08/04/02 20:59:50 zaBZoaHa
今日のトレ
ワンハンドロウ右６８キロ９回
左６０．７キロ８回
６３．２キロ６回
インクラインプレス８０キロ２回（ヘビーアップ）
８２．５キロ４回
８５キロ２回
８７．５キロ２回（２回目はケツあげ）
フロントプレス５２．５キロ４回（ヘビーアップ）
５２．５キロ６回
５５キロ４回
アップライトロウ５５キロ４回（ヘビーアップ）
５７．５キロ４回
５０キロ８回
ペックデッキ５４キロ１２回
５７キロ９回
４日後にデッドがひかえてるので４日で回復できるようにワンハンドロウはミニマムセット数に調整
みなさん俺が１セット目より２セット目の方が記録があがってるのに驚いてるみたいだけどあれは１セット目は全力と見せかけて出し切る手前でやめてるからだよ
そうすると２セット目で力が出る
例えば１セット目ぎりぎり５回出来るとしても４回でやめておいたら２セット目では５回がすんなり、うまくすれば６回が挙がるというわけさ
これを始めから頑張って５回やっちゃうと２セット目は６回どころか４回以下になるのさ
こうゆうパフォーマンスの特性は肩のトレには特にあてはまるね
最大破壊を望むならビッグパフォーマンスの方が良いから俺はあえて１セット目から本気を出したりはしないね
これを冷めてるととるような奴もおるかもしれんが俺は現実的に効果の高いやり方でやる
休むべき日は休みインターバルを長くとったり抜くとこは抜くけど本当に出すべきところでは一切妥協せず出し切る
俺が見る限りみんな逆なんだな。抜くべきとこも頑張るべきとこもなくのんべんだらりとそこそこの事をただやるだけ
だからだめなのさ。俺みたいなやさおが周りの奴らより強いのを不思議がってる奴らは多いみたいだがそれは俺が優れたワークアウトプランナーであり筋トレ道家だからさ
テス値は子供に毛の生えたレベルのロリ胚葉型かもしれないね
だが俺はトレに関して誰よりもクールで誰よりも熱い
困難に立ち向かう強さ、出来る事をせず耐え忍ぶ強さという対極の強さを兼ね備えた筋トレ道家さ
ガッツもブレインもある。ないテストステロンはサプリで補えば良い
824:天使長レスタト
08/04/02 21:06:58 zaBZoaHa
ノベテックスXTも１１OXOも購入はやめたよ
安全とは言われててもなんだかんだで化学合成成分だしね
３種類尾の植物の成分のスタッキングでテス値が２倍になるブースターを見つけたからそれを使うよ
さすがに低テスの俺でも２倍になりゃもうハンデはなしだろ。それで十分さ
825:天使長レスタト
08/04/02 21:14:49 zaBZoaHa
テス値を２倍にしてくれるのはユニバーサル社のN１－Tというやつだよ。ロングジャックとトリビュラスとあとなんか知らんのがスタッキングされてる
それからたんぱく質の合成を３５０％高めるというオールマックスニュートリション社のルトアー７０も一緒に注文するよ
この二つでコンテストまでに必要なバルクアップは間に合いそうだね
マッスルエリートは良いね。本気で最高の成果を得たいならマッスルエリートの上質サプリを使用して強度は保ちつついつもよりセット数を１．３倍位に増やすと良いね
それ位増やしたってオーバートレーニングにはならないしいつもより良い結果が出るよ
826:無記無記名
08/04/04 15:02:53 58nJvSbM
>>825
？？二倍にしたってたかがしれてるぞｗｗｗ
それこそ100倍にしないと意味はないぞｗｗ
何考えてるんだ？ｗｗテストステロン週に1ｇ打ってやっと筋肉増えるのわかるくらいなのにｗｗｗ
素直にテストステロン打てよへんなサプリより安いんだからｗｗ
現実が見えてないのかｗｗ？？たかだかステ打つくらいの痛みなら耐えれるだろｗｗ
そんなん限界までトレーニングするよりよっぽど楽やｗｗ
827:無記無記名
08/04/04 15:12:16 8ajGezI8
>>826
(笑)
828:無記無記名
08/04/06 11:24:45 Z/FG0PGx
俺はトレ暦１１年だし???
お前、何を１１年やってたんだよ。クソガリそのものじゃないか。
そこらへん歩いてる奴にトレーニングやらせても３ヶ月で抜かれちまうぞ。
どこでトレーニングやってんだ？
829:無記無記名
08/04/06 11:36:43 gGYI9Cvn
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
830:無記無記名
08/04/06 11:40:46 gGYI9Cvn
レスタト言い訳ばっかじゃん。
トレの話しなよ～
テステスとかなんだとか、理由をつけるなよ
そこらへんの坊主頭の連中に2ヶ月ほどやらせば抜かれちまうぞ。
サプリとかテステスとか一番肝心なことわかってる？
俺は2年目にしてやっと答えだせたぜ、テステスなのか、サプリなのか
食事量なのか、トレなのか、睡眠なのか、メニューなのか。
でも教えないよｗ へっへっへｗ
それはね『トレ』さ。
831:無記無記名
08/04/06 11:43:33 gGYI9Cvn
あ、2年目になってないやｗ
2年までまだちょっとあるね。
改めてマジレスするとおまえもなかなかほんまにあかん感じやねｗ
もというのはそういうことだよ～ｗ
832:無記無記名
08/04/06 12:00:22 gGYI9Cvn
よしもののついでだ教えてやろう。
一般的にトレ＝栄養と言われている？
解かるな？トレと同じぐらい栄養面も大事になると、そう言われている。
これは間違いだ。比較にならん。
具体的にいうなら食事バランスもカロリーもバッチリでサプリも十分文句なし
それでトレもそこそこに。つーのと
飯は適当普通に食って、トレは真面目に一生懸命、これ比較にならんとそういうてるわけですわ。
もちろん両方を満たすほうがいいのは解かりきってることだが断然トレのほうが大事。
簡単にいえば生きてるだけでいい、決定するのはトレだということ。
解かるか11年組みの頭でっかちよ。
体を見ればその人のトレが見えるってことだ。
またまた頭のぐるぐるさせて理由や言い訳を探したい気分かな？
そうだなしっかりしたトレを日々できない体質なんだろうｗ
正論ばかりですまんかった。
833:無記無記名
08/04/06 12:04:00 gGYI9Cvn
超力持ちの俺が今超いいこといってるよな、勿体無い勿体無い。
だが君の為だ。頑張ってくれたまえ。自スレはあるのかな？ないのかな？ｗ
834:天使長レスタト
08/04/06 12:07:56 B9/H0jJd
オレのトレは超ハードさ
今までオレよりハードに鍛えてる奴は見たことない
他の奴らも何故オレがこんなにハードにトレるのか不思議がって訊問してくる位さ
オレと同じ位やってんのはドラゴン会だとお願いしますのお兄さん位だな
その人もハードコアだからぬるい奴らばかりの中で浮いてるよ
これまじで言ってるよ
まあ周りに純正のウエイトマニアがいなかったてのもあると思うけど
835:天使長レスタト
08/04/06 12:18:32 B9/H0jJd
