がパワーにはまっていた時は毎日MAX近くまでやっていました。
今は6～15です。筋肉肥大には今が確実に効果あります。
693:無記無記名
08/05/01 20:41:02 dLFeoCpi
ナチスさんに質問があります。
筋肥大をさせるにはどちらが宜しいでしょうか？
①パワーリフターのような８レップがギリギリできる重量で２セットする
②最高で１０～１２レップ組める重量を、意識しながら８レップで２セットする
694:ナチス
08/05/01 23:01:57 gS69IgXi
>>693私にもはっきりというか、ほとんど解りません、でも3～20くらいのコントールできるトレーニングを組み合わせる事が無難です。
これが１番というトレーニング方やフォームは無いというのは事実。
人間が変わればトレーニングも食事も変わりますからね。
695:無記無記名
08/05/02 13:49:11 6LIoNmBZ
ナチスはぶっちゃけ胸が薄すぎる☆師匠のＨ氏もそーだね☆ 競技者としては致命的すぎますよな～♪♪
がんばれ
696:ナチス
08/05/02 14:34:19 hHU6vXE9
>>695そうですね、でもあなたよりはボディーに向いてるかも笑っ。
本田さんは胸が弱いというより、他の肩や腕が異常だからバランス的になんでしょうね。
697:無記無記名
08/05/03 05:29:27 YVZzwPhO
プロビルダーは基本筋力つえーよな
698:ナチス
08/05/03 23:35:12 ImB2Tuz3
>>697パワーの選手も強いと思いますが、トップビルターは物凄い重い物をコントールしながら効かすから凄いですね。
699:サムソンＴ
08/05/04 01:27:46 7Z7nVUug
レップ数やセット数のみでパワーリフターの様な云々を言う奴は
根本的な事が理解できていない奴だな。
ある種目を行う上で（特にコンパウンド種目）
リフターとビルダーの最大の違いは何か？
それは主動筋に張力をできる限り与えているか否かだ。
700:無記無記名
08/05/04 01:30:34 9Q4zP1RP
どっちが？与えてるの？
701:無記無記名
08/05/04 02:15:18 C5TKlxZ+
>>699
そのコテの意味を教えて。
702:ナチス
08/05/04 02:28:44 axS0+PcG
>>699一概にはきめられませんよね、人の体質、骨格、違いは色々あるからね、よく、フォームが浅いとか、悪いとか云われる方、人それぞれ、ようは効いていれば良いんです。伸びていれば良いのです。
703:無記無記名
08/05/04 09:43:54 BiTispIN
半壊状態のトレーニーも多いと思うが辛いよなぁ。
全開でトレーニングできんのやから。
704:無記無記名
08/05/04 12:25:17 G4ZQKykx
ナチス、動画とは言わないから画像一枚くらい晒してくれ。
705:無記無記名
08/05/04 13:02:54 TuzzNSST
今ナチス様はご就寝中であらせられる！
無礼であるぞ。控えい！
706:無記無記名
08/05/04 13:31:26 CazCOTx0
ナチスが来るのいつも夜中だよな。何やってるんだろう？
707:ナチス
08/05/04 16:24:22 axS0+PcG
>>703半壊でトレーニングするのはかなりストレスですよ。
パワー種目は騙し騙し程度ですから今はボディーの種目、腰に負担が少ない種目を自分なりの高重量で行っています。
708:ナチス
08/05/04 16:28:57 axS0+PcG
>>704以前こちらで知り合った方に110ワンローのムービー送りましがそれを消してしまったのでアップでのベルト有りでの100のワンローならあります。
のせかた解らないのでどなたか捨てアド買いてもらえたら送ります。
前に送った方、ムービーありますか？
709:ナチス
08/05/04 16:29:36 axS0+PcG
>>705いえいえ、寝てないです。
710:ナチス
08/05/04 16:30:48 axS0+PcG
>>706ずーっと夜の仕事でして、夜中に元気になるんです。
ジムには夕方行きますね。昼は暑くて。
711:無記無記名
08/05/04 23:23:17 yhZvFfsf
ナチス様、アームレスラーの中野さん、という方のスレが出来たようです。
スゲーと思うのですが、どうでしょうか。
712:ナチス
08/05/04 23:50:07 axS0+PcG
>>711かなり前にテレビで拝見しました。
素晴らしい方ですよね。
身体は規格外。
どんなに鍛えても足元にも及ばない。
あ、様とかやめてください。
713:無記無記名
08/05/05 00:01:18 89fU/kMb
あれはテレビでやったものなのですか・・・・。
すごい人がいるものですよねえ。
714:ナチス
08/05/05 00:08:32 ssP0ghjt
>>713あれとはよく解りませんが、三年以上前ですが、催眠で本領発揮させるみたいな宣材でしたよ。
715:無記無記名
08/05/05 00:12:01 AzLfwdQb
沖縄のアームレスラーと言えばあの人ですが
海兵隊にも有名で奴には喧嘩売るな・・と言われてるそうですね
ある力自慢がアームを余裕で遊ばれた上に手首折られたそうですよ（怖
716:無記無記名
08/05/05 00:21:01 89fU/kMb
>>714
中野さんスレに、ようつべで動画うｐされていますよ。
717:ナチス
08/05/05 00:25:34 ssP0ghjt
>>715Nさんとか以外でも力秘めた方は結構います。
今は何をされているかは解りませんが北村さんの弟子といわれていたOさんも力強いと聞きました。
718:ナチス
08/05/05 00:33:49 ssP0ghjt
>>716YouTubeみれないんですよ、
719:無記無記名
08/05/05 00:38:25 89fU/kMb
そうですか・・・。
ベンチプレスとか、ワンハンドカールとか、ワンハンドロー、とか
やっておられるのですが。
あれは何の撮影なのでしょうか。
720:ナチス
08/05/05 00:54:15 ssP0ghjt
>>719かなり興味ありますね、中野さんはビルダーでもバルクでいけますね。
721:無記無記名
08/05/05 01:04:12 iRHHwS5F
ﾅｶﾉはベンチ１８０キロをパーシャルで３回、ワンハンドロー１４５キロを可動域１０センチ程の超パーシャルで７回やってるな。
あと上下じゃなく左右に揺さぶる自称カールに笑えた。
722:ナチス
08/05/05 01:14:39 ssP0ghjt
>>721笑える位に強い。
スーパー地球人。
723:無記無記名
08/05/05 01:22:50 iRHHwS5F
いや‥
変だから笑えた。
724:無記無記名
08/05/05 03:21:49 PyWMmJdX
アームは伸ばしきるとか引き切るとかっていう意識より、背中を固める
っていう意識でトレすると金井とジョンブルザンクが昔なんかで言ってたな。
実際金井のビデオのローイングもあんな感じだけど、連中はしっかり固める意識でやってんだと思うよ。
725:ナチス
08/05/05 03:22:06 ssP0ghjt
>>721ベンチ180でワンローが145ですか？
全てカール種目と読み間違いました。
ワンローならパーシャルでいいなら年内でできます。が、私はフルにこだわりがあるのでとりあえず130フル、ノーベルトを目標です。
中野さんならベンチ250はいけそうです。
726:ナチス
08/05/05 03:45:06 ssP0ghjt
>>724それは言えてます。
彼等はアームですからね。無駄なトレーニングをするよりも、アームの動きに合わせたトレーニングをするべきですね。
何もかもがストリクトではそれなりの身体にしかならないよね。
727:無記無記名
08/05/05 03:55:30 AzLfwdQb
N松選手はパワーで勝負するタイプだそうですよ。
中野氏と同じでガッチリでの単純なパワー勝負では負けないと
確かに彼はチーティングやアーム用に狭い稼動域でなんてトレしなさそうですし
728:無記無記名
08/05/05 04:19:06 x3bLqZrk
ナチス殿は寝ないのですか。
不眠トレ？
729:無記無記名
08/05/05 04:33:45 x3bLqZrk
ついに寝たようだな。ふふふふふ。
やっと私も寝れる。
730:無記無記名
08/05/05 05:28:54 wJnHt0Mq
＼(^o^)／よ！帰って来い！チビ侮辱君！＼(^o^)／よ！帰って来い！チビ侮辱君！
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731:無記無記名
08/05/05 09:43:33 pLwcVXrp
