08/03/12 17:20:12 45YV/K9R
２８５
文章の意味がわかりにくいのは、僕だけでしょうか？
筋肥大には軽重量が効果あるって事でしょうかね！
288:ナチス
08/03/13 18:35:01 fDwdN7J3
>>287軽い物で同じように筋肉肥大するなら重い物持つ必要無いって意味
289:無期無期名
08/03/14 01:53:03 Nd7JK/2j
フックスは確かスクワット３１７kgぐらいの重量で潰れたと思う
マッスル＆フィットネスか月ボで載っていた
文字どおり本当にバーベルに潰されてた
290:無記無記名
08/03/14 02:58:06 wa01jYlO
やんばー？
やっけーだな。
291:無記無記名
08/03/14 05:21:43 sDVch+so
ナチス日本語苦手かな？やっぱ離島出身者だからかな・・
292:ナチス
08/03/14 13:39:18 5kVw2dSH
>>291離島ではないけど、仕事上綺麗な文章を並べますのでたまには目茶苦茶な文章とかもかきたいから
特にくどくてんないとでーじなるし笑っ
293:無記無記名
08/03/14 14:49:15 fLrF+hXq
バーベル担いだまま正座してるみたいに…
294:無記無記名
08/03/14 21:19:32 lCjGaMvN
離島出身を恥じるなああああああああああ
295:ナチス
08/03/14 22:06:48 5kVw2dSH
離島出身を馬鹿にしてたら宮古の人にくるされますよ
本島の人間は単体では宮古には敵いませんから
296:無記無記名
08/03/14 22:27:21 bZVwpRoO
宮○の人・・・何も鍛えてないのにグテーある人多すぎ（汗
297:ナチス
08/03/14 22:36:02 5kVw2dSH
>>296沖縄の人間ならわかりますよね。
彼等の気の強さ、獰猛さ、体力、見掛けに寄らない知力は凄いです。
その反面直ぐにキレるし止められないから恐い。
彼等に「俺はどこそこのやくざ知ってるよ」とかの脅しや強がりは先ず通用しませんよね。
女の子がかわいいのも特徴ですね。
298:無記無記名
08/03/14 22:52:15 bZVwpRoO
本島の全般的に、大抵の中学時代の頭ハッテル人やNo３あたりまでは向こうの人だと
思います（汗
また、社会的に成功して社長なども多いですよ。
ガッツある人も多いし、人情ある心は良い人達ですね。
ただ、本土で暴れてる人達も大抵向こうの人ですけど・・・・
299:無記無記名
08/03/14 22:57:56 bZVwpRoO
＞「俺はどこそこのやくざ知ってるよ」
そんな事言ったら余計キレてﾁｬｰｸﾙｻﾚｰしますよｗ
勝○とかその他の離島や本部辺りもﾅﾁｭﾗﾙで強い人多いね。
知り会いに居るけど、電器の配線系の仕事を内地ｗでしてて
仕事がら前腕を酷使するらしいけど、全く鍛えた事無いのに健康診断で
握力測ったら９０キロあったそうです・・・・
300:ナチス
08/03/14 23:01:11 5kVw2dSH
>>298詳しいですね、私も血統を調べたりするのが好きなもので笑っ
確かに社長連中であっちの方は多いですね、
暴力もあるいみ極めてますよね
301:無記無記名
08/03/14 23:01:48 mmurqiDa
なんか笑っちゃいますた＾＾ナチスって宮古島出身じゃないのに、もっともっとマイナーな島だよね！！
302:ナチス
08/03/14 23:07:51 5kVw2dSH
>>299友達の半分があっちなんでよーくわかります。脅しとかかけられればその分怒りますよね。
ただ女相手でもくるすのが多いのがちょっと。
その内地で仕事してる人我慢強いんですね！
私は内地では無理です、
303:無記無記名
08/03/14 23:14:50 bZVwpRoO
>>302
＞その内地で仕事してる人我慢強いんですね！
今４０近いですが、２０代の頃は関西でｽﾄﾘｰﾄﾌｧｲﾄは頻繁にやってたらしいですよ。
自分から売った事は無いらしいですが、童顔だったらしく絡まれる度に買ってたらしいです。
自分、季節労働にも行った事ありますが、そこで仕切ってたのは宮○から来てる女性でした。
柔道家みたいな体格で男勝りで男もアゴで使ってましたｗ
性格は凄い良かったですよ。素直で裏表ないですしね。
304:無記無記名
08/03/15 00:04:19 TJ57mSXw
あった
URLﾘﾝｸ(img220.imageshack.us)
305:ナチス
08/03/15 00:30:46 bfwD9IyB
>>303裏表はないですね。その分手が速い笑っ
私の知り合いのみやこんちゅの女の子は美人が多いです。
男は目茶苦茶に強いです。でも後腐れ無いですね。
パワーでも池○さんの友達のオッサンも宮古ですよね、だから私この人の名前は出さないんですよ。
306:無記無記名
08/03/15 01:39:01 MoXgNR4E
>>305
美人多いね。有名なバレエの先生知ってますがイラブです。
サラハマ美人ですが性格凄いですｗ武勇伝も数多くあります（引きますよ）
性格のせいで敵が沢山居るのが少し勿体無いですね・・・
娘達もスタイル良いし美人です。
307:ナチス
08/03/15 02:17:12 bfwD9IyB
>>306サラハマはまた恐い地域ですね。
男はやけに骨が太いのは遺伝かな？
間違えればサモアみたいな人もいますよね。
でも彼等がトレーニングを積んだらかなり勢力図もかわるとおもうよ
ただ毎晩おとうりで酒を浴びるからねー
内臓もつよいはず
マッスル北村さんが宮古の何人かとおとうりをして50超えのしまーで朝までのみまくり、気がついたら北村さんだけがのこってたらしいです。
沖縄きたとき北村さんはグラスでは一口なので専用のジョッキでしまーをのんでましたよ。
308:無記無記名
08/03/15 04:16:12 P07Bv3bJ
【沖縄】ナチズム郷土資料館【離島】
309:無記無記名
08/03/15 06:04:23 MoXgNR4E
>>307
キタムラさんはお酒も激強だったんですね！！
内蔵の強さと筋力の素質は関係大きいでしょうね。力士もそうだし
角田さんも「沢山食える人は強いです」と言ってますし。
＞でも彼等がトレーニングを積んだらかなり勢力図もかわるとおもうよ
そうですが、沖縄のトレーニーってそこまで本格派はあまり居ないですよね
「やー、ベンチ何キロ挙げれるか～」みたいな感じだしｗ
デッドリフトなんかも「は～意味ワカラン」って感じでしょうｗ
サプリも採らない、タバコはバンバン吸う、食事も気にしない・・・でも
グテーが多いんですね
310:無記無記名
08/03/15 12:56:44 vc/43awv
マイナー離島出身者のヒガミみたい・・・・・・ｗ
311:ナチス
08/03/15 13:35:32 bfwD9IyB
>>309そこなんですよ、
パワーある凄い人に限って食事とか目茶苦茶。
でも宮古の人が食事とかサプリを真面目に摂ってるのは見当つかないな。
沖縄で100㍍の連覇していたフクザトさんは前は結構トレーニングとか一緒にしてたけどサプリに関してはビタミンくらいでクレアチンの摂り方も知らないくらいだっよ。でも10秒代だから凄いな。因みに彼は久米島だよ
312:ナチス
08/03/15 13:39:04 bfwD9IyB
>>310ヒガミでもなんでもないよ、試しに夜松山とかで「宮古でてこーい」みたいにうしいてたら絶対誰か来るから。
試してみたらいいよ。
313:スティッフ
08/03/15 15:07:36 +gIpHPr0
ナチス氏ひさしぶり！
ところで、ウェィトずっとやってて飽きないか？
おれはいま飽きててつまらなくてちょ～適当。
一年中おんなじ調子で練習してるの？ナチスは？
314:ナチス
08/03/15 15:39:43 bfwD9IyB
>>313スティフさんどうもです！
私は以前の状態に戻したい一心なので飽きはないですね、ただ、ジムは直ぐに飽きるので体育館等を使います。
315:スティッフ
08/03/15 16:11:16 +gIpHPr0
たぶん、ナチスは賢いから今、は体の具合みて強弱やらサイクルやらをつけてるんだろうけど
ずっと気張りすぎないで少し、他のことにも興味を持つ時期とかもあってもよくないかい？
まわりの強い人たちってどんなかんじ？
ウェイトばっかりに気をとられてる人？
自分はね～やる気がでるまでほんとに適当。やる気がでると積極的に毎回ウェィトを上げて
チャレンジしてそのたびに伸びていく。で、伸びがとまるといやになってシリアスに
取り組むのをやめてやる気が戻るのを待つの繰り返し。この間は力も体も多少悪くはなるん
だけど前回のおんなじような時期よりはいいかなって感じ。
しぜんと精神面でもピリオダイゼーション化してるのかね。
316:ナチス
08/03/15 17:56:49 bfwD9IyB
>>315いやー正直的を獲てます！
私は二回壊れるまでこれしか無いみたいにウェイトばっかりでした。
でも何回か仕事や生活で色々あってこれから離れてみてようやくスティフさんの言う意味を少し理解できました。
でも最近はまたこれに夢中になりすぎ笑っ
これを機会に少し趣味の方にベクトルを向けてみますよ！
本当にありがとうございます。
自分は余り友達つくらないけど自分に取ってプラスになる人間との出会いは多いんです。
ありがとう！
因みに、私の知ってる強い人は見事に皆適当にウェイトしてます。
317:無記無記名
08/03/16 00:25:59 vjc6pQ/2
>>312
そんな自殺行為・・・・
>>311 ｵｷﾅﾜではﾐﾔｺﾝﾁｭｰとｹﾝｶすんなってのは常識
野球選手のイラブはイラブ島の血を引いてるだけり、ルックスもあの島出身そのものだし
気性もまさにそのもの、彼も練習しないで有名だけど真剣にウエイトもやってない
のにあの体格だｗ
318:ナチス
08/03/16 01:39:07 8T9u5nQC
>>317伊良部選手みたいなにいにいが多いですよね。まさにあれが代表ですよ。見た目、性格。彼もかなりあれでも抑えてるはず。
319:ナチス
08/03/16 01:41:31 8T9u5nQC
結構パワーの選手であちらの血統持ってる人いますけど、表に出さないしあまり解らないですね。
初ベンチ100とかかなりいそうです。
320:無記無記名
08/03/16 04:33:22 4BpqUEAd
アームのＮ選手も向こうの気がするんですが・・・
あの人もデッドやバーベルスクワットやってる姿が想像できませんね～
321:ナチス
08/03/16 12:34:03 8T9u5nQC
そうですねー
全般的にスクワットや特にデッドを真剣にサイクルしてる人は強くなるに連れ、少ないというか、いないですよね。
はやりその変はスティフさんの云う適当が良い方向に働いてるんですね。
322:無記無記名
08/03/16 20:37:51 23hP7GrG
ここって、沖縄スレっすか？ 日本のトップクラスに沖縄人何人いますか。
おもしろいキャラだね、ナチスって人 笑
323:無記無記名
08/03/17 03:12:49 jLUimuMl
MIXIのID12037790の「じぇい」はホモだぞ！
知らないうちにホモが忍び込む恐怖。
繋がってるノーマル人がいたら教えてやってくれ！
324:ナチス
08/03/17 03:21:18 jPLnQzc3
>>322来てみればわかりますが、実際大会出てない人で凄いトレーニングしてる人多いっす。
325:ナチス
08/03/17 05:16:12 jPLnQzc3
>>324ウェイトリフティングの世界レベルはパワーの世界レベルよりもスクワットは強いんじゃないかな？
326:無記無記名
08/03/17 07:19:38 R5NfuXmx
沖縄って自己満足トレーニー多いらしいね、鈴木、下田、須山、クラスって見たことない
凄いトレって、どこのジムの選手達と比較してるんだろ？ゴールド？サンプレイ？
ナチス先生日本は広いぜ～体育館程度でトレしてたら、自分が周りの人より強いとド勘違いしまっせ＾＾
327:ナチス
08/03/17 16:54:36 jPLnQzc3
>>326あんな身体のトレーニーはいないけどパワーある人はいますよ。
まぁービルダーになるにはこちらの気質にはあまり向いてません。
でもあんな凄い筋肉量ならもっと重たいのもてるはず。
とおもいました。
328:無記無記名
08/03/18 01:39:32 qxR1g/lS
この前パワーの大会あったんでねえの？
329:ナチス
08/03/18 02:47:02 OqIFEXFg
見に行ってないな。
きゆてるさんベンチどうだった？
330:ナチス
08/03/18 02:54:27 OqIFEXFg
>>329酔っ払ったよ、きゆてるじゃなくてきよてる
新町いこう！
331:無記無記名
08/03/18 03:29:04 vE2gRwR5
なぁ、2ちゃん以外のブログやミクシ、youtube,他の板でもいい。
この支那のチベットへの蛮行を知らせようや
世の中にはマスコミの情報に重きを置いている人が多いのはよく知ってるだろ？、
おまえらも一人ひとつでいいから今回の虐殺の件、貼ってくれや
次は台湾、その次は日本が支那に蹂躙されるのはおまえらもいやだろ？
頼む、一人ひとつでいいからこの蛮行を２ちゃん以外に貼り付けてくれ
人はデモとかはしんどくてもリンクを貼り付けることならお前ら得意だろ
ほとんどの「チベットでなんか騒ぎがあったらしいね」くらいしか知らないんだよ
頼む！
こうやって民族を抹消されるのは次は日本なんだぞ
支那がチベットに「いま」やっている残虐非道の数々
yahooのみんなのトピックスにスレ立てた
２ちゃんねるを見ない人たちに知ってもらうために、皆の力を貸してくれ！！！
スコアをあげて上位５位までに入っていれば
RSSで見ている人たちにアピールできます
スコアをあげるためには
１．人物画の下の「＋スコア」をクリックする ＋３
２．記事を参照する ＋１
３．リンク先を参照する ＋１
４．コメントを入力する ＋３
yahooIDを持ってる人しかできません
【報道されない真実６】中国がチベットに行った非道を あなたは知らない！！！
URLﾘﾝｸ(minna.topics.yahoo.co.jp)