ハードトレーニー度やトレーニーとしてのレベルならオレが最高だが
記録的に総合的に見て最強なのはシロサイだろうな
奴はシーテッドバックプレス（スミスマシンじゃない）で７０キロ７回きれいにフルで挙げてたしインクラインプレスも１１０位でやってたな
シーテッドダンベルプレスも３３キロで６、７回やってたし
だけどベンチだけならYさんとYさんの仲間が最強やね。二人ともだいぶ前の時点で１５０いってたし
あとはデッド２００あげるタンクマッチョもドラゴン会の中ではかなりの実力者だな
実力的に彼らの次位に来るのがオレや坊主頭の１８０センチ位のおっちゃん、お願いしますのお兄さんあたりだな
ベンチ２００、デッド３００？そんな上位ウエイトマッチョはおらんな
836:無記無記名
08/04/06 12:20:24 gGYI9Cvn
>>834
そうか、そういうなら信じるしかないすまんかったｍ(＿ ＿；)ｍ
俺の見解では栄養やサプリに神経質になることはない。
と答えを出してしまったわけだ。腐っても俺なりにやってきてるし
まあまあそれなりの力も体もあるつもり。現にこの板が馬鹿らしく思うくらい。
じゃなんだ？色々話が順繰りしそうだが体質ならなんだ？
これは無理にお前を信じればそうなるが何もかも適当でも最低限トレしてると体は育つ。
あまり差を感じない。サプリがないと体が育たない体質？テステスの量がそうさせる？
本当にお前のトレはハードか？人のトレを見下してないか？
まあ良い、元気そうでなによりだ。自スレは確実にあるな。言い切るお前は漢だｗ
ﾉｼ
837:天使長レスタト
08/04/06 12:31:29 B9/H0jJd
だけどワンハンドロウとシュラッグ、ハックリフト、ベンチから起き上がる力ならオレが最強さ
でもシュラッグはオレの他にも２２５キロでやってたオニイがおったな
オレは１００キロしか挙がらないベンチとスクワットが一番レベル低い位で他は何やってもそこそこ強いし総合力ならシロサイに追随するレベルだな
顎までひくアップライトロウ５５キロ７回
フロントプレス５５キロ７回
ハックリフト１６０キロ７回
シュラッグ２０５キロ１１回
トライ節婦エクス手４０キロ４回
バーベルカール４３キロ８回
インクラインカール１８キロ６回
デッド１５２．５キロ３回
リバースカール３７．５キロ８回
バックプレス６０キロ３回
ダンベルプルオーバー２８キロ６回
ワンハンドロウ７３キロ６回
ダンベルフライ２３キロ１１回
インクラインフライ２３キロ７回
インクラインプレス９０キロ２回
ロープーリー１００キロ１０回
プレスダウン４０キロ１２回
838:天使長レスタト
08/04/06 12:37:37 B9/H0jJd
オレは子供の頃と体つきはさほど変わってないよ。ただ身長が伸びて筋肉増えただけ
体毛も子供の頃から少ししか濃くなってないし子供のように脂肪も全身にまんべんなくうっすらつく感じで痩せる事はあってもホンマにバキバキに絞れたことはない
839:天使長レスタト
08/04/06 12:39:08 B9/H0jJd
そして体脂肪率が１０位まで落ちても丸顔さ
だから以前アイアンロリータというコテだったよ
840:天使長レスタト
08/04/06 12:43:08 B9/H0jJd
フィジーク的にはデキスタージャクソンみたいな感じになりたいんだ
841:天使長レスタト
08/04/06 12:48:09 B9/H0jJd
顔はカールリヒテインシュバルツで身体はデニスウルフだと最強池面だよにゃ
オレの顔だとデキスターの身体があいそうだけどシュバルツの顔ならちょっと高身長なデニスウルフの身体があいそう
842:無記無記名
08/04/06 12:49:34 Nd2pXdlw
>>841
たけぽんの薬お前ものめ
843:天使長レスタト
08/04/06 12:56:28 B9/H0jJd
たけぽん、でぶぽん、すっぽんぽん
844:無記無記名
08/04/06 12:58:48 s2jbRn9n
>>837
俺がその記録全部上回るのに２年もいらんな。
845:無記無記名
08/04/06 13:44:53 Z/FG0PGx
レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。
クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。
もうちっと高いとこ見ろよ。
たけぽんの方がまだマシだ。
弱いよ、お前。
846:無記無記名
08/04/06 13:54:52 huYS1r4G
確かに弱すぎるな。10年もやっててその程度で
威張られてもな。新参コテにことごとく負けてないか？
爺や乳牛には重量で負け、最近きたチンってやつも画像晒してたけど
おまいより凄い体してたぞ
847:無記無記名
08/04/06 13:55:02 Xn5SpYyB
レス外様
俺は凄いんだ！わかったかおまえら！
的な文を書く人にイカレタ重大犯罪者が多い件ですが、
あなたはまだ大丈夫ですか？
じつはもう一線越えてますか？
848:無記無記名
08/04/06 14:49:58 gGYI9Cvn
だが俺がついてる心配するな。
レスタトよ。ダンベルを味わえ、バーベルを味わえ、
考えるな理屈じゃない、肉体を欲しろ、強靭な肉体を心から欲しろ。
何も難しい作業ではない。やれ、やるんだ、やってしまえ。
やれるということはものになったということだ。
どんどんやれ、日々サイズも重さも記録を出せ、やるんだ、みなそうやってるんだ。
やらされては体も黙ってない。味わえ、存分に味わえ、筋肉に負荷を思い知らせろ。
簡単だろ？じゃやってるうちに勝手にできる体になる、人の体は単純。
849:無記無記名
08/04/06 14:55:08 gGYI9Cvn
レスタトよ。お前の生活はそれだけの体で十分なんだ。
生活を変えるんだ、それだけの体がいる生活にしろ。
体はすぐ甘えるぞ、消費を抑えて生きていこうとする。
考えるな、考えるなら寝ても覚めても強靭な肉体をイメージし続けろ。
夢見る間も筋肉を欲しろ、わかるかレスタトよ、やってるやつは本気なんだ。
だからそれだけの筋力も体もできるんだ。これは嘘ではない。
だが例え体質だとしても解決法は目に見えてるはずだ、やるしかないよなやるしか。
850:無記無記名
08/04/06 14:58:03 gGYI9Cvn
11年も月日は流れた。
今更できんだろ、だがなレスタトよ、俺がお前の体ならやれるぞ絶対に。
それだけは心しろ。渇！
851:無記無記名
08/04/06 15:10:54 Z/FG0PGx
レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。
クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。
852:無記無記名
08/04/06 15:36:02 7GaqN7TF
確かに面白い。釣られたよｗ
でもまあ責めてやらないでおこうよ
一理ある… でも悪いやつじゃないよ。