誰かさん可動域どーのこーの言ってるけど、お辞儀スクワット！！
732:ナチス
08/05/05 20:19:50 ssP0ghjt
>>731お辞儀スクワットとはどのような感じですか？
733:ナチス
08/05/06 02:28:45 1arZiaGr
高重量トレーニーのみなさん、サプリでアミノ酸に重点置いてる方いますか？
私は専ら国産プロテインで、たまにビタミン類です。国産アミノ酸は使う意味ありますか？
吸収が早いがプロテインのが得と思います。
アドバイス下さい。
734:無記無記名
08/05/06 06:55:34 WHeA2YnP
お辞儀スクワット！！ジムの先輩が説明してた～☆ 笑えた～☆
735:ナチス
08/05/06 12:36:50 1arZiaGr
>>734そういうレベルだから海兵隊には馬鹿にされ、ナイチャーには鼻で使われ、その鬱積を女相手に暴力で晴らす・・
そうなるんです。
736:スティッフ
08/05/06 13:21:40 i6NQzq98
ナチス氏
今日、朝からやったことのない高重量ワンハンドローをやってみました。
アームレスラー中野氏のビデオを参考にさせていただきました。
フォームはできてんだかできてないんだかわかりませんｗ
１２０まで（薄い広いプレートなので片方３枚ずつでこれが限界、
もうセットできない）やってみましたが、気になったのが右は違和感なく
１０レップできるんだけど左が腰が痛く体がねじれるかんじで６レップしか
できない。これって相当体ゆがんでるのかな？
あとはインクラインバーベルフレンチプレス75、７レップ。
クロースグリップスミスベンチ１５０、５レップ（パーシャル気味）
１２０、１０レップ（ボトムからスタート）でした。
737:ナチス
08/05/06 15:34:20 1arZiaGr
>>736ワンロー120ですか！中々ですね！
私は120だとまともなローになりません。まさにパーシャル。
20㌔のプレートをつけてるんですか？
私は10をつけてますがたまに床に当たりやりにくく、ゴキロを捜し付けましたが80くらいにしかなりません。
クローズの手幅はどれくらいとりますか？
738:無記無記名
08/05/06 16:07:45 eMT/12wv
Shawn Ray
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
この人かっこいい体してるけど高重量トレやってる人なの？
739:無記無記名
08/05/06 16:44:45 nlpAQWXA
むか～し行ってた体育館が指ひっかけるところの無い薄～くて広いプレートだったｗ練習には超使いづれーのｗ
740:スティッフ
08/05/06 16:52:48 i6NQzq98
>>ナチス氏
手幅は５センチもないくらいですよ。
ちょっとワンロー、おもしろかったのでロングシャフト買ってみようかなと。
741:スティッフ
08/05/06 16:57:36 i6NQzq98
>>739
使いづらいだけならまだしも、重かったり軽かったり、誤差を
通り越しててひどいの何のｗ
ちょっと、しばらくまじめにやって新しくできた公営のジム
でも行って正式な重さでチャレンジしてみたいですね。
デッドはオリンピックシャフトだとすげーやりやすいんだよね。
742:ナチス
08/05/06 17:01:16 1arZiaGr
>>740クローズ5センチ以下とは！胸に着くかどうかですね。肘大丈夫ですか？
私はてはば30弱のナローが好きですね。
ワンローは個人差ありますがダイレクトに腰に来ないので助かります。
743:スティッフ
08/05/06 17:12:28 i6NQzq98
>>741
だからパーシャル気味なんですよ。重くなると。
軽いとコントロールできるんで手の甲が胸に触るまではおとしますよ。
肘は全然ＯＫです。一時期１００キロ超えのパーシャルシーテッドフレンチで
強化してましたからｗ インクラインにしてからは常に負荷がかかり続ける
アンドフルレンジなんでなかなか・・・・
やる気になってからどれだけやる気が続くかが重要なんで、
ナチス氏、モチベーションを与え続けてくださいｗ
744:無記無記名
08/05/06 17:13:05 PlDiGKAA
スティッフ、ナチス、動画うpしてくれよ。
745:ナチス
08/05/06 17:15:27 1arZiaGr
>>741私はわざと昔のシャフト使ったりして変化を求めますが、曲がらないシャフトはダイレクトにズシーンと重さきますよね！
746:無記無記名
08/05/06 17:18:28 kWdyShT9
高重量トレーニングって筋肥大に効果あるん？
747:スティッフ
08/05/06 17:44:38 i6NQzq98
>>744
ごめんなさい。脳内なんでむりです。
>>746
ただ効かせるだけと高重量ができての効かせは違うよ。
キャパが違うんだから、そこら辺は推してしるべし。
748:スティッフ
08/05/06 17:48:14 i6NQzq98
今きがついたんだけど、スレの 強い男よ終結せよ って集結せよ だよね？
749:ナチス
08/05/06 20:08:17 1arZiaGr
>>746自分は偉大なるマッスル北村さんの「弁当箱」の理論で「とにかく巨大な負荷を与える」という部分を信じています。
でもやはり才能の無い私には身体にあまり負担の少ないトレーニングも取り入れないとやっていけません。
750:ナチス
08/05/06 20:10:14 1arZiaGr
>>743いやいや、お互い程々にしましょう、
故障したら元もこもないから。
751:無記無記名
08/05/06 23:45:47 WHeA2YnP
ナチスは１２０パーセント画像とか載せませんよ～↓↓ 何故なら４０のおっちゃんネットビルダー なんですもの…
752:無記無記名
08/05/07 00:19:01 PIF3vEgW
ではパンプ重視のトレーニングはどう思いますか？
753:ナチス
08/05/08 02:17:40 sCOQsY5m
>>752それはそれでいいところあるよ。
754:ナチス
08/05/08 02:18:44 sCOQsY5m
以前、70でダンベルプレスする方いたしたが、
みてますか？
755:無記無記名
08/05/08 02:32:10 tp76vDJF
よんだ？
756:無記無記名
08/05/08 02:51:07 VGmi1nQ6
アンドレの方が凄いよ！
飲み屋でアンドレを馬鹿にした客がいて、それを見たアンドレが怒り
三人の客を追いかけ酒場の外まで追いかけたそうだ。
で三人は怖くなり車の中に逃げ込んだそうだ・・・
三人は助かったと思った。しかし、今までの恐怖は序章に過ぎなかったのだ！
な、なんとアンドレは三人が乗っている車ごと持ち上げてひっくり返したそうだ！
その持ち上げ方は車のサイド部分を持ち上げゴロンと逆さにヒッくり返したそうだ！
ストロングマンコンテストのフレームだけの空っぽの車ではない。エンジン、
人間が入っている通常の状態の車だ！
この芸当が他ストロングマン、プロビルダー、格闘家、チビ日本人アームレスラーに
できるか！？
故にアンドレは世界最強のアームレスラーとしても名を馳せたであろう
757:無記無記名
08/05/08 09:30:51 6FGDvDp/
>>756
そらあんだけデカいんだからそれぐらいのことはしてもらわないとな。
地球上の空間占有率の高い人間は低い人間以上に働けや。
交通費も税金もデブは倍払うべきだよね。
758:ナチス
08/05/08 13:47:59 sCOQsY5m
>>755調子どうですか？
ダンベルをスタートポジションまで持っていくのは大変じゃないですか？
759:無記無記名
08/05/09 01:32:32 Ec7ldvbs
>>758
デッドスクワットも高重量でやってるから
別に問題ないよ、軽いです
760:ナチス
08/05/09 02:09:54 a/MdyURU
>>759ベンチの後にダンベル？
スクワット、デッドのMAXどれくらいですか？
761:無記無記名
08/05/09 02:56:32 Ec7ldvbs
スクワットデッドとも２００オーバーでセット組んでるよ
762:ナチス
08/05/09 15:29:27 a/MdyURU
>>761高重量でトレーニングできて楽しそうですね。私も少しは頑張ります。
763:無記無記名
08/05/09 17:16:14 /Ed0CNz3
k
764:無記無記名
08/05/09 17:17:55 /Ed0CNz3
ダンベル７０キロって、ベンチプレス１９０キロくらいこなせないと、ちょっとキツイかもです
765:無記無記名
08/05/09 18:05:43 2pWZHNsE
>>759
リアルナッパ？
766:ナチス
