08/08/19 17:14:25 8qou9yBY
全身やって７グラムでは？
547:無記無記名
08/08/19 19:58:35 pWjp+GZm
最初の２ヶ月で筋肉が２.3キロついたけどこんなにつくのは最初だけかな？
一応インボディで筋肉量を測定したから信憑性が高いと思うけど
548:無記無記名
08/08/19 20:06:04 V093SlD+
>>547
やり始めは大体そんなもんだよ。
うまくやれば年間で１０キロくらいは増やせる。
７グラム説はちょっと疑問。
549:無記無記名
08/08/19 20:53:31 pWjp+GZm
>>548
１０キロも増えるかなあ。
３ヶ月目は筋肉が500gしかつかなかった。今４ヶ月目だけど筋肉がつく量はさらに減りそう
550:無記無記名
08/08/19 20:57:44 5Gjdb2K2
本当 筋肉つくのって最初の半年ぐらいだよな
その後はちょっとついては壁 ちょっとついては壁 の繰り返し
551:無記無記名
08/08/19 21:05:53 pWjp+GZm
>>550
ベンチで４０キロから始めて８０キロまで上げれるようになりましたがウェイトし始めて半年くらいたったら半年で１０キロくらい重量が上がればいいほうくらいになりますかね？
552:無記無記名
08/08/19 21:30:10 V093SlD+
>>549
初めてから３ヶ月くらいで基礎代謝があがるから、それなりに食わないと増えないよ。
下手すると体重が減少する。
あとは個人差かなあ。
553:無記無記名
08/08/20 00:19:52 xoFd2Ta5
>>551
何年も前の事で忘れました
554:無記無記名
08/08/20 16:05:03 YpiiOaIU
いやらしいスレタイですねｗｗｗ
555:無記無記名
08/08/20 17:06:37 1QkS6n2d
平均値だと7グラムなのかもしれないが、
骨格と才能で全く違う値になるのは明らか。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 17:21:59 lEDKHtsc
東京大学の研究では全くウエイトトレをしない日常生活のLBMより33パーセント以上は増やせない（筋量換算で）ということだった。
実際のLBMは骨格により個人差がありすぎる。
ついでにドリアン・イーツもその研究では挙げていて、薬物使用により50パーセントは増加できる、と結論していた。
今はドリアンの頃より薬物のバラエティがあるからもっと増やせる。
いずれにしろ、薬物使用なしにはLBMの33パーセントが個々の限界でそれ以上は何らかの薬物なしには不可能とのことだった。
557:無記無記名
08/08/21 17:29:44 5jOfhwNv
筋肉が一キロ増えたら体重は必然的にどれぐらい増えるものなんだ？
558:無記無記名
08/08/21 17:38:26 ZC3p7iIA
1kg
559:無記無記名
08/08/21 22:53:52 gpaN1dJY
1日7gだと7㎏増やすのに約3年かかるな
個人差があるだろうからつく人はもっとつくんじゃない？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 23:09:15 RL0ogOFF
骨格による。
ウエイトトレする前、身長160cmで体重50kgの人と200cmで100kgの人だと元の筋肉量が倍違う。
当然160cmの人は200cmの人と同じように筋量は増やせない。
結局は胃腸の消化吸収能力とたんぱく質を吸着する筋肉だろうね。
561:無記無記名
08/08/21 23:14:11 Qm7V8KUh
URLﾘﾝｸ(z-z.jp)
562:無記無記名
08/08/21 23:31:00 gpaN1dJY
そうだね。
骨格は納得だけどそれ以外の要素もあるんじゃないかな？
速筋と遅筋の割合も生まれつき決まっているとか聞いた事あるけど。
563:無記無記名
08/08/22 00:00:21 bi8VddtP
ま
564:無記無記名
08/08/22 00:05:04 qqu62dFY
一 ／￣￣￣＼
生 ／／ / ｉ丶 ＼
呪 / / ／/ / ﾊ ﾊ 丶
わ/ /／∠//／/仁ﾚ| |
れ/ /|O| ｲO|)| |
ろ /Ｏﾟ~三三ﾟ~℃ﾊ |
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｜/ _/ くー―イ/ /丶
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L｣｣｣ノ/ ∧/｢｢｢｢|)
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565:無記無記名
08/08/22 01:00:13 yCwwHHNj
まったくウエイトトレした事がない人なら 1年で筋肉10キロ増ぐらいならいけるから、
この説は当てはまりませんよ。
566:無記無記名
08/08/22 01:36:07 s1wx/x74
初心者の場合デブでもガリでも痩せればカットが出てて、見栄えが良くなるのは当たり前。
だがそれは筋量とは別の話しだ。