凄く悪いやつ知ってるけどそいつはもう最悪ｗ
誰とは言わないがＷＷＷ
853:天使長レスタト
08/04/07 09:45:17 RWKYsq+2
バイトの歌～低テスバッドモーニング～
URLﾘﾝｸ(m.upup.be)
バカ天使の歌声をご賞味あれ
854:天使長レスタト
08/04/07 09:48:05 RWKYsq+2
三ヶ月で？
不愉快な冗談だな
855:無記無記名
08/04/07 10:07:11 shwLsf6o
声がオタクっぽくてきもいｗ
856:無記無記名
08/04/07 12:47:35 VSuKRXUd
レスタト氏狂ったか。
何をいうてるのか。
あ～さわぁ～低テスやあよぉ～ ＠＠＠＠＠よぉ～ ベリ～いねもうよぉ～（？）
そ～れでもう！ 行か～なきゃ、バイトに行か～きゃ～～
引越し～ キツイぜ～ そこ～わぁ、暑くて工場臭い～（？？）孤独かい？（？？）
それ～でもう！働かなきゃ～ お金が儲からないぜぇ～♪
当分こないでおこうと思ったが自由気侭に乙ですなｗ
何を歌ってるのか。荒削りだが練習すれば上手くなりそうだ。
声はいいし味がある。伸びやかに、もっとなめらかに。
ビブラートを効かし、低音から高音まで幅を持たせ広がりを持たせる。
部分部分で味を出し、多種多様の音色を折り込む、これで聴いてる方も面白みがあり聴きってしまう。
歌の結果はなんだ？聴かせる事、聴きたいと思わせることだ。
その為には音程、音色、表現、癖と味などが肝になるわけだ。
一番素質が問われるのは音域だ、何よりもこれがあれば後はどうにでもなる。
これがなければどうにもならんといえるぐらい幅は大事。
車でいうエンジンだ、内装ぐらいいつでも変えられる。
そうだな、お坊さんのお経のように低音をどこまで響かせるかやってみろ。
ビブを効かせばシブくなる。上はファルセットと地声の伸びだがお前にどこまでできるかな？全て喉の筋力。
下が出ればテステスおｋ、それで上が出れば筋力おｋ、そういうことだ。
857:無記無記名
08/04/07 22:05:05 +NqKGHDF
そりゃ集ストに合うわな
858:天使長レスタト
08/04/08 07:44:59 +zUXn8OM
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
減量始めたよ。
859:無記無記名
08/04/08 10:40:47 NEFpJjYz
>>857
まちがいないｗ（笑）
亀さんキターーーーーーーーーーーーーーー！
何枚同じような写真ばかりうｐすれば気が済むのかｗ
歌詞の説明もなしにこまったもんだ。やりっぱなだなｗ
860:天使長レスタト
08/04/08 12:31:13 aglEMBV6
朝は低テスやよ VERY眠いよ それでも行かなきゃバイトに行かなきゃ
引越しきついぜ 倉庫は暑くて工場臭い それでも働かなきゃお金が儲からないぜ
861:天使長レスタト
08/04/08 12:34:59 aglEMBV6
低賃金労働者の悲哀をそれでも前向きにやるしかないぜという感じで歌った曲です
862:無記無記名
08/04/08 13:43:46 a3fa8BAu
無理にでも突っ込むか。朝は低テスや～よ～
ここだけ関西弁か。じゃ昼になれば高テスなのか。
引越しのバイトなのか、倉庫が暑くて工場臭い、お前の工場の匂いとはなんだいろいろあるぞ。
働かなきゃお金が儲からないのか、働けば儲かるのか、よい身分だ。
こっちは働かないと食っていけないよ生活とはそういうもの。
お前は働かなくても食えるてことだ、身勝手なニートだ。
前向きに歌った？全然前向きではない、いやになる、自転車にもなえた。
きっちりした会社の社員になれそうに祈っとくよｗ
863:無記無記名
08/04/08 13:52:21 a3fa8BAu
あぁ～さわぁ～ん、ていてすやあよお～ べえ～りいねむいよお～
（どうしてベリーだけ英語を入れるんだ）
それ～でも、いか～なきゃ～ バイトにいか～なきゃ～
（それーでもう！、「も」がウザイなんで2回いうねん）
ちょいソフィア入ってるな。ジュリーみたいなかっこして動画でもうｐれ。
新しいことにチャレンジして楽しませてくれ。足りんｗ
864:無記無記名
08/04/08 13:55:15 a3fa8BAu
低テスバッドモーニング。
これ後付けだな、これが良くない。
低テスバッドモ～ニン♪ 低テスバッドモ～ニン♪
これをメロディに組み込まないとはセンスに乏しいな。
では頑張ってください応援してますレスタト氏。
865:無記無記名
08/04/11 13:54:51 1OhuRoE/
14 名前：レスタト[] 投稿日：2008/04/11(金) 13:53:26
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
ようやくLｖ１０だな！超自然的な美の域に達した
見たまえ、哀愁、力強さ、妖艶さ、慈愛様々なファクターが一体となっている
866:無記無記名
08/04/11 14:18:43 wKjYJmky
きんもー
867:無記無記名
08/04/11 14:48:39 wGGFUYtC
>>865
たけぽんの薬飲ませねーとやべーな
妄想癖のロリコン遣ろう
868:無記無記名
08/04/12 06:12:38 lGAPuIqx
何この池沼顔
きめぇｗｗｗｗｗｗ
でもガタイが羨ましいorz
869:天使長レスタト
08/04/12 07:07:31 WSW3ioN5
８６８、池沼って人も美青年なんだね
870:無記無記名
08/04/13 15:28:28 k72sf6v3
レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。
クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。
もうちっと高いとこ見ろよ。
たけぽんの方がまだマシだ。
弱いよ、お前。
871:無記無記名
08/04/13 16:59:21 nkdyIUMX
>>865
少しお薬を強めなﾔﾂに変えて貰ったほうがいいよ
あと彼女ができたらいーね
872:天使長レスタト
08/04/13 17:56:21 Rndvn1yR
URLﾘﾝｸ(f.upup.be)
６８キロ９回。ジムのダンベルだと７０キロ５回だった。７％位パフォーマンスに差が出るみたいだ
３レップ目がしょぼいがあとはきっちりひけてるのでうぴる事にしたよ。
今までにも６８キロで９レップや１０レップはやった事あったけどレップの質に納得がいかずうPはしなかった
今回は見た目にも体感にもまあまあよくコントロールできてると思ったのでうぴることにしたね
３ヶ月で追い越すとかさ悪い冗談で言ってんだろうけどもし本気で言ってるなら気の毒だがお薬飲まなきゃなんないのは８７０の方だろ
ただの素人捕まえて３ヶ月で５０キロでもひけるようにしたらスカウトとトレーナーの才が俺以上だと褒めてやるよ
873:無記無記名