08/05/10 01:04:44 QuPhJgD+
>>765この方は島の人でしたよ。
767:無記無記名
08/05/10 03:07:37 F/SH6BHe
ナチス師は５０キロでダンベルプレスできますか？・？
768:ナチス
08/05/10 03:46:51 QuPhJgD+
>>767最近やってないけど、50でならできますよ。
769:無記無記名
08/05/10 07:10:59 2BU/qaXG
６０㎏でダンベルフライできますか？
770:無記無記名
08/05/10 11:37:16 2zTD4XJ9
高重量のダンベルプレスって、腰にこないっすか？
スタートポジションで腰痛くなります。
771:無記無記名
08/05/10 13:42:35 dFeZzV4P
自分に見合った重量ならば大丈夫
無理な重量は、体に響くのは当たり前だな。
自分に見合った重量が、結果高重量になってるというのが自然
772:ナチス
08/05/10 16:01:41 QuPhJgD+
>>769フライみたいなのはできるでしょうが綺麗なフライは難しいでしょうね。
773:無記無記名
08/05/10 18:50:28 8x0HAUHy
まず無理だよ…誰かさんにゎ…
774:ナチス
08/05/10 19:48:36 QuPhJgD+
>>773普通は無理でしょう！
私なんか綺麗なフライは20位。
775:無記無記名
08/05/10 22:33:27 58eqdYU7
２０キロって。。。普通なんすけど。。。 ここ高重量スレだったのでは？
776:無記無記名
08/05/10 23:23:28 2BU/qaXG
４５㎏くらいでダンベルカールできますか？
777:無記無記名
08/05/11 01:33:03 HSfKlliq
よっ７７７！
５キロプレート１２枚しかもってない俺は
ホントびびるな～
778:ナチス
08/05/11 01:44:35 3yL8gqL7
それにしても和歌山県のアーム選手の体重60数㌔で60のワンハンドカールは是非みてみたい。
779:無記無記名
08/05/11 01:58:38 M1cKatQG
>778
アームの人のは超パーシャルでしょ
沖縄にヒモトさんていうアームレスラーが居て体重６０キロ台でストリクトハンマーカール４０キロ
やる人居ましたけどね。
780:無記無記名
08/05/11 02:01:50 yJu/SvN8
さて、ゴルゴ１３も見たし、風呂入って寝るか・・・・。
ﾄﾞｷｭｰｰｰｰｰｰﾝﾝﾝｯ!
781:無記無記名
08/05/11 02:04:20 8swtVtN4
二頭筋とか肘周りの腱が異常に強い方いますよね
バーベルプリチャーで１００キロでバンバンしてるとこ見た事あるけど・・
782:ナチス
08/05/11 02:10:27 3yL8gqL7
>>779その観光のナイチャーに確かめたんですが一応フルみたいな事言ってましたよ。
私はパーシャルはあまり支持しないんでよく「それなりのフォームなんですか？」みたいに聞きますから。
783:無記無記名
08/05/11 02:13:27 M1cKatQG
なんだ、彼もストリクトではなかったのか。
オレも知り合いから聴いただけだし
和歌山の人も似たりよったりじゃないかな？
784:無記無記名
08/05/11 11:30:41 SdaL5U1B
なちすさんはウチナンチュウビルダー(本土出身者ではない）で尊敬してる人はいますか？
785:ナチス
08/05/11 15:44:14 3yL8gqL7
>>784ビルダーではこれといって浮かびませんが、ムジュルーさんや本ださんの素質はすごいと思います。
786:無記無記名
08/05/11 18:12:04 a9hOC+34
宜野湾ジムの会長さんはどんな人？ 本ださんって有名な 元宜野湾ジムの人？
787:無記無記名
08/05/11 18:25:02 U84xvIJk
やっぱりスクワットだけは短足の特権かな？
リー・プリーストもそうだが、トム・プラッツも体が小さい短足型だった。
ガタイだけならアーノルドのほうがはるかに大きいけれど、足の長さが逆にネックになっちゃった例ね。
三土手も背はちっこいし、スクワットは凄いみたい。
岩間は除いたほうがいいんでないか？
殺人で懲役喰っているはずだけれど。
788:ナチス
08/05/11 22:22:52 3yL8gqL7
>>786本ださんはミスター素質ですよ。
現役時代にはあの合戸さんにも勝ってます。でも素質にかまけてトレーニングしないし食事なんか目茶苦茶でした。
山本さんいわく「身長体重からすれば国内最高の腕でしょう」
会長はもとユニバース5位だったかな？
これも収縮淡泊質の塊。
789:無記無記名
08/05/11 22:35:15 pkifniQZ
たしかお二方ともに、かなり軽量級の選手だったかな。
会長さんと本ださんは対決したことあったかな？
790:ナチス
08/05/11 22:57:01 3yL8gqL7
>>789ないけどバランスで会長でしょう。とくに会長の背中はボコボコしてましたね。
胸のトレーニングなんか現役時代には体重は軽いが150でセット組んだりしたこともあるみたい。
791:ナチス
08/05/12 11:54:40 H6ovAeTU
でも宜野座ジムは器具をなんとかしないと。。
ラットマシンくらいは。。
792:無記無記名
08/05/12 13:04:23 hF4EJdvB
詳しいですね…
でもＧジムは素質だらけの強者が集まるジムですよ‥自分に自信の無いメンタルが弱い人ほど…すぐ卒業してくみたいですよね！
793:ナチス
08/05/12 19:03:26 H6ovAeTU
>>792そうですね。卒業とは退会ですか？
Gジムで素質あるのは清輝さん、が１番だった。
794:ナチス
08/05/12 19:12:12 H6ovAeTU
>>792自信がなくメンタル弱いとなると私が代名詞ですよ！
自信過剰で素質ないのに舞台でポージングするよりはマシかな。
795:無記無記名
08/05/12 19:37:53 Ik0b5WQ6
まぁいいじゃないか別に。
重要性や優先事項はひとそれぞれだ。
796:ナチス
08/05/12 19:40:03 H6ovAeTU
>>795そういう意見が平和への重要なファクターですね。
797:無記無記名
08/05/12 19:43:10 HTuLea2C
筋トレしてるとプルプルしてくるのってなんでですか？
798:無記無記名
08/05/12 19:50:11 HTuLea2C
ごめん、総合スレと間違えたっす。
799:スティッフ
08/05/13 18:53:30 9mjR4cJs
>>ナチス氏
今日も積極的に重量求めてきました。
だんだん調子でてきそうですよ。
パートナーがいなかったのでスミスベンチで１７５キロ*６+２（パーシャル）
１４５*１０（胸にふれるボトムからのスタート）
ダンベルフライ（本人はフライのつもり）６０*１２
ハンマーカール６０*６（前回より体感かなり軽い）
こんなかんじ。
次回はチンニングでやりますよ。パーシャルでもかまわないんで
１１０キロくらい吊るすつもり。腰が調子よくないんでひたすら
上から引く種目でいきますよ。
前にラットマシンでパートナーに乗ってもらってたらケーブル
切っちゃったんで自重の意味をこめてラットマシンは我慢します。
800:無記無記名
08/05/13 19:45:09 4HRP2JrT
何歳ですか？(^o^)
801:スティッフ
08/05/13 20:16:27 9mjR4cJs
３０代半ばです。ご想像におまかせします。(^o^)
802:無記無記名
08/05/13 20:42:16 HOvQYhEg
なんでそんなに力持ちなんですか？
803:スティッフ
08/05/13 21:01:39 9mjR4cJs
脳内だからですよ。(^o^)
804:スティッフ
08/05/13 22:11:24 9mjR4cJs
なんかウェイトが楽しい時期になってきたよ。ナチス氏、懲りずに
相手してくだされ。
自分は頻度は、練習自体が中２日とか中３日とかなんで
トレ報告はそれなりの頻度になっちゃうけど。
重くなってくるともっと空くかも。
部位ごとになるとそれこそ１０日以上あくね。
でも、常にダンベルサーキットは練習最後にしてるんで
刺激は加えてるかな。
805:ナチス
08/05/13 23:24:07 jJpZKPUU
>>799凄いハードトレーニングですね！！
私も安全ストッパーあればベンチ追い込めるんですが少し残念な環境です。
でもハンマーカールは中々限界迄できるダンベルあるからなんとかなります。
チンニング110とはまたマニアックですね！
あぁーかなり私にもありがたい刺激です！
逆手で肩幅より広めチンニングだと知り合いの60㌔の人をこしまわりに捕まってもらってやりましたが順手ではまだまだです。