＝＝
参考
URLﾘﾝｸ(mamono.2ch.net)
332:無記無記名
08/03/18 11:33:54 moyJeljK
ナチスベンチ並み以下だからかわいそう薄いからだ
嶋袋さんかっこいい
333:無記無記名
08/03/18 11:57:13 zcGWWSWJ
１８０ｋが並以下って・・・・・
334:無記無記名
08/03/18 12:59:01 Ptxp3oey
ガリのトレーニーに限って、しょぼい重量でトレーニングしている。
それでいて物ほしそうな目で、高重量トレーニングを見る。
で、ブツブツ効かせるどうのこうのの持論を、
こっちに聞こえる様な声でのたまう。
おい、低重量ガリ。そんなんだから、いつまで経ってもガリのまま
なんだよ。
335:age
08/03/18 13:00:39 Ptxp3oey
ガリのトレーニーに限って、しょぼい重量でトレーニングしている。
それでいて物ほしそうな目で、高重量トレーニングを見る。
で、ブツブツ効かせるどうのこうのの持論を、
こっちに聞こえる様な声でのたまう。
おい、低重量ガリ。そんなんだから、いつまで経ってもガリのまま
なんだよ。
336:ナチス
08/03/18 14:49:02 OqIFEXFg
>>332きよてるさんは性格も良いし、正直な人間ですよ。最近会いませんが。
ベンチ以外は多分あなたと同じくらいのトレーニングできるかも笑っ
337:ナチス
08/03/18 14:54:12 OqIFEXFg
>>334それくらいなら未だ無視できますが、飲み会とかで「こいつの筋肉は見せ掛けだけだよ」とか女の子の前で言われたら面目ないですよ。
338:無記無記名
08/03/18 17:15:37 7nPZFTfJ
今や有名人なちす ｗ
339:ナチス
08/03/18 23:37:05 OqIFEXFg
スティフさん、今日アップローをやりましたが、ストラップなければ100も付ければかなり限界。
いくらチーティングを使っても(中々つかえませんが)140とかは凄い！
やったことないけどクリーンとかは普通に130とかでやるみたいですけどアップローと違うのかな？
340:無記無記名
08/03/19 00:25:45 uBfbKjRv
「三高」
長いペニスで勃起した時、そそり立つように高い、
高テスで禿げて体毛が濃い、
高重量でフリーウェイトをさばくが170ｃｍ以下の低身長で毛むくじゃら。
この「三高」が女性にもてます！
年収低くてもOK、モテル、不細工でもチビでもデブでもモテル。
猿みたいに毛深くて包茎で大衆が臭くても高テスならモテル。
341:ナチス
08/03/19 02:21:57 lzdHXHV4
いやーブラウン一本でまた酔っ払った。10代ときは二本位飲めたけどなー。ああもう昨日の肩が痛い！
でもそろそろトレーニングは適当にして遊びにはしろうと思う。
さ、新町で遊んできます！
342:無記無記名
08/03/19 02:42:04 qWozO1aB
いい年して付き合い酒すらできない人なのに・・・・ｗｗ また皆で大爆笑かも
343:無記無記名
08/03/19 11:34:26 lzdHXHV4
>>342私の事知ってるの？知らないのにとやかく言ってるとそのうち痛い目に合いますよ笑っ
私だからいいんですがね。
344:無記無記名
08/03/19 14:37:38 QwFLQc/d
あっせ！痛い目って・・・ｗ こわいさぁ・・・ｗ
345:無記無記名
08/03/19 16:25:06 nuxnhRor
>>343
言ってわかるような相手ならハナから書かねーだろうな
ほっとけよタコ助
346:ナチス
08/03/19 22:20:46 lzdHXHV4
>>345それはそうですが書き込みしてる人間がさも誰かがわかるような書き込みしてる人が至る擦れにいますよね、
物凄い純粋な人なのかな？ある意味不思議でたまりません。
347:ナチス
08/03/20 02:12:23 9Qchb0IJ
ロニコーは高重量、ジェイは中重量だけど身体に差はないよね。
ステロイダーでかなり軽いトレーニングでもオリンピアレベルまで飛躍する人間がいるらしいね。
どうなってるの？
ロニコーが高重量やめて中～軽重量で追い込むトレーニングしたら今の身体維持できるのかな？
348:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
08/03/20 09:58:30 K1Np8cc7
弱すぎｗｗｗ雑魚どもｗｗｗ
ベンチ180ってｗｗｗカスだろｗｗｗｗｗ
そいつが高重量スレの主気取りｗｗｗｗ冗談ｗはｗｗｗほどほどｗｗｗにｗｗｗしてくれｗｗ
349:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
08/03/20 10:23:00 K1Np8cc7
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
こいや雑魚ども
350:ナチス
08/03/20 14:12:29 9Qchb0IJ
>>348私が主でもなんでもないです。
それから、ヘビー級のビルダーと比べないで下さい笑っ
たかが島の自己満足にムキにならないで。
因みに私は弱いし壊れてるし。
351:ナチス
08/03/20 17:44:44 9Qchb0IJ
牛乳さんその後どんな調子ですか？
352:無記無記名
08/03/20 18:41:08 83H2YLjV
>>350
ないちゃーにビビルナチス・・・・・ｗｗ・・・・ホントは１４０Ｋなのに・・・ｗｗ
353:ナチス
08/03/20 18:51:44 9Qchb0IJ
>>352クローズだと140ちょっとですよ。
そりゃダンベル100㌔ベンチにはビビるし。
でーじなとん
354:無記無記名
08/03/20 19:11:11 dN+Em3a3
>347
無理だろ、全ては薬の入れ具合。
薬を今までと同様に入れて、中～軽重量で追い込むトレーニングだったら
維持出来るかもしれない。
355:無記無記名
08/03/20 19:16:32 3u9RQ6LB
怪我したらすかさずＧＨぶち込んだ方がいいっすよね！先生！！
356:ナチス
08/03/20 19:42:01 9Qchb0IJ
>>355細胞再生にはGHよりMGFらしいですね。
癌になったら困るのでGHを2単位～4単位で充分。
357:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/03/20 19:43:51 eFPrljYJ
>>351、ナチス師
自分はまだまだここに書きこめるレベルではないので
普段はロム専ですが、このスレ見て参考にさせてもらってます。
おかげさまで怪我なく調子もいいですよ。デッドのほうもMAX220キロ
まで引けるようになりました。クソ弱いベンチのほうも
ダンベルベンチを取り入れてからこの1ヶ月くらいで
5キロ伸びました。
358:ナチス
08/03/20 19:46:42 9Qchb0IJ
>>354彼等が全くのナチュラルならどれくらいのレベルでしょうか？
359:無記無記名
08/03/20 19:51:48 H3cshhVX
ステロイドはすごいけどあとが怖いからな
360:ナチス
08/03/20 19:52:08 9Qchb0IJ
>>357そんな事言わずにどんどん書き込みましょう！皆さんでお互いを刺激仕合い向上すれば良いのです。
くれぐれもデッドは勢いに任せたり周りの下らない挑発に乗せられたりしない様にしてください。
潰れたときのリスクはベンチとは比になりません。
361:無記無記名
08/03/21 06:46:03 F8+GTzxN
怪我するもしないも本人の素質次第です、怪我しないでビルドアップさせていける人達が日本トップレベルまで登れるのです。。。。。。
362:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/03/21 08:51:25 v4WoUP+k
>>860ナチス師
では参加させてもらいまふ。
デッドは本当に怪我が怖いですからねぇ。
だからMAXはセット重量の＋30キロ以上引かないように
しています。これくらいなら無理なく引けるので
363:無記無記名
08/03/21 13:21:37 +joM1ytp
この世界、消極的で挑戦しない奴は成功しない事くらいナチスは一番知ってるのでは？
山岸、マッスル等超人たちは皆知ってます。ウエイトと格闘しなければ、筋肥大は無いと。
牛さん、怪我恐れて重量落とすくらいだったら、このスレにこない方がよいのでは？
スレ主も自分が腰いわしてるからって、変にトレを消極的にさせるような事を言うのは
やめた方がいい。 ヘルニアなる奴は軽重量トレでもなりますから。
364:ナチス
08/03/21 17:51:22 Kf0TnPuN
>>363目的によりますが、例えば牛乳さんのように普通に記録が伸びているような人間が必死で浚に高重量を目指すのはどうかな？
進歩が無くてどうにもならなくなってから無理をすれば良いのでは？
重量が伸びているなら無理をする必要なんてないですよ。
確かに精神的限界は肉体的限界の遥か上にありますがこういう重量を持ち上げたりする種目にそれがそのまま当て嵌まるかどうか。
真意は誰にもわかりません
ただ怪我をしなければ無駄な時間は無くなります。
365:ナチス
08/03/21 18:00:01 Kf0TnPuN
>>362牛乳さん、師とかつけるのは控えて下さい。
今のところ練習では牛乳さんよりデッド弱いし。
無理なく伸びればそれに越した事ないんですよ。
とりあえずは250目指しましょう！
366:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
08/03/21 19:08:50 B2kCQT7C
スゲェ、ネット弁慶ばかりＷＷＷＷ
デッドリフト200㌔なんてポンポン上がるもんじゃ
ねーだろＷＷＷＷ
動画も貼らず口ばかりの雑魚どもおつＷＷＷＷ
367:ナチス
08/03/24 18:51:02 WKBfhHla
さぁ、アップロー頑張ってきます。
368:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/03/24 19:20:10 Vjz+upzQ
ナチスさん、頑張ってください
369:ナチス
08/03/25 01:18:15 DVVBo5RP
>>368どうも、こんばんは今日はひっぱり系、レイズ系の肩をやってきました。アップローからやりまして、一応少しチートありなら100はこなせてます。
120でやろうと思いましたが一回目引っ張ろうとした瞬間、右手中指に異様な痛みが走りやめました。
後は100～60とねちねちやってサイドレイズを軽いのでやりました。
最近、スティッフさんの影響もあり、適当にトレーニングをしていますが、メニューが変わっただけでトレーニングは一所懸命にはかわりないです。でも、追い込みはしていません。
まだまだ目標のチートありの140には遠い。
370:ナチス
08/03/25 01:19:15 DVVBo5RP
スティッフさん始め、強い皆様！刺激を下さい。
最近のトレーニング教えてください。
371:ナチス
08/03/26 03:04:13 TulzfHRs
すれ違いですが、
メジャーで大腿を計る時、どの位置にメジャー当てますか？
上腕ならピークですよね、大腿は真ん中よりも付け根が太いのでその太い場所を計るんですか？
372:無記無記名
08/03/28 22:58:42 Pd5RdfRW
薄いなちすぅ～
小さいなちすぅ
○城
373:無記無記名
08/03/30 20:46:11 ckMZAAgH
wewwwwwwwwwwwwww
374:ナチス
08/03/31 22:13:53 N5HQRdwB
ご無沙汰です。
明日からまた頑張ってやります！
とりあえずは背中から。
牛乳さん、よかったら最近のデッドでも見せて下さい！モチベーション上げてテンション↑↑(うえうえ)でいきます！
375:無記無記名
08/04/01 01:23:51 dRp3jJl/
うえうえ？
376:ナチス
08/04/01 01:28:17 YjPaPsJN
>>375あげあげだとおずまのパクりみたいですから。
377:無記無記名
08/04/01 05:25:59 Z6rQMaKG
４０歳の飢え飢え も良いね＾＾
378:無記無記名
08/04/01 06:32:59 s826hCHa
ナチスさん、お疲れ様です。
最近自分もアップライトローやり始めました。
自分にはこの種目レイズ系より効かせやすくて気にいってます。
今チートで65㌔程度ですが100㌔目標にがんばりまふ。
379:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/01 06:39:23 s826hCHa
2週間前くらい前に撮ったデッド215㌔です。
よかったらアドバイスお願いします。
URLﾘﾝｸ(r.pic.to)
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)
380:無記無記名
08/04/01 11:34:05 0KLSYFCF
>>379
フォームは悪くない。
重すぎて後半あおっているから×
ストラップも×
パワーの試合ならこんな感じ。
381:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/01 12:30:51 s826hCHa
>>380
＞後半あおっている
後ろに反り返っている
ってことでしょうか？
382:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/01 12:37:51 s826hCHa
すいません、動画を見直してみて分かりました。
フィニッシュ前に体を揺すって引き上げてますね。
確かパワーのルールだと失格でしたね。
アドバイスありがとうございます。
383:ナチス
08/04/01 13:37:21 YjPaPsJN
牛乳さんありがとう！
刺激になります。
