08/01/12 19:15:35 Coaz3zVh
VIPからきま☆すた。
ウチの寮には大胸筋鍛える器具が普通のベンチくらいしか無い。
インクラインベンチとかが無いし、腹筋台でデクラインとかしようにもダンベルが10kgまでしか無い。
胸の厚みを増やすには大胸筋の上部や下部も鍛えないと駄目だと聞いたんですが、いいトレーニング方法はありませんか？
08/01/12 19:15:35 Coaz3zVh
VIPからきま☆すた。
ウチの寮には大胸筋鍛える器具が普通のベンチくらいしか無い。
インクラインベンチとかが無いし、腹筋台でデクラインとかしようにもダンベルが10kgまでしか無い。
胸の厚みを増やすには大胸筋の上部や下部も鍛えないと駄目だと聞いたんですが、いいトレーニング方法はありませんか？