07/12/29 21:27:40 vrvydjAi
|ヽ~=-ー,＿ ~=-,, ~)ヽ
ヽ`ヾ=-ー,,/ニﾆ=ー-,.,.＿＿＿＿,,, ヽ~=,,..,,, ~=--"/;:i＿,./i,.
`~^=-,.// /./ ｿ~^ﾉ)=ー-,.＿ ~`ヽ, ヾ~=-,.＞--,, |ヾ;:;;i l～＾il,,-~^=-、
`=-'-'=-',,,フ=-ー-,,,,...ﾌ`ヽ ＼ ~=-,,.~=--,ヽ.i/~|6`ｿ"^`ヾ~>=-,、
┌”ソ=-＞=---`ヽニ,.,,. ＼ ,,.,,,ニニニ>ソ/ヽ,' ゝヽﾉヾ,, '）
┌"~フ~^^"(,,,...ニﾆ＞,,,,,,..ｿノ >";; ヽ, 彡 i| ヽ,,,,.ゝ ﾚ'
,,./,,-~~`ﾌ",,-~,,,,,..;:i(,,,,...,,,,,＞ソ /ヾ,／~ヽノ' ~=,.. ｛`-=" 我こそは天使長レスタトなり
,,.／-=~=-,,);;,,..-=",,,,-~＞;;;''''／'フ/ ー─--,,,,,,,,~^j=ゝ=、 ものども我に続けぇー！！
／,,,..ニ／ ／／''/"i~././il~l~|ヾ,／|i[二ニﾆ＝=--- ＼i ijノヽ
,,,.／,,,-~,,,.ミ|i |i | | | | |Ui,,i./ | .| |/|`>ー--,,,＿,,,,-=-、 ＼ｿ),,,,|
,,-~ ,,-~;:''__,,-~ヾ--|i | ゝ,,ｿ＼/''￣ヾ,,i,|ソｿ;;;:|i, -=(ニ ヾ ヽ>-, ヽ、
,,-~ ,,-=~^,,,-~,,,..-~フ~",,,>ヾ,,,,,丿;;;;;;::ヾ ,//,,,)ｿ;;;;;;ヾ; -=(,,,,,=-iJjj/;::;;ヽ, |
／,,-=~,,,-=~,,,-~,,,,,..-"＿,,-=";;::::;;;;;;;;;;:::::;;＼／/,,,.)ｿ;;;;;;;;;;;＼,.＿-=(,,,,,.-="-=;;^-">-、
..／／,,,-=~ ,,,＿＿-=~~ソ",,,..-=< |＼kヾ＿/,,,..)／;:ヾ^^^^`>;;;;:フ":::::;;;;:'''',／::-;)=, |i
/ /,,-~,,-=-~==~^ / /~^|i∧ il ∧ヽ彡i< ┌┐|i;::::::::`;:=--~ニ;;;;::::::,,-=~~;;::::イ~=- |,
| i|/／ / /ミ//i;/`i| |ミi| i彡ヾ|iソ ＼ヾ;;::::/:;;::,,,-~^;;::==~;;;;::,,-~;;:)/iヽ,,ヽ'ヽ ,,,,-=、
il |/ ./ /ミ//ﾐ| |彡i |,ﾐ.| |√~^ >il>;|;::,,-~;;;;::-~;;;:::::::,,-=~|i::|:i" ヽ ヾヽ／／三
ヽゝ / /ミ//ミ| |彡|／￣￣ 丿::;;;;;~il;;:;;;,=--" ~^^|i;::|;:|i;/ゝ ＼、 /つ'ヾ
/ /ミ//,,-=" |;;::;;;;;;;;;;;ヾ;:;;;ji;ソ、~ヽ, | ヽ:i/,~ヽ
il | ／ ,,,i;;;;;;-=~;:::::フ;|i,,, ＼ / |iノ＾＼ `i
レ" ／;:::::::..-~;:::::,-~`'''-~`i;;:|i ｿ ヾ ~) .i|
.／;;;;;:,,-~:::::::,／ ミ／="ﾌノ> ~) il |
~=,;::;;;=--=~/ ﾐ／ ／:i~^ ,,,-~＿j,,,J
ｔ;:::::,,-~;:::/ ,,-~ ／;;;::::|,-~＿=-~
il;::::::::;;:／ ,,-~ ,,.／;;;.-^::/￣
ﾉ;:::::;;／ , ,-~ ;:,／;;;,^;::,=^
|;;:::／ ,, =~::,,-~;::,-~:=~
__フ ",,-~;;::-／~"
（,,-~ ／;;;;::::::ノ
／ /,, /ー---"
ι ｍｎO/
`=--~
3:無記無記名
07/12/29 21:30:13 9MceXUKT
>>2
ケフカ
4:無記無記名
07/12/29 21:48:38 wWsvLh7O
レスタト結構筋肉あるよな。叩かれてる理由は、やっぱりキモいからだろうか
5:無記無記名
07/12/29 21:52:24 SavU8O9D
いい体してるから普通にしてると良さそう…
>レスタト
食事メニューはどうされてますか？
全然関係ないですが彼女とかいますか？
6:無記無記名
07/12/29 22:05:45 oOb83pP/
日本人にそういやいたな、ウエスト細くて綺麗な体したビルダー。
名前は知らないけど。中国ヘアーみたいな人だったｗ
和製シュワちゃんのような。そういう意味では狙えるのかな。
俺は入賞できると思うよ。ポージングの練習次第で。
県大会とかならレスタトは見栄えするんじゃないかな。
7:無記無記名
07/12/29 22:07:19 oOb83pP/
ちょっと厳しいかなｗ
まあ俺も応援するよ！レスタトさん頑張って！！
8:無記無記名
07/12/29 23:47:39 eUV+PdiX
この悪意あるスレタイは何ですか！
１はクズ。
9:無記無記名
07/12/30 00:24:17 PmR0KC8a
138 ：バスケ大好き名無しさん：2007/12/27(木) 19:00:56 ID:???
京都府代表 洛南高等学校
No. 氏 名 身長 学年 出身校
4 田村 晋 (C) 190 3年 愛知・藤岡中
5 辻 直人 184 3年 大阪・羽曳野高鷲中
6 加藤 貴大 191 3年 三重・久居東中
7 神津 悠平 * 181 3年 長野・浅間中
8 松岡 大騎 178 3年 三重・鈴鹿白子中
9 比江島 慎 188 2年 福岡・百道中
10 谷口 大智 199 2年 奈良・上牧中
11 佐藤 将斗 181 2年 広島・美鈴が丘中
12 加藤 寛樹 192 2年 愛知・安城南中
13 相井 昂大 184 2年 滋賀・田上中
14 藤原 龍介 186 2年 宮城・仙台第一中
15 蛯名 涼 180 1年 青森・岩木津軽中
16 河上 宗平 188 1年 静岡・沼津戸田中
17 小林 遥太 175 1年 新潟・鳥屋野中
18 鈴山 高範 188 1年 大阪・茨木北陵中
平均 186.0 cm
京都人０人
10:天使長レスタト
07/12/30 09:18:11 JYsMd12D
スレ立てありがとうございます
彼女はいないです。
ただ意中の女性ならいます。最後に会ってからもう４年が経とうとしておりますが
彼女もまたロリ胚葉型でした
はっとするようなロリキュートガールだった
食事は学生時代は一日にカワナシ鶏胸を７００～８００グラムを１日５回に分けてチャーハンにいれて食べてました
低脂肪乳も日に１２００ｍｌ程飲んで炭水化物の摂取源になっていたので米は日に３合前後で普通の量でした
もしくは鶏胸５００グラムと納豆２００グラムと卵2～4個とかでした
それを２年半程続けてましたがそれからの１年半はトレにも食事にもやや堕落してました
大学卒業後４年経ちますが去年位まではやはり鶏胸はよく食べてました。最近は牛ももが夕食のタンパク源です
最近のメニューは
朝
卵２つと赤身ベーコン９０グラムで作るベーコンエッグ、米茶碗1～２杯、煮豆、βェクジステロン２００ｍｇ
昼
納豆５０グラムとおからに卵１個をいれてかき混ぜたもの、米茶碗１～２杯、（あれば）焼き魚一切れ、βェクジステロン２００ｍｇ
間食
ハーフオイルのツナ缶８０グラム、バナナ１本、低脂肪乳３００ｍｌ
夕食
牛モモ肉１４０～２８０グラム（トレ日は多く食べる）漬物、米茶碗１杯
就寝前
低脂肪乳３００ｍｌ、ZMA
という感じですね
酒はバーボンとスコッチを好みますが月1～２位ですかね
カクテルパートナーはもう少し頻繁に飲みます
愛飲はエルクリバー（廉価スコッチ）でトレ中に気付けサプリとして摂取することも
エルク（ヘラ鹿）みたいにでかくなれたら良いなと思って飲んでます
11:無記無記名
07/12/30 09:25:24 VxE+a+CB
>>10
レスタトさん。お返事有難う御座います。
有難う御座います。非常に参考になります。
大会に向けてされていることがあれば是非参考にしたいのでこれからも
書き込みのほう宜しくお願い致します。
しかし凄く徹底されてますねやはり。
脂肪を抑えてコンディションを維持するには努力も必要なんですね。
レスタトさんの体なら冗談抜きで入賞狙っていけると思うので是非
参加するからには入賞して頂きたいですね、レスタトさん！
本当にこれからも応援します！是非頑張ってください！
それに私はまだ未熟で大会がどういうものかも知らずわからないことがいっぱいです。
これからも宜しくお願い致します。他にまた拘ってることが御座いましたら
参考にさせて頂きますので色々勉強させてください。
またトレーニング動画のほうもお待ちしています。
12:ニット ◆u/wj70kawk
07/12/30 09:26:55 DnZOAB8L
>>10
ロボットみたいや。
13:無記無記名
07/12/30 09:34:15 VxE+a+CB
>>12
おはよう＾＾
>>10
レスタトさん、あのもし気変わりすれば大会などそっちのけでもかまいませんからね。
体調もありますし、忙しい時間を割いて色々調整していくでしょうから大変だと思います。
あまり周囲に煽られたからってもしお気に召さなければ大会大会などと思いつめてしんどくならないでくださいね。
私はレスタトさんを素直に応援していますので。みなさんもきっとそうだと思います。
また機会があればワンハンドロウのような凄まじい動画で私たちを勇気付けてくださいませお願いします。
なんだか人なつっこい感じでレスタトさんにレスさせて頂いてますが気を悪くされないでください。
ゆっくりまったりともにトレに打ち込んでいける仲間であればいいなあと心から思っています。
少し怪しいですか？ｗ いや別にマジで本心ですよほんとに。大げさにレスしてますか私？
大丈夫ですよ。悪意はないです。それではまた機会があればここにきますね。じゃ。
14:天使長レスタト
07/12/30 09:34:24 JYsMd12D
11、今日が年末最後のトレになりそうです
今夜早速アップするのはやめておきます
今月の携帯代が膨れあがるので年明け早々にアップします
動画って高いんですよね
15:無記無記名
07/12/30 09:37:59 VxE+a+CB
>>14
あーそうだと思ってました。レスする感じも、
えとネカフェがどうとかこうとか、携帯代バカになりませんしね。