ジムに昔の目茶苦茶広い曲がったチンニングバーあるんでその１番端をつかんで自重が最近のパターンでした、
気合い入りますね！
806:無記無記名
08/05/13 23:27:20 m8pzVOxI
このスレの住民はレベルたけぇな
807:ナチス
08/05/13 23:57:34 jJpZKPUU
>>806今のところはスティフさんが１番ですね。
後は70ダンベルプレスの方も中々です。
808:無記無記名
08/05/14 01:50:27 i8YzD6Au
教育テレビで、脳がどうやって筋肉を動かしているのか、という番組やってたけど、
結局は解ってないんだと。
講師の先生が可愛かったから、まあいいか。
寝るよ。
809:無記無記名
08/05/14 19:29:58 WNsWG/ki
主さん コーリーょ 今年は出場しないみたいね～ 去年の二位が精神的にきてるのかな⇒⇒⇒②
810:スティッフ
08/05/14 22:45:28 ulvn+RQU
毎年出てる人って好きなことでもすごいよね。
いまの自分にはどうやっても犠牲にすることと、得られることの
バランスがとれなくて考えられない。
まともに準備してたら仕事なんて手につかないし、
カラーが使えるのがオールジャパンだけになった今はとてもじゃないけど
絶対無理。。。
もう、大会に賭ける熱意は金銭にむけるのが自分は優先です。
出る方々はがんばってくださいとしかいえません。。。
811:ナチス
08/05/15 01:23:06 slTadhwC
ボディーに毎年出てる方は凄いですよのね。
特に家庭持ちは仕事、家族ボディ、ダイエットと凄い
そういえばH兄貴はジャパンオープン獲ってましたね。
812:スティッフ
08/05/16 19:52:39 dGNDtQen
前回宣言通りウェイテッドチンニングいきました。
こまかいセットは別としてメイン１セットしかできませんでした。
（だしきれたということ）１１５キロ加重（プラス特製ゴツイ鎖）７レップ
（完全にパーシャル）→フルスタックラットマシン（１２０キロくらい？）
２０レップのスーパーセットでした。
あとは細かいセットや種目は割愛して
スミスクロースグリップベンチ１５０、７レップ（結構レンジは満足。最後
２レップは甘い）
下からの丁寧なセット１３０、５レップ。でした。
気分的にもかなり乗ってきて、ひさしぶりにオールアウトといった感じで
いい練習でした。満足、満足。。。。
813:ナチス
08/05/17 15:15:23 gqr/0V49
>>812重力との物凄い格闘体験談ありがとうございます。
私も宣言したり、そしてそれをこなせるようになりたいです。
なるように努力します！
チンニング110とは・・
いくらパーシャルでもスティッフ式パーシャルとなるとかなり動いてるはず。
私は今からよわーい三頭メインです。超ストリクトナローベンチで145目指します。
814:ナチス
08/05/17 15:29:23 gqr/0V49
>>812スティッフさんくらいの力になると昔のアルミのラットのバーなんかだともちませんね。
昔H田さんのジムで私のトレーニングパートナーがバー二本、チンニングの固定されたバー一本を曲げてしまい、ラットやワイドチンができない事もありました。
815:無記無記名
08/05/18 02:04:37 nHRpOzXi
さて、ゴルゴ１３も見たし、風呂入って寝るか。
816:無記無記名
08/05/18 23:55:39 ZCaR0FjL
>>813ナロー145できましたか？？
817:無記無記名
08/05/19 01:45:00 2Ojr+KWk
ワイドで一発もいけないかもよ…笑
818:ナチス
08/05/19 12:41:30 ZhveyMMg
>>816
140で三頭にみしっと効いたので145はできませんでした笑っ
次のプレスダウンもいつもよりかなり体感が重かったですね。効かせるのに成功したというよりオーバー気味かな。
819:無記無記名
08/05/19 23:23:51 bkDudzh9
なんかこのすれって、ナチスとスティッフが69の体勢でチムポ吸い合っているとしか
思えないんだよなぁ。
820:ナチス
08/05/20 00:49:08 pZ2lRL+U
>>819そんな嫌味はやめてトレーニング内容でも書いて下さいよ。
せっかくの人生無駄になりますよ。
私は昨日、山羊の生肉800㌘食べました。
多分今日もトレーニングできるはず
821:無記無記名
08/05/20 19:30:04 RT+wwsJJ
山羊の生肉って美味いの？
ニオイとかクセがすごそうだけど。
肩痛くて高重量でトレできない・・・
デットぐらいかな何とか高重量できるの
822:ナチス
08/05/20 23:02:21 pZ2lRL+U
>>821山羊はクセありますが好きになれば嵌まりますね。私は基本的に肉類は生で食べますが山羊は美味しい牛の次に旨いです。
823:無記無記名
08/05/21 00:17:36 ZxI+PtW+
生って醤油と生姜とかで食べるんですか？
824:ナチス
08/05/21 01:20:13 xW8IwWYW
>>823山葵醤油、鶏肉はポンズです。
昨日ベントやりましたが、あれはバーベルを引くことよりもとにかく背中の筋肉を真ん中に寄せる事を意識する方が良いですね。
825:無記無記名
08/05/21 01:45:27 gbsL3sfg
加工した肉より、生肉のほうがパワー付いてデカくなるのかなあ？
なんとなくそんな気がする。
826:ナチス
08/05/21 02:05:01 xW8IwWYW
>>825トレーニング直後や直前等は加工されたものを効率良く利用するのは良いのですが普段は自然のままの形が良いと感じています
827:無記無記名
08/05/21 02:05:59 1DR9C5uj
>>826
アンタも結構晩くまで起きてるんだな
仕事はなにしてんの？
828:ナチス
08/05/21 02:15:57 xW8IwWYW
>>827あまり良い仕事ではないです。
829:無記無記名
08/05/21 02:17:54 1DR9C5uj
>>828
じゃあ聞かね、トレーニング頑張ろうぜ
830:ナチス
08/05/21 02:20:36 xW8IwWYW
>>829ありがとうございます。
頑張りましょう！
831:無記無記名
08/05/21 06:45:00 w4Lz4LUE
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
832:無記無記名
08/05/25 02:19:22 L3GlErdB
さて、ゴルゴ１３も見たし、寝るか。
833:無記無記名
08/05/25 04:20:46 XcBf0uDG
ナチさんは 書き込みいつも深夜ですね？
仕事帰り？トレトレ帰り？
自分なりの高重量で肩やって寝ます 目指せサイドレイズ１５キロ
834:ルドルフ・ヘス
08/05/25 06:29:08 /of0ufUi
総統閣下とお呼びしろ！
閣下がウェイトトレの全てであり、ウェイトトレが閣下である！
835:無記無記名
08/05/25 13:32:45 LxgVMuKl
高重量トレしてても、豚のような体系はいやだよね。
力を優先するか、体系や健康を優先するか悩むよね。
836:無記無記名
08/05/25 13:46:24 jP9pcH7L
人目何か気にしてたらまだまだだぜ！
837:ナチス
08/05/25 16:51:15 9Qb51fZ9
>>832週末はゴルゴですね。
838:ナチス
08/05/25 16:52:05 9Qb51fZ9
>>833仕事途中といいますか、大体落ち着いたら暇なんで。
839:ナチス
08/05/25 16:56:13 9Qb51fZ9
>>835きっちりしてたら流石に豚には・・
でもTシャツごしにですが「空手か柔道ですか？」 と聞かれるよりはボディーですか？がいいです。
トレーニング帰りタンクでうろうろしてたら黒人にはBoxer？と聞かれますね、手が長いからかな。
840:ルドルフ・ヘス
08/05/25 21:38:45 taeHWpeF
ナチスの生肉食に習って、ユッケを食べてみました。
生肉旨いわー。
ところで、スーパーでステーキ・焼肉用に売ってる肉も、
生で食べてもいいのだろうか？
ナチスは狩ってきた肉を食べてるの？
841:ナチス
08/05/25 23:17:32 9Qb51fZ9
>>840私は賞味期限の新しい肉なら生でたべていますよ。
捌きたての山羊は美味しいです。
今日の肩は110でのバックプレスメインでした。
次回、もしくはその次には120いけるような感じでした。
842:無記無記名
08/05/25 23:19:31 KUsgaCMH
豚は生でたべると肝炎になるよ
843:ナチス