パワーの大会を目指してないならストラップは全然問題ないけど最後の煽りはオーバートレーニングに繋がるし、危ないです。
重量下ろす時にそっと床に置くのは凄いですね！
もろに筋肉に刺激入ってますね。
順手でのデッドは身体が体幹のコアバランスを整えようとするので将来的には良い意味でプラスに働くと思います。
384:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/01 14:20:44 s826hCHa
＞ナチスさん
やっぱり危ないですか。前回の200の動画でもそうでしたが、どうしてもMAX重量近く
になるとこの癖がでるみたいです。直さなければいけません。
自分はオルタネイトのほうが体感的に楽に上がるのですが
筋肉に効かせやすいのは断然順手です。
そういう場合順手でやったほうがいいのでしょうか？
385:無記無記名
08/04/01 14:44:02 eIzevjbo
効かせるなら順手や逆手のがいいかと
自分は逆手でデッドやるけど順手より効きやすい
記録狙う日は断然オルタネイト
386:ナチス
08/04/01 15:59:29 YjPaPsJN
>>385記録狙いにはオルタネイトが１番ですよね。
387:ナチス
08/04/01 16:00:34 YjPaPsJN
インリン姉さん、結婚発表おめでとう！
388:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/01 19:32:39 s826hCHa
>>385
逆手のデッドってのもあるんですね。
ドリアンローが効きやすい自分にはいい種目かも
しれない。次回のデッドの日試してみます。
ありがとうございます
389:無記無記名
08/04/01 19:39:06 eIzevjbo
乳牛さん頑張って！
逆手デッドは木澤選手のDVDを見て参考にした
逆手の方が重量を持ちやすく安定しやすいので効かせる意識を保ちやすいよ
390:ナチス
08/04/01 22:50:54 YjPaPsJN
お立ち台起立、礼デッドやりました。
さすがに久々に背中やるとでーじ筋肉痛きそうです！
391:無記無記名
08/04/02 04:14:23 rAq8DxHN
１００キロデッド
ナイスですね！
392:無記無記名
08/04/02 04:34:02 EUa0XClG
タケポンに負けてるな・・・
情けない、ダサい。
悔しくないか？タケポンに負けてよ
393:無記無記名
08/04/02 05:02:41 OKXBX1Gd
ぶたけぽん普通に筋力強いじゃん
394:ナチス
08/04/02 17:30:53 rn6Xnitw
>>391ありがとうございます。
沖縄選手は異様にデッド弱いですから頑張らないと！
395:無記無記名
08/04/02 22:46:13 oL/Crj0c
やっぱ選手なんだ
396:ナチス
08/04/03 00:12:31 c4IySF5o
>>395まってください、今の状態で大会なんかでたら宜野湾の選手にも総負けじゃないですか！
パワーは30過ぎてからでも全然できますからね。
今はそこまで真剣にパワーに取り組む気もないです。それより、効かせるトレーニングでビルダーに観られる身体が目標です。
397:無記無記名
08/04/03 01:37:49 6mYQ07bE
365 名前：ナチス[] 投稿日：2008/03/21(金) 18:00:01 ID:Kf0TnPuN
>>362牛乳さん、師とかつけるのは控えて下さい。
今のところ練習では牛乳さんよりデッド弱いし。
ん？ナチス、260ｋクリアしてるんじゃなかったのか。
流れからして、壊れて 今は200ｋくらいでやってんのか。
398:無記無記名
08/04/03 02:09:31 OrAAaXBm
宜野湾て宜野湾ジム？
リフターいないでしょ
399:ナチス
08/04/03 03:35:35 c4IySF5o
>>398ちらほら出てるのいるやし。
宜野湾にすんでる人でパワーやってるのいるよ。
400:ナチス
08/04/03 03:45:44 c4IySF5o
>>397そうです、260のときはHさん、元ボディー軽量級のクラス別チャンプが見てくれました。フォームは超ナロー。
270のときはジム内にだれがいたかわすれてますね、280に挑戦し、10センチ上げたとこで終わり。
今は何故か床から引くと、無理をして重たいのに行ってしまうから、高さ10センチのお立ち台から足幅はなしで、大腿二頭、背筋でもろに引いています。
筋肉を刺激するには良いですね。でも重量はもてませんね。
ベルト、ストラップはやりません。
401:無記無記名
08/04/03 03:46:46 YaVb5qxG
なんでナチスと乳牛って仲いいの？なんか接点あったっけ？
402:ナチス
08/04/03 03:58:59 c4IySF5o
>>401牛乳さんはどうかわからないけど、私はデッドの素質ある人が好きだな。300あげれなかったのを牛乳さんに超えてもらいます。笑っ
403:無記無記名
08/04/03 04:45:06 YaVb5qxG
ナチスが頑張ったほうが早いだろＷＷ
乳牛も素質はあるかもしれんが300はきびしいと思われ。
でも乳牛の成長観察は楽しいしモチベアップになるけどね
404:無記無記名
08/04/03 12:07:16 kMeRgCIY
あれ、ナチスさんって元宜野湾ジムの会員じゃなかったっけ
405:ナチス
08/04/03 13:42:21 c4IySF5o
>>403身体の完成度合い、トレーニング環境からしてまだまだ伸びるのは確かです。
私はヘルニア二つあるしパワーを突き詰めるのは無理。
406:ナチス
08/04/03 13:50:31 c4IySF5o
>>404宜野湾には知り合いいて昔何回か見に行きましたが会員ではないです。
雰囲気がアットホーム過ぎて苦手でした。
407:無記無記名
08/04/03 13:57:34 YaVb5qxG
すげーナチスに認められちゃったよ。
乳牛頑張れ、デッド以外のスクもベンチもなＷＷ
408:無記無記名
08/04/03 15:10:06 bBT+6bHs
お前らスレ違いだ
ビルダーじゃないんだろ？
沖縄のオッサンのオナニースレじゃねえか。
409:ナチス
08/04/03 15:22:23 c4IySF5o
私はボディーを目指しています。まだまだですが。
今日は野球みたいから仕事してないよ。
沖尚優勝。
410:ナチス
08/04/03 15:51:59 c4IySF5o
山岸選手は脚がえげつない位太いですね！
脚だけならオリンピアトップレベル。
スクワットとかやってるのかな？
知ってる人いませんか？
どれくらいのトレーニングしてるのか。
411:無記無記名
08/04/03 15:57:49 OrAAaXBm
>>409
決勝でしょ。
今年ベース出る者ですがすんごいゲストくるよ
412:無記無記名
08/04/03 17:21:35 2HeDpnvs
(K)なちすさん宜野湾の皆さんに報告しておきますね！
413:ナチス
08/04/03 18:06:14 c4IySF5o
>>411いやいや、絶対優勝するよ！
ウチナーパワー。
414:ナチス
08/04/03 18:07:31 c4IySF5o
>>412よろしくお願いします。
きよてるさんいがいは尊敬できません。
きよてるさんは色んな意味で大好きです。
415:ナチス
08/04/03 18:09:21 c4IySF5o
昔、アーロンマドロンがゲストでこられた時は奥さんの方が素晴らしく思えました。
印象にあるのはKINGカマリでした！
416:無記無記名
08/04/03 18:54:21 4ag7OHaB
>>411
だれくるんだ、オリンピア出場選手か？
417:無記無記名
08/04/03 20:04:30 iGVZ3yjx
ナチスさんが尊敬できない宜野湾の代表さんがゲストしてほしい～
418:ナチス
08/04/03 21:15:12 c4IySF5o
>>417代表？会長かな？
あの人は中々良い人。
素質的には常軌を逸してる
419:無記無記名
08/04/03 23:03:13 Cl97Q4Kr
卒業生に言われても・・・って。。。
420:ナチス
08/04/03 23:24:56 c4IySF5o
卒業生って？
言葉おかしいよ。
421:411
08/04/04 01:10:27 NPJvtWpc
>>416
ロニコー。
422:411
08/04/04 01:24:52 NPJvtWpc
>>415
なつかしいですね。結構前からコンテスト見てますね。
423:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 04:01:23 Y6Ip+ikT
ついに日本にロニコーが来るんですか。見てみたいなぁ
424:ナチス
08/04/04 15:15:13 y6MT5L1O
>>422当たり前じゃないですか！
ベースのは行きますよ！
沖縄でボディーに係わるひとなら皆行きますよ。
425:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 16:35:53 Y6Ip+ikT
沖縄尚学優勝おめでとうございます(>_<)
426:ナチス
08/04/04 16:52:26 y6MT5L1O
>>425いゃ～感動です！
昨日が１番興奮しました。
427:ナチス
08/04/04 17:58:36 y6MT5L1O
牛乳さんは身長とかどれくらいですか？
428:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 18:08:57 Y6Ip+ikT
決勝は圧倒的でしたねぇ。
自分の身長、体重は172㌢、84㌔ですよ。
今日はスクワットやったんですけど調子悪かったです
429:ナチス
08/04/04 18:22:12 y6MT5L1O
>>428私は170の87です。
スクワットですか、私なんか調子というか痛み酷い時は100でも無理でかとおもいきや痛みが少ない時は180でセットこなせたり笑。
430:無記無記名
08/04/04 18:38:50 LNwjj+NS
推定１６３～１６５
コンテスト時６５キロ
オフ７５～８１くらい
に見えますが
431:ナチス
08/04/04 18:42:40 y6MT5L1O
>>430163で絞り上げて65ならかなり凄いはず。
432:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 18:48:00 Y6Ip+ikT
180ですか、驚異的ですね(>_<)。今日は弟とトレしたん
ですがフルスクワット155㌔でセット組んでて驚きました。
トレ歴1年位の弟に負けましたよorz
433:ナチス
08/04/04 18:58:17 y6MT5L1O
>>432弟さん強いすね。
一年で！
私にも弟いますが体重からの比率では私よりも力強いです。
アームの金井さんの弟さんも兄さんよりもでかいですよね。
434:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 19:11:28 Y6Ip+ikT
柔道やってますからねぇ。178㌢、102㌔とでかいです。
兄の威厳をみせるためにも頑張らないと。
435:無記無記名
08/04/04 19:28:43 LNwjj+NS
フルではなく
お辞儀スクワットでつ よろしくぅ
436:無記無記名
08/04/04 20:58:08 VScQCFje
乳牛は、デッド見たら余裕ありそうなんで
スクワットでも180はいくと思うんだけどな。
苦手意識とかある？
当たり前の様に挙がると思うよ。
437:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 21:53:08 Y6Ip+ikT
>>436
苦手意識はないけど、一番息きれるし、つらいかも。
一応少しずつ上がっていってるので、今年中には150
でセット組めるかと。180は絶対無理っすＷ
438:無記無記名
08/04/04 22:06:29 VScQCFje
レップスは８回以上やってる？
６か５レップスにしたら体感がかなり軽くなって腰も温存でき、
重量がかなり伸びると思うよ。半年で４０ｋうｐは固い。
高レップクワットは精神がやられるけど、↑だったらデッドよりかなり楽
439:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/04 23:02:38 Y6Ip+ikT
>>438
へぇ、いいっすね。その方法でやってみます。
6、7レップ出来たら2．5㌔上げでいいでしょうか？
440:無記無記名
08/04/04 23:37:30 MBIbk1JF
兄より優れた弟など存在しねえぇ！
441:無記無記名
08/04/05 00:17:43 ospKl3kS
バキ＞ジャック
442:無記無記名
08/04/05 02:08:38 JF8gjJnk
いいと思うよ。
スクワットは、アップの締めで
メインセットの重さ＋１０ｋで
スタートポジションまでだけもっていくのもやったらいいよ。
恐怖が抜けてきたらそれでアップとして
遊びで一発あげしても余裕で挙がる
牛乳はまだ高重量に慣れてないだけ
だから、波に乗ってきたら５ｋづつあげてってもいい
443:スティッフ
08/04/05 09:35:47 TDHOZoxe
このスレの趣旨に反するけど重さにこだわってないのなら、フルボトムで
下で止められる重さですれば何があっても対処できる。
444:無記無記名
08/04/05 10:05:57 92+ywPif
俺も普段はフルボトムやってるよ。
だが、そればっかりやってても重量はズバズバ伸びていかないから、
フルで５～６レップスだととりあえず重量が伸びる。
重量が伸びた後は、ちょいと重量落としてフルボトム。
するとあら思議、フルボトムで扱う重量も増えている という流れ。
フルボトムからフルに変える→凄まじく楽になる。
５～６レップスにする→凄まじく楽になる。
その余裕をとりあえず高重量に向ける。
445:乳牛 ◆1KAwi07cG.