08/04/13 18:40:02 k72sf6v3
レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。
クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。
もうちっと高いとこ見ろよ。
たけぽんの方がまだマシだ。
弱いよ、お前。
874:無記無記名
08/04/14 01:51:30 hNZ5PXyH
クレタ人の実験室はこちらです。
URLﾘﾝｸ(nrlabo.nobody.jp)
875:天使長レスタト
08/04/15 07:18:54 Qeb9bllm
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
おはようございマッスル♪
876:無記無記名
08/04/18 12:01:44 /FlHzktZ
レスタルルートさん最近のトレメニューおしえてちょ(｡･_･｡)ﾉ
877:(｡･_･｡)ﾉ
08/04/18 16:23:30 gjnmPp9q
レスタト氏、いや～さすがはレスタト氏、あっぱれ。
これだけのワンハンドロウができるのに細腕をキープできるとはさすがはレスタト氏。
そこでどうでしょう？7.5キロのダンベルカールから始めてみては。
ですが一度拝見したいですね、分厚い筋肉で覆わてるであろう背中を。
878:(｡･_･｡)ﾉ
08/04/18 16:25:25 gjnmPp9q
追加「れ」(｡･_･｡)つ↑
879:無記無記名
08/04/23 18:01:54 JHmlj2Tr
レスタトちゃんはプロテインとってないのね
たんぱく質は食事からとれてるっていうけど、減量のときは大変じゃない？
880:天使長レスタト
08/04/25 18:05:45 WwuKOmx8
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
どう？でかくなったれしょ？！
減量に入ったらプロテイン使うかも
でも牛ももを鳥胸にして米の量を減らすだけでもかなり変わるね
あと一押しってとこまではそれでいくんだ
881:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/04/25 18:42:39 curTnXim
半年前となんも変わってないじゃんレタス
882:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/04/25 18:52:43 VG93b1EG
>>880
ちなみにどのくらいから減量始めるつもり？
883:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/04/25 18:54:57 curTnXim
>>882
お前が噂の偽物か┐(´ー｀)┌
884:無記無記名
08/04/25 18:59:00 VG93b1EG
>>883
うそうそ、冗談だって
前から思ってたんだけどお前フェンリルに似てるよな
885:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/04/25 19:07:47 curTnXim
なんだよフェンリルって
886:無記無記名
08/04/25 19:09:33 VG93b1EG
VIP・ニュー速を中心に活動してるコテハンだよ、ちょっとした有名人だよ
優れた容姿やくだらん煽りや高圧的な態度なんて彼そのもの＾～＾；
887:無記無記名
08/04/25 19:14:14 8Yv4s+0P
レスタト、ダブルバイセップス見せてくんない？
888:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/04/25 19:20:06 curTnXim
ピップとかキモ。つまらない奴しかいないしょ。俺みたいなユーモアある奴が皆無。ニュー速毎日見てるけどフェンリルってしらね
889:無記無記名
08/04/25 19:24:14 VG93b1EG
まあ機会があれば会ってやりなよ、きっと意気投合するはずだよ＾～＾；
俺もVIPはあまり見ないからどこにいるかなんて知らないけど＾～＾；
890:無記無記名
08/04/25 20:50:57 pLlZ9N/6
>>880
相変わらずキモイポージングしてんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
891:無記無記名
08/04/25 20:53:10 /RNi0WNq
ガリヤン偽者なんだから表出るなよ。
892:無記無記名
08/04/26 01:18:39 4cl1iiU3
今日初めてこの掲示板を見させてもらった。レスタトさんはアウトラインは確かに良い。しかし、75キロ級に出るならば、
ライバルは仕上がりはほどほどよく、デカさを残した人たちが多いと思ってほしい（地方大会は階級が重くなるとどんど
ん絞れた選手が減ってくる）。また、レスタトさんのように長身でアウトライン無視のバリバリに絞ってくる人もいるだ
ろう。レスタトさんの場合身長が高く、骨格がやや小さいことを考えると、8パーセントの仕上がりでいったとしても、
デカイ連中の間にたつと〝かかし〟のように見えるし、バリバリの人は5,6パーセントくらいだから8パーセントは甘く見
えてしまう。結局中途半端になって評価されない可能性がある。70キロ級でバリバリの方がよっぽど評価してもらえると
思う。とはいえ、65,70キロ級は選手数が多いので、75キロ級が毎年出場数が少なく入賞の可能性が高いのであれば、そちらに
出ることをオススメする。
また、ポージングはトレーニングと同じくらい大事だ。少し猫背ぎみだと思う。バックダブルバイももう少し反って、また腕
を肩と同じ高さに持ってくれば、もっとデッドでつけた厚みがはっきり見えると思う。
マスキュラーは、前腕を強調するようにとっているように見えるが、普通のマスキュラーの方が大胸筋が見えていいと思う。
大胸筋上部はまだ少し薄いが、下部は絞りきって血管走るくらいにすれば良い僧坊も相まってけっこうな迫力になると思う。
最後にこれだけは言わせてほしい。この掲示板を立てたことで、いろいろ皆から言われてストレスがたまっていないか？わかっていると思うが、
ストレスはコルチゾール（テストステロンの逆の効果）が出て筋量が減ってしまう。レスタトさんがいろいろ言われても気に
しない鉄の心の持ち主であることを願っておく。いろいろ言わせてもらったが、初出場頑張って。
893:無記無記名
08/04/26 04:12:24 pEvzkNtr
レスタト氏、ポージングのムービーお願いします。
894:無記無記名
08/04/26 04:26:21 TOjp2D3T
あ
895:無記無記名
08/04/26 04:26:52 TOjp2D3T
顔がキモいから無理だろう。オイルの配合もしないで
896:無記無記名
08/04/26 04:29:12 TOjp2D3T
