08/01/17 14:00:49 2G6ljxQD
>>149
それだと今までと同じだから撮る意味ないような・・・
効かせたら筋肉の付け根が痛いのは普通だと思うよ。
心配しなくていい。
まあ別に撮る時は早くやってもいいけど、その後のセットはゆっくりやって追い込んだ方がいいよ。
１９０まで上がってるんだし、ずっと神経トレやってて頭打ちしてるからあとは筋肥大させてもっかい神経鍛えれば２００上がるってわかってるんだから。
あとプロテインって摂るのやめたんだっけ？
08/01/17 14:00:49 2G6ljxQD
>>149
それだと今までと同じだから撮る意味ないような・・・
効かせたら筋肉の付け根が痛いのは普通だと思うよ。
心配しなくていい。
まあ別に撮る時は早くやってもいいけど、その後のセットはゆっくりやって追い込んだ方がいいよ。
１９０まで上がってるんだし、ずっと神経トレやってて頭打ちしてるからあとは筋肥大させてもっかい神経鍛えれば２００上がるってわかってるんだから。
あとプロテインって摂るのやめたんだっけ？