08/04/05 19:53:35 UqM2IWYa
レベルが高い方ばかりで本当参考になります。
次回から4～6レップでセット組んでみます。
7レップくらいから肉体よりも精神が悲鳴をあげて追い込
めない自分には4～6レップで
やる方法が非常にあってるかもしれない。次から
のスクワットが楽しみ。
446:無記無記名
08/04/05 22:12:54 2bGiCBBC
牛乳って馬鹿だろ？
ショボイガリの体で偉そうにしてよ。
それに、此処にいる馬鹿の取り巻きもムカつく存在だな。
馬鹿の極み。
変なスクラム組んじゃってよ。だセェ～～～～マジで！
447:無記無記名
08/04/05 23:17:13 tfxnEzv0
ザコは引っ込んでろよ。
家で腕立てでもやってろ。
このクソガリ野郎
448:ナチス
08/04/05 23:29:14 7v5Pnk9h
牛乳さんはこれからバンバン伸びるはず。
私も負けずにとりあえずまともなトレーニングできるようになれば画像も出したいと思います。
どなたか200以上でのフルボトムスクワットの画像載せてくれませんか？
よろしくお願いします。
449:無記無記名
08/04/06 01:11:43 Qx5FLpe2
俺多分２００は無理
考えただけで心拍数が上がってくる
話変わるがナチスはデッド伸ばしたら
反比例してスクワット落ちるかい。
逆にスクワット伸びたらデッドが落ちる
幅はそれぞれ１５ｋぐらい
450:ナチス
08/04/06 01:14:20 zG/m7m1F
ビルダーじゃなくて相撲取りはどんなトレーニングなのかな？
朝青龍がスクワット400でしたから脚が痛いとか記者相手にしゃべったりしてるけどハーフだよね？
451:無記無記名
08/04/06 01:21:10 Qx5FLpe2
くぉーたーか頑張ってもハーフじゃね。
ジムに相撲取りよくくるが
基本的にスクワットはやってない
つーかまったくやってない
452:無記無記名
08/04/06 01:23:45 Qx5FLpe2
彼らは膝をちょいとまげたら
スクワットだと思っている
453:ナチス
08/04/06 01:32:47 zG/m7m1F
>>451どんなトレーニングしてる？
ヘビー？
454:ナチス
08/04/06 01:34:29 zG/m7m1F
>>452それにしても脚から臀部は目茶でかい。
455:無記無記名
08/04/06 01:42:33 Qx5FLpe2
相撲取りに興味あるん？
トレーニングに関しては素人と同じよ。
重さも大したことない。
真面目にやってないな。追い込んでもいない
俺の見てる力士だけがそうなのかもしれんが
アメフトとか競輪の方がマシよ
456:無記無記名
08/04/06 01:45:32 Qx5FLpe2
ラットプルダウンとベンチとショルダープレスをいつもやってるな。
457:ナチス
08/04/06 12:05:30 zG/m7m1F
>>455力強そうなので興味あります。
やはり相撲部屋に入れる自体身体がでかい、力強い素質があるのでしょうね。
普通なら食べても食べてもあそこまでは・・
下半身をみるだけでもスクワットならフルで300とかいけそうですよね。
458:無記無記名
08/04/06 14:03:36 Z/FG0PGx
高校で帰宅部だったデカい先輩が相撲部屋いった。
当時はスポーツで目立ったとこは何もなかったが。
もともとでかいだけでもそれが才能だな。
だが、相撲レベルで体重ある人は、スクワット不利だと思うよ。
ヒンズーやるだけでかなりの重量が足にくるだろうし。
俺らが相撲やったら子供相撲にも負けるだろうけどさ。
459:ナチス
08/04/06 16:01:19 zG/m7m1F
>>458体重が180とかまでなってくるとさすがにスクワットでは不利かもですね。
あまり知らないですがお笑いの安田サーカスのヒロさんは相撲部屋にいたらしいですが、今でも体格は凄いですね。単なるでかさならレスラーよりも大きい。
腕相撲強いと聞いた事あります。
460:無記無記名
08/04/06 16:08:41 srAbAdlQ
>>455
相撲取りは筋力ないよ。特にスクワット。
やっぱ自重がかかるからだろうけど。
461:無記無記名
08/04/06 16:19:10 Z/FG0PGx
筋力が弱いって訳じゃないぞ。
スクワットの重量が筋力の全てって訳じゃないし。
特異性の原則
ヒロ、今は何もトレーニングしてないだろうけど
全身が強いのは間違いない。
努力ではうまらん差を感じる。
462:無記無記名
08/04/06 16:22:23 srAbAdlQ
>>461
まあそだな。普段からあの巨体を動かす訳だから
強いのは確か。動かんデブは最低って事でおｋ？
463:ナチス
08/04/06 16:28:25 zG/m7m1F
>>461２ちゃんねるの人にいわせればただのデブになるんでしょうが、現実的に素質的に考えれば凄いですよね。
そういえば、以前知り合った人が千代大会の二つ先輩に当たり、中学の時の柔道で一緒だったらしいけど、中学二年の時点で120のバーベルをジャークみたいにして挙げたの何回もみたらしいです。
464:ナチス
08/04/06 16:35:04 zG/m7m1F
フルボトムってのは大腿裏面、二頭がカーフにつくまで下ろすんですか？
465:無記無記名
08/04/06 16:43:23 srAbAdlQ
>>464
そうや。こんな感じ
1. 膝頭よりも足の付け根（ヒップジョイント）が深く下がれば成功。
2. 動作の最中に足が動けば失敗。
3. 挙上が途中で止まっても大丈夫。しかし少しでも下がれば失敗。
まあパワーリフティグルールだけど。
466:無記無記名
08/04/06 16:45:46 Z/FG0PGx
大海はまじめに筋トレやってたんかな。
あの体じゃ、何キロやってても不思議じゃないが。
なんつったらいいかなあ。実際にはついてるんだけど
URLﾘﾝｸ(bbs.2ch2.net)
467:ナチス
08/04/06 16:51:00 zG/m7m1F
>>465フルボトムとフルは同じなんですか？フルはパワールール、フルボトムはしゃがみ込むと考えてました。
私は一応パワーでギリギリセーフ位かもしくはアウトの深さです。深さもその日の腰によります。
468:ナチス
08/04/06 16:54:08 zG/m7m1F
>>466中学時代から目茶苦茶でかくて大人でも引いてたらしいです。
この人も最初生意気なでかいのがいるって事で何人かで行ったが見て逃げたらしいです。
469:無記無記名
08/04/06 17:03:42 Z/FG0PGx
無駄にしゃがみこんだら不利になるから
1. 膝頭よりも足の付け根（ヒップジョイント）が深く下がれば成功。
これがフル
それより下がボトム(底)
470:無記無記名
08/04/06 17:08:57 srAbAdlQ
>>465
すまん間違えた。>>469の通り。
471:ナチス
08/04/06 17:14:15 zG/m7m1F
>>469そうでしたか、今は調子よくてもフルがいっぱいいっぱいです。
フルボトムは筋肥大には良さそうですが膝に注意ですね。ありがとうございました。
472:無記無記名
08/04/06 17:18:52 dCiF6zzI
ナチ沖縄市の運動公園こればいいじゃん。
リフターがスクワットデッド２００オーバーで
セットしてるぜ
473:ナチス
08/04/06 17:25:45 zG/m7m1F
>>472昔通ってました。
今はガタガタなんで一人で瞑想しながらやってます。
やけに強い人、大会でてないのに、が結構いますよね
474:無記無記名
08/04/06 17:34:03 dCiF6zzI
>>473
リフター連中いまは日曜に集まるらしいよ
475:スティッフ
08/04/06 18:50:28 gPUmmdt7
おいらのフルボトムはこれ以上下ろせない、もしおろそうとしたら後ろにひっくり返る
ところがフルボトムです。
>>ナチス氏
自分的にはハーフ、パラレルの高重量のが膝やられます。フルボトムにすると
膝のいたみは全くなくなります。バンテージなんてしたことないですが。
最高はこのフルボトムで170で8回です。下でいちいち動作とめます。
ほかの種目にくらべると弱いですな。
476:スティッフ
08/04/06 18:52:50 gPUmmdt7
いまは1週間ほどなにもしてませんが、あと3,4日やすんでまたしばらくしたら
高重量にチャレンジしていこうとおもってますけど予定はあくまで未定ということで。
477:ナチス
08/04/06 19:03:47 zG/m7m1F
>>475今日脚でしたが調子悪かったです。180でヤバイと思い適当にやりましたよ。
120にしてべた付けボトム試しにやりました。コントールできた分、案外いいかも。
ちょっと次からこれにします。
478:ナチス
08/04/06 19:05:38 zG/m7m1F
>>474前に通ってるときも日曜でした、日曜はベースの人が(強いおっさん)がくるからみんな来てたのかな
479:スティッフ
08/04/06 19:12:01 gPUmmdt7
>>477
飽きたら止めてくださいｗ
でもナチス氏はまじめだからなかなか飽きないんだったよね。
じぶんはボトムばっかりやってると外側広筋の脚のつけねが痛く
なってきていやんなってやめます。
480:ナチス
08/04/06 19:24:50 zG/m7m1F
>>479あー軽目でやるんで大丈夫です、
でもこれは効いた。
脚が攣ってやばい。
若い女の子の前で攣って道に座り込んだから変な目でみられました。
481:スティッフ
08/04/06 19:34:23 gPUmmdt7
でも、これ稼動域とか１ｍ近いからへんな満足感あるんだよね。
しばらくやりつづけてるとフル程度のスクワットがちゃんちゃらおかしく
なる感じで戻れなくなる。攣るのははじめの数回だからすぐなれるよ。
自分は、あんまりいろんな種目はやらないなぁ。
メインは常に1種目で、あきたら稼動域とか種目とか変えるくらいかも。
補助はやるよ。
482:ナチス
08/04/06 19:41:54 zG/m7m1F
おもしろいですね、私も稼動を広く取るのが好きなんですよ。だからデッドも自作のお立ち台造ったりしてやってます。
483:スティッフ
08/04/06 23:14:47 gPUmmdt7
>>482
自分も昔、デッドがめきめき強くなった時期に、スミスでベンチの上に立って
（ベンチの長軸方向が正面で）シャフトがベンチの上に載った状態から（つまり
つま先からってこと）スティッフレッグで200キロとか引いてた時期があったよ。
このハンドルネームはそのときの名残なんです。
484:スティッフ
08/04/06 23:19:15 gPUmmdt7
ナチス氏とはトレの話自体が合いそうなんで、これからも暇なときにでも
つきあってくだされ。
自分もほんと気が向いたときとかトレ自体が面白くなってきた時期くらいしか
書き込まないんで、あんまりレスポンスなくてもきにしないでください。
蛇足ですが２ｃｈするときはほとんど車板ですｗ
485:ナチス
08/04/07 18:45:12 dvlZ6qz9
>>484スティッフさん、こちらこそよろしくお願いします。
そのベンチ台デッドは驚異ですね！
私は身体が硬く無理そうですが次回試してみます。
486:無記無記名
08/04/08 06:22:38 74U+GiqX
見た目はスゴくてカッコイイが、同じ体重ならパワーリフターに力はボロ負けだと思う なんで筋肉イコール パワーじゃないか不思議だな～パワーリフターは神秘的だよ ｼﾞﾑでメチャ細いやつがベンチ130kgとか挙げるの見てびびったよ
487:無記無記名
08/04/08 06:28:32 FLZzFXIg
ようするに爆発的に力をだすトレーニングをしてるかしていないかの違いなんじゃね？
488:無記無記名
08/04/08 08:07:15 74U+GiqX
それがスゴイと思う 普通体イカれるよ
489:ナチス
08/04/08 14:05:47 H4gqSszs
>>486どうなんでしょうかね、ビルダーでも軽いのでしかやらない人いますよね、でもたまに阿呆重いのでやってる人もいます。
490:ナチス
08/04/08 14:48:58 H4gqSszs
>>488パワーは刺激を分散させてるから無茶苦茶しない限りは大丈夫だと。
特にパワーフォーム。
491:無記無記名
08/04/08 15:13:37 74U+GiqX
身長170近くで体重59kg位でベンチプレス165kgノーギアで挙げる 早川選手見たら考え方かわると思うよー
492:ナチス
08/04/08 15:52:01 H4gqSszs
>>491児玉さんとかそういう特殊な人はまた別格ですね。
多分、全身の力をそれに旨く流せるんでしょうね。
身長と体重からしたら凄いですね。
160位でつよいなら未だしも170となるとリーチもあるでしょうし。
493:ナチス
08/04/08 23:52:43 H4gqSszs
今日デッドしました。
最終2セットに試しにスティッフさんに教えて頂いたデッドしました。
ベンチ台に立つのは少し不安定でしてお立ち台を高くしました。
100でやりましたが稼動が異常に広く、いや深い。
脊柱がオモイッキリストレッチされました。
加重していくのは慎重にしないとですね。
494:無記無記名
08/04/09 18:59:39 EyzXhtro
児玉より６７．５kgの東坂の方が体型的にスゴイと思う。１７５cmで１８０kgノーギア挙げるのはスゴすぎ！
495:ナチス
08/04/09 19:55:03 RWGT8Hta
>>494あまり内地の選手に詳しくないのでわかりませんが慎重170以上で倍挙げるのは凄い事だと思いますし、３倍近くなるともうヤバイですね！
496:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/09 20:04:40 iZPT9487
＞ナチスさん
おつかれ様です。
高台デッドって高重量デッドより腰にやばくないのですか？
497:ナチス
08/04/09 22:54:57 RWGT8Hta
>>496そう思ってたんですが、案外変わらないです。稼動範囲がかなり深いのでずっと引っ張ってる感じです。ビルダーには凄く良いトレーニングになるはずです。
今日の背中の筋肉痛は一味違います。
498:無記無記名
08/04/10 03:05:27 KecAR7XZ
ビルダー大河原はノーギアでも200は上げるんだろう
これはすごい 大河原は見せ掛けの筋肉じゃないんだな
肩から首の僧坊筋、二の腕、大胸筋はレスラーだし
実際、レスリングでグレコのチャンピオン破ってレスリングや腕相撲でもビルダーながら
凄いとは聞いている
地方のゲストポーザーに行ってもチャンピオンと腕相撲して筋力をアピールしている
負けず嫌いな性格の大河原だし
股間もいいもの持ってるし、言う事無しだな
しかしあれは立ってるのか？平常時からでかいのか？
499:ナチス
08/04/10 12:00:28 lOVnSLLo
>>498それは聞いた事あります。常に起ったままポージングしてる人いると。
名前忘れてましたが大河原さんでしたか。
Hさんが昔面白おかしく言ってました。
500:ナチス
08/04/10 12:40:20 lOVnSLLo
>>498でもビルダーでそこまで強いのは憧れです。
北村さんも表沙汰にはしてなかったようですが腕相撲でーじ強かったし。
鉄のバーを固定して、それを微妙に曲げたらしいですからね。
501:無記無記名
08/04/10 17:49:01 /0lA5cjc
小川が挙げてる重量は本物？見た事ある人～
502:ナチス
08/04/10 18:03:26 lOVnSLLo
>>501あれは本物でしょう！
身体からして恐ろしい！
パワーの申し子ですね。
しかもデッドもベンチもどっちもでーじ。
フォームもフルでコントロールしてるし。批判しようない。
503:ナチス
08/04/10 20:45:41 lOVnSLLo
小川氏みたいなのがジムにいたらモチベーション上がりまくりでしょうね！
504:無記無記名
08/04/10 22:05:34 dV6TbdRu
499＞Hさんが昔面白おかしく言ってました
どんな風に言っていたんですか＞
大河原さんは平常時からでかいので、コンテスト時に勃起しているんじゃないのと
質問に合うようです
廣田さんはるかに大河原さんの方がでかいよ
大河原さんは神奈川大の時に、あの怪力岩間と頻繁に力を比べて、レスリングでは
岩間に投げられて、相当ショックだったようだ
大河原さんはいまでも怪力なのかな
今度ゴールドに来るからアームとアマレス申し込んでみる
大河原さんはどのレベルの奴に挑戦受けているかと？
一回ジムで見たが強そうには見えないんだが、ビルダーって危険が伴うアマレスとか
腕相撲するのかという疑問もある
505:無記無記名
08/04/11 16:01:05 GlvAUphD
小川がパワーの試合出たらトータル何キロ位行きますかね？
506:スティッフ
08/04/11 16:21:07 klJPrF7I
>>ナチス氏
まだ全然やる気でません。
もうすこしお待ちください。
がんがんやりはじめたら、ガンガンかきこみますんで。
507:ナチス
08/04/11 17:39:42 7FQwEvKa
>>506スティッフさんこんにちは、ゆったりといきましょう！
私も今は皆さんに教えて頂いたトレーニング法等色々試してるような感じです。
508:ナチス
08/04/11 21:48:18 7FQwEvKa
今日チンニングからベントやりました。
ベントのスタートをスティッフ型デッドの位置にしてやりましたが、やはり慣れないのか、バーをおくとき足を挟みそうで恐いですね。
509:無記無記名
08/04/11 22:48:41 1JLFqFuc
URLﾘﾝｸ(white.ap.teacup.com)
北海のカニさんと組んでる人もビルダーです。
この元力士さんはアーム初めたばかりでイキナリ全日本重量級3位らしいです。
おそらくカールなんかも普段してないんでしょうが６８キロバーベルカールを
軽くやってますｗナチュラルパワーですね。
力士はこんな人がゴロゴロ居るんでしょうねｗ
カニさんも凄いですね。前腕曲げて４７センチって・・・
小川さんは伸ばした状態で４７センチらしいですが
510:ナチス
08/04/11 23:04:41 7FQwEvKa
>>509小川さんとかは元から骨はもちろん、筋肉繊維、腱、靭帯が普通の人間よりもキャパ自体が違うように思える。
511:無記無記名
08/04/12 07:22:39 UcC/YDaZ
小川さんはナチョナルですか？
512:無記無記名
08/04/12 10:29:31 KB04ctIZ
ナチョナルって・・
何？
513:ナチス
08/04/12 14:24:24 8qjdIfnP
>>511小川さんは毎回何等かの進歩があるようですし、毎回あのようなトレーニングで追い込みしてますからナチュラルだと思いますよ。なんでも高校生の時点で握力100以上、ベンチ180だからね。
ステロイド使ってる人は薬の休薬期間にはある程度落ちるから毎回年柄年中進歩はまず難しいと思います。基本から我々とは違うんでしょうね。
514:無記無記名
08/04/12 16:48:25 9Xbr7VPD
sokana
515:ナチス
08/04/12 20:59:39 8qjdIfnP
牛乳さん調子如何ですか？
516:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/12 21:58:05 J1d3y+Ug
>>ナチスさん
温かくなってきて調子はいいですね。内臓の調子
もいいようで腹が減って仕方ないです。
7食は食べてまふＷ扱える重量も全体的にアップし
てるので、この時期にガンガン伸ばしていきたいです
517:無記無記名
08/04/12 22:35:45 ZxC+pqg1
ナチスってスクワット１８０キロで何回できますか？
518:ナチス
08/04/12 22:36:30 8qjdIfnP
>>516食欲があるのはいいことですね！
私は昨日のチンニングからラットで追い込みした背中が痛い！
ノーペインノーゲインエド・ゲイントレーニングでした！
519:ナチス
08/04/12 22:41:41 8qjdIfnP
>>517ヘルニアこんにちは前は10回はできたけど今は調子よいときフルでも五回できるかどうか？
というより限界まどは追い込みしないというかできない。デッドも同様。
昔は安全バーに潰れるまでしたけど。あー無念。
520:無記無記名
08/04/12 22:46:09 npta8PRo
>>513
小川さんは最強の前腕のサイズですが
リストカールは全くやらないそうですね。カールもほとんどしないとか・・
ロープ登りで鍛えてるそうです。
521:無記無記名
08/04/13 00:43:07 yKq3lmiM
怪力ボディビルダー
大河原久典と力比べ、腕相撲、アマレス、プロレス、柔道
高重量のトレをやりたい
大河原久典はビルダー界一力怪力ビルダーだからな
大河原久典と対決した奴いませんか？
居たらどのぐらいのレベルか知りたい
522:無記無記名
08/04/13 00:48:32 qLaRNl//
>>521
おそらく、アーム、綱引きでは力士のバルトとやったらアッサリ
負かされるだろうな＞大河原氏
523:ナチス
08/04/13 00:52:40 NIO7w6Bj
>>522流石に体重が違いすぎるから綱では勝ち目ないでしょう。
524:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/13 01:04:32 GAccRX6M
>>509の動画見させてもらいました。凄すぎて笑っちゃいますね。
アームのこと全然知らなかったけど興味が沸き
ました。
525:無記無記名
08/04/13 01:09:15 +FysgC2f
>>509
この人たしかトレ動画で１６５キロのダンベルでワンハンドローしてたよ。
ハンマーカールがたしか４５キロくらいのダンベルでしてた。
ベンチも１８０キロくらいでセット組んでたような気がする。
526:無記無記名
08/04/13 01:13:27 qLaRNl//
>>509のhpの人はビルダーです。黄色いtシャツで中野さんに余裕で受けられてる人
中野さんはベンチmax２２０キロです。
プリチャーカール台でアーム用トレーニングの
ワンハンドで耐えるだけのカールでは１０５キロ
527:ナチス
08/04/13 01:30:14 NIO7w6Bj
パワーの塊ですね！
内地には恐ろしいのが沢山いますね！
528:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/13 01:33:57 GAccRX6M
>>525
自分もその動画見ました。扱う重量もすごすぎですが
腰の低さにも驚きました。ファンになっちゃいましたよ。
529:無記無記名
08/04/13 01:37:49 qLaRNl//
沖縄でもアームだとＮ松選手は高校で握力計１００キロ振り切ったらしいじゃないスか。
ボクシングも高校で始めて全国重量級１位でしたよね。
某有名ボクシング会長にベタ褒めされて日本人のヘビー級ボクサーめざす事に
なったけど怪我やらなんやらでその話無くなったとか。
ｋ－１からもスカウト凄かったらしいですな。
まあ彼は、ビルダーやリフターより格闘技に向いてる感じですよね。
530:ナチス
08/04/13 01:44:54 NIO7w6Bj
>>529こちらには格闘技き向いた人間は結構いますが、ここぞというハングリーが足りないんですよね。
身体的素質はかなり凄いレベルだと思います。
数年前はかなり格闘技にはまり、よく北谷のカミカゼでの素人マッチを観戦しました。
沖縄の空手やってる人や沖縄拳法の人が米海兵隊相手にした試合があり、結構体格差、体重差あるのに沖縄青年は倒しますからね。
531:無記無記名
08/04/13 01:56:35 qLaRNl//
ハングリー差ねぇ・・・大らか過ぎるのかな？
生まれ持った素質でやってる感じでしょ？
ウエイトトレに関する知識等は疎いだろうしあまり真剣にやらないのかも
食事面でもトレ後、練習後は居酒屋で食べまくり＆飲みまくりってイメージです（笑
532:ナチス
08/04/13 02:04:16 NIO7w6Bj
>>531パワー強い人はプロテイン飲んでれば大丈夫！みたいにアバウトでホントにサプリメントを摂る人はみないですね、ビルダーはベースで働いてる人は結構安いし豊富に売ってるので摂ってますよ。
N松さんもプロテインすら摂ってないのでは？
小田川さんは徹底して勉強してそうですよね。
大分まえに、Gジムのベンチキングの嶋袋さんにきいたら「何も飲んでないさぁー」でした。
でもかなりの大食いです。
533:無記無記名
08/04/13 02:10:47 qLaRNl//
ナルホド・・・
Ｎ松選手は５～６年前かな・・トレ雑誌のアームレスラー特集で
上半身裸で載ってましたが、全身硬そうな身体でしたがイイ身体ではなかったですね。
胸板が薄かった（写真映りのせいもあるでしょうけど）。
意外とベンチもやってなかったりして・・・
534:ナチス
08/04/13 02:15:41 NIO7w6Bj
>>533かもしれません。特にデッドなんかパワー選手でもないと「腰に悪い」と言ってみんなしませんよ。
535:ナチス
08/04/13 03:42:07 NIO7w6Bj
今ちょっと久々２ちゃんねるみてきました。
肩幅を広げる擦れとかあるんですね！
私が今まで見た人間で身長からの広さでいうと、過去に誰が言ってましたがアップノース君てのがいたんですが彼は身長170位だったけど肩幅めちゃめちゃ広かった。懐かしいな、内地に帰ったみたいだけど。
ここ観てないのかな？
536:ナチス
08/04/13 04:37:58 NIO7w6Bj
小川さんて100ダンベルを両手に持ってハンマーカールするんですね。
笑っちゃいます！
537:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/13 04:48:20 GAccRX6M
マジすかＷもう人間ではありませんね。
538:ナチス
08/04/13 04:53:19 NIO7w6Bj
>>537小川さんのジムの周辺だけ引力がよわいのかなってね笑っ
どこかで見た情報ですが、小川さんよりももっと体重軽い人。ビルダーでパーベルカールを200でやるとありましたがどうなんでしょうか？
聞いたり見たりした人教えてください。
539:ナチス
08/04/13 05:01:13 NIO7w6Bj
思い出しました、確か裏ぶんじで誰か書いてましたよね。
どんなビルターか興味あります。
540:無記無記名
08/04/13 11:35:27 +EFWPfaN
下田でもバーベルカール１１０キロくらいなのに、小川って神だな。。
541:無記無記名
08/04/13 14:28:28 OUABQPV4
以前、小川氏のジムでビジターでお世話になった者です。
まず日本人では有り得ない全身の筋量に驚き、握手をして戴いたときに手の分厚さに驚き、直接触らさせて戴いた60㎝はあろうガッチガッチの上腕に驚き、もっと驚いたのが紳士で腰が低かったことです。
542:ナチス
08/04/13 14:33:49 NIO7w6Bj
>>541凄い！やはり凄い人は素晴らしいんですね！
その時は小川さんはトレーニングしてなかったのですか？
デカイダンベルとかありましたか？
543:無記無記名
08/04/13 14:45:13 rrgtpgxL