08/05/25 23:53:33 9Qb51fZ9
>>842豚はさすがに無理ですよね、
844:無記無記名
08/05/25 23:54:16 lARkW34z
肩強いですね。バックプレスは耳くらいまで下ろすんですか？
845:ナチス
08/05/26 00:38:16 eOmGxPE5
>>844 110では必死で耳です。なんとか120でできるように次は調子よければ玉砕覚悟でやります。
やはりシーテッドが効きますね。
単に重量挙げたいならスタンディングですね。
846:ナチス
08/05/26 00:42:09 eOmGxPE5
>>844
80とかでは首付け根まで下げますが耳くらいが１番効きます。
847:無記無記名
08/05/26 04:00:54 vVWsEYUv
バックプレス？！！！
１１０ １２０ って見たことないけど。
嘘はやめてよ・・・
848:無記無記名
08/05/26 04:43:03 D2D5A81l
ユーチューブで小川の220キロバックプレスでも見てこいよ
849:無記無記名
08/05/26 07:31:54 ehlwM5DK
110kgって…
どこの怪物？
850:無記無記名
08/05/26 07:53:30 N/6UPoBu
バックプレス俺の2倍重量ﾜﾛﾀ
851:無記無記名
08/05/26 14:14:00 3D8qkpy4
ここってなんか嘘報告とか多そう たぶん
852:無記無記名
08/05/26 14:37:41 QIkpZWXs
ま、2chだからなｗ
853:ナチス
08/05/26 18:09:46 eOmGxPE5
嘘は書きませんよ。
それ以前にこれくらいは普通だと思います。
壊れながらもかれこれ10年ですから。
854:ナチス
08/05/26 20:43:00 eOmGxPE5
昨日肩やったけど気合いあったので今日三頭やりました。ナロー145できました。
855:無記無記名
08/05/26 21:23:57 IClqOCel
ベンチで１８０㎏くらい挙げれれば、フロントプレスとかバックプレスで１１０㎏挙げれるかな？
856:ナチス
08/05/26 22:32:08 eOmGxPE5
>>855オモイッキリなブリッジ(パワー選手みたいな)でピーキングとかしての記録ならどうかだけど普段やれば挙がる程度なら普通にできます。
857:無記無記名
08/05/27 00:27:57 Tq9uT9K5
川田亜子さんという、元ＴＢＳのアナウンサーの方が、亡くなってしまいました。
ネプ理科、という番組で、いろんな生き物を素手で掴んでたりして、
楽しいキャラクターの人に見えていました。
心から死にたくて死ぬ人なんかいないですよね。死にたくなかったでしょうね。
みなさんも自分で死んだりしないでくださいね。
858:ナチス
08/05/27 00:57:38 z4k7GXW/
>>857美人薄命。
無駄に人に迷惑かけながら生きている人間もいれば・・勿体ない
859:無記無記名
08/05/27 01:22:05 devssYRl
レップ数とか書かないから、報告うそ臭く感じる・・・
凡人ビルダーの自己マン嘘報告
860:ナチス
08/05/27 01:40:01 z4k7GXW/
>>859110で四回、四回目は浅かったです。
というか何人かジムにいましたが凄いとか言われませんし体重90近人間には当たり前のトレーニングですよ、むしろ弱い方では？
861:無記無記名
08/05/27 01:59:57 MrdagGnD
すごいレベル高そうなジムですね、ナチス氏より重い重量でトレしてる
人もいるんですか。１１０ｋバックプレスは凄すぎですよー。
862:ナチス
08/05/27 02:04:55 z4k7GXW/
>>861嫌味はやめましょう
小川さんなんて220ですよ！
体重の1、5倍でのバックプレスが目標です。
863:無記無記名
08/05/27 02:17:41 1IYUDLyy
>>862
嫌みはおまえ。スレタイ見ろ、自分で高重量だと
思っているからこのスレに書き込んでるんだろ？バーベルプレスのスレなら既にあるぞ。
謙遜してるふりしていやらしさたっぷりだカス。
864:ナチス
08/05/27 02:25:57 z4k7GXW/
>>863肩や胸は少なくとも周りのひとより弱いです。私がここにこだわっているのは誰かに刺激を与えて頂けるからです。
今のところはスティッフさん、昇り調子の牛乳さん、ダンベル70でセット組む人これらの人により刺激されて愉しいんです。
特に沖縄にはチン等加重してるのみたことなかったからスティッフさんが物凄い存在です。
865:無記無記名
08/05/27 10:16:01 jn+I93G1
>>864
はっきりいって110で弱いということはない
110あげるヤツなんてそうそういるわけじゃない
お前の周りがレベル高いってだけで自分の物差しで計ってるだけじゃないのかね
866:無記無記名
08/05/27 10:17:21 lXQxXGfC
プロレスラーじゃん…
867:無記無記名
08/05/27 12:13:53 US1ABRJk
こいつってたしか沖縄だろ？ 沖縄のビルダーって軽量級が多いんだよね
パワーの選手は別だけど、そんな力自慢できるくらいのビルダーってあんまり聞いた事ないなぁ
ネットで力自慢するより、アームカール選手権にでも参加してくれよ
868:ナチス
08/05/27 15:14:10 z4k7GXW/
>>865大体のひとがスタンディングで多少チートしながらも120～140でやってますよ
869:ナチス
08/05/27 15:24:36 z4k7GXW/
>>867コンテストビルターは軽目ですがパワーやりながら身体を造るパワービルターがいますのでそういう方が結構強いですよ。
ベンチとか全くブリッジもベルトも無しに70 80でやってますし。
ま、私からすれば(手が短い人はいいなー)みたいな
870:無記無記名
08/05/27 15:28:51 lXQxXGfC
マリウスでも180kgぐらいじゃなかった？
871:ナチス
08/05/27 15:53:27 z4k7GXW/
>>870それは多分必死での記録ではないはず。
小川さんだって完全にコントールしてるでしょ。
150のワンローなんかでも余裕で効かせのトレーニングでしょ。
ただ必死に二、三回あげるだけなら200ワンローできるでしょうね。
872:無記無記名
08/05/27 16:31:25 MrdagGnD
大体のひとがスタンディングで多少チートしながらも120～140でやってますよって
やっぱり凄いレベルのジムだ。そういうジムなら１１０ｋ凄いっていっても嫌味に
思うかも。
でもやっぱりナチス氏は凄いですよ、今年のジャパンオープンパワー９０ｋ級優勝
記録が ＳＱ２２２．５ｋ ＢＰ１５２．５ｋ ＤＬ２７５Ｋ トータル６５０ｋ
だからナチス氏がヘルニアじゃなかったら優勝余裕でねらえますよ。
本当に嫌味じゃなく凄いです。
873:ナチス
08/05/27 19:05:22 z4k7GXW/
>>872そうなんですか？
腰壊れてなかったらそれならできてました。
ベンチなら今でも余裕ですでも私のジムの人とか凄いのに大会出ないのは勿体ないです。
874:無記無記名
08/05/27 23:32:22 9AMcFiey
本格的にウエイトはじめる前の10代のころ
ケビンレブロの140キロ程度のＣtedフロントプレスですら
｢ありえない。特撮だな｣
って思ったけど、２、３年もすると
｢ありだね｣
って見えてくるよ。
８年目の今年はスタンディングでもうすぐだなって感じです。
875:ナチス
08/05/28 02:23:16 meR1yLHz
>>874フロントは腰きますので私はいつもバックです。結構強いですね！
876:無記無記名
08/05/28 03:26:31 ZqNEIZda
>>ナチス氏
スタンディングでバックプレスなんですか？
クリーンで開始位置までもっていくんですかね。
それともラックからなんですかね？
877:ナチス
08/05/28 05:05:48 meR1yLHz
>>876スタンディングは腰痛いからシーテッドでゆっくりやってます。
スタンディングだとチート使ってでもやれるけど絶対そんなんしたら二、三日動けません（笑）
878:無記無記名
08/05/28 16:48:19 wEcAO3f3
覗いた感じ Ｓ１８０数回 Ｂ１５０できるかどうか Ｄ２４０ くらいが氏のリアルな数字… あと４０歳のオッサンですょ ねっ！
879:ナチス
08/05/28 18:59:38 meR1yLHz
>>878またウチナーですか、
知的レベルの低さ丸だしはやめてください。
同じしまんちゅとして恥ずかしい。
880:無記無記名
08/05/28 20:42:54 ZqNEIZda
ご機嫌ななめですね
