■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■

■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■at MUSCLE

■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■ - 暇つぶし2ch438:無記無記名
08/04/04 22:06:29 VScQCFje
レップスは８回以上やってる？
６か５レップスにしたら体感がかなり軽くなって腰も温存でき、
重量がかなり伸びると思うよ。半年で４０ｋうｐは固い。

高レップクワットは精神がやられるけど、↑だったらデッドよりかなり楽

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