俺も小川見たことあるけど、ん～なんか微妙だった、力は凄いのわかるけどオリンピアクラスの身体ではなかったし・・・
パワーの重量級のチャンピオンと一緒の体型だった
今まで見た中でやっぱり凄かったのは田代さんのヘビートレーニングかなぁ。。。ホントあの人天才かも
７５キロくらいしかない体であのパワーはビックリでした。弱い種目が一つもないのも凄かった
544:ナチス
08/04/13 14:57:07 NIO7w6Bj
>>543田代さんは今はトレーニングされてるんでしょうかね？
身体に似合わない凄い重量使ってたと聞いた事あります。
545:無記無記名
08/04/13 15:31:06 rrgtpgxL
噂では仕事の合間に未だに高重量トレしてるみたいですね
ベンチ２００ スクワット２５０ ベントロー１９０でも怪我ひとつしないっすよね
なんでこんなに早く引退したのかな、まぢ もったいねぇ
546:無記無記名
08/04/13 15:43:15 OJ20z/vS
>>544
身体に似合わないってｗあんた田代を知らんのかｗ
547:ナチス
08/04/13 15:47:43 NIO7w6Bj
>>546表現の違いです。
体重と書いた方が良かったですね。
JBBFトップ連中でも全体的にあれだけのトレーニングしないみたいだから。
扱う重量だけならオリンピアレベルといっても過言ではないのでは？
548:無記無記名
08/04/13 16:31:37 OUABQPV4
>>542
150キロのダンベルがありましたよ。
私は試しに持ってみましたが微動だりしませんでした(^_^;)
小川氏に「こんなの本当に持てますか？」と聞くと、「持てますよ」と素手でヒョイヒョイとローイングされたので開いた口がふさがりませんでした。
私も正直お会いするまでは、重量級のパワー体型かと思ってましたが、実物はプロビルダーのオフ体型に近いですね。
それと、私は胸のトレでベンチ195キロで潰れてストッパーに落としてしまったときに、小川氏はそれもバーベルカールで軽々とラックに戻しておられました。
ちょっと規格外すぎて微妙なテンションになりました・・・
549:ナチス
08/04/13 17:17:03 NIO7w6Bj
>>548ちょっと話に違和感がありすぎて笑っ
150をアップなしにひょいひょいと。。
195をラックに戻す。。
トレーニングは勿論ですがその普通に見えるが異様な行動に凄い本質を感じますね。
以前150ワンローを掲示板でアップされてましたがホントにひょいひょいしていましたので興奮しました。多分200ダンベルがあればそれでワンローできると思いました。
550:ナチス
08/04/13 17:18:19 NIO7w6Bj
>>548あなたの195ベンチも凄いですね。
パワーとかされてるんでしょうか？
551:ナチス
08/04/13 17:43:35 NIO7w6Bj
皆さんダンベルで重いの造るのどうしてます？
今のジムのプレートだと5㌔並べて85弱にしかならないんです。
10だと稼動域制限されるし、特注できるとことかありませんかね？
552:無記無記名
08/04/13 17:55:55 v1wWzHS/
>>551
85キロで物足りないなんてアンタどんな体してんだよＷ
553:無記無記名
08/04/13 17:59:22 OUABQPV4
>>550
違います。
ケツ上げのブリッジですから・・・（笑）
ちゃんとしたフォームなら180キロです。
まぁ私のことはスルーでm(u_u)m
さっ！ジム行ってきます！
554:ナチス
08/04/13 18:02:53 NIO7w6Bj
>>552普通です。
絞ったら貧相になるはず。
555:ナチス
08/04/13 18:04:01 NIO7w6Bj
>>553頑張って下さい！
小川さんのジムでの凄い出来事有ればなんでも教えてください。
556:無記無記名
08/04/13 18:05:00 v1wWzHS/
K-1の藤本佑介ってレッグプレス1トンなんでしょ？
557:無記無記名
08/04/13 18:05:50 v1wWzHS/
>>554
85キロ以上のダンベルをどんな種目で使うんですか？
558:ナチス
08/04/13 18:17:16 NIO7w6Bj
>>557ワンローですよ。
10プレートだと下でのばしきった時に床に当たるし胸迄引いた時に少し邪魔になるように感じました。
5プレートだと長くなりますがフル稼動できます。
559:無記無記名
08/04/13 18:28:57 jqjJN5Fm
150キロのダンベルをか、すげぇな・・・
560:天使長レスタト
08/04/13 18:34:43 Rndvn1yR
URLﾘﾝｸ(f.upup.be)
６８キロ９回。ジムのダンベルだと７０キロ５回だった。７％位パフォーマンスに差が出るみたいだ
３レップ目がしょぼいがあとはきっちりひけてるのでうぴる事にしたよ。
今までにも６８キロで９レップや１０レップはやった事あったけどレップの質に納得がいかずうPはしなかった
今回は見た目にも体感にもまあまあよくコントロールできてると思ったのでうぴることにしたね
561:ナチス
08/04/13 18:48:13 NIO7w6Bj
>>560体重いかほどですか？
綺麗なフォームですね。
凄く効きそうですね！
562:無記無記名
08/04/13 19:03:17 Nlm5eBPe
５キロプレートと１０キロプレートの稼動範囲の差は大きいですよね！
自分はベンチに片ひざ置いて１８０LBでやってます
563:ナチス
08/04/13 19:08:59 NIO7w6Bj
>>562最近5でやってみてかなり体感が違ったんですよね。
お互い頑張りましょう！
564:無記無記名
08/04/13 19:29:57 JkIveIiJ
>>560
身体が半身になってるから失格。
565:無記無記名
08/04/13 19:52:09 Nlm5eBPe
皆さんはストラップ使用ですか？自分は使用しません、ベントオーバーローノンストラップで１４０ｘ６がベストです
566:ナチス
08/04/13 19:57:22 NIO7w6Bj
>>564別にルールあるわけじゃないし、なんか色んな人が「ストリクト」にこだわってるけど、
効いてればそれがその人にはストリクトなんですよ。ベントとか床と平行ではまず広背筋への強い刺激は難しいですし。
567:無記無記名
08/04/13 20:08:13 JkIveIiJ
あのやりかたじゃ効かないだろ
568:中国は１３０万人のチベット人を拷問虐殺したっ！
08/04/13 20:15:49 ACH9YIcy
中国は今までにチベット人★１３０万以上★人レイプ拷問虐殺した
東トルキスタン人を合わせると３００万人以上レイプ拷問虐殺した
中国軍の 集団レイプ拷問 後解放された女性。目がイッてる。
(チベット人女性)
URLﾘﾝｸ(upload35.com)
URLﾘﾝｸ(upload35.com)
URLﾘﾝｸ(upload35.com)
↑
仮に not image になってても見れますので
(注意)→何回かクリックしてみてくださいね
URLﾘﾝｸ(zoome.jp) 799998/diary/15/
URLﾘﾝｸ(love6.2ch.net) test/read.cgi/male/1207390699/
↑
中国のレイプ拷問虐殺動画たくさんっ！！！
全部本物です←↑★命かけて本物★ですっ！
(↑必ずスペースくっつけて見てくださいね↑)←注意
569:ナチス
08/04/13 20:59:27 NIO7w6Bj
>>566本人しかわからないでしょうね、
天使長さん、どうですか？
570:無記無記名
08/04/14 03:01:47 sSDtrC+W
ナチスさんってホントはコンテストビルダーだったんですね、６５キロ以下級の本気のナチスさんをまた、見てみたいです＾＾
571:ナチス
08/04/14 03:24:47 69fDomFA
>>570いえ、コンテストにでれるような人間ではありません。
あなたのような凄い方には敵いませんよ^^
今は自分なりに重いのでコントロールしながら効かす事にこだわっています。
65でバリバリならまだマシでしょう。
GジムのGは女性化乳房になるまで薬入れて仕上がり72とかでしょ？
因みにあなたの事教えて下さいよ。凄い人なんでしょうが興味あります。
572:ナチス
08/04/14 03:31:09 69fDomFA
>>570え？どっからコンテストビルダーってのがでてくるの？マジで誰かと勘違いしてないかな？
別にいいんですが。
でもミスター沖縄では一位でも仕上がりで65くらいじゃないかな？
よくわからんけど。
573:無記無記名
08/04/14 04:16:31 PTfVhMVD
>>ナチス氏
ステロイドとかプロホルモンとかは使用してるのですか？
574:天使長レスタト
08/04/14 07:31:41 8MuQerJ+
体重は７５キロまで絞りました。
あのワンハンドは効いてます
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
575:無記無記名
08/04/14 09:45:48 aJAjxR1v
高重量なんて関節磨り減らすだけ。
576:無記無記名
08/04/14 10:44:17 vI8i/gVh
効いてるのになんでフライ級みたいな身体してるの？
577:無記無記名
08/04/14 12:04:03 b0lR/zpx
>>574
相変わらずキモイ身体してるね
(*^－')ノ
578:ナチス
08/04/14 13:25:13 69fDomFA
>>573ステロイド、プロホルモンは使っていません。ナチュラルである程度の結果をださないと使う意味があるのか。と思います。
579:ナチス
08/04/14 13:29:30 69fDomFA
>>576全体的に見てみないと解りませんが、身長が高い、骨格が大きい等あるのでしょう。
580:無記無記名
08/04/14 13:57:17 1lZYBhQP
っえ！ ベースの中のショップでよく購入してやん
581:無記無記名
08/04/14 14:15:29 QlPKncYY
>>574 弱そう
582:ナチス
08/04/14 14:17:06 69fDomFA
>>580私は軍雇ではないので友人に頼む事が多いです。プロホルモンではないですがね笑っ
BBさん元気っすか？
583:ナチス
08/04/14 17:55:40 69fDomFA
ステロイドで思い出しましたが、昔Iさんがステロイドをその辺のジムに配ってまわってましたよね。
584:無記無記名
08/04/14 18:22:33 PTfVhMVD
>>ナチス氏
ステのスレ見たらGH投与したら、腰の痛みが良くなったみたいな気が…
ってレスありましたけど、あれはどうゆう意味なんですか？
585:ナチス
08/04/14 18:33:50 69fDomFA
>>584コラーゲンの生成、結合を促すからと言われています。
女性には老化に伴う肌の劣化対策に使われてますよね、ハリウッド等有名ですよね。
586:無記無記名
08/04/14 18:38:01 PTfVhMVD
>>ナチス氏
美容整形医院とかで打ってるんですか？
587:無記無記名
08/04/14 18:43:40 a4k6D7vC
IさんってＪＢＢＦトップクラス位すごいのか。
ステ配ってたてただでじゃないよね。
588:ナチス
08/04/14 18:45:10 69fDomFA
>>586最初はそれを考えて調べましたが篦棒に高いので個人輸入でと思いました。
589:ナチス
08/04/14 18:46:16 69fDomFA
>>587かれは使ってないと思います。
先ずそんな体形ではないですよ。
590:ナチス
08/04/14 21:07:40 69fDomFA
そうでした、彼は県ミスターで非常によい成績でしたので思い出しました。
ユーザーではないはず。
591:無記無記名
08/04/14 21:57:15 a4k6D7vC
>>588-589
そうなんですか、こずかいかせぎでもしてたのだろうか。
ナチス氏は今年のコンテスト見ましたか。軍の大会とミスター沖縄せいした
選手がカットバリバリで凄かったらしいですよ。
592:ナチス
08/04/14 22:10:50 69fDomFA
>>591見に行ってないですが噂は聞きました。
相当努力されたんでしょうね。やはりボディーは時間かかりますね。
593:ナチス
08/04/14 22:24:46 69fDomFA
>>591今年？？
去年の九州獲った人？
594:無記無記名
08/04/14 22:56:35 a4k6D7vC
>>593
くわしくわ解らないけど今年がコンテストデビューらしいですよ。
ナチス氏知ってるかなーて思った。軍の大会は７０ｋ級とオーバーオール制した
らしいしとにかく凄いカットらしいです。
595:ナチス
08/04/14 23:02:51 69fDomFA
>>594去年九州獲った人なら知ってます、向こうは覚えてないはず。
ずっと前から物凄い身体です。
骨格に特徴あります。
596:無記無記名
08/04/15 01:14:53 IofoikFQ
>>594
彼はパワー出身ですよ
597:ナチス
08/04/15 01:33:34 Eus1SN91
>>596やっぱそうだ。
ムジュルさんだよね。
あの胸郭でバリバリにしたらそりゃいいとこいくよ。本気で絞り上げたんだね。
598:ナチス
08/04/15 01:38:22 Eus1SN91
どうかんがえてもムジュルはナチュラル。
それに比べGは女性化乳房だしながら。。。
でも余裕で獲れると出た九州大会で大物新人に負けた時はビビった。
最初の頃の田代なんだから。
599:スティッフ
08/04/15 09:45:34 gcLBebbD
みなさん、結構かんたんに薬物に手をだすんだね。