881:ナチス
08/05/28 21:07:57 meR1yLHz
>>880今の私にデッド240とか正に嫌味ですよ。
140でもきついのに。
882:無記無記名
08/05/28 21:18:26 ZqNEIZda
そーなんですか？
ところでスタンディングでやると２、３日動けないとありますが、痛みでですか？
883:ナチス
08/05/28 23:06:34 meR1yLHz
>>882スタンディングだと力でるしネガティブもできるからチートして挙げるてそれがタイミングわるいと腰に来てやばいんですよ
884:無記無記名
08/05/28 23:30:37 ZqNEIZda
歳いくと関節とかの古傷が痛んでくるらしいですね。
南国は暖かい分いくらかましなのでしょうが。
怪我には気をつけてください。
885:ナチス
08/05/28 23:52:09 meR1yLHz
>>884内地と比べたらまだ温かくて全然マシなのにね、お互い頑張りましょう。
886:無記無記名
08/05/29 07:05:18 O7em9zQa
氏ゎ島の業界でゎ既に有名人ですよ！ 応援してます！ 色黒短髪が格好いい
887:ナチス
08/05/29 17:19:23 BqaI7HJv
>>886ありがとうございます
888:無記無記名
08/05/29 18:20:25 CXCERarW
>>886
こいつってどこジム？
889:ナチス
08/05/29 18:50:12 BqaI7HJv
>>888私が定期で利用させて頂いているジムは超穴場です。
気の向くままに適当にその辺いきますけど。
スティッフさん、調子どうですか？
890:無記無記名
08/05/29 19:06:35 Va87eiW7
俺は肩壊してプレスは高重量持てないけど
デットは自信ある体重92kgでストラップあり
で270ｋｇ*3repはやく300kg超えたいぜ
891:ナチス
08/05/29 19:15:25 BqaI7HJv
>>890凄い！
300は年内に可能では？
892:無記無記名
08/05/29 19:16:07 QYhDzU7n
沖縄ってまだホモに侵されてない土地ってイメージがある。
でも、色黒短髪マッチョなら、本州からホモが大挙して会いに来そう。
893:ナチス
08/05/29 19:27:27 BqaI7HJv
>>892ホモ？
ビルダーやリフターは案外女好きですよ。
894:無記無記名
08/05/29 21:14:08 Va87eiW7
年内に300kgは難しいかな
トレ後にサプリではなく食事
にしたら筋力は伸びてるけど
骨がギシギシ言い出してる
ので限界は近そうだよ
895:無記無記名
08/05/29 21:18:20 7mS00jwI
>>894
サイドベントとかケトルとか補強トレいれたらすぐあがりそうだけどな
がんばってくれよ
896:ナチス
08/05/29 22:47:50 BqaI7HJv
>>894全然焦る必要ないですよ！挙がるのは確実だから。でもギシギシやコキコキには気をつけないと危ないですね。
897:無記無記名
08/05/29 23:16:23 s83np37A
>>893
良かった。正常な人だ。
でも、気をつけてください。ホモに狙われると厄介ですから。
奴らは危険。
898:無記無記名
08/05/29 23:30:55 7mS00jwI
ホモは迫害すべき
やつらは人間ではない
899:無記無記名
08/05/30 03:20:41 jVPeyKbT
でもナチスさんって（ちょんの間）沖縄では新町とかいうところの売春宿で買春が好きなんすよね＾＾！ たしか。。
900:ナチス
08/05/30 04:27:41 1mRrGhkg
>>899ははは笑っ
大好きです。
綺麗な女の子はパワーの源です！
流石日本最大最高のちょんのまだけありますね、
素晴らしいです。
北谷のちーちーずは本格的な外人のポールダンスみれるのでこちらも馴染みです笑っ。
ラテンのスタイル抜群の女の子がステージ立つとついつい10$投げてしまいます
901:無記無記名
08/05/30 08:42:15 ujXBuaw7
ナチスの化けの皮がはがれる、と
902:無記無記名
08/05/30 10:05:54 gevzT/H6
キモいフカシ野郎だな
バックプレス110で弱いとか妄想丸出しじゃん
903:無記無記名
08/05/30 10:15:21 iI4hzuGs
110kgはハッキリ言って怪物
904:ナチス
08/05/30 14:21:08 1mRrGhkg
>>902じゃあ120～140てやってるトレーニーはどうなりますか？
そんな人からしたら私なんてまだまだ弱いトレーニーでしょう。
140でプレスしてる人は誰かしらが「頑張ってますね」とか「強いですね」とか言ってますが、私なんかだれも話し掛けられないし。
905:無記無記名
08/05/30 14:23:46 ujXBuaw7
だんだんウザキャラになってきたな
906:ナチス
08/05/30 14:25:28 1mRrGhkg
>>905ありのままを書いてるのにうざいならしかたないでしょう。
907:無記無記名
08/05/30 14:33:05 DbmpMDXr
ナチスさんーただ何でも煽りたいだけのチンカスを相手してはいけません。
908:ナチス
08/05/30 14:56:09 1mRrGhkg
>>907解りました、忠告ありがとう。
909:無記無記名
08/05/30 15:14:49 R0QJzlQM
■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■
830 ：ナチス[]：2008/05/21(水) 02:20:36 ID:xW8IwWYW
>>829ありがとうございます。
頑張りましょう！
ボディービルダーって喧嘩なんで弱いの？
104 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:20:58 ID:xW8IwWYW
俺は普通にマッチョだよ。
がりがりの人にはまだまけたことないよ。
誰かやるか？
がりがりが来るならやるよ
105 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:22:47 ID:+XE29WQA
まずはスペックをさらせ
106 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:39:34 ID:xW8IwWYW
>>105スペックって何？
107 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:41:24 ID:tyQJhT9u
身長体重体脂肪率筋肉量
108 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:46:55 ID:xW8IwWYW
>>107
170 87 13%位
109 ：無記無記名：2008/05/21(水) 12:47:14 ID:79UBTYGC
>>104
喧嘩自慢かよ。人間としてカスだな。
110 ：無記無記名：2008/05/22(木) 00:42:21 ID:fL+8BQLU
>>109自慢じゃないよ。
普通に学生生活した奴なら何度か喧嘩くらいするやろ
112 ：無記無記名：2008/05/22(木) 02:09:25 ID:fL+8BQLU
>>111最初に良いのもらわないで捕まえたらいつも首絞めて落とすんだけど、
まぁ、がりには強いが俺なんか柔道のやつとかとなら絶対まけるな。
>>907
ナチスさん自体が煽りたいだけのチンカスなので相手をしてはいけません。
910:無記無記名
08/05/30 15:15:13 R0QJzlQM
1 ：無記無記名：2008/04/10(木) 00:43:41 ID:hFaB08TR
秋田 まゆみ 「20」
ベンチプレス540ｋｇ ダンベル片方190ｋｇ
ファミレスで働いている。200ｋｇの
冷蔵庫をひっくり返す！！
泣く子も黙る...秋田まゆみ
2chで動画無しで重量自慢してもコレと同等に扱われるに決まってるだろ。
解っているのに動画上げないんだからお前が悪いだろナチョス
911:ナチス
08/05/30 15:53:23 1mRrGhkg
>>909事実ですから笑っ
遊郭とかよくいくけど、結構変なのに絡まれまして笑っ。いつもは殴り合いなんて野蛮な事はしないで直ぐに絞めます。でも最近は精神的にも落ち着いてますよ。
でも・・同じような戦闘力なら体重ある方が強いでしょ？
でもいくら体重が15㌔以上とか離れててもボクサーとリングでスパーすればたこ殴りされ殺されますよ。
912:ナチス
08/05/30 15:57:28 1mRrGhkg