あとワンハンドロウのフォーム勉強した方がいいよ。それじゃ背中に全然きかないでしょ。
それはなんの種目なんだよ一体？オナニー種目かな？
897:無記無記名
08/04/26 04:36:51 +X3CpD7I
レスタトはこの兄貴から学べ
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
898:無記無記名
08/04/27 07:07:30 fZCDno8G
レスタトさんは腕周りどれくらい？
脚は？
899:無記無記名
08/04/28 00:25:46 VUsP/8m1
腕40脚60くらいかな。
900:無記無記名
08/04/28 00:27:45 VUsP/8m1
脂肪が少ないならサイズを失う事なく仕上がる。
901:天使長レスタト
08/04/28 17:20:31 R7X9PWyc
腕３９、脚６１です
昨日パワーの試合に出たので結果を報告します
ノーギアでスクワット１０２．５
ベンチ９５三振
デッド（ヨーロピアン）１６５でした
スクワットのフォームがかなり悪いというようなことを言われました
デッドは腕に力を入れたらいけないそうです
902:無記無記名
08/04/28 18:02:08 tfvm5vj7
スクワット動画もうｐしてみたら？
903:無記無記名
08/04/28 19:41:43 o5O07+KX
10数年トレーニングして、その結果か。
弱い、弱すぎる。
引退するしかないな、お疲れ様。
904:無記無記名
08/04/28 20:32:49 1KT7oPc7
大会にでるって、パワーね大会だったの？目指すとこ変わっちゃったね。
905:無記無記名
08/04/29 03:01:25 GTsgf8ZK
真面目によわいな
906:天使長レスタト
08/04/29 14:48:45 cKMD0yL+
９０４、ボディにだって出ますよ。
変わってなんかないです。もともとはパワー志向だったんです
でもアイアンマン読んでるとケビンやデキスター、ジョニジャク、ロニたん、ジョーディアンジェリス等ビルダーの方がよく情報が入ってくるし
魅力も伝わってきたのでボディも目指すようになったんです
一番最初の頃は痩せマッチョと本格マッチョの中間的なバルクで体型をくずさない程度に脂肪も薄っすら載った体を目指してました
アイアンマンを読み出して５年位経つとリーンな体に目が慣れてきて今では出来る事ならオフでも１０％位でいたいと思うようになってきました
907:天使長レスタト
08/04/29 15:11:20 cKMD0yL+
ベンチの試技の前のウォームアップでストリクトなバックプレス６０キロ３回、インクラインダンベルプレス３２．５キロ８回をした
何故そんなバカな事をしたかというと貸した金が返ってこなかったので前日遅くまで起きていて４時間しか寝れなかったので高記録出すのを諦めていた
高記録が出せないならイッソのことまともなウォームアップなど止めて体造りのトレーニングにあてた方が良いと思った
もちろん競技者なら最後まで諦めてはいけないのだが今回はとりあえず出てみたいってノリだったのでそうゆう心境にはならなかった
デッドリフトは試合の３週間前が最後の練習だったが見事理論値ベスト通りの記録を出した
何故３週間前にやめたかというと超回復までの過程で筋肉を酷使する労働をしいられていたのできっちり超回復させる事が出来ず何度も疲労が抜けてない状態でのトレを強いられたため疲労がかなり蓄積し１２５キロしか挙がらない日もあったため
思い切って試合までの３週間休む事にした。そして結果うまくいった。これは良い采配＆自制だったと自負する
スクワットはフルボトムストップスクワットの方が記録が良い事に甘えてパワースクワットの練習を全くしてこなかった
好きな練習しかしないのは競技者としては失格だと分かっていたがこうまで自分のパワースクワットのフォームがひどいとは思ってもなかった
908:無記無記名
08/04/29 16:23:52 UpPLvJY8
>>レスタト
パワリフのページに名前出ちゃってるけど大丈夫なのか？
集ストされてるのにまずいんじゃないか？
909:無記無記名
08/04/29 16:57:27 3i1OwsQ2
URLﾘﾝｸ(purple.ap.teacup.com)
これか？
910:無記無記名
08/04/29 17:41:59 GTsgf8ZK
>>907
ただの言い訳やな
911:無記無記名
08/04/29 18:16:50 UpPLvJY8
>>909
いや、URLﾘﾝｸ(hpa.rdy.jp)のノーギア75kg級
レスタトがこのスレに書いてる記録と照らし合わせるとおのずとわかってしまう。
912:白熊です
08/04/29 22:26:28 Wa6NHPUA
>>796
パクン♪♪ もぐもぐ・・・ ゴクン。
ぶりぶり♪♪ うんこに髪の毛が混じってる・・・・
913:天使長レスタト
08/05/01 07:37:33 U9Pm1xxe
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
前より良いマスキュラーになってきたれしょ？
僧帽出してる割には胸があまり小さくなってない
そして三角筋も小ぶりながら形が出来て来たと自負するよ
914:無記無記名
08/05/01 07:42:28 T0pR3FOH
コテ怪力ランクスレでランクに入ってなかったぞ。デッド165㌔引けるの
アピールしてこいよ、レスタト
915:無記無記名
08/05/01 07:49:10 T0pR3FOH
上位クラスは絶対無理だけど下位クラスの爺やチンよりは
レスタトのほうが上だと思うけどな。デッドの動画かハックの動画
撮って貼付けてこいよ。糞コテのチンに負けるなんて腹立つだろ？
916:無記無記名
08/05/01 20:58:34 QzJzasv3
あーあ、本当に名前出てるじゃねーか
まあ名前がバレたところで何も臆することは無いんだろうなこの露出狂は
しかしよく見つけるわ
917:無記無記名
08/05/03 11:18:33 TMsFON8O
次スレいる？
918:天使長レスタト
08/05/14 07:25:42 nrgWItH1
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
やっと１７５ポンド（７９．４キロ）に達したよ
減量はおとついから始めたよ
919:天使長レスタト
08/05/14 07:43:44 nrgWItH1
おとついワンハンドロウ７３キロ７回成功させた！
８回目も半レップ位ならできそうな余力はあった
これは７５キロ５回はクリアしたようなもんだが一応次回は７５キロ５回に挑戦してみるわ
920:無記無記名
08/05/14 07:51:13 WsLTsh14
>>919
早く110kgベンチ潰れからの起き上がり動画晒せや
921:無記無記名
08/05/14 08:04:23 iLNf+Ce2
胸しょぼくなってないか？
全体的には変わってないような…
922:天使長レスタト
08/05/15 22:19:01 OC85nP4Z
９２０、すまん。先週はトレパと都合があわんで挙げてからの加重トレはできんかった
923:無記無記名
08/05/15 23:39:39 SYek/PTz
つくづく思うが、レスタト素質ないわ。
もうステしかないんじゃね？
924:無記無記名
08/05/16 07:43:36 uHaCcsZJ
そのガタイが羨ましい
925:天使長レスタト
08/05/17 07:24:28 XBRPiy6/
９２３、まだまだ試してないハイグレードサプリが山ほどあるんだ
ステ使うのはそれからでも遅くないさ
大体そうゆうサプリはワンボトル使い切る頃には２キロ前後のマッスルゲインが得られる
勘違いしてそうな奴がいそうだから言っとくと俺は８０キロ以上にはなれないわけではない
脂肪でもなんでも良いというならとにかく食いまくって８０キロ以上にする位なんでもないんだよ
ただそんな無駄な事はしないけどね。筋量増やさなきゃ意味ない。脂肪ばっかで増やしたら後で虚しくなるのが分かりきってるし
ああ、俺はこんなにも無駄な肉で体重を稼いでいたのかってね。
俺が思うに筋量増やしたければほどほどの高カロリーの高蛋白質食＋ハイグレードサプリが最高
ただ食いまくるなんてのは体重は増えても筋量を増やす効果は上記のやり方以下だよ
926:無記無記名
08/05/17 07:30:39 z0LcOX/7
そんなアホな持論を曲げないから30歳目前なのにしょぼいんだよ！
自分の体とアホトレーニングメニューを客観的に見直せアホ
927:天使長レスタト
08/05/17 07:38:28 XBRPiy6/
どこがどうアホなのですか？
マッスルゲインに余剰カロリーは確かに必要だが余剰カロリーを増やしまくったからといってマッスルゲインの度合いが増えるわけではないと言ってるだけですが
928:無記無記名
08/05/17 09:37:21 JGJzKkon
>>レスタト
おまえの対極に乳牛がいるわ。食べまくりの高重量扱いまくりで
めちゃくちゃ伸びてるのがはたから見ても分かるレベルなんだが？
新参コテに負けて悔しくないの？
929:無記無記名
08/05/17 09:45:17 JGJzKkon
アホだから仕方ないか・・・WメンゴWW
930:ニット ◆lB/Eers/6I
08/05/17 10:29:24 DvTvVRRa
俺は何kgでトレしてるか分からないくらい適当だぞ。
もちろん回数なんてしっちゃこったねープロテイン？適当だよ(笑)
931:無記無記名
08/05/17 10:45:50 6omk9KXQ
お前なんかどーでもいいよｗｗｗ
932:無記無記名
08/05/17 11:16:26 tlVGX3nN
しっちゃこったねー
ってどこの言葉かしら
933:2ch最強荒らし うっふぁー上陸
08/05/17 11:17:33 Us8nA+0/
ちやみにこれ白河のタケポン
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
名前 タケポン貫太郎 職業 豆腐屋 年齢52歳 趣味タイソンのマネ 福島県白河市在住 虹乃街倶楽部福島代表
934:無記無記名
08/05/18 01:06:20 ZCRUyACZ
う～ん・・・
体重増えやすい人には２通りあって、 脂肪だけが大幅についちゃう人と
、 あんまり脂肪が増えない人とがいる・・・
ロニーとか、ナチュラルのころから、何食べても体脂肪はほとんど付かない
けど、どんどん肉が付いてたらしい・・・
935:無記無記名
08/05/18 01:33:19 JD/EVLrC
俺は大会に行った。デカイと言われる日本一のビルダーを見るために・・・
俺は遅れて会場に着いた。ファイナルの模様だった。
観客等は大興奮して「デカイ！大きい！凄い！うぉ～～～っ！」と、まあこんな風な状態だった・・・
人だかりが多くて前が見えない。観客は総立ちでステージ上が良く見えない。
絶え間なく続く大声援・・・「デカイ！凄い！デカイ！凄い！大きい!デカイ！うぉ～っ！」
会場は興奮の坩堝だ。やんやの大声援！
観客達は大興奮で総立ちでウェーブを起こしていた！まるでマイケルが来日したかの
ような錯覚に陥った・・・
俺は前が良く見えないので必死になってイスの上に上りステージ上の日本一の男を
見届けようとした！
俺は興奮して、こう思った。
「きっとデカイ190ｃｍを悠に越す天を突くような大男だろう・・・ルー・フェリグノ、
日本版超人ハルクの登場か？！日本人も終に此処までキタか！世界標準か！感動をアリガトウ！
ニッポン万歳！アリガトウ！ボディビル！アリガトウ！チャンプ」
し、しかし！次の瞬間、後頭部を鈍器のようなモノで思いっきりぶん殴られたような
大衝撃が襲った！
お、俺は、その時、言葉を失った・・・
な、なんとソコにいたのは160ｃｍにも満たない小さな小人のようなチビで
コロコロしたミゼットレスラーの油まみれのテカテカのオッさんではないか？
「だ！だまされた～！な、なんや！これは！デカイというから楽しみにして見に着たのに！
チビコロ大会ではないか？アーノルド、ルー、ホーガン、ホーク、アニマルのような
超人たちは何処だ！？お前等、こんなチビコロに何をデカイと言っているんだ！？
アホか！お前等観客も阿呆だ！騙された!」
と思わず叫んだ！死にたくなるような無念さ、地獄と絶望、裏切り、侮辱、あらゆる
不快な感情が俺を襲った！
「なんや！？これは馬鹿にしているのか！？こんな詐欺は初めてだ！お前等アホや！」
と大声で叫んだ！
すると、観客の一人が「おい！こら！待て！い、今何言うた？！あ？あ～～ん？！潰したろか！？」
俺も興奮して「お～！潰したらエエや無いか！？チビコロホモファン！お前もチビやな！へへ！」
観客の大勢が売り言葉に買い言葉！サポーターたちの乱闘騒ぎの始まりである！
殴る！蹴る！ツバを履く！物を投げる！イスを投げる！脱糞する！失禁、放尿する！
強姦、SEX乱闘・・・
次々と修羅地獄が展開した！
俺は、ドサクサに紛れてパニックの中を駆け抜け会場をやっとの思いで逃げ切った・・・
数時間後、会場を訪れてみると死体の山が出来あがっていた・・・
犯され死んだ裸の女性たち、体液まみれのビルダーたちのフルチン死体、
原形を留めていない殴られ変形した観客たちの顔、しかも裸だ・・しかも
精子まみれだ・・・
プ～ンと生臭い体液まみれの死体の山、山、山・・・
俺はこう思った・・・
「核爆弾が投下されたのか？！これは？！」
ボディビル大会に行き、放ってはいけない禁句・・・そ・れ・は「チビ！」
これはコンプを爆発させるエナジーだ！核爆弾だ！
チビ・・・ビルダー界では「タブー」のこ・と・ば
チビ達のプライドを著しく傷つける！
悲しい時！～～～～～～～～～～～！
936:天使長レスタト
08/05/18 13:37:40 nRJ4Iwp9
URLﾘﾝｸ(o.pic.to)
８０キロよん♪
携帯からじゃないと見れないみたいです