ひとそれぞれだね。
600:無記無記名
08/04/15 15:49:47 XUdG4ulN
でもなぁ去年の軍コンテスト７０キロ級２位の人
無名の新人にちゃちゃっと、もってかれましたからねぇ～
やっぱGHでも使いたくなるっしょ
601:ナチス
08/04/15 16:12:10 Eus1SN91
ベースの大会は結構金の卵を産んでいますよね。
クリス・カミアーなんかも嘉手納獲ってたはず。
ても外人で大会にでてこない趣味でトレーニングしてる人ででっかいのは沢山います。飽くまで大会でるのは一部。
外人の横でトレーニングしてたらよーくよーく感じるのが骨格の違い、筋腹の長さの違いです。
602:無記無記名
08/04/15 20:18:04 f0kSaCi3
さっきＴＶでやってたけど
軟骨はトカゲの尻尾みたいに復元しないんだとよ
磨り減っていくだけ
恐いね
603:ナチス
08/04/15 21:24:00 Eus1SN91
>>602関節が擦り減る前に関節包がへるからその時点で痛みでるたず。痛みはシグラルという事ですね。人の事言えませんがシグナルを無視していいことは少ないですね。
だから良い無理いいけど悪い無理は禁物ですね。
604:無記無記名
08/04/15 23:06:53 iA8QlvjJ
ボディビルの大会は薬物検査ないんですか？
605:ナチス
08/04/15 23:17:46 Eus1SN91
>>604私が聞いた範囲では全日本レベルの大会ではあるみたいです。
こちらでは有名だったパワービルダーのHさんはその昔、山本さんや宮野さんとチェック受けたらしいです。
606:ナチス
08/04/15 23:35:40 Eus1SN91
>>599今日スクワットでした。しゃがみ込みは自分のできる範囲まで、度をこすと私の場合は前に転がる感じになるのでその手前までです。まだ動きに慣れないので確実な刺激、狙った刺激はないですが、物凄い満足感を感じます。
それから、腰を含め膝の負担が軽く感じます。
全稼動域の為、筋肉への負担が強くなり、関節への所謂、骨や腱での刺激の受けが低いと感じます。
でも完全にすれ違いですからすいません。
607:無記無記名
08/04/16 02:42:27 odbLhNro
フルではないって事で理解していいですよね？
608:無記無記名
08/04/16 02:50:33 odbLhNro
ナチスさんはかなりの地元通っぽいですね、過去スレでは２０代って言ってましたが、本当ですか？
あとコンテストも出たこと無いって言ってましたよね！
609:ナチス
08/04/16 02:51:57 FpHiREvI
>>607フルボトムが大腿とカーフがつくまでは下りてませんが、フルボトムに限りなく近いです。
つまりフルではないです。
610:ナチス
08/04/16 02:56:00 FpHiREvI
酔ってるから変になったさ
とりあえずフルよりも深くしゃがんでます。
しゃがみ込みこんで一回止めてプレスします。
止めた時、前に転がりそうになりました。
611:ナチス
08/04/16 03:03:12 FpHiREvI
>>608かなり知ってます。なぜか知り合いになる人に恵まれています。
いろんなジャンルで。
20代前半でヘルニアなって大会でるのを諦めました。初の大会でデッド300いってやろうと無理してましたんで。
まぁ、身体が着いていけなかっただけのただの負け犬です。
最近はボディートレーニングに力をいれています。
というか、腰のせいでマス系種目はガタガタです。
612:無記無記名
08/04/16 05:26:47 KIJCJ643
ナチスさんは薬物使った事ありますか？
613:無記無記名
08/04/16 12:14:33 IbLDW6i3
いつもの腰高のおじぎスクワットですね＾＾
614:無記無記名
08/04/16 12:39:03 FpHiREvI
>>612だから過去レスに書いてますよ。
615:ナチス
08/04/16 12:44:00 FpHiREvI
>>613そうなんですか^^
616:無記無記名
08/04/16 14:25:02 trGuN+/2
ナチス、おおお､ナチス。
617:ナチス
08/04/17 17:44:03 N+A1SV0o
今日肩やるからジムにきたけど生乾きのウェアがえらく臭い、まだ誰もいないからいいけど体育館とか内地みたいな大衆のジムなら絶対嫌われますね。
618:無記無記名
08/04/17 19:22:18 ges3ioO6
チラシの裏にでも書いてろ
な？
619:ナチス
08/04/17 22:42:15 N+A1SV0o
>>618あなたはいつもチラシを利用するんですね！
620:ナチス
08/04/18 14:54:03 V5+mqXdL
ここ観てる人でベンチ200以上でセット組んでる人いませんか？
621:無記無記名
08/04/18 15:10:26 +AzC6KIZ
将来的に組めるようになる予定です。
622:ナチス
08/04/18 18:19:21 V5+mqXdL
>>621差し支え無ければ今の状況を教えて下さい。
623:無記無記名
08/04/20 00:00:40 qEUa95OW
大河原選手ってアマレスするの？まぁレスラー体型の筋肉版と言う感じ
腕相撲はビルダーだからするだろうけれど
あれだけの肉体美だから力勝負挑んでくる奴いるかも
624:無記無記名
08/04/20 00:27:37 10dNeJ2m
>>622
恥ずかしい・・・・です・・・。
625:ナチス
08/04/20 02:00:48 /B8QxJtd
デッドリフトで170を10回できる場合MAXでは標準的にどれくらい挙がるんですかね？
いつもジムで会う人がよくこれくらいでやってます。
牛さんは10レップではどれくらい設定してますか？
626:無記無記名
08/04/20 02:25:11 gGG00wle
220ぐらい
627:無記無記名
08/04/20 02:57:00 /4ppHBJ/
>>ナチス
170キロで10回できるけど腰痛めてるからマックスは205です。
痛めてなかったら210から220はあげれる気がしますね。
もっとあげれる人もいるんだろうけど。
上級者になると６とか８、10レップマックスで一発上げ換算の公式はあてはまらない人多いですよね。
628:ナチス
08/04/20 04:09:10 /B8QxJtd
>>626ありがとうございます。
629:ナチス
08/04/20 04:13:10 /B8QxJtd
>>627やはりそうなりますか、デッドMAXでやる人は結構少ないですね。
お互い頑張りましょう！
腰、気をつけて下さい。
630:無記無記名
08/04/20 16:23:54 ZBVFXyAU
ナチスってスーパーワイドスタンス デッドっすよね。
631:ナチス
08/04/20 17:35:25 /B8QxJtd
>>630いえ、超ワイドとかは私の場合余り力はいりません。だからMAXのときはややナロー気味でしたよ。今はスティッフ式ですので脚幅は五㌢くらい。
つーかそろそろばれてきそうですね。
デッドに特徴あるし、今はスティッフ式に凝ってて週に二回はデッドしてますんで。
632:ナチス
08/04/20 17:55:05 /B8QxJtd
超ワイドが得意な人は稼動範囲が狭くなるから得というか、安全ですね。
633:無記無記名
08/04/20 20:17:57 +Z6OiVXD
なちすはスクワットのMAXってなんぼ？
634:ナチス
08/04/20 20:30:29 /B8QxJtd
>>633もう五年近くMAXとかはやってない。
調子良かった時は毎週230を1～2レップできてました。補助付けた事ないし安全バーが低すぎて無理な挑戦はできてないからからもしかしたらもう少しできたかどうか。
635:ナチス
08/04/21 01:48:29 9DcfOjkd
ふとジョギングしながら思ったんですが、たかが200や300ですよね、フォークリフトなんかは軽々持ち上げる笑っ
精神的な糸が切れれば進化しそうなんですが。
頭のおかしさに輪をかけるようですがすいません。
636:無記無記名
08/04/21 04:28:03 QYVwb609
基本的にシカバクゥだから、むりそーに見えますけど。。。
637:無記無記名
08/04/21 16:40:07 oLZoVeY/
ナチス氏はこのスレしか見ないの？
638:ナチス
08/04/21 17:00:19 9DcfOjkd
>>636そりゃそうですよ。また怪我しちゃ話にならないよ。
周りがしかむくらいの重量使いたいな！
639:ナチス
08/04/21 17:01:03 9DcfOjkd
>>637他も観ますよ！
640:無記無記名
08/04/21 17:36:27 vmLaZtNA
やっぱヘルニアはつらいよ、歳とればとるほど
痛みやシビレが強くなってくるよ、とうぜん怪我する前のような力がないから
騙し騙しのトレになって嫌になります。無理やりコンテストに向けて減量したら
やっぱ、あと４キロくらいのところで追い込めなくて仕上がらないです
医者はスクワット。デッドは絶対に進めませんでした。 泣きたいです
641:ナチス
08/04/21 21:44:36 9DcfOjkd
超ストリクト、ロングレンジ、追い込み無し。これらのせいか、考えてみれば少し腰が良い感じです。
しかばくぅトレーニングで良い感じです！
しかばくぅとは内地では、ビビリとか、怖がりみたいな感じですかね。
642:無記無記名
08/04/23 05:54:52 ZoBzPFuy
sage
643:無記無記名
08/04/23 07:14:26 VjdsuqOO
ナチスさんて歳いくつですか？
644:無記無記名
08/04/23 13:48:21 gJX/wxwy
意外と若いです
645:スティッフ
08/04/23 20:23:33 ukuScsNO
>>ナチス氏
今日はやる気まんまんだったので現在の自分なりの高重量で攻めてきましたよ。
暖かくなってくるに従ってどんどん調子があがってくるので、攻めてみようと
思います。きょうはベンチとカールで160ｘ8（肩幅プラスαグリップ）160ｘ4、
150ｘ8（ワイドグリップ）ハンマーカール60キロｘ5といった感じでした。
ここから重量をあげていこうと思います。デッドは最近腰調子悪くてだめなんで
今回はプッシュ系を強化していこうと思います。
646:ナチス
08/04/23 22:55:21 vFDdsEQe
>>645こんばんは！
ハンマーカール60ですか！素晴らしい。
私もつい最近、ジムにある100ポンドのダンベルでハンマーカールをするのを近い目標としてました。次回やります。
デッド系は無理は禁物ですから焦らずに。
私は夏までに自分なりに重いのを使い、ビルダーのような身体を目指します、
647:無記無記名
08/04/23 23:27:29 JrDIGmFa
レーザーでヘルニアを焼くて手術あるじゃないですか内視鏡を使ってするやつ
あれってトレニーには向かないですかねぇ？
648:ナチス
08/04/24 00:26:44 XrjHWIF2
>>647内視鏡となると手術よりはマシですがメスを入れる事になりますよね、その傷が元で痛みが残るような気がしないでもないんですよね。
649:無記無記名
08/04/24 00:53:59 T2y7426t
>>647
鍼かカイロの名医を探し出したほうがええで。
650:スティッフ
08/04/24 19:37:09 vDpvm5jw
>>ナチス氏
デッドは気をつけます。若くはないんでね。日光アレルギーもでてきたみたいなんで
ビルダーとしての復帰も絶望的なんでほんと趣味程度で好きにやります。
ただ、古傷の左胸の調子が存外によく、違和感を感じなくなってきたので
手幅も広げることができそうなのでいままで挙げることのできなかった
ベンチ200キロがイメージできるようになってきましたよ。
できたら報告します。
651:ナチス
08/04/25 01:15:00 piJYvg3t
>>650ベンチも強いですが、カール、引きが際立ってますね！
益々やる気出てきました。
やはりジムで凄いトレーニングをみてるとこちらにもやる気沸きますが今は人が少ないジムで、ストリクト(フル稼動)でやばい位の人はいません。
スティッフさんの刺激に負けないように頑張ります！
652:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/25 01:37:20 1eSeHdnK
ナチスさん、こんばんはです。ダンベルベンチで肩壊してしまって、
最近はスクワットとデッドリフトばかりやってます。デッド232．5㌔まで
引けるようになりましたよ。
＞スティッフさん
はじめましてです。強い方のカキコミみるとモチベーション
あがります。
653:ナチス
08/04/25 01:59:59 piJYvg3t
>>652こんばんは。前に初めてムービー観た時に230までは直ぐにひけると思ってました。
ムービーみないとよく解らない部分もあり、自分の身体は自分が１番わかると思いますが、この辺りからは牛乳さんの体重からしては重い段階にはいるので怪我には気をつけて下さい。
654:無記無記名
08/04/25 02:03:39 nq28UMJ4
怪我に気をつけてねーっ！！！！！！！！！！！！！！
それはトレと怪我の間にある幸せな時間。
655:スティッフ
08/04/25 08:14:20 tiu3FK1+
>>652
３種目まとめて伸びるほうが自分は少ないので、どれかでも伸びてりゃ
万々歳。デッドはナチス氏の言うとおりで一旦疲労をためこむと
回復は難しいです。伸び止まったら一ヶ月に1回くらいでもいけますよ。
自分は弱いとは決して思いませんけど、強いなんて微塵も思ってません。
薄着になってくると外に行くとじっと見てる人が多くなって厭ですね。