>>910スティッフさんや70ダンベルさんのトレーニングなら捜し回っても難しいでしょうが私くらいならその辺のジムに行けばみれますよ。
ゴールドとか行けばいいじゃないですか！
913:無記無記名
08/05/30 16:00:40 cxfsnLZM
ゴールドでも１１０ｋバックプレスできる人なんて
そうそういないと思うけど
914:ナチス
08/05/30 16:06:11 1mRrGhkg
>>913結構ビルダーは効かせる為、怪我を防ぐ為にあえて軽目を選択する人多いですからね。
パワーの選手なら重量ガツガツいきますね。
915:無記無記名
08/05/30 16:40:49 3NbxWa8x
ども、ナチスさんは最近はインリンとお茶とか長渕とかとトレーニングとかしてないの？？
916:無記無記名
08/05/30 17:02:09 G49+2Bxd
ナチスさん体脂肪低いな、腹筋われてますか。
917:ナチス
08/05/30 17:08:57 1mRrGhkg
>>915長渕さんはたまーにくるけど時間ずれますね
インリンねえさんとはお茶したいけど大忙しなんで結構時間ある社長とはたまにラーメン食べに行きます。
918:ナチス
08/05/30 17:10:26 1mRrGhkg
>>916ビルダーみたいには割れてないけどうっすらみえてますよ。
919:ナチス
08/05/30 17:15:51 1mRrGhkg
>>915そうそうインリンさんの付き人兼マネージャーが沖縄の方でえらい別嬪さんでジェシカ・アルバに似てます。この子とは前に時間あるときにゲーセン連れていかれ、コイン落としなる変なゲームで五千円遣わされました。
今日手首いたいけど二頭やってきます！！
920:ナチス
08/05/30 20:11:08 1mRrGhkg
アップから手首痛すぎ、
次回からバーベルカールの時はストラップします。
転がってた100ポンドダンベルでハンマーできました！
これはやり込めばチンニング強くなりそうです！
921:スティッフ
08/05/30 20:41:36 CQA841ox
>>ナチス氏
お久しぶりです。調子はいいいですよ。脚以外はｗ
脚はフルボトムばっかりやってたらパラレルがうまくできなくなっちゃって
高重量やらなきゃと思って２３０でやってたらなんか膝痛くなっちゃいました。
チンニングは前回は１２０を吊るしました。体感は軽かったですよ。
ハーフですけど。ベンチは古傷の左胸が痛まなくなったのでそれなりの
ワイドで最近上げていったところ前回は１６０が余裕ありで１０発いけました。
まだまだあげられそうですね。プレス系伸びそうです。
あと、１１０プレスくらいでさんざんな叩かれようですな。ｗ
自分はシーテッドフレンチ１００キロとかでやるとき、シートに腰かけた
状態でいっきにスナッチとジャークみたいな感じで頭上にもっていきますよ。
ここは高重量スレなんだからそれくらいもイメージできんやつは
外野に徹してくだされ。
922:スティッフ
08/05/30 20:45:02 CQA841ox
>>ナチス氏
でも調子がいいせいで、練習間隔がとんでもないことになっておりまして、
４日に１回になっちゃいました。
ということで、興味がまたほかのことに飛んでいるせいで、頻繁にこれない
のかもしれんので、よろしくです。では。
923:無記無記名
08/05/30 21:34:21 G49+2Bxd
スティッフさんの動画は無理でも画像だけでも見たい。
チニング１２０ってどんな体か凄い興味ある。
924:ナチス
08/05/30 23:32:45 1mRrGhkg
>>921お疲れ様です。
私は今スクワットはボトムにこだわり、重量はこだわらないようにしています。筋肉への反応は良さそうな感じ。
相変わらず強いですね！
少しでも食いついて行きますので笑っ。
925:無記無記名
08/05/30 23:41:40 yHRHRIiK
スティッフのじゃなくてもいいけど100キロくらいの加重懸垂動画ないのかな？
ユーチューブとかのやつでもいいから見てみたい。
926:ナチス
08/05/31 03:03:04 1o7LhC0B
皆さんが認めるチンニングとはどういうスタイルでしょうか？ミディアム、ワイド超ワイド、曲がったチンニングバー、ストレート等いろいろあります。
927:無記無記名
08/05/31 03:17:55 /+vGgVnS
筋肉を最も鍛えられる、肥大させられるチンニング、だと思います。
928:ナチス
08/05/31 05:14:15 1o7LhC0B
>>927それは理想、当たり前ですよね、でも例えばベントローにしてもカールにしてもチートだシュラッグだと書かれていますよね。でもそれで対象筋肉が肥大してればいいんじゃないの？
どうして皆が認める(教科書)フォームでやらないと認められないんですかね？
例えば、天使レタスさんがワンロー出してましたよね、あれにごちゃごちゃ突っ込んでる人いましたが、彼があのフォームで効果あるならあれが彼のフォームですよね？
頭ごしに否定すべきではないと思うんです。
929:無記無記名
08/05/31 14:15:46 peqiReoq
長渕とかインリンとか・・・芸能界の仕事されてるのでしょうか？
930:無記無記名
08/05/31 17:54:21 qLxeRBJy
↓↓たぶんこれが、最高のチンニングだと思う。究めてるかな。
貼っておきますね。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
931:無記無記名
08/05/31 18:05:54 QwBWQ0Nb
スティッフさんに影響されてチンニング
加重100kgに挑戦しました。
ぶら下がるだけで効きました、自力で
は動かんので床蹴って5発。意外とネガ
で耐えられたよ！
1セット目はデット250*10出来たけど2セット
目は5repしか出来なかった。集中力きれた。
932:無記無記名
08/05/31 18:06:37 zI0j7tK9
キチガイをきわめてるね。
933:無記無記名
08/05/31 18:07:39 OzrEStK3
ﾜﾛﾀ
934:無記無記名
08/05/31 18:08:58 qLxeRBJy
加重１００ｋｇチンって、腰痛治りそうじゃね？
ヘルニアとか、骨を引っ張られてスポッって入りそう。
935:無記無記名
08/05/31 18:20:55 QwBWQ0Nb
加重100ｋｇのチンニングは肘・肩・背中・腰
が千切れるかと思ったよ！
怪我しないように完全に伸びきる前に床けったのに・・・
936:無記無記名
08/05/31 19:18:08 QmtrkbSx
＞＞９３１ なんとなくなちすさん？でしょ。
937:無記無記名
08/05/31 20:26:31 wgoKU5Ep
俺も高重量のトレーニングが好きなんだけど、高重量のトレーニングって脂肪が
なんとなく増えやすくなり、絞りにくくなるって事ある？
938:ナチス
08/05/31 23:20:06 1o7LhC0B
>>930ありがとう。ひまなときパソコンで観てみます。
939:ナチス
08/05/31 23:22:03 1o7LhC0B
>>934そう思いましたが案外うまくいきません。
下手したら余計に出そうです。
940:ナチス
08/05/31 23:23:42 1o7LhC0B
>>936違いますよ、100でネガティブすらできません。
941:無記無記名
08/05/31 23:30:49 QwBWQ0Nb
100ｋｇでネガ・チン試したのは
300ｋｇデット目指してる俺だよ。
942:無記無記名
08/05/31 23:32:25 qLxeRBJy
>>938
いや、その、無理して見なくてもいいと、思います・・・。
最後まで、見ないで・・・だめ・・・。
943:ナチス
08/05/31 23:42:54 1o7LhC0B
>>941凄いですね！
いろいろ教えて下さい！
944:無記無記名
08/05/31 23:48:01 PHZkSOGK
加重ディップスはやっていますか？
945:941
08/06/01 00:06:58 Mx3pgxIk
ナチスさん,これからたまに書き込みます。
>>944
プレス系の種目は得意ではないけど
例外でディップスは得意で加重90で
4repです。ベンチより強いベンチ200
kgは遠いよ。
946:ナチス
08/06/01 00:34:05 RcReohXF
>>945お互い刺激仕合い強くなりましょう！
私は昔ディップスできるバーみたいなのがあったとき60でセットできてました。今行くジムには無いのでまた違う体育館等でやってむます。
947:ナチス
08/06/01 00:58:32 RcReohXF
すいません、パラレルスクワットとはどういう感じですか？
948:無記無記名
08/06/01 02:00:53 blcpWoeN