一応そうなのかなーって気にしてたんですよ＾＾
うｐできそうな余裕ある時また見せてください。
年明けにまた見せていただけるのですね、ありがとうございます楽しみにしています。
では、慌てるようですが、失礼致します。
16:天使長レスタト
07/12/30 17:46:38 JYsMd12D
今日の背中トレ
ワンハンドロウ右６５、７キロ５回（アップ）
７０、７キロ６回（チートはかなり使うも規則正しく大きな動作）
７２キロ７回（リズミカルさは保つもあがり方甘い）
左５５、７キロ７回（右より若干弱めのチート、コントロールOK）
５５、７キロ９回（１セット目のフォームをキープしてさらに奮闘）
５８、２キロ６回（若干あがり方甘い）
背中を地面と平行のアンダーグリップバーベルロウ（スト陸とにやる）
５５、５キロ１１回
５８キロ９回
６０、５キロ８回（ラスト１烈婦チート）
６３キロ７回（ラスト２烈婦チート）
次のトレは元旦に脚をやります
ジャンプスクワットしてジャンプができなくなったら通常のスクワットでさらに烈婦を絞り出し
それも限界にきたら肩からバーベルを下ろしハックリフトにきりかえて続ける
軽い種目からより高重量の使える種目に以降することによって重量を付け替える間もおかず完全にノンストップで烈婦を絞り出す過酷なトライセットです
サイドレイズからショるプレに移行するスーパーセットにこのやり方の着想を得ました。
私のオリジナルコンボです
全ての種目を本当に限界まで絞り出せたならやり終えた後は例え１セットだろうと腰はへにゃっと脱力し脚はがくがくパンパンです
心拍数も異常に上がりとても良い全身運動になるので持久力アスリートのパワーアップやプらトーのパワリフやメンツァー大好きビルダなど幅広く使用出来ると自負してます
17:天使長レスタト
07/12/30 18:13:49 JYsMd12D
4 、
別にきもくはないと思うんれすけど
ただクサイ風貌だとは時々言われますね
垢抜けた今時イケメンというより中性的でもオールドタイプの色男風なんでしょうね
身長や性格はバキに出てくる烈海王に似ていると言われ大食漢でハードトレーニーなところはジャックハンマーに似てると言われます
でも僕は劉爺やオリバたんに憧れますね。オーガは無駄に争いすぎるので嫌いです
18:無記無記名
07/12/30 18:16:06 KHNaZ4HA
ちみのダンベルローは左右でなんでそんなに違うのかね？
19:無記無記名
07/12/30 18:25:00 d5sd/xgV
>>1
プロポーションは良いけどまだ細いね。
あと３～４キロつけたところでバルクが足りないから
地方大会でも勝つのは難しいよ。
>>16
ボディビルやりたいのならチーティングを使って
重いのをやるというのは避けたほうがいい。
一部のトップビルダーはそういうトレーニングをやっているが
彼らは素質に恵まれているだけだから。
20:無記無記名
07/12/30 22:39:54 TURJ2yiA
上級者に言わせば細いのかも知れないが絞っていい具合に全身のカット出せればレスタトならやれるんじゃね？
自分の性格をマンガに例える必要があるスレとするなら俺はのび太くん。だが人はジャイアンという。
レスタトは自信過剰のナルシストだからベジータだよ。本音をいうとレスタトは亀仙人ｗ
21:無記無記名
07/12/30 22:47:46 TURJ2yiA
事細かくメニュー書いてるし妥協はなさそう。
そういう意味ではトレーニー向きというよりビルダー向き。
一風変わり者だが普通じゃないのはいい意味で人と違う志向とポリシーを持ってそうなのがレスタトのシブイところ。
22:無記無記名
07/12/30 22:52:13 OH7w2+h3
ｽﾚ立てからここまで自演です
23:無記無記名
07/12/30 22:54:51 TURJ2yiA
レスタトが大会に出る。その言葉を聞いて直感的に俺はこう思ったよ。
「あ、レスタトならやれるかも」どこかで感じたのかな、どこかで悟ったのかな、ビビッときたね。
あ、真面目にやってるんだ、信念もってるんだ、そう思ったね。
なんか褒めまくってるようになったが痩せマッチョのダイエットマンに比べればボリュームあるし
何かしてくれそうに思うんだけどね。みんなで応援してあげましょうよ。可能性がある人だと思うし。
キモイキモイというのは右から左のようだし彼に通じないしいうだけ無駄のようだし応援だけしようぜｗ
24:無記無記名
07/12/30 22:57:45 TURJ2yiA
>>22
心配しなくても全然違うよ。志向も体も違う。
俺、人を褒めるときは褒めるからよく自演と言われるが「良いものは良い」
「悪いものは悪い」そういつでも素直に意見したいんだよね、自分に正直でいたいというか。
居座るのもなんなんでこのへんで。
25:無記無記名
07/12/30 23:09:33 POcCLdqg
背中と僧坊はかなり凄い
26:天使長レスタト
07/12/31 09:30:57 v5rH6i7p
１８、何故なら右利きだからです。箸を持つのも握手するのも右、物を投げるのも右、ラリアットも右腕でする
ただ野球だけは左うち。左打者なのに鈍足だったから内野安打もテキサスヒットも不可
中学時代の５０メートル走は９秒４。野球選手としては肩も弱く使えないチビガリでしたね
そんな私がウエイトやりまくって筋肉をつけまくると野球やめてめったにボールなど投げないにも関わらず２０キロも球速が増し
垂直跳びは＋２５センチの７０センチに。苦手な短距離走も５０メートルは７秒台前半と人並みに。
ウエイトで骨が強化されたせいかキック台を素手のフックでどつけるようにもなりましたね
そんな訳で私はウエイトで身体能力を強化できた好例なんです。そうゆう結果が出たからこそますますボディビルに惚れましたね
ボディビルは見掛けの良い筋肉を育てるが見掛けだけの張りぼて筋肉を育てるわけじゃない、物凄く強くなれる可能性を含んだスポーツだと思いますね
そうゆうところをもっとアピール出来る機会を作ってやればボディビルはもっと認知されるんじゃないかなと思います
デキスタージャクソンは３７メートルを４、１９秒で走る俊足を持っているしデニスウルフやロニーロッケルなんかはイケ面でマニアだけでなく一般にもアピールできるフィジークをしている
こういった選手がどんどん世間に露出していけば良いと思う
27:ニット ◆u/wj70kawk
07/12/31 09:45:38 VBF+YmHX
今年は太股周り70ｃｍ目標にする
28:無記無記名
07/12/31 09:50:53 xZwgN5is
>>26
興味深い面白い語りをする人だね
長文も絵になる良コテ
ポージングはこのままじゃよくないね
29:無記無記名
07/12/31 12:05:44 Z0hICc9k
the僧帽というコンテストがあれば凄いとこいく。
30:無記無記名
07/12/31 13:17:04 j9ahvpTH
背中と脚だな問題は。あと厳しく見て腕か。
そのへんもまずまずならマジいけるかも。
31:無記無記名
07/12/31 13:22:06 j9ahvpTH
ザ・キモスジャパン２００８なら優勝。
32:蒼＠オフ ◆1/Dw3jzIDM
07/12/31 13:36:03 68/QVg8I
∨三三三三三三三三三三ﾆ/
＿_ ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿ ｀ヽ|
∨三三三三三三三三三三三三二二ニ￢
ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
. ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
｜::.::.::.フ７￢‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
{::.::／代了圷ﾐヽ. ＼行‐t予l:ﾉ/::| 「肩の形が致命的に悪い。1年で改善は無理かな。
!::.::.::.:| ゞ-'′ ＼ 辷ｼ '/:/::./ 筋肉の形は全部縦長なので悪い部類に入るよ。」
|::.::.::.:ゝ , 厶ﾉ::.;′
ヽ.::.::l|ヽ、 r-､ ／::.::/
＼:ﾄ､:j＞ ､ _,.ィ:´::;:l:: /
ヽ ｀ ,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
__,. '´＿＞v＜ ｀ヽ、′
┌イ ／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
／7 | { く／ノ/引ヽヽノﾉ | }-､
. /:.:.:.:{ | ｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′ | } :.:l
/:.:.:.:.:.{ | // ]弓ﾄ､ヽ |「 :.:.|
33:天使長レスタト
07/12/31 16:11:34 v5rH6i7p
ムハムハ。３、４キロの筋増でも厳しいなら５、６キロ増やさないとダメですかな？
月ボの後ろの方見てると年によって全然レベル違いますよね。
優勝者の体重が身長－９５位ある年もあれば身長－１０５にも満たない時だってある
後者の場合絞りは凄いけど割り箸フィジークに見える。
私は２００４年だったか２００５年だったかのバキが愛読書のMR福島のフィジークが好きですね
ウエストが細くて腕や脚が県ビルダとは思えない位太く形も良い。和製デニスウルフだと思います
その他にも私の好きな三戸貴博は和製デキスタージャクソンと言われてるみたいですね
なので私もそんな彼らの仲間入りをしたく和製マーカスハーレイなどと言われるようになりたいです
彼はアウトラインの良いバランスタイプでショーンレイとダレムチャールズを融合させたようなフィジークでフロントが強いと言われてます。
背面に廻ると精彩を欠くようで私と同タイプだなと思いずっと上の目標として意識しているのです
２００６年ショーンレイコロラドクラシックで４位に入った時の彼は最高にかっこ良かったな☆
34:無記無記名
07/12/31 21:52:11 B6GFQZmk
ほんだぞ？なあ？言った言わないじゃねえぞなあ？
笑い声だぞ？笑い声も文字にするんだぞ、そうだろ？
ムハムハってｗ レスタト様々だなｗ
レスタト本当にコンテスト出るのかな、今の思いを現実のものとして欲しいな。
レスタトならいけるよ絶対。
35:天使長レスタト
08/01/01 08:21:13 vEYu8dmn
URLﾘﾝｸ(f.upup.be?)