設定変更するのに馬鹿みたいな通信料かかるので設定変更はやめときます
937:天使長レスタト
08/05/18 13:41:40 nRJ4Iwp9
９３４、クルニンニさんですか？
僕は前者の方が一般的だと思いますよ。筋肉ってそんなすぐに何キロも増えたりするもんじゃないし
だから短期間で大幅に体重が増えたらほとんど脂肪と水分での増量だと考えるのが常識かと
938:天使長レスタト
08/05/18 13:58:20 nRJ4Iwp9
どうだいっ？！ボクティン凄いれしょ？
O大の諸君よ、見たまえ！
貴君らがただのピエロだと思ってた男はかくも遠い処にいる
939:天使長レスタト
08/05/18 14:09:31 nRJ4Iwp9
ゆりちゃん！見てるかいっ？
おいら結構強くなったれしょ？
まだまだ強くなるJ
ワンハンドロウは３５０ポンドを目指してるんだ
940:天使長レスタト
08/05/18 14:16:02 nRJ4Iwp9
理緒ちゃん！見てるかいっ？
おいら結構でかくなったれしょ？
まだまだでかくなるJ
リオッパイ並の巨大女性化乳房チェストを目指してるんだ
941:無記無記名
08/05/18 14:49:40 rqm42/Vh
殴りてぇ
942:天使長レスタト
08/05/18 15:04:36 nRJ4Iwp9
むはむは！
引けないと思ってた８０キロのロウを引いてみせたもんだからムキになってるのですかな？
943:無記無記名
08/05/18 16:14:23 N0F9MSaH
レスタトさんがワンハンドロウにこだわる理由はなんですか？
944:天使長レスタト
08/05/18 16:57:56 nRJ4Iwp9
４年前に初めて引いた時動画のようなフルレンジで５２．５キロ５回ひけました
その時はびっくりしましたよ。
なんせ９０キロのベンチや６２．５キロキロのバックプレス、１５０キロのデッドしか出来ないのにそれだけやれたんですから
神様がおいどんにワンハンドロウをやれと言ってるんだと思いました
以来精力的に取り組んでます
あとはまあ見た目ですかね。なんとなく豪快な絵の種目だから
そうゆう意味ではインクラインダンベルプレスも絵になる種目なので好きですね
945:無記無記名
08/05/18 18:48:06 Pz55n0Xv
天使長のやり方じゃ絶対いつか肩壊す。
あの引き方じゃ３０ｋｇが丁度いい。
全く効かせられとらんじゃないか。
見せかけだけの体壊しなんて割に合わんぞ。
946:無記無記名
08/05/18 18:51:12 Pz55n0Xv
てか背中見せてくれ！
扱う重量に対して背中の厚みも増えてるのか？
実証してくれよ。
947:無記無記名
08/05/18 18:55:06 ghZOQJ5S
べつに素直に凄いとは思うけどな。
ウエイト板のコテ叩きは異様。
948:無記無記名
08/05/18 19:01:05 4j2xj2/M
>>936
PCからも見れたよ
ウエイトトレ板で異常なのはコテ叩きじゃなくて嫉妬
949:無記無記名
08/05/18 19:02:16 4j2xj2/M
厚みといえば横からの写真は見たことないな
広がりがないことは知っているが
950:無記無記名
08/05/18 19:08:44 ghZOQJ5S
背中強いやつは横から見ても盛り上がりが分かるからな。
たけぽんとかそうだし。デッド楽々200オーバーだから当たり前か
951:無記無記名
08/05/18 19:16:44 Pz55n0Xv
>>947
お前は三回悪徳訪問販売員に騙されろ！
量より質！量より質！量より質！
自己満足に付き合ってる人達に、その重量に拘るだけの邪道を正道だと実証して、意味のある情報として還元してくれという事た。
１００人のブス抱くより岩佐真悠子を抱きたい！
それが真理だ。
952:無記無記名
08/05/18 19:19:50 ghZOQJ5S
日本語でＯＫ。
それに岩佐は整形＆サンマの肉便器だが？
953:無記無記名
08/05/18 19:25:59 4j2xj2/M
カメムシにレス返すと臭いがつくよ
954:無記無記名
08/05/18 19:30:15 Pz55n0Xv
見た目は変わらんが体は変わる。
科学を勉強しろや！
お前の底の浅さは小房の低学年プール並みだな。
俺はチンニング１００ｋｇを目指している。
お前等みたいに暇じゃねーんだよ！
955:西志上雄元克◇33abc
08/05/18 19:47:05 Pz55n0Xv
ダンベルカール５０ｋｇ、ダンベルベンチ７０ｋｇも目指している。
しかも俺はここだけの話、集中力を高める鍛練にも励んでいる。
火事場の馬鹿力は緊急時にしか発動しないが、強烈な集中力を会得する事によって、イメージは潜在意識にダイレクトに繋がり、俺の筋力を爆発させる。
ワンハンドローで人を助けられるか？
ノーノーノースカロライナ州の北西部。
チンニング１００ｋｇを達成して初めて人助けができるんだよ。
俺はイメージする、カワユス岩佐真悠子ちゃんがベランダで足を滑らせて手すりから宙吊りになっている状態を。
今行くぞ真悠子！
俺はヤマカシの如く５階のベランダまで、ひょいひょいとベランダをよじ登って行くんだ。
非常階段なんて使ってらんねーんだよ！
一刻を争うんだ！
壁の凹凸を使えだって？
俺はスパイダーマンじゃねーんだよ。
そうさ、俺はヒーローだ。
ヒーローは飛ぶんだ。
ヒーローは下階のベランダから上に飛び移るんだ！
あとは１００ｋｇチンニングで鍛えた鬼の背中で軽々とよじ登って行くだけ。
真悠子、もう少しだ！
夕日が俺にこうささやきかける。
「ハムエッグはなぜエッグハムじゃないの？」
俺はそんな問いに答える暇なんてない。
「あ、真悠子の服が破けて落ちる！」
「とりゃー！！ふぅー危なかったぜ」
真悠子は泣きながら言う。
「ありがとう。私のヒーロー」
俺は夕日に向かってつぶやくのさ。
「俺の背中の鬼が見えたかい？」
956:白熊です＝９３４
08/05/18 20:59:31 s4AvMyr4
>>937
白熊です☆
後者のタイプは、 前者に比べると増加は少ないけど、順調に増えているタイプ。
ライオンタイプ♪♪
前者は、体重は無茶苦茶増えるけど、ほとんど脂肪ばっかのヒグマタイプ。
第三のタイプに、全く増えないインパラタイプもいます。
>>952
たとえ整形を考慮しても・・・
岩佐や釈を見たら、勃起するでしょ？？
整形して無くても、デブスみたらなえるでしょ？？
957:無記無記名
08/05/18 21:10:30 x668lx2e
>>952
未熟者だなぁ。
整形してようが、やりまくりだろうが、可愛いから全く問題無し。
ブスや処女の何がいいんだ？え？
958:無記無記名
08/05/18 21:12:08 Kom9Qtz3
レスタトってプロホ使ってたよね？
959:無記無記名
08/05/18 21:14:03 ghZOQJ5S
>>956
おまえさ前後のレス読んでいってるのか？
量をブス、質を岩佐に例えてるから質自体を変えてしまっている
のにその例えはおかしいと俺は言ったんだが？
嘘はきが多いウエイト板を例えるならぴったりな女だとは思うがな
960:無記無記名
08/05/18 22:50:47 JD/EVLrC
>>955
お前が
ゴタクいっても結局タケポンに秒殺されるんだから・・・
哀れだ
タケポン177ｃｍ115ｋｇ巨漢！
さいきょ！パワー君、ベンチ200ｋｇまであとわずか・・・・
961:無記無記名
08/05/18 23:04:20 4j2xj2/M
カメムシの空虚な自演が続く
962:白熊です＝９３４
08/05/19 01:24:15 aT1QpKB5
>>959
すみません
岩佐＝釈＝ ステビルダー
天然美女＝ ナチュラルビルダーってことでＯＫ？？
でも整形してないデブブスよりは、 整形美人のほうが、質も良いと思うけど・・・
963:無記無記名
08/05/21 23:14:34 f+lGnfF7
レスタトに聞きたいけど代替プロホルモン６－OXOって効いた？
964:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/05/21 23:17:22 OvibnbOX
ワンロー80kgマジスゲーな。
965:無記無記名
08/05/21 23:51:18 iHI4HsXd
>>チン
煙草何吸ってる？
966:無記無記名
08/05/22 01:40:16 ETNC+2Lg
>>964
(笑)
967:無記無記名
08/05/22 01:47:46 6yEO/E8U
実際 レスタトさん優勝できそうなの？
みなさん
968:無記無記名
08/05/22 05:42:36 R4YtLAj5
むりぽ・・・・
969:無記無記名
08/05/22 14:03:22 VQzGqOOX
プロホ使ってるならコンテスト出ちゃ駄目じゃね？
970:天使長レスタト
08/05/23 21:54:19 5sWMp4zk
９６３、ある程度体感できましたよ
971:無記無記名
08/05/24 08:39:33 VjbkGDrD
>>969まぁJPCなら良いんじゃない？
972:無記無記名
08/05/24 11:40:36 FqG13QxT
tes
973:無記無記名
08/05/24 11:44:18 FqG13QxT
>>レスタトさん
ワンローはトレの第一種目なんですか？
それとも、デッドとかの後にやってます？
974:無記無記名
08/05/25 06:43:15 qTXaupCu
レスタトはベンチの弱さばかり言われているけど、スクワットのほうが酷くないか？
105kgなんて1年かければ誰でも上がるだろ
デッドは165kg上がるのに・・・あんた真面目にやってんの？
975:天使長レスタト
08/05/25 15:25:23 YKVxYe1L
974,
おっ！なかなかするどい突っ込みだな！
脚は太いんだけどね。形も良いよ
外脚部の丸みもあるし
976:無記無記名
08/05/25 16:08:35 xzqIfcoR
でも、顔は相当酷いんだろ。
977:無記無記名
08/05/25 17:47:37 8fKTqKy3
>>976
時代はロリマッチョスレ参照
978:天使長レスタト
08/06/01 06:12:15 lTsPSB8c
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
ワンハンドロウは1種目目にやってます
979:天使長レスタト
08/06/04 17:55:31 /WAEqwcj
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
フランクトリッグには遠いがジェフレイシー並みにはなったぜ
今７７キロです。
980:天使長レスタト
08/06/04 17:56:29 /WAEqwcj
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
981:無記無記名
08/06/04 18:23:34 wm2h/OqU
>>980
乳･･･。
982:天使長レスタト
08/06/04 18:28:40 /WAEqwcj
981、それを言うなら９７８じゃないの？
983:天使長レスタト
08/06/04 18:34:12 /WAEqwcj
言っとくが俺の乳はナチュラルでこれだかな。
副作用とかでなったわけじゃない。
トレ始める前からこうだった
984:無記無記名
08/06/04 19:35:38 qZepHMXD
でも使ってるやん
985:無記無記名
08/06/04 19:39:08 wm2h/OqU
>>983
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
986:無記無記名
08/06/04 19:40:50 Ay3RoUXL
レスタトは減量のときどんな食事とってる？
987:無記無記名
08/06/04 19:45:59 wm2h/OqU
>>983
折角使っても筋肉の材料と刺激がしっかりないとこうなる>>985
サイクル中はもっと食え。
吐くまで食え。
ﾏｯｽﾙ北村を見習え。
988:無記無記名
08/06/04 19:52:33 knkMYUWE
712:天使長レスタト 06/04(水) 19:22 /WAEqwcj
バルクアップの鍵になる米は一日中食い放題
体でかくしてた頃はプロテインおかずに米食っていたくらいだ
米でバルクアップ？ウエイトアップの鍵になるの間違いじゃね？
バルクアップしたきゃ牛肉、牛乳、サーモンをふんだんに食べ米はエネルギーとして必要な分だけで良い
雑魚極まれり。
989:無記無記名
08/06/04 20:42:51 kFtZQ0F4
>>983
もう少し、まともにポージング出来ない？
990:無記無記名
08/06/04 20:55:17 d5YEQ9ss
マ
991:無記無記名
08/06/04 20:55:50 d5YEQ9ss
ママ
992:無記無記名
08/06/04 20:56:31 d5YEQ9ss
ママ・・・
993:無記無記名
08/06/04 20:57:03 d5YEQ9ss
ママーッ！
994:無記無記名
08/06/04 20:57:29 d5YEQ9ss
アーーッ！
995:無記無記名
08/06/04 20:58:14 d5YEQ9ss
ああぁ・・・
996:無記無記名
08/06/04 20:58:50 d5YEQ9ss
ううぅぅ・・・
997:無記無記名
08/06/04 20:59:30 d5YEQ9ss
おぅぅ・・・
998:無記無記名
08/06/04 21:00:47 d5YEQ9ss
謝射
999:無記無記名
08/06/04 21:01:16 d5YEQ9ss
ござんなれ
1000:無記無記名
08/06/04 21:03:06 d5YEQ9ss
いえす
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。