引き篭もりなんで特にです。ナチス氏はそこんとこは平気ですか？
沖縄は意識がちがうからどうってことないですよね。
656:ナチス
08/04/25 19:09:31 piJYvg3t
>>655いや～解りますね～私も半ば引きこもり。
ごく一部の気の合う(向こうが合わしてくれてる)方々とは呑みに行きますが、他は無理です。
トレーニングにしても人のいない時間を見計らってます。
知ってる人とかに「今日どれするの？とか、なんきろやるの？」とかが今のポンコツには耳が痛い。
私は愛想悪いので普段人に変に観られたりする事はあっても話し掛けられたりはないです。でもなぜか外人にはたまに話し掛けられます。
657:無記無記名
08/04/26 01:51:20 GX6koetb
やらないか？
658:無記無記名
08/04/27 02:27:33 M8z5CMhI
他人にゎトレーニング覗かれたくないみたいだけど、自分は良く通りがけに覗くのすきだよね
659:無記無記名
08/04/27 03:10:00 BBzKIzbt
人のセックスをのぞくな
660:ナチス
08/04/27 03:16:22 fZCDno8G
>>658場所もあれだけど夜中にあんなドアまるあけで上半身裸とかでトレーニングしてたら嫌でもみますよ私は苦手です。
661:ナチス
08/04/28 17:12:43 VUsP/8m1
今日は苦手なプレス系ですよ、とりあえずナローベンチメインで3頭に刺激いれてきます。
スティッフさん、あのデッドで140で練習しましたが、足の爪先を挟みそうになりますね、だから最後は本当に気を抜けません。
200でセット組むなんて至難の技。
662:無記無記名
08/04/28 21:55:27 UVSQGINJ
自分もその丸見えのジムで世話になってた頃上半身裸でポージングしまくってたみたいですね！！ 卒業生ゎのぞき厳禁 ですょ…
663:ナチス
08/04/28 22:41:20 VUsP/8m1
>>662どなたかと勘違いでは？
私はポージングする程の身体はしてません。
それから卒業とは？
664:無記無記名
08/04/29 02:22:23 QE7UdlcW
学生なの？
665:ナチス
08/04/29 02:25:30 6ROS1MHp
>>664だからよ、表現おかしいって。
666:ナチス
08/04/29 23:54:07 6ROS1MHp
今日はベントローとチン、ハンマーマシンでした。
昨日のナローベンチが調子こきすぎてチンの時に胸が痛かった。
667:無記無記名
08/04/29 23:58:33 02c7BVkw
握力どれくらいですか？>>ナチさん
668:ナチス
08/04/30 00:19:02 PLuS05qO
>>667握力は弱いです。
腕相撲もその競技の強い女の人にやられますよ。腕相撲はかなり弱いです。言い訳も込みですが、リストがやられてます。
手首の軟骨が擦り減ってるせいかコリコリ鳴って超ワイドチンの後にはいつも痛い。昔ワンローしようと重たいダンベルを運ぶときにカッコつけて片手でオモイッキリ台から持ち上げた時にコリって弾けました。
669:無記無記名
08/04/30 00:27:37 mWHr8oU3
あら～こわい・・
いや 重いのを扱っていたら とくに前腕握力のトレしなくても
握力強いだろと思って聞いてみました
ちなみに俺は左右５５・・しかも右はゲームとギターの
やりすぎで手のひら反らすと痛いです 腕立てできない
670:無記無記名
08/04/30 00:30:01 0+qMtb4+
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
削除されないうちに見ろ！
671:無記無記名
08/04/30 00:48:21 mziyIU5j
>>668
沖縄は腕相撲強い人多いらしいですが
ナチさんは得にトレしてない肉体労働者とかに腕相撲負けた事とかあります？
デッドで２００キロ以上引けても腕相撲にはあまり関係なんですかね？
672:ナチス
08/04/30 01:10:44 PLuS05qO
>>669ギターですか、確かに細かい疲労溜まりそうですね、ドラムをやりこんでる方も腰とかわるいですよね。
673:ナチス
08/04/30 01:12:11 PLuS05qO
>>670何の動画ですか？
見方わかりません。
674:ナチス
08/04/30 01:19:12 PLuS05qO
>>671冗談抜きで負けてばっかりです。ジムに入ったばかりの方にも負けました。トレーニングとかみてから「試しにお願いします」と言われて負けます。
本気でしないからとか言われますが本気です。200デッドとか挙げてもあまり関係ないような。
こちらでは手首相撲みたいな感じで腕をのばした状態で手を組んでどちらが内に回転させれるかみたいなのが主流ですがこれも苦手。
675:無記無記名
08/04/30 01:22:07 mziyIU5j
まじですか・・・ナチさんは二等は強いと思うんですが
ダンベルカールの重量もあまり関係なんですかね・・・・
676:ナチス
08/04/30 01:44:35 PLuS05qO
>>675二頭は弱い方ではないだけです。つよくはありません。でも私よりもかなり軽いトレーニングしてる人にもダメです。
手首壊れてるのが関係してるのかな。
677:無記無記名
08/04/30 01:53:46 WvadDReF
ナチスさんようじょしてくださいね
678:ナチス
08/04/30 02:04:47 PLuS05qO
>>677ありがとうございます。今は余り重量にこだわってないんです。
でも七月にはくそ暑い中、鉄と闘い帰りにジムの近くの海のテトラでPizzaJrの1ポンドステーキを食べるのが楽しみです。
679:乳牛 ◆wZVt/ztikI
08/04/30 02:10:33 d49RM9px
ナチスさんこんばんわ。手首も故障してるんですか。筋力が強すぎるゆえに
間接や骨がついてゆけないってのも皮肉な話ですね。
680:無記無記名
08/04/30 02:43:50 WvadDReF
沖縄のステーキは沖縄の牛なのでしょうか。美味しそうです。
４月に大阪に転勤になりまして、1ポンドステーキの食べられる店が見つかりません。こっちの人は焼き肉はよく食べるようなのですが、ステーキ店は見かけません。
探し足りないのかもしれませんが・・・・ステーキ食いたい。
681:ナチス
08/04/30 03:42:36 PLuS05qO
>>679牛乳さんこんばんは
デッドで300でセット組む位の方ならその言い訳は当て嵌まりますが、私のような中途半端なトレーニングではただ単に関節が弱いだけです。
またデッドのムービーでも見せて下さい。
682:ナチス
08/04/30 03:58:32 PLuS05qO
>>680沖縄の肉はアメリカの肉ですよ。でも何故か旨い。たまに石垣牛とかの県のブランドもあります。
でも私達にとっては赤身のアメリカの肉がいいてす。千円あれば結構なステーキセットたべれますよ。
683:無記無記名
08/04/30 04:36:33 WvadDReF
千円！それは安いですね。
なんとか状況を打破せねば。心斎橋あたりまで行ってみるか。
あっ、スズメが鳴き出した。朝だ。
684:ナチス
08/04/30 19:50:53 PLuS05qO
内地からのビジタートレーニーと知り合いになり凄いパワーの人がいると聞きました。
和歌山県のアームの選手です。結構な実績ある人で、体重が60数㌔でダンベル60㌔でカールしたり指二本で懸垂したり凄いらしいです。
自分と同じような体重でワンハンドカールとは笑っ
685:無記無記名
08/04/30 20:23:43 WvadDReF
和歌山とか三重はそういう人いるかも。
686:ナチス
08/04/30 20:46:14 PLuS05qO
>>685この方は大阪の方でしたが、和歌山県やその他地方にも凄い人が存在するとしきりに言ってました。案外奥深いですね。
687:無記無記名
08/05/01 17:56:50 6CoLjoBF
ナチスゎハーリー大会のベンチプレス大会いくのかな？？エントリーはしてないみたいですが。たまには子供と行くのも良いですよ！見かけたら声かけますね♪ウチのジムからも結構参加してます~
688:ナチス
08/05/01 18:29:51 gS69IgXi
>>687あー那覇ハーリーはまだいったことないんですよ。人が大勢集まる所は苦手なもので。でも野外ベンチ大会では物凄い人いますよね！
数年前にナローみたいな背中ベタつけベンチで200以上を軽く挙げた兵隊がいたとか聞きました。
689:無記無記名
08/05/01 18:48:40 T0pR3FOH
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
コテ怪力ランクつけてるぞ。ナチスの名がないのがおかしくないか？
690:無記無記名
08/05/01 18:52:59 IOy1VMel
パワーリフターのようなトレーニングだけで、あのような強大な筋肉をつくることはできるのでしょうか？
筋肥大のスイッチは乳酸蓄積によるバーンだけだと思ってました。ビルダーみたいな。
パワーリフターは高重量８ＲＭ２セットのトレーニングですよね。
補助種目でバーンを起こして肥大させているんですか？
それとも、８ＲＭ２セットのサイクルトレーニングだけでも筋肥大のスイッチが入るんでしょうか
691:ナチス
08/05/01 19:19:10 gS69IgXi
>>689動画とか出せないし過去の事ですし、こんなんでは皆さんに失礼ですよ。
692:ナチス
08/05/01 19:21:00 gS69IgXi
>>690私がパワーにはまっていた時は毎日MAX近くまでやっていました。
今は6～15です。筋肉肥大には今が確実に効果あります。
693:無記無記名
08/05/01 20:41:02 dLFeoCpi
ナチスさんに質問があります。
筋肥大をさせるにはどちらが宜しいでしょうか？
①パワーリフターのような８レップがギリギリできる重量で２セットする
②最高で１０～１２レップ組める重量を、意識しながら８レップで２セットする
694:ナチス
08/05/01 23:01:57 gS69IgXi
>>693私にもはっきりというか、ほとんど解りません、でも3～20くらいのコントールできるトレーニングを組み合わせる事が無難です。
これが１番というトレーニング方やフォームは無いというのは事実。
人間が変わればトレーニングも食事も変わりますからね。
695:無記無記名
08/05/02 13:49:11 6LIoNmBZ
ナチスはぶっちゃけ胸が薄すぎる☆師匠のＨ氏もそーだね☆ 競技者としては致命的すぎますよな～♪♪
がんばれ
696:ナチス
08/05/02 14:34:19 hHU6vXE9
>>695そうですね、でもあなたよりはボディーに向いてるかも笑っ。
本田さんは胸が弱いというより、他の肩や腕が異常だからバランス的になんでしょうね。
697:無記無記名
08/05/03 05:29:27 YVZzwPhO
プロビルダーは基本筋力つえーよな
698:ナチス
08/05/03 23:35:12 ImB2Tuz3
>>697パワーの選手も強いと思いますが、トップビルターは物凄い重い物をコントールしながら効かすから凄いですね。
699:サムソンＴ
08/05/04 01:27:46 7Z7nVUug
レップ数やセット数のみでパワーリフターの様な云々を言う奴は
根本的な事が理解できていない奴だな。
ある種目を行う上で（特にコンパウンド種目）
リフターとビルダーの最大の違いは何か？
それは主動筋に張力をできる限り与えているか否かだ。
700:無記無記名
08/05/04 01:30:34 9Q4zP1RP
どっちが？与えてるの？
701:無記無記名
08/05/04 02:15:18 C5TKlxZ+
>>699
そのコテの意味を教えて。
702:ナチス
08/05/04 02:28:44 axS0+PcG
>>699一概にはきめられませんよね、人の体質、骨格、違いは色々あるからね、よく、フォームが浅いとか、悪いとか云われる方、人それぞれ、ようは効いていれば良いんです。伸びていれば良いのです。
703:無記無記名
08/05/04 09:43:54 BiTispIN
半壊状態のトレーニーも多いと思うが辛いよなぁ。
全開でトレーニングできんのやから。
704:無記無記名
08/05/04 12:25:17 G4ZQKykx
ナチス、動画とは言わないから画像一枚くらい晒してくれ。
705:無記無記名
08/05/04 13:02:54 TuzzNSST
今ナチス様はご就寝中であらせられる！
無礼であるぞ。控えい！
706:無記無記名
08/05/04 13:31:26 CazCOTx0
ナチスが来るのいつも夜中だよな。何やってるんだろう？
707:ナチス
08/05/04 16:24:22 axS0+PcG
>>703半壊でトレーニングするのはかなりストレスですよ。
パワー種目は騙し騙し程度ですから今はボディーの種目、腰に負担が少ない種目を自分なりの高重量で行っています。
708:ナチス
08/05/04 16:28:57 axS0+PcG
>>704以前こちらで知り合った方に110ワンローのムービー送りましがそれを消してしまったのでアップでのベルト有りでの100のワンローならあります。
のせかた解らないのでどなたか捨てアド買いてもらえたら送ります。
前に送った方、ムービーありますか？
709:ナチス
08/05/04 16:29:36 axS0+PcG
>>705いえいえ、寝てないです。
710:ナチス
08/05/04 16:30:48 axS0+PcG
>>706ずーっと夜の仕事でして、夜中に元気になるんです。
ジムには夕方行きますね。昼は暑くて。