URLﾘﾝｸ(h.upup.be)
あけおめ☆
36:蒼＠オフ ◆1/Dw3jzIDM
08/01/01 11:23:34 My9zg+BF
∨三三三三三三三三三三ﾆ/
＿_ ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿ ｀ヽ|
∨三三三三三三三三三三三三二二ニ￢
ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
. ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
｜::.::.::.フ７￢‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
{::.::／代了圷ﾐヽ. ＼行‐t予l:ﾉ/::| 「きちんとポーズの練習してから写真とることだね。」
!::.::.::.:| ゞ-'′ ＼ 辷ｼ '/:/::./
|::.::.::.:ゝ , 厶ﾉ::.;′
ヽ.::.::l|ヽ、 r-､ ／::.::/
＼:ﾄ､:j＞ ､ _,.ィ:´::;:l:: /
ヽ ｀ ,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
__,. '´＿＞v＜ ｀ヽ、′
┌イ ／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
／7 | { く／ノ/引ヽヽノﾉ | }-､
. /:.:.:.:{ | ｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′ | } :.:l
/:.:.:.:.:.{ | // ]弓ﾄ､ヽ |「 :.:.|
37:無記無記名
08/01/01 20:41:39 gP4LVgGw
なかなか良スレでお気に登録したよ
俺も８月に大会初出する予定！！
君よりズートしょぼいけど目標にむかってがんばってるよ
お互いにがんばろうぜ
38:天使長レスタト
08/01/02 11:18:12 uPCi87d8
＞３７
はい！お互いに頑張って大会盛り上げていきましょう！
URLﾘﾝｸ(f.upup.be)
39:無記無記名
08/01/02 11:20:49 NezdE/we
これ何キロや？62.5kg？
40:天使長レスタト
08/01/02 11:22:14 uPCi87d8
７０、７キロです
41:無記無記名
08/01/02 11:30:34 NezdE/we
凄いやん。ところで誰にとってもろうてんの？
42:無記無記名
08/01/02 11:46:51 fkiqfNN1
>>38
いつも思ってたけど、君のワンハンドローって僧帽筋使って上げてるね。
だから背中が小さいままだよね。僧帽筋だけが異様に発達して他が貧弱すぎる。
よってベンチも弱いまま。もうすこしトレーニング方法考えたほうがいい。
プル系はいいからプレス系とか下半身中心のトレにして、背中も広背筋意識して
軽い重量からやりなおせよｗ
43:天使長レスタト
08/01/02 12:27:20 uPCi87d8
41、トレ仲間に撮ってもらいました。
４２、進言ありがとうございます。
確かに僧帽筋にめっちゃ効いてます。
背中は軽い重量で広背筋意識するのはアンダーグリップロウでやってます
ワンハンドの他にプーリーロウも高重量でやる種目で８０キロをすこんすこんひき１００キロでも１０烈婦出来ます
その割りに背中が上の方からしか広がってないのが不思議です
プーリーとハックリフト（本来脚と体幹の種目ですが広背下部や僧帽にもかなり効きます）
、ワンハンドをパワー種目として行いバーベルロウとラットプル、シーテッドダンベルロウは軽めでやってます
プレスも良くやってますね。インクラインプレスをよくやってます。フラットベンチはノンロック動作でパンプ狙い１０～１２烈婦メインでやってます
フロントプレスもよくやります。ダンベルプレス系も大好きで胸の日はプレス三昧といった感じです
下半身は言われる通りあまりやってません。ハックリフトを２セットやってハイ、終わりてな感じです
なのでフロントスクワットをとりいれようかと思ってます。
デッドは好きですがそれでウエストが太くなった経験が何度もあるのでやらない事にしてます
44:無記無記名
08/01/02 12:29:00 hP2o6NVs
こんな体で勝てる県ってどこ？
45:無記無記名
08/01/02 13:29:31 NezdE/we
鳥取県
46:天使長レスタト
08/01/02 16:10:43 vnml+6Dr
プレスはしょぼいけど頑張ってるよ
URLﾘﾝｸ(h.upup.be)
コンテストまでの目標はインクラインダンベルプレス４３キロ５回やよ
47:天使長レスタト
08/01/02 16:22:39 vnml+6Dr
胸の目標、補足するとベンチは１００キロ８回
インクラインバーベルプレスは９０キロ８回
フロントプレスは７０キロ７回
ダンベルベンチは４３キロ８回
フライはダンベルフライ３３キロ６回
インクラインフライ２８キロ８回
クロスベンチプルオーバー３３キロ１０回といったところです
48:天使長レスタト
08/01/02 16:32:27 vnml+6Dr
下半身はスクワット１１０キロ１０回
フロントスクワット１１０キロ５回
ハックリフト１８０キロ８回
背中、僧帽はベントオーバーロウ８０キロ１０回
ハックリフト１８０キロ８回
ラットプル６８キロ１０回
プーリーロウ１２０キロ１０回
ワンハンドロウ７７キロ８回
バーベルベントアームプルオーバー６０キロ８回
腕はバーベルカール５５キロ６回
リバースカール４５キロ８回
トライセップエクステンション４５キロ８回
プレスダウン４０キロ１２回
以上がコンテストまでの目標値です
49:無記無記名
08/01/02 16:37:23 ZW+y/Mt5
レスタトワロタｗ
50:無記無記名
08/01/02 20:08:34 fkiqfNN1
レスタトってトレ歴１年ちょっとくらい？
俺がトレ歴１年３ヶ月で上にある記録と同じくらいなんだけど。
51:ニット ◆u/wj70kawk
08/01/02 20:24:51 XnKeFVmL
レスタト徹底してるなｗｺﾝﾋﾟｭｰﾀかぁ？
52:無記無記名
08/01/02 20:28:50 yIZx1m8u
>>48
まあまあやるな。スペック教えてくれ。
俺は１６６・７０。
Ｂ１５５Ｄ２１５Ｓ２２５
53:天使長レスタト
08/01/02 21:06:45 vnml+6Dr
１７６．５、７５．５
胸囲９９
ウエスト７４
ヒップ１０１
大腿６０
上腕３７．５
前腕３３
B１０２．５
D１６５
S１０５
ビッグ３はあきとも君と良い勝負やね
ダンベルフライ２８キロの動画
URLﾘﾝｸ(g.upup.be)
54:無記無記名
08/01/02 21:19:52 rLKha+bs
いや～このスレめっちゃ参考にしてますよー
ところでスレ主は入賞？新人賞をねっらてるんですか？
それとレスタトってなに？
55:天使長レスタト
08/01/02 21:24:33 vnml+6Dr
入賞、あわよくばクラス優勝を狙ってます
56:天使長レスタト
08/01/02 21:28:54 vnml+6Dr
書き忘れましたが７５キロ級での出場を目論んでます。今から８０キロあたりまで増やしていってそこから絞り７４キロ位で仕上げたいです
今の筋量では絞ると７０キロ位しか残りそうにないんで頑張ってバルクアップします
57:天使長レスタト
08/01/02 21:31:10 vnml+6Dr
レスタトはアンライス著の小説に出てくるヴァンパイアの名前ですね
インタビューウィズヴァンパイアというタイトルで映画化されてますよ
58:ﾏイウェイトマﾝ ◆IVN8.IHuvk
08/01/03 01:37:08 KmYxNKPZ
>>53
後ろの人笑ってるぞw
59:無記無記名
08/01/03 02:06:13 8XC3EyLC
レタストの声を出すトレーニングは小沼に憧れてるのか？
60:天使長レスタト
08/01/03 09:27:37 +Ipp/58L
イェッバデ！ロニ公に憧れてるぜ、ベイベ
61:無記無記名
08/01/03 09:32:22 Pj2TyaN5
>>53
ダンベルフライってそんな直角に腕曲げてやるもんなの？
俺いままで腕まっすぐ伸ばしてやってた。腕まっすぐで稼動域は床に着くくらいで。
レスタトのやり方でいいならダンベルフライ３５キロくらいで出来るよ。
62:天使長レスタト
08/01/03 09:40:57 +Ipp/58L
ロニたんとマーカス引退して寂しいな。
ケビンもナッサーもショーンもフレッキスもすでに引退してるし世代交代ってやつだな
あとベテラン実力者で残ってんのはクリスカミアだけだな
クリスも年齢的にかなり限界にきてるはず。
引退してない以上は最後にもう一花咲かせてもらいたいね
０４年アーノルドクラシックではクリスはジェイを破って優勝しているべきだった
それ位良かった。クリスはデキスター、ケビンと並んで特に好きなビルダの一人
ドリアンのように過去最高の肉体で勝って引退してもらいたい
63:天使長レスタト
08/01/03 09:43:07 +Ipp/58L
６１、一般的には１２０度位でやるものらしいですね
３５キロとは素晴らしい！良ければアップしてもらえないだろうか？
64:無記無記名
08/01/03 09:51:14 Pj2TyaN5
>>63
無理だろｗ正月でジムやってないのに家に居るんだもん。
ジムでレスタトみたいに自分のトレーニングを動画に撮るなんて
恥ずかしくて俺には出来ないし。なんか自慢みたいに周りから見られそう。
トレーニングはジムでやるから家にはダンベルもないしな～。
つーか３５キロのフライくらいゴールドいきゃ見られるよ。
うちのジムだと外国人のおっさんが４５キロのでフライしてるよ。シュワちゃんみたいな人
65:無記無記名
08/01/03 09:55:59 JXcfe6Xl
フライで床につく位までストレッチって怖くない？
マッスル北村みたいに大胸筋断裂しそう
66:無記無記名
08/01/03 09:58:18 Pj2TyaN5
>>65
俺は２７，５キロで床に着くまでやってるけど問題なし。
肘もまっすぐ伸ばしてやってる。これは俺の腕が強いせいもあるかもしれん。
床に着くまでやるとすげー筋肉痛が来てキモチよい。
67:無記無記名
08/01/03 10:05:54 Q1y8XYq8
床に付ぐまでやったらダメよ
68:天使長レスタト
08/01/03 10:10:38 +Ipp/58L
６６、スさま自慰NA！
あと４５キロでフライする人がいるなんてかなりハイレベルなジムだね
その重量なら全国ビルダー並やん！
うちのジムは会員数は多いのだが健康志向や非ハードコアアスリートがほとんどだから
おいどん位でも最強集団はいってるネ
ハックリフト、シュラッグ、ワンハンドロウ、フライ系はたぶん俺っちが一番強いはず
デッドは２００位引ける人が一番強いし肩ならシーテッドバックプレス７０キロ７回、シーテッドダンベル３３キロ数回挙げるトレーニーが最強
ベンチは去年の時点では１５０挙げる人が最強だったな
69:無記無記名
08/01/03 10:29:32 Pj2TyaN5
>>68
やっぱ外国人（その人は白人）は日本人とはぜんぜんパワー違いますよ。
大型犬とチワワくらい違うんじゃないかと思う。白人と日本人って
あと体がマジでビルダーですよ。シュワみたい。ステ使ってるのかもしれんけど。
俺はステなんて怖くて使えないし。レスタトが強いプル系は弱いかな。
デッドは腰やってから怖くてやりたくない。
70:無記無記名
08/01/03 10:33:57 Pj2TyaN5
その外国人のおっさん日本語流暢で前に一回話したけど、
身長１８２センチ
体重１０３キロ
体脂肪１１パーセント
だってさ。マジで憧れの外国人マッチョです。
71:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/01/03 10:39:06 PYpWGwGj
なにこのキチガイ。奇声あげてそんな辛いのかよ(笑)
72:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/01/03 10:42:20 PYpWGwGj
つかダンベルフライ28って･･･マジウケた笑
最初のダンベルフライで25×10×3できたぞ笑
28であんな奇声上げて恥ずかしくないの？
73:無記無記名
08/01/03 11:10:11 gSGsIrzA
フライは重量よりもちゃんと効かせられてるかが大切
そうなるとせいぜいダンベルベンチの2/3ぐらいだな
>>72
お前のはトップで負荷がぬけてるフライらしきものだろ
74:無記無記名
08/01/03 12:14:15 8E4lbSBy
写真を見たが減量幅10キロの体だ
65キロで出るべきだね
急いで80キロに増やしても減量幅が15キロになっちゃうだけ
75:天使長レスタト
08/01/03 13:39:22 dL/c88Vx
74,
そこを無駄に脂肪ばかりで無理やりウエイトアップするのでなく確実に筋量を増やしてのけるのが私です
たくさん食べる位しかバルクアップのやり方を知らないトレーニーではないのでね
私はしっかり栄養をとりきっちりハードトレーニングをこなすタイプなのでサプリもかなり体感出来る方です
以前SANのメトキシボル７を摂取した時は６週間で２キロ強筋量を増やせましたしね
７４の言わんとしている事は私の主張でもあります。多くのトレーニーが非常に無駄なバルクアップをしているように思う
私はそれがいかに馬鹿げているか１１年のトレ歴の中で実際に経験して嫌というほど分かっています
体重が増えただけで喜ぶタイプの人ならいざ知らず私の場合いくら体重が増えても崩れた体形を見ると逆に萎えてしまうんですよね
それでやる気が薄れてしょぼいトレや食事をして筋量が増やせなくなってしまう。そんなのは嫌だから最近では年中ある程度のシェイプを保つようにしてます
そうしていると体脂肪率は増えないようにだけしていれば良くバルクアップに集中出来るのでそうするようにしてます
ですのでもし仮に８０キロまで増やせなかったとしても無理には増やさず普通に増やせるところまでにしておくつもりです
ですが以前８１キロまで増えた事があるのでメモリーでなんとかなるだろうと思ってます
あと私は体脂肪率８％位で出るつもりなんで１０キロも落ちないと思います
しわしわになりたくないんです。ロリ胚葉型ならではの美を魅せようと思ってます
以前６OXOがかなり体感できたんで今度は１１OXOを摂取してみようかと思います
内因性とは言えプロホルなのでコンテの３ヶ月前までにサイクルを終了させるつもりです
76:天使長レスタト
08/01/03 13:44:01 dL/c88Vx
７２、恥ずかしくはないな。
弱かろうが強かろうがただ全力を尽くすのみ
それが出来ない方が逆に恥ずかしい
そんな体裁を気にしてるようじゃ凡百の衆と同じではないか
我が筋トレ道にとって恥とは自分のトレに集中できない事である
77:無記無記名
08/01/03 13:49:30 7G12LwVV
>>76
全面的に同意！
78:天使長レスタト
08/01/03 13:49:44 dL/c88Vx
精神力が折れたり周りを気にして自分が頭に思い描いた通りのトレが出来ないのが敗北であり恥だと心得よ
そのような精神的未熟を抱えているうちはまだまだ本来得られるはずのゲインを得られていないのだよ
79:天使長レスタト
08/01/03 13:55:30 dL/c88Vx
つーかガリヤン氏のはダンベルベンチで２５キロ×１０ではなかったか？
ダンベルベンチで２５×１０ではダンベルフライ２５×１０は無理じゃないかな
80:無記無記名
08/01/03 13:56:49 JXcfe6Xl
絶対無理
81:無記無記名
08/01/03 13:57:43 0WUtHFv9
＞天使長
全面的に同意せざるを得ませんね。
では貴方に質問です。高重量を扱うトレに拘る理由はなんですか？
「ストリクト」という概念はないように思うのですが…
82:天使長レスタト
08/01/03 13:59:43 dL/c88Vx
でもガリ氏は出力レベルは高いんだろうね
私がガリ氏位の身体つきの頃は２２．５キロ５回とかだったと覚えているよ
83:ニット ◆u/wj70kawk
08/01/03 14:00:28 xBRpxAv2
お腹が減らない減量ってないの？
84:無記無記名
08/01/03 14:00:29 0WUtHFv9
>>79
他の種目はできるはずもないので触れなかったのでしょう。
なんとなく解かるダンベルフライにケチを付けたと思われます。
彼のダンベルベンチプレスは25×10が関の山ですので
私から変わりにレスタト氏にお詫びしておきます申し訳ございませんでした。
85:無記無記名
08/01/03 14:02:45 8E4lbSBy
>>75
レタス
そんな絞る意思皆無でコンテストでたらローカルでも最下位になるよ
最低限のコンディションを作って出ないとコンテストでは全く見てもらえないからね
86:無記無記名
08/01/03 14:05:40 0WUtHFv9
＞天使長レスタト
85の言いたい事も解からなくないですよ。
「自己満足」ではなく「評価」に値するものでないといけません。
「甘い」と思われればそれまで。「厳しさ」を体を通して伝えるべきだと思いますが
そのへんいかがですか？
87:天使長レスタト
08/01/03 14:11:21 dL/c88Vx
８１、景気付けみたいなもんですね。精神的に盛り上がるとテストステロン値が増すと考えているんです
精神状態とホルモンの分泌は密接に関係していると聞きますし
アップしてるのは自分の中ではパワー種目と捉えているものばかりです
ベントロウなんかはかなりストリクトでやってますよ
それと私の場合爆発的に挙げるようにしてからかなりのゲインをえたんですね
いわゆるスピードトレーニング法というやつです。あまりにも機械的なまでにストリクトにやっちゃうと
かえって変なところに効いたりしちゃう場合だってある
「アイソレイト＝対象筋に最大負荷」ではないと思うんですね。協働筋が稼動したとしてもその分対象筋への刺激も増せば言いわけで
これは河瀬さんの受け売りですが最近ではだいぶその事が実際に身体で感じとれるまでになったと自負しています
それとインクラインプレスは結構ストリクトだったと思うんですが
あれがストリクトでないというならもはやストリクトにやってる可能性があるのはベントロウ位ですね
88:天使長レスタト
08/01/03 14:17:17 dL/c88Vx
８６、
評価が欲しくないわけではないんですがどうしても自己満足を最優先したいと思うのが自分なんです
それでも何が何でも勝ちたいと思えるようになったら目の色を変えて絞りにいくでしょうね
そうゆう性格です
89:無記無記名
08/01/03 14:21:12 0WUtHFv9
>>87-88
よく解かりました。
有難う御座います。やはりレスタトさんは深みがあり信念を持っておられる方のようですね。
妥協がなくしっかりした考えを持っていらっしゃる。色々学ばせて頂きました有難う御座いました。
90:天使長レスタト
08/01/03 16:35:11 7JuEsQyl
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
上の画像はフランクトリッグ（１７３センチ８０キロ）というUFCウェルター級を主戦場に活躍する総合格闘家です
こんなふうに筋肉の丸みや立体感、重量感のある身体にするのが目標です
私はバルクのないビルダが絞りきってしまうとどうもギスギスした感じに見えてしまうと思うんです（県大会のクラス優勝者とかにもそうゆう人はいると思います）
自分もボディビルポーズをとったりするには少しバルクが足りないと思うので例え脂肪が少し位残っていても良いから少しでも大きく見せたいと思ってしまいます
水分を多く含んでしまうステビルダならいざ知らずナチュなら一桁になればカットがでないわけがないと思うんです
私にとってのボディビルとはカット、バルク、アウトラインの総合なんです
ですから自分の持ち味が筋肉の丸みとアウトラインの良さだと思うなら絞るにしても何もそれらを犠牲にしてまで絞るのはどうかと考えるわけです
私の理想像はブルースリーをちょびっとでかくしたような身体ではなくフランクトリッグのような身体なんです
91:無記無記名
08/01/03 18:00:35 SdF0dUfP
>>90
ステージにあがったら、わずかの脂肪が予想以上に審査員には小さく見える
原因になるから、そんな気持ならやらんほうがいいよ。審査員席は
最前列だからな。アウトラインやバルクは見過ごすことはあっても
甘さは見過ごさない。だいいちあんたのいまの状態では絞り以外で
勝負できる要素はない。
オールジャパン以外はプロタン禁止になったから、影響はでかいぞ。
92:天使長レスタト
08/01/03 18:32:35 vLcIM1UC
91は審査員なの？
タンニングしたかったのに
ステージにあがったら、わずかの脂肪が予想以上に審査員には小さく見える
原因になるから、そんな気持ならやらんほうがいいよ。審査員席は
最前列だからな。アウトラインやバルクは見過ごすことはあっても
甘さは見過ごさない。
＞そんなもんなんだ！
スキップラコアみたいにうまく丸みを残しつつ限界まで絞るようにしてみます！
ここの人は背中と下半身を指摘してるけどほんとはやばいのはカーフ
カーフだけ完全に置いてけぼりくらってる状態
太腿は外脚部に丸みがあり小林ユリみたいれす☆
絞りが強いとの評価ありがたいですが実のところデブになりにくい反面バリバリになるのも難しい少年体質なんです
とことんまで絞れるか少し不安です
93:無記無記名
08/01/03 19:31:16 8E4lbSBy
JBBFのコンテストは
絞れていないと
存在していないのと同じとみなされる
94:無記無記名
08/01/03 19:32:14 SdF0dUfP
カーフはさして重要ではない。
脚はカットが重要。
ずばぬけたバルクがあるのなら評価はしてもらえるが本当にずばぬけてないと
1位票はもらえないと思ったほうがよい。
正直言うと、モチベーションを高める目的ならば大会出場もいいと思うけど
結果を求めるならまだ早いと思う。
絞りが強いと評価したのではなく、いまの状態で勝負をかけるなら
絞り以外に無いということです。すこしでも甘ければ、県によっても違いますが
ボーダーラインには残れないと思ってください。
95:無記無記名
08/01/03 22:35:01 6veRU0EN
レスタトは単純に絞り自慢しに行くわけじゃなさそうだな。
他になく拘りがある。そごが良いところではないかな。
審査員も色々なだけでレスタトのやり方を尊重してどれだけやれるか期待しましょう。
コンテストコンテストと騒ぐだけ騒いでも何もできないクズもいるんだから。
俺が思うにうんぬんかんぬんいうまでにレスタトに勝てるやつがなんとなく出てこない気がする。
やはりウエストの細さやトータルバランスで見ると意外とレベルが高いのかなと思う。
96:無記無記名
08/01/03 22:43:26 0qtLi0AX
＞実のところデブになりにくい反面バリバリになるのも難しい少年体質なんです
こんな風に考えられる人のようだからなんか安心して任せられる気がする。
俺はレスタト信頼できる。口だけは一人前、酒を飲んでは荒らし回り、
偉そうに言うもドリフのコントのようなバカもいるがそんな程度の低い者相手にするんじゃ
ないんだから「解かった上」で話せる相手だとして本人の意思を尊重するのがいいかなと。
97:無記無記名
08/01/03 22:52:29 SdF0dUfP
うん。たしかにその通りだとおもう。
最終的には並んでみないとわからないんだよ。
相対比較だから。
でも、こいつには勝ってると思っても実際負けたからといって
不満はださないで欲しい。
毎年、出続けてる選手や年齢の高い選手にはプラスアルファが
加味されることがあるから、腐らずに頑張って欲しい。
98:無記無記名
08/01/03 22:56:34 SdF0dUfP
あと、イヤでも他人に見てもらうことと写真にとることを
すすめておきます。
毎日仕上がり具合をみていると正直自分の体がわからなくなると
思います。自分はたまにしかウェイト板にはきませんが、
このスレは見守っていこうと思うので、たまに調整中の体を
アップするのもいいかもしれませんね。頑張ってください。
99:無記無記名
08/01/03 23:02:55 slrAXp+X
>>55
妥協もなく真剣なんだよ彼。
出場するしないは極論どうでもいいのかも知れない。
ハードトレも妥協がない。食事も同じ。ノボセ上がったりするような人じゃない。
情報を吟味し本当にやろうと狙ってる。
ロリとか誰だかわからない名前出したりせず本当に入賞狙って頑張ってください。
一応レスタトさんの話は分かりました。一般にも分かるように解釈しますと
ほしのあきのような体を作りご自慢のキモポーズを武器にクラス別で優勝を勝ち取ると言う戦略ですよね。
大賛成です。さっさと日に焼いて油まみれでリアルにうｐしてください。動画もよろです。
100:無記無記名
08/01/03 23:10:21 slrAXp+X
遅ればせながら動画拝見致しました。
うなり声、恐縮でした。しばらくしてから映像が映し出されたのですが
それまでが映画のワンシーンでも始まるのかと思いました。
完全に血まみれで斬りあってましたね。すんごいのですもの。いつもびっくりしちゃいます。
怪我には気をつけてくださいね。また励ましてください。私も貴方の励みになることを願っています。
101:天使長レスタト
08/01/04 08:26:27 3js1n+9l
応援ありがとうございます
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
カーフが重要でないと聞いて少し安心しました。２年半前に褒められた脚をアップします
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
左がマーカスハーレイです。めっちゃ絵になるポージングとそれに似合うクラシカルなフィジークだとは思いませんか？
同コンテストで優勝したフィルハースも好きです
102:無記無記名
08/01/04 08:40:13 X1I645+C
>>101
レスタトさん。
お願いがあります。背中を一度拝見させて頂けませんでしょうか。
というのも実は「デッドリフトをしない」と仰られるレスタトさんは
お見受けする限りワンハンドロウや、ちょっとごめんなさいｗ
今ダンベルフライの映像を再生しながらレスしてたのですが今見ましたｗ
すっごい叫ぶんですねどの種目も妥協がありませんね、すみません冗談です。
ワンハンドロウやベントオーバロウが主に背中のメイン種目になるのでしょうか？
チンニングはあまりされないのですか？レスタトさん的に背中の種目で大事な種目といえば
どれになりますか？どれもこれも大事なのでしょうけどこれは外せない、メインはこれだ、
というような好きな種目といいますか拘りの種目を教えて頂けませんか？
またフォームにも拘りがあるなら是非ご教示ください。私もデッドしない人間なので
一度お伺いしたいなと思っていました。
103:天使長レスタト
08/01/04 08:41:34 3js1n+9l
河瀬哲也さんの板でサプリの体感報告をしているのでそちらもよろしくです☆
104:天使長レスタト
08/01/04 08:53:29 3js1n+9l
１０２、
チンニングもラットプルも好きではありません
上背部の広がりを出すのに一番効果を感じるのがベントアームバーベルプルオーバーです
中背部にはアンダーグリップバーベルロウ
下部広背と固有筋群にはハックリフト
以上の３つが外せません
デッドは筋量増の効果を感じるのですが前述したように必ずウエストが太くなるのでやらないようになりました
ビンスジロンダがケツをでかくしないためにバーベルフルスクワットをせずにハックスクワットをやるのと同じで
私はウエストが太くならないようにデッドをせずハックリフトを代わりに行うというわけです
またハックリフトはヒップアップにも効果大です。井上和香ばりの大殿筋を目指せそうです
ハックリフトは下部広背筋、固有筋群、僧帽への刺激ではデッドを若干上回りますが中背部や腹筋へはデッドのように効きません
ですので腹筋とベントロウが欠かせないわけです
105:無記無記名
08/01/04 08:58:22 X1I645+C
>>104
なるほどそういうお考えでしたか。
やはり経験から色々な工夫をされてるのがよく解かりました。
有難う御座います。
106:天使長レスタト
08/01/04 09:00:30 3js1n+9l
１１OXO早く試してみたい
けちらず２ボトル買ってフルサイクル終えたらどうなるのか試してみたいんだ
以前の経験から言って予想ではその６週間で４ポンド筋量が増えるはずなんだ
107:無記無記名
08/01/04 09:03:11 X1I645+C
レスタトさん的にもっとも外せないサプリはなんですか？
プロテインはもちろんだと思いますがその次にくるサプリの商品名と摂取時間帯を教えてください！
108:天使長レスタト
08/01/04 09:04:07 3js1n+9l
エルゴファームが好きです、でもSANはもっと好きです
109:無記無記名
08/01/04 09:06:52 X1I645+C
>>108
なるほど、引越しセンターバリのロリを目指すんですね。
参考になりました。有難う御座いました。
110:天使長レスタト
08/01/04 09:13:20 3js1n+9l
SANのフィアスを起床直後に飲んでます
私はどちらかと言えば便秘体質なんですがフィアスを飲み始めてから快便です
トレ日は朝とトレ前の２回飲んでも良いそうですが２回目は一度飲んでから８時間以上あけないとダメだそうです
待ちきれずに８時間以内に飲んだ事がありましたが効果テキメン、即効で下痢しました
肝心の体感の方は体がスーっとしてエネルギーレベルが上がり脂肪が減りやすくなり（これは快便のせいかも）多少ですが飲まないよりパンプも得られやすいです
あとは魚油ですね。これはまじで脂肪燃焼できますし減量中の筋肉分解抑制効果も確認できました。飲んでる間は１日２０００弱でも筋力維持できました。
111:天使長レスタト
08/01/04 09:14:59 3js1n+9l
ちなみに魚油はネイチャーメイドのです
112:ニット ◆u/wj70kawk
08/01/04 09:20:21 4xNiWyUJ
魚油が脂肪燃焼すんの！？これマジ？なら俺も試してみようかな
113:天使長レスタト
08/01/04 09:21:15 3js1n+9l
あと万全を期したい場合メソキシイソフラボンも外せませんね
２０００年頃にシントラックス社がβエクジステロンと併せて売り出したサプリですが
これで以前５ポンド位筋量を増やした経験があります。
なんでも古くは家畜の肉を太らせる目的で使われていた成分なんだとか
114:ニット ◆u/wj70kawk
08/01/04 09:22:13 4xNiWyUJ
それネイチャーメイド DHAのこと？
115:天使長レスタト
08/01/04 09:23:07 3js1n+9l
マジですよ、、。友人も「ちょっと効果あったなあ」と言ってました
薬局で安ければ６４０円位で売ってます
116:無記無記名
08/01/04 09:24:31 X1I645+C
有難う御座います。なるほどサプリも幅広く詳しいようですね流石レスタトさん。上級者の匂いが私を魅了しています。
ご親切に教えてくださり本当に感謝します。魚油なら初心者の私もマジで使いたくなりました。参考にします。
最後に質問いいですか？
雄叫びを上げる意味はなんですか？確かに声を出してテンション上げたりする時
誰でもあると思うのですが毎レップ毎レップ叫んでるとそんなに成長ホルモン活発になるんですかね？
私的にはある程度テンションが上がってれば一生懸命一生懸命高重量でやって汗を流してそうして「うっ…」と
漏れるような吐息のようになっても構わない様な気がするのですがやはり声は腹の底から張り上げるべきなのでしょうか？
117:天使長レスタト
08/01/04 09:24:46 3js1n+9l
DHAとはラベリングされておらず魚油となっております
118:無記無記名
08/01/04 09:27:45 X1I645+C
>>112
魚の脂は豚や牛などの脂に比べれば身になりにくい。ってことじゃないかな。
エネルギーとして使えるんですよたぶん。食事を蛋白質寄りに傾けてもサプリで足らずを補うと。
摂取して脂肪が燃焼するってのは少し誤解ですよ。太っても痩せませんよ。
119:天使長レスタト
08/01/04 09:27:55 3js1n+9l
１１６、
あれでも出してるんじゃなくて出てしまってるんです
ベンチなど苦手種目ではほとんど声でません。それだけ力が使えてないような気がします
ちなみに私の３倍位の声できばってはる方もいますよ
120:無記無記名
08/01/04 09:29:12 X1I645+C
何より含まれてる成分が体にいいですよってことだよ＞ニット
121:無記無記名
08/01/04 09:32:11 X1I645+C
>>119
出してるんではなく出てしまってるのですか！？！？
苦手種目ではそこまで声はでないのですねなるほど…
叫び声や唸り声が上がれば全快ってことですね。
レスタトさんの3倍の声の方もいるのですか！？！？
上には上がいますね、なるほど掛け声ではなく、身体から自然と搾り出される声と
して認識しておきます。なるほど有難う御座います。
122:天使長レスタト
08/01/04 12:27:18 3js1n+9l
その人が3階でトレしていたら１階まで聞こえてきます
私はその方の勇壮な雄叫びをBGMに重宝しておりますがぬるい奴等は顔をしかめてますね
その人は６～１０レップ自力でやって５レップ程フォーストレップをやっておられます
それを毎セットでやってるのでオーバートレにならないか心配して見ております
でも筋肉は私より一回り大きく何より肩幅が広く見えるので横に並ぶと彼が小池栄子なら私はほしのあき位に見えるんでしょうね
フォーストレップを盛大にやられる反面自力レップではあと半レップの粘りが足りねえな等と見させてもらってます
ちなみに私は高強度法は多用しませんが最後のセットでドロップセットしたりコンパウンドセット位ならやります
胸は怪我をしていて先月再開したばかりなのでこれから一気に大きくする自信ありますよ
一番危なかったダンベルフライも先日から再開できるようになりました
ストレッチ種目からミッドレンジ種目に移行するコンパウンドアフターショック法が私の胸トレの最終兵器です
当分は１種目目にパワー種目として３～８レップのインクラインプレスを持ってきて２種目目に高重量（４～６レップ）のダンベルフライかインクラインフライで強烈にストレッチさせ、
３種目目に中重量（８～１２レップ）のマシンチェストプレスで気持ちよくパンプ
ラストにコントラクト種目のノンロックベンチを中重量（１０～１５レップ）でやってしめる
これが私の胸トレの黄金律なんです。これをやってる時は毎回のように少しずつサイズが増していくのが見てとれますね
怪我はインクラインフライをぶるぶる震えながらレップ搾り出した後さらにノンストップでインクラインダンベルプレスに切り替えさらにレップを搾り出すというのをやっていた時に
怪我をしました。バチンとか切れる音はしなかったので裂断などという大怪我ではありませんでしたが動かしようによっては痛むようになり相当磨耗していたのだと思います
幸いリハビリとフィアスの摂取がうまく噛み合って今では全く痛まないようになりました。ここからです
今はまだ小さいですが胸はもともと僧帽に次ぐ得意部位でした。でかくする自信あります！
123:無記無記名
08/01/04 12:35:32 SMnwW2d+
>>122
胸の怪我なんですが大怪我ではなくてほっとしました。
それでもリハビリという言葉がでてるのと怪我という言葉がでてますので
度合いはわかりませんが相当な期間苦労されたんですか？
断裂のように見た目に内出血などはなかったんですよね？
どのような怪我をされたのか詳しく教えてください。
124:天使長レスタト
08/01/04 12:38:25 3js1n+9l
肩はケビンレブが凄い
三頭はアーニーティラー
二頭はスコットスタイナー
腹筋はジョニジャク
僧帽はデキジャク
大胸は夏目理緒
太腿は井上和香
125:天使長レスタト
08/01/04 12:41:19 3js1n+9l
治すのに２ヶ月かかりました。オーバートレーニングで起こると言われる小さな傷の親玉みたいなやつではなかったのかと分析しております
フィアスにはクレアチンの他にOKGが含まれているのでそれで治りが早まったと思われます
126:無記無記名
08/01/04 12:44:06 SMnwW2d+
そうですか大怪我にならなくて良かったですね。今は完治されてるようで安心しました。
127:無記無記名
08/01/04 14:42:16 7j3KuSV7
>>101
脚細くない？立った状態で見てみたい！
128:無記無記名
08/01/04 15:25:01 is/IZGLI
レスタトさん。あなたの長文興味深く楽しいですよ。
意見反論否定、そういうことをやめ貴方を尊重して読んでみると面白い記事に出会ったようでなりません。
また機会あればトレ風景をうｐしてください。
129:無記無記名
08/01/04 15:31:11 v1RgDvNk
レスタトさん！BCAAとEAAはどこのがいい？
130:天使長レスタト～はぐれ天使欲情派～
08/01/04 16:56:44 3js1n+9l
BCAAもEAAも飲んでおりませんので分かりません
１２８、では今度は因縁のインクラインフライでもうｐしましょうか
それと春パワーに出るつもりなのでウエストバルキーにならないようベルト装着でデッドをやり始めようかと思います
目標はベンチ１０５スクワット１１５デッド１７５位ですね
私のデッドはロニ公と同じヨーロピアンです。
131:無記無記名
08/01/04 17:01:43 ZAiB46xk
>>130
本人ですよね？
そんなたけぽんみたいにコロっとデッド始めないでくださいよｗ
デッドもやるしパワーの大会も出ると今決めて今書き込んだのですか？
ボディビル、パワーリフティングと幅広げすぎではないですか？
病気ではないですね…
さっすがレスタトさん！応援します！
132:無記無記名
08/01/04 17:05:24 ZAiB46xk
＞BCAAもEAAも飲んでおりませんので分かりません
あれだけサプリに煩く拘りがある人が…
プロテインの次の段階で使用するベターなサプリじゃないですか…
やっぱりレスタトさんはおかしいのでしょうか。
急にパワーとかいうし叫び声も自然と出るらしいしキモさもあるしｗ
名前は伸びるし正直恐ろしいです！！ｗ
133:天使長レスタト～はぐれ天使欲情派～
08/01/04 17:19:40 3js1n+9l
ボディに目覚める前はパワー志向だったんです
２０００年発売のマキシマムマッスルに載ってたケビンレブロニがかっこよく見えてなおかつ凄く強い事を知ったのでボディに目覚めました
ですので今でも好きなビルダにはロニ公、ジョニジャク、ジョーディアンジェリス、エディーモイゼン、クリスコーミアと言った強い選手が多いです
私の高重量志向ボディビルはそうゆうところに端を発しているわけです
高校時代はボディビルとパワーとトライアスロンの際物３種をこなすアルティメットボディビルダーなるものを目指していました
それが世界最高性能の肉体の持ち主だと思ったからです。ですので全盛期には６．４キロを１９分で走れるようになってました
今だと２７分位かかっちゃいますが。筋トレとランニングしかしない山岳部員が校内で２番目に速く長距離を走れたのです
一番速かった時でさえ体重は持久力アスリートとしては重めで１７４の６３位でした
134:無記無記名
08/01/04 17:20:49 ZAiB46xk
さっすがレスタトさん！応援します！
135:天使長レスタト～はぐれ天使欲情派～
08/01/04 17:30:08 3js1n+9l
１３１、大会に出る事は２ヶ月位前に思いついてました
何故なら急ピッチでバルクアップが進み調子が良かったもんで
大会の２週間前にデッドの重量を確かめてそれまではずっとハックリフトという事を考えておったのですが
出るからには勝てないまでも少しでも良い記録をと考えなおしたわけです
136:天使長レスタト～はぐれ天使欲情派～
08/01/04 17:31:48 3js1n+9l
１３４、ありがとうございます
これから３ヶ月間はみっちりデッドをやろうと思います
137:天使長レスタト～はぐれ天使欲情派～
08/01/04 17:39:22 3js1n+9l
明後日は早速スクワットとデッドを５発狙いでそれぞれ９５、１４５でやるJ
138:天使長レスタト～はぐれ天使欲情派～
08/01/04 17:42:39 3js1n+9l
ちょっと金欠なんで明日、明後日あたりは留守にします
139:無記無記名
08/01/04 18:24:18 v1RgDvNk
プロテインはどこの飲んでるの？
140:無記無記名
08/01/04 18:38:18 JSgpzk3j
>>138
本当に有難う御座いました。適当に生き抜き程度に帰ってきてください。
本当に色々楽しかったですよ、ありがとう。
141:むっきん
08/01/04 18:58:31 BwzC1H4v
何このクソガリ？？
142:無記無記名
08/01/04 19:09:21 z4Yc2TgT
>>141
やめなさい。彼はまだ若く素直で可愛い子です。
とても親切で何よりトレも真面目で向上心がある。応援したくもなります。
トレの経験も豊富なようで11年でしたかあるようです。
若社長みたいなものです。愛情いっぱいで育った人なんでしょう。
責任感もあるし優しさもある。クソガリではないバルクもあればパワーもある。
しかし確かに変わってるしキモイし雄叫び動画をうｐしてくる。
こんなことぐらいで動揺してるとこっちの身が持ちません。
確かに能力に乏しいです。確かにクソガリかも知れません。
だけどイイモノ持ってると思うんです彼。応援してあげてください。
きっと貴方も大切な何かを得られると思いますよ。
143:無記無記名
08/01/05 03:57:44 cg5vGEzm
2ちゃんには>>142みたいな器の広さを持つ人間が増えればいいんだ
144:天使長レスタト
08/01/07 07:04:57 WvqeBljr
URLﾘﾝｸ(h.upup.be)
チートシュラッグ１９５キロ×１２レップ
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
フリーキーマスキュラー１７１ポンド
145:無記無記名
08/01/07 07:12:56 OSsGZirs
てんちながレスたん！チートシュラッグ見れないよ！！
146:無記無記名
08/01/07 07:18:37 OSsGZirs
てんしながッ！！おい！！
147:無記無記名
08/01/07 07:50:36 F0yPPBjA
てんしながれ
俺も見れない
148:天使長レスタト
08/01/07 12:24:02 WvqeBljr
URLﾘﾝｸ(h.upup.be)
チートシュラッグ１９５キロ×１２レップ
149:天使長レスタト
08/01/07 12:27:21 WvqeBljr
URLﾘﾝｸ(h.upup.be)
150:天使長レスタト
08/01/07 12:28:40 WvqeBljr
URLﾘﾝｸ(h.upup.be)
151:天使長レスタト
08/01/07 12:29:44 WvqeBljr
駄目だ。うP出来ない
152:無記無記名
08/01/07 21:30:49 92TR1xjT
見れないぞ
153:天使長レスタト
08/01/08 18:52:10 vyn/TcSW
URLﾘﾝｸ(b.upup.be)
与えられたものじゃないんだ。
この激しいパワーシュラッグが僕の憎暴筋をハイエストトラップにするんだよ
154:天使長レスタト
08/01/08 18:55:11 vyn/TcSW
すまん、せっかくキメ台詞まで決めたのにアド間違えた
URLﾘﾝｸ(b.upup.be)
こっちが正解
155:無記無記名
08/01/08 19:00:08 5+3ehD+u
これ何キロ
156:天使長レスタト
08/01/08 19:02:38 vyn/TcSW
１９５キロです、大佐
軽かったでありましょうか？
157:無記無記名
08/01/08 19:03:08 d3cYdjfv
>>153
あえて開くと笑えましたｗ
>>154
映像が映し出されるまで何事かと思いますね。
戦争勃発…そんなことを考えてしまいました。
天使長レスタト氏、強い、強いですね。
物凄い高重量に驚くばかりです。私ならおそらく腕が抜け落ちるでしょう。
URLﾘﾝｸ(b.upup.be)
レスタトシュラッグ １９５キロ × １２レップ
158:無記無記名
08/01/08 19:07:36 d3cYdjfv
高重量天使長レスタトベントロー
１９５キロ × １２レップ
URLﾘﾝｸ(b.upup.be)
↑これをどこかに貼ってきていいですか？
ではお言葉に甘えて二箇所だけ・・・ｗ
159:無記無記名
08/01/08 19:07:50 Sawdecxc
>>1レベルで県で優勝できるの？
俺が17～18歳の時と同じレベルなんだが・・・
160:無記無記名
08/01/08 19:10:47 d3cYdjfv
腿が甘いのはひょっとしたら痛いかも…
でも出てみないとわからないよ。まずまずキテルし。
161:天使長レスタト
08/01/08 19:17:54 vyn/TcSW
おいどんが１７、８のころは１７４、６８位だったね
俺もの凄くゆっくり成長してるんだ。体毛も薄いし背もまだ伸びてる
５０歳になるころにはチームユニバースでオーバーオール獲ってるかも
162:天使長レスタト
08/01/08 19:20:46 vyn/TcSW
１８５ポンド
これ減量に入る寸前の時期の目標体重
163:無記無記名
08/01/08 19:26:00 d3cYdjfv
179 ：ナチス：2008/01/07(月) 01:04:08 ID:Jzu9Nq3L
チンニングって気をつけてないとついついフォームが甘くなってしまうな
弟が久しぶりにきたんでトレーニングみてたらワイドチンニングを鎖骨までもっていって一瞬とめてをスローに近いスピードでくりかえしてたんで思い知らされた。
どんだけ重たいのつけても勢いにまかせてたら効果薄いな
181 ：ナチス：2008/01/07(月) 19:36:44 ID:Jzu9Nq3L
でもパワーなら弟にも中々負けないとおもいますがやはりコントールしながらジワジワと効かせるトレーニングではここまで違う身体になるかとおもうくらいちがう。
意見させて頂きます。
俺も高重量使う人には憧れたりする。が、反面ストリクトできっちりこなすというのが根底にあります。
高重量と期待していざ拝見してみるとチートであったりパーシャルでガッカリしたこともあります。
多少はいいと思いますが、物理的には意味がないはず。結局重さという負荷を利用するならまだしも負荷を逃がしてることになりますよね。
こうなれば唯の見栄でしかないと思うのですがどうなんでしょう。
といいましても天使長レスタト氏の考えは理解したつもりなのですがあなた甘いです。
膝を維持でも使うな、使わないとできないなら持つな。そう思います。偉そうにすいません。
164:無記無記名
08/01/08 19:30:09 d3cYdjfv
ではプライベートタイムに入りますね…
有難う御座いました。
165:無記無記名
08/01/08 19:31:47 rcg0G0QW
>>154
得意気になってるところすまないけど、バーベル上げ下げしてるときに
膝も軽く屈伸してるだろ！？これって足に負荷が大部分逃げてるんだよね。
膝をまっすぐ曲げることなく僧帽だけでやったら半分上がらないと思うよ。
肘つかって腕の力も使ってそうだしね。チーティングを否定するわけじゃないよ。
俺もたまにチートでシュラッグ２２０キロでやるからね。
166:天使長レスタト
08/01/08 19:35:12 vyn/TcSW
脚を使わなくても１３０キロ位で十数回位ならできますよ
167:無記無記名
08/01/08 19:38:20 G23+mvlL
>>166
できるわけないじゃん
ベンチに座ってダンベルでやってみればどう？
自分を知れるよ
168:無記無記名
08/01/08 19:39:29 rcg0G0QW
>>166
肘使っての腕の力引けば半分ってこと。三頭、二頭もつかってる。
169:天使長レスタト
08/01/08 19:47:13 vyn/TcSW
１６３、脚を曲げ伸ばしするだけでなく肩も大きく上下してたら迫力あるよねって考えでやってました
見た目の迫力は重視してます
170:無記無記名
08/01/08 19:51:30 rcg0G0QW
>>169
そんなんだから体小さいままなんだよｗ
171:天使長レスタト
08/01/08 19:55:21 vyn/TcSW
１７０、すみません大佐。
やはり体重３００ポンド位ないとガリでしょうか？
172:天使長レスタト
08/01/08 19:59:00 vyn/TcSW
俺の周りにはなんでどの種目もフルレンジにこだわるのって言う人達がいるので
ここで答えておきます。見た目の迫力のためです
173:無記無記名
08/01/08 20:00:17 rcg0G0QW
>>171
まあ自分の好きなようにトレーニングしたらいいんじゃないか？
それで楽しくて自分自身満足してるんならもう何も言わないよ。
174:天使長レスタト
08/01/08 20:05:15 vyn/TcSW
はい、確かに自分の中で納得出来る動画しかアップしておりません
甘いんでしょうが自分的には後ろめたさはなかったので正直に得意げにうぴってしまいました
175:ﾏイウェイトマﾝ ◆IVN8.IHuvk
08/01/08 20:07:05 BJXAFpSl
>>174
トリップつけた方が‥
176:天使長レスタト
08/01/08 20:08:29 vyn/TcSW
チート使う位ならパーシャルで良いじゃんという人もいてますが
私の場合パンプセットのノンロック動作を除くとパーシャルするくらいならチートつかやいいじゃんなんですね
そこはこだわってやってるつもりです
177:163
08/01/08 20:11:56 9Pe2SFfw
>>169
了解です。馬鹿みたいに真剣になって偉そうに本当にすみませんでした。
そうですよね考えてみたら数十キロのダンベル持ってきれいにはいシュラッグです！
なんてできませんよねうｐは見せ物一種のパフォーマンスせっかくのうｐ迫力かましてなんぼですよね。
>>172
了解です。そんなこんなの中でどれだけ高重量を扱えるかみたいなとこありますよね。
せっかく快くうｐしてくれたのに行き成り真剣にレスしてしまい本当に申し訳御座いませんでした。
でもこれだけは解かってください私も真面目なんです…
しかし迫力は十分でした！220キロでシュラッグする人まで食いつくほどですからうｐの値打ちは十分です。
楽しませて頂きました。有難う御座いました。また機会あればお願いします。では失礼します。
178:163
08/01/08 20:15:55 9Pe2SFfw
＞パーシャルするくらいならチートつかやいいじゃんなんですね
どちらかというとこれは賛成です私も。
高重量は仰る通り迫力あります、チートでもフルレンジになれば迫力十分です。
これは勢いを持ってして可能ならばかっこいい。
パーシャルは泣けますねｗ まさぐってるだけで痙攣を起こしたようなあのような類は
人を馬鹿にしてるのかと思うこともありますね。おやおや長居してしまいました。
それでは急ですが行きますね。では。。。
179:無記無記名
08/01/08 20:17:52 5+3ehD+u
失せろカメムシ
180:無記無記名
08/01/09 06:51:07 FcByzH//
>>179
地獄に落ちろカス
181:無記無記名
08/01/09 06:55:33 DoXqMNdr
ひどい自演スレだなここ
182:悪魔長ガリヤン ◆7RlXmyIevA
08/01/09 07:15:56 SjNmgJI7
レスタト出てこいや(^0^)
183:天使長レスタト
08/01/09 07:26:30 TxW+5jpx
やあおはよう
184:無記無記名
08/01/09 08:05:27 sKjyfaKr
ほかのスレで見たけど天使長レスタトは胸囲１００センチ無いのか。
筋肉であと１０センチは増やさないと地方大会でも勝つのは無理だぞ。
バルクが無さ過ぎる。
185:ニット ◆u/wj70kawk
08/01/09 10:29:13 3F13P280
体が一回りコンパクトになったような気がするぜ(^0^)
186:無記無記名
08/01/09 10:43:22 +ddg7+9H
地方のやつらが酷いまま出てくるからそこがミソ
187:無記無記名
08/01/09 11:25:26 TGxcEkNU
>>185
少し絞れたの？
遠目でいいからうｐしてよ！
俺はニットの見方だぜ！
188:天使長レスタト
08/01/09 12:15:49 TxW+5jpx
骨格の小さい俺の９９センチは胸の盛り上がりも背中の広がりも並の１０５センチに匹敵する
ボディビルはサイズの大きい者ではなくより立体感のある肉感的な奴が勝つ
錯覚のアートだよ。小さくても大きく見えればそれで良いのがボディじゃなかったっけ？
189:無記無記名
08/01/09 12:17:36 bPP85IB9
絞らずに９９じゃバルク無さすぎ。
１１０まで増やしても絞れば数センチ減るし。
最低限のバルクが無ければ大きくは見えないよ。
190:天使長レスタト
08/01/09 12:25:00 TxW+5jpx
俺いつも思うんだけどサイズとバルクは同一ではないと思うんだ
身長が同じでも胸囲１１５あっても平べったい奴はいるし１０７でもムキムキな奴もいる
まあ絞って１０５位は目指してみます
俺ならそれ位のサイズで十分はちきれんばかりのバストを誇示できると思うんだ
だって考えてもみてよ、滝沢乃南なんて９５センチだけど物凄い胸をしているよ
胸囲１１０でも男ではあの迫力は出せないはずなんだ。
それと同じで１７６センチ余りとは言え比較的華奢な骨格を持つ俺なら１０５センチで十分というわけなんだ
191:無記無記名
08/01/09 12:32:17 bPP85IB9
>>190
絞って１０５ならステージの上で恥をかかなくてすむだろう。
でも１７０後半の身長だと１０５程度じゃはちきれんばかりの
胸にはならないよ。
>>1の画像を見たが広げるポーズが良いね。
まだ相当、筋量を増やさないと勝てる体にはなれないと思うが
骨格はいい物を持っている。
192:天使長レスタト
08/01/09 12:39:06 TxW+5jpx
＞骨格はいい物を持っている。
それは頑張って鍛え続けてステ入れもしたらクリスカミアみたいになれるかもしれないという事でしょうか？
193:天使長レスタト
08/01/09 12:42:34 TxW+5jpx
クリスと同じ位の身長の俺もクリスのように２６０ポンドできっちり仕上がるようになれたらめっちゃうれしょんしてまいそ
194:無記無記名
08/01/09 12:42:51 luVIC1yV
私は本来のボディビルを目指してる人間じゃありません。がしかし
ボディビルという競技については人並みに理解しているつもりです。
＞錯覚のアートだよ
仰る通り。しかもセリフにキレを感じます。
さあどうでしょうね。他の人のレベルを私は信用できない。
つまり今のままでも十分期待できるのでは…。
195:無記無記名
08/01/09 12:44:51 bPP85IB9
>>192
それは無理。学生時代からトレーニングを続けて今の
レベルではプロにはなれないよ。
196:無記無記名
08/01/09 12:47:00 luVIC1yV
天使長レスタト氏は今のところ変なポーズしかうｐされてないので
通常のポージングをした時にどれだけ見栄えするか心配はします。
197:無記無記名
08/01/09 12:52:54 luVIC1yV
＞滝沢乃南
どこのビルダーかと思えばいい加減にしなさいよｗ
198:無記無記名
08/01/09 12:54:50 luVIC1yV
はっきりいうと今の時点で優勝してる。
誰もレスタトに勝てないなｗ
そういう独特のオーラが出てる。
そこが魅力さｗ
199:天使長レスタト
08/01/09 12:59:36 TxW+5jpx
１９５、大食いの才がある僕がステ入れして高たんぱく質食いまくって今まで通り高重量を振り回すトレを続けたら瞬く間に怪力になりでかくなれると言ってくる人がいるのですが
それはどうなんでしょうか？私が大食いの才を持ち幼い頃から周りの同級生達の中で最強の腕力を誇っていたのは事実です
暴れん坊がいましたが彼がTレックスなら僕はトリケラトプスでしたね
彼が振るう超ド級の暴力の矛を僕は強靭な武力という盾で制止していました
もうひとつ例えるなら彼を４４マグナムとすると丁度僕は４５WINマグナムといった力の関係でしたか
ロリ胚葉型でなくなればかなりの怪物に化けるのではないかと期待しているのですが
200:無記無記名
08/01/09 13:03:18 bPP85IB9
>>199
それはないよ。
大食いだからってステロイド入れればでかくなれる分けではない。
プロビルダーだって体の割りに食事の量はそんなに多くないんだから。
201:天使長レスタト
08/01/09 13:03:24 TxW+5jpx
１９７
乃南たんでかいでしょ！
202:天使長レスタト
08/01/09 13:09:37 TxW+5jpx
２００
だけど５０００～６０００だの７０００～８０００だのはよく聞きますがあれは嘘ですか？
ちなみに私は大食いですが無駄になるだけだということを知ってるので普段は４０００も食べません
203:無記無記名
08/01/09 13:11:49 luVIC1yV
あーでかかった。
199真剣に読んでると心を失いそうだ。
お前のマンガは今日はもう十分だｗ
マンガ描いてオリンピア優勝してくれｗ
ｼ
204:無記無記名
08/01/09 13:14:21 bPP85IB9
>>202
５０００～６０００は本当だよ。
ロニー、ドリアンがオフに４５００くらいだったはず。
オフシーズンの体重から考えたら別に驚く数字ではない。
205:天使長レスタト
08/01/09 13:18:04 TxW+5jpx
２０４
ステ使用者だからと言って大食いが成果をあげるようになるわけではない、
相応の量の食事で最大限の筋肥大は促進できるという事で良いですね？
206:無記無記名
08/01/09 13:19:39 bPP85IB9
>>205
そうだよ。
207:天使長レスタト
08/01/09 13:26:15 TxW+5jpx
２０６
ではその事を無駄に大食いしてでかくなれると信じてるピサマッチョな人たちにも教えるべきでは
208:天使長レスタト
08/01/10 18:27:27 oYodtoV9
おとつい電車の中で顔のでかいリーマン風のおっさんが集ストかましてきやがりましたよ！
そこそこ金持ってそうなのに犯罪加担バイトするなんて相当荒んだ奴だな
209:天使長レスタト
08/01/10 18:29:47 oYodtoV9
トリップつけた方が‥
そんなのラメッ。ボクティンのカワユイ顔が見えないじゃんか！
210:天使長レスタト
08/01/10 18:34:13 oYodtoV9
そもそも集ストされ始める理由なんてどうでも良いようなことさ
例えば真冬にランニングシャツ一枚でランニングしたり学校の中庭でソフィアを熱唱したり
少しだけ目立っちゃえばそれだけでされるんだよ、集ストって
マイウェイトマンもガリヤンもどうか気をつけなよ
211:天使長レスタト
08/01/10 18:52:27 oYodtoV9
ガリヤン、俺は君に少しだけ敬意を感じているのだよ
イケ面自慢しときながら実際にはうぴれないホラ吹きが多い中で君は本当にうｐして見せ
さらには実際にオレッチとどっこいどっこいなかなかのイケ面ときた。ネットのイケ面自慢は超ブサオという定説を覆す素晴らしい働きを見せてくれた
だから賞賛に値するのだよ。全裸を披露したり大胆な奴だ。でもそんな君だからこそマジで集ストされないか心配なのだよ
集ストされたら即効MRゼロプライバシーの悟られ君になっちゃうんだよ。どうか気をつけて
212:天使長レスタト
08/01/10 19:17:55 oYodtoV9
イースト中のみなさん心配なさんな
俺はシェルミーのようなむっちり美女にしか興味がないのですよ
間違っても貴君らを襲ったりはしませんから
私は浮浪者ではありませんよ 車がないから歩いてるだけのフリータ
知恵遅れではないですよ。むしろ精神性では先を行き過ぎている位でしょうか？
狂気と天才は紙一重と言いますが私は狂気とは紙一重を隔てた向こう側の者ですよ
孤高の奇人レスタトをどうかよろしく
213:無記無記名
08/01/10 19:18:54 E7bp4BZi
あいかわらずの奇人っぷりだなぁｗ
214:天使長レスタト
08/01/10 19:30:32 oYodtoV9
ここを覗いてるO大のみんな
元気ですか？私が貴君らが巣くう学び舎を卒業してはや４年近くが経ちますが
４年の歳月は私に老いをもたらすどころか逆に若返らせました。
ヴァンパイアの如くコ惑的なレスタトは健在であります。私を陥れた貴君らを許せる程までに心穏やかな今日この頃です
願わくば私の２の舞になる者が現れませんように。さあ貴君らも祈りましょう
不幸が繰り返さぬように、憎しみが悲しみが増殖しませんようにと
215:天使長レスタト
08/01/10 19:37:33 oYodtoV9
勘違いなさんな
俺はロリは好きだよ
ただ性的欲求をかきたてる対象ではないというだけの事
だけどダイナマイトボディのロリがいたらたまらんねえっすかも☆
216:天使長レスタト
08/01/10 19:41:34 oYodtoV9
１月１９日は何の日かご存知かな？
ロリの日ですよ！
私が大好きなロリ胚葉型ガールとお別れした日であります
妖精のようなコだったな
217:無記無記名
08/01/10 20:03:41 +cr1O6lf
>>214
＞ ここを覗いてるO大のみんな
誰も覗いてないと思うよ
218:無記無記名
08/01/11 22:15:43 aD6fKcMz
いえっばで
219:天使長レスタト
08/01/12 08:51:12 vMXJfXBY
昨日の胸トレ
インクラインプレス８５キロ４回
９０キロ２回
８０キロ６回
インクラインプレスは各重量で自己記録更新
ダンベルフライ２４キロ５回
２４キロ１回
デクラインプッシュアップ２０回
ナローベンチ７５キロ３回
７５キロ４回
ノンロックベンチ６５キロ７回
６０キロ１２回
順調にバルクアップしてまふ
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
220:無記無記名
08/01/12 10:17:09 LqXmJW0m
胸の上部がもうすこしあった方が格好いいと思います
221:無記無記名
08/01/12 12:40:58 ONGdwZPw
>>219
ポージングがキメェ～ｗｗｗ
222:天使長レスタト
08/01/18 08:27:52 gv/k6OOZ
２２０、俺シンク僧トゥー
223:天使長レスタト
08/01/18 08:32:55 gv/k6OOZ
俺インクラインプレス５００ポンド、ハックリフト９００ポンド目指してんだ
224:天使長レスタト
08/01/18 17:45:11 tsNCqvrA
アイアンマンの受け売りで言うわけじゃないけど俺っちもベンチよりインクラインの方が重要だと思うんら
上半身のプレスパワーをより総合的に鍛えられるから
ベンチやってもショルプレ強くなんないけどインクラインやるようになってから
その間全くやってなかったショルプレの記録が伸びてたんだね
三頭筋への刺激も違う
ハックリフトは足腰を強化すると同時に上半身の引く力も強化できる
インクラインで上半身のプレスパワーを強化しハックリフトで足腰と全身のプルパワーを強化出来る
というわけでこの２種目の記録にこだわります
225:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 17:46:51 zpLptQfY
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
天使長レスタトより俺のほうが
凄いし偉い。おまけにデカイの俺！
177ｃｍ118ｋｇ
俺の方が凄い！
ガリの貴様より迫力ある！
226:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 17:48:30 zpLptQfY
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
天使長レスタトよ！
悔しかったらかかってコイや！
ガリガリ貧相男！
ば～～か！
ロクデナシの非力男！
227:無記無記名
08/01/18 17:48:30 UuhhD4xu
レスタト肩幅なんぼ？
228:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 17:56:03 zpLptQfY
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
5年10年後もこの体たらくだろう。
無職の引きこもりで、相変わらず2チャンでこんな事やっているだろう。
マジで。それだけは確実に言える。
金にもならない馬鹿なトレ三昧で就職もしないで結婚もしないで10年後も
こんな体たらく三昧な事やっているのは
確実だな。
マジで。
これだけは断言できる。
229:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 17:57:02 zpLptQfY
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
230:天使長レスタト
08/01/18 17:58:04 tsNCqvrA
227、そんなとこ測った事ないれす
三角筋囲なら４４．８センチありますよ
たけぽんさん、俺はあなた程の筋力は持ち併せておりません。
１７６．５センチ７７．５キロの堂々たる体躯の俺ですがあなたのような立派なデブマッチョに蚊トンボ呼ばわりされては返す言葉もない
ですがパワー＝筋力×スピード
俺程のスピードがあればこの程度の筋力でもかなりのパワーになるんですよ
貴君がオールドイングリッシュマスティフなら俺はボースロンといったところでしょうか
231:天使長レスタト
08/01/18 18:00:05 tsNCqvrA
無職ですがバイトはしておりますしましてやヒッキー等ではありませんよ
232:無記無記名
08/01/18 18:00:18 D26GX9cI
そのたけぽんは偽者だぞ
233:天使長レスタト
08/01/18 18:03:21 tsNCqvrA
たけぽんさん、あなたは弱いものいじめは最低だと言いましたね
そのあなたがこうして弱者たる俺を叩いておられる
それはあなたが最低なのかはたまたこんな俺を競うに足る相手と認めているのか？
後者なら少し嬉しいですが前者であればがっかりですよ
234:天使長レスタト
08/01/18 18:08:59 tsNCqvrA
２３２、そうですよね。少し様子がおかしいと思ってました
たけぽん氏が自分がいつも叩かれている内容で俺を叩いてくるのは不自然でしたし
235:天使長レスタト
08/01/18 18:13:25 tsNCqvrA
不動純のボディラインを目指したい！
236:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:14:43 zpLptQfY
ま、とりあえず
かつて俺がこの体格でベンチ200ｋｇ成功したように
貴様もおれのようなパワーマンになってみろや！
貴様のようなガリ体型はそこらの人間がチョット飯食って頑張れば
数ヶ月で成れるんだからな。
自慢するほどでもないぜ。カスやろうが！
例えるなら俺が東大
貴様は小卒だな！
俺は貴様から見たら神なんだぜ！
237:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:18:02 zpLptQfY
お前なんのバイトやっている？
ま、所詮低賃金クズ労働者だろうよ。
なさけないクズのガリで自慢して写真UPしてもなにもならないぜ。
所詮負け犬。俺は金持ちだから働かずに悠々自適さ！ははははは！
自分で「天使長」だってよ！お笑い草さ！ば～～～～～か！
238:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:19:52 zpLptQfY
＞不動純のボディラインを目指したい！
不動純？誰だ？写真UPしろ！
見せろ！どうせ俺の方がバルキーだけどな。
カスはカスの体型に憧れるのか・・・・
ぷっ！はははは！
239:無記無記名
08/01/18 18:19:55 D26GX9cI
馬場氏に粘着するのは止めたのか？
240:無記無記名
08/01/18 18:20:40 S6QUAU63
地方の新人の部なら表彰台には乗ると思うが…
241:天使長レスタト
08/01/18 18:22:03 tsNCqvrA
２３６、たけぽん神様、俺が目指すのはあなたのようなパワーマンではありませんよ
あなたを超えるパワーマンです
今は弱小なれどいづれ目指すはインクラインプレス５００ポンド、ハックリフト９００ポンド
２の枠からはみ出す程の超人になってみせますよ
242:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:23:02 zpLptQfY
地方の新人の部？
そんな金にもならないアホナ大会に出て新人の部もらってドナイスルン？
ぷっ！はははは！ば～か！
243:無記無記名
08/01/18 18:24:17 S6QUAU63
地方大会の新人の部なら表彰台に乗ると思うが…
244:天使長レスタト
08/01/18 18:26:08 tsNCqvrA
243 、それは本当らの？
よーし今年は筋量落とさないように頑張るよ
245:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:26:26 zpLptQfY
>241
それなら貴様の目標とする体格を述べよ！
176.5ｃｍで体重は？
腕の太さの目標は？50ｃｍか？
バストは？胴囲、腿の太さは？
何ｃｍ目標だ？低体脂肪のビルダー体型を目指すのか？
それからポンドで表現するな。ｋｇで重量表示しろ！
分かりにくい！カッコつけんな！ポンド使ってよ！低学歴！ばか！
246:無記無記名
08/01/18 18:28:25 S6QUAU63
オメェに言うとるんじゃねぇんじゃ！ボケｯ！
247:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:31:10 zpLptQfY
お前、ボディビルダーにオン、オフあるの知っているのか？
お前77ｋｇと言うがお前の身長じゃ下位で勝てないよ！
お前が166.5ｃｍだったら表彰台にのれるチャンスはあるだろうがね！
いいか！？
ボディビル大会＝チビ大会なんだよ！ば～～～か！
それくらい分かれ！
お前は勝てないし、ボディビルに向いていない！永久に下位だ！マジでよ！
ボディビル大会＝チビ大会170ｃｍ以下
これが常識だぜ！分かれよ！初心者、素人じゃないんだからよ！
248:天使長レスタト
08/01/18 18:32:20 tsNCqvrA
俺は金持ちだから働かずに悠々自適？
ムハムハ働かずにどうやって金がわいてくるのですかな？
金持ちなのは［俺］じゃなくて［親］ではないのですかな？
そんな事を自慢するあたり貴君のプライドのなさが伺えますな
俺もどっちかつーとそうゆう部類に入るんだろうけどそんな事ちっともかっこいいと思ってませんよ
少々貧乏でも自立した人間の方が立派だと思いますね
そうゆう意味じゃ自分は未熟者だと認めてます
249:無記無記名
08/01/18 18:32:26 S6QUAU63
244 後はポージングをしっかりやれば、イケルと思うが…
250:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:33:49 zpLptQfY
お前が77ｋｇなら
絞って仕上がり体重は67ｋｇだな。
10ｋｇくらい絞るのがボディビル界では常識。
だからお前はガリ体型でコンテストに出るんだ。
だから勝てない。
天使長よ！お前考え甘すぎる。ホント素人感覚だよな！ば～～か！
251:天使長レスタト
08/01/18 18:36:41 tsNCqvrA
ポンド表記なのは俺が世界を意識してるからですよ
あなたにも分かり易いようにキロで言うならそれぞれ２２７キロ、４０８キロとなります
目標のサイズは身長１７７センチ１０５キロ体脂肪率は８％あたりです
252:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:37:43 zpLptQfY
MR日本大会の現実！
1位164ｃｍ
2位169ｃｍ
3位161ｃｍ
こいつらが10年くらい勝ち続けている。
何時も同じ面子さ！
だからお前はカスのカスさ！
それに釣られすぎだな！貴様はヨ！ははは！おもろい馬鹿だぜ！
253:天使長レスタト
08/01/18 18:41:39 tsNCqvrA
俺がこのままの体重から絞り始めると思ってるんですか？
減量に入るまであと４ヶ月もあるんですよ
８２キロまで増やしてから絞ります
俺小金もちだしいろいろサプリに金つぎこんで質の高い増量で５キロ増やしますよ
ばかばか食ったとこで脂肪増えるだけだし。ある程度は多めに食べるけどあとはサプリとテクニカルハードトレでなんとかしてみせます
254:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:42:27 zpLptQfY
＞目標のサイズは身長１７７センチ１０５キロ体脂肪率は８％あたりです
無理だって。井上選手175ｃｍボディビル歴20年以上でナチュラルで仕上がり90ｋｇ
だぜ。
オフ105ｋｇオン90ｋｇだぜ。これがナチュラルの現実。
ま、もっとも貴様がステロイド使えばお前の理想の体作れるかもしれないがな！
ステ志向か？ま、お前は負け犬感覚だからステに走るよな！ナチュラル志向ではないよな！
負け犬！天使長さんよ！
255:天使長レスタト
08/01/18 18:44:33 tsNCqvrA
２５２、MR日本には興味ないですね
チームユニバースでの優勝が最終目標です
そこではかつて１７５センチのスキップラコアが王者として君臨していた
256:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:45:00 zpLptQfY
URLﾘﾝｸ(www.eagletsports.com)
URLﾘﾝｸ(www.strongconnection.net)
URLﾘﾝｸ(www.himalayathai.com)
ステロイドの販売業者 トップ３。業績はすさまじく伸びている。
調べればわかるが英語のサイトで同じ価格で販売しているところは
ないからな。注射器からステ、インスリン、成長ホルモン
なんでもござれ。
地方大会ならステロイドチェックないから
此処で買え！
257:天使長レスタト
08/01/18 18:46:59 tsNCqvrA
２５４、ごく穏やかなプロホル位ならいれようかと思ってますが
ステはただでも使いませんよ。スポーツマンシップうんぬんではなく自分の体のためにです
258:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:47:54 zpLptQfY
チームユニバース
ステチェック無しの捨てろイダーまみれの大会か。
落ちたもんだな。
スキップ・ラコアかあの禿げか。
自称ナチュラル男。
259:無記無記名