さて、ゴルゴ１３も見たし、寝るか。
今週のは面白くなかった・・・。来週も期待薄・・・。
949:無記無記名
08/06/01 03:14:11 SJr7bUwG
ナチス先生の週末の楽しみはゴルゴだけかな…(」°口°)」
950:ナチス
08/06/01 21:34:07 MNox8fXo
今日スクワットでした！
少し腰がマシです。
二種目のマシンレッグプレスを動かなくなるまでやりました。
調子良いのは幸福です。
951:無記無記名
08/06/02 00:11:39 AbbMIo+L
日曜日くらいは子供をどっか連れていかないと♪♪ そろそろミスター沖縄くらい出ないとね♪
952:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/02 22:20:14 ipivENhk
調子にのってコテつけてみました。
今日は足。
四頭が弱いのでナローで膝が外に逃げる
フルスクワットを160*8,ハックを200*6と
レッグエクステンションをやりました。
ハムのためにダンベルスティッフデット
90*14でした。
パラレルスクワットでは腰で挙げていたので
当分フルをやりこみます。
953:ナチス
08/06/03 00:36:49 Xf1JXRc+
>>952お互い頑張っていきましょう！
300は確実クリアできます。
パラレルとはフルより浅いのですか？
パワーでのスクワットはフルスクワットですよね？
954:ナチス
08/06/04 12:10:30 gvMjiCJA
牛乳さん調子いかがですか？
955:無記無記名
08/06/04 12:47:52 GururMP/
９５２ ヤッパリナチス先生でゎ？！
956:無記無記名
08/06/04 13:10:56 d/xZ7twj
事務の先生で かつ選手でしょ？
いつも仕事おわりから 自分のトレするから
書き込みが深夜になっちゃうのでしょ？
しかし5キロプレート１２枚しかもってない僕はほんとこのスレ
ビビルわけですよ・・・ 加重９０って俺が抱きついてもまだ足りない・・
957:無記無記名
08/06/04 13:21:10 bkfusXil
ナチスとスティッフは同一人物でスティフの自己申告どうり脳内でおk？
958:無記無記名
08/06/04 13:22:10 GururMP/
↑↑ おめぇなちすだろ～
959:ナチス
08/06/04 14:44:08 gvMjiCJA
>>955？
960:ナチス
08/06/04 14:45:07 gvMjiCJA
>>956もうちょっと金入る仕事ですよ。
961:ナチス
08/06/04 14:45:45 gvMjiCJA
>>957？
962:ナチス
08/06/04 14:49:50 gvMjiCJA
>>958あのね、いくら暇でも意味くじわからんことしませんよ。
あー最近疲れ抜けにくいな困った。
自分なりにだけど重たいので2レッププラスパーシャルとかしたら疲れ方が尋常じゃないよ。
毎回フォースドとかやってる人ってどんな感覚なんだろ？
963:無記無記名
08/06/04 21:13:54 GururMP/
なちすのお仕事ゎたしか土方だったっけ
964:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/04 22:30:47 urTvQ/XU
ナチスさん、レスもらってるのに
答えなくてすいません。ネットに
繋がらなかった。
もちろんパラレルはフルより浅いですよ
パラレルだと腰よハムで挙げてしまうの
でフルに変更しました。
あと、リフターではないです。
自演を疑われてるのにこのタイミング
で出てきて大丈夫かな？
965:無記無記名
08/06/04 23:16:02 0b/+8FB7
脳内だから動画は無理と言ってナチスと馴れ合う為だけに出てくるスティフと
そのスティフを信じて疑わないナチスは似た者同士でお似合いですね。
966:ナチス
08/06/04 23:40:11 gvMjiCJA
>>963ドカターしながらのトレーニングは難しそうだな。
967:ナチス
08/06/04 23:43:58 gvMjiCJA
>>964なるほど、ではフルスクワットでないと大会では赤はたなんですね？
パラレル=ハーフスクワットみたいな感じですか？
自演とかそんなもの放って置きましょう。
何を言いたいのか真意がわかりませんよ
968:ナチス
08/06/04 23:45:29 gvMjiCJA
>>965小川さんが存在するかぎりそれに近い人がいて当然でしょう。
969:無記無記名
08/06/04 23:54:13 d840g0iy
細胞を傷つけて回復を繰り返してると筋肉癌とかなりそう
970:無記無記名
08/06/05 00:05:17 RZwhzQZA
>>965
たしかスティフはＤＬの動画うｐしてたはずだ
971:ナチス
08/06/05 00:07:46 aesmsCuE
>>969やりたい事して死ぬならいいんじゃないかな？ただでさえ危ない作業とかを無理にやらされて死んだり病気になったりするんだし。
972:目指せデット300 ◆MezTgQV8H2
08/06/05 00:13:46 MN63UrW7
ナチスさん
俺のパラレルは大腿の下の
ラインは膝より下になるし、
大腿上部は膝より少し上ぐらい
です。文章では上手く説明でき
ないけど・・・
973:無記無記名
08/06/05 01:14:17 cMRXicOB
>ナチス
乳牛デッド250持ち上げるってさ。ミクで動画もアップしてる。
974:無記無記名
08/06/05 01:17:18 Oxj/a3q5
チチウシのデッドの伸びは異常だな
975:ナチス
08/06/05 01:26:14 aesmsCuE
>>973伸びる時は伸びますからね、いかに怪我を防ぐかです。
976:ナチス
08/06/05 01:29:35 aesmsCuE
>>972大腿と床とが平行みたいな感じですね、
昔2002年に小田川さんが初の300スクワット記録したとき、そのフォームだったらしくあちらこちらであさいんじゃないの？みたいに言われてましたね。
977:無記無記名
08/06/05 01:43:17 S8UCIaWN
そうかー・・・。
978:無記無記名
08/06/05 13:11:52 SZfbPdHW
>>973
ベンチとスクワットは何キロになったって？
つか動画見たいんだけど、無理？
979:ナチス
08/06/05 15:14:48 aesmsCuE
>>973勢い良いのは素晴らしい事ですが怪我をしないかと心配になりますね、
彼は怪我をしなければ二年以内に300いきますね。
980:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/06/05 17:55:07 zl+gbQ2Z
足跡で特定するぞカス共
981:無記無記名
08/06/05 18:18:33 cMRXicOB
>>980
偽物おつ。
トリバレ→＃かをはあをた
982:無記無記名
08/06/05 18:20:49 KjcA0NF/
背中が丸まったままのあのフォームだと必ず怪我する
負荷が筋肉じゃなくてほとんど骨にいってる
確かに他人より丈夫だけど所詮は日本人の骨格
妖精と同じ道を辿るだろうな
983:ナチス
08/06/05 21:49:19 aesmsCuE
昨日久しぶりにボクシングの練習したので全身ガタガタになってます。
984:無記無記名
08/06/05 22:30:16 1auuKMDp
よわそ
985:無記無記名
08/06/05 22:35:55 meE7CAbw
実話ナックルズに、沖縄には小学生売春組織があると書かれてたけど、本当？
986:無記無記名
08/06/05 23:27:06 U477Yaao
主は買春関係くわしいぃんじゃねぇ？
987:ナチス
08/06/05 23:49:15 aesmsCuE
>>984洒落抜きで弱いです！
988:ナチス
08/06/05 23:50:59 aesmsCuE
>>985はっきりしたこと書いて任意同行とか困りますが、どうなんだろ？
無いわけがない。
989:無記無記名
08/06/05 23:53:10 psXr8RWH
f
990:ナチス
08/06/05 23:55:13 aesmsCuE
>>986詳しいですよ。
Power comes from XX
991:無記無記名
08/06/06 00:21:28 ++uEIMaG
雑誌に記事にされてるくらいだから、大丈夫だろ。
992:ナチス
08/06/06 00:24:55 0SPICnno
>>991新町でもそうですがああいういろんな噂から内偵はいるんですよ。
だからそれ系は目立たない、もしくは目立ったら短期にオモイッキリ稼いで名義変更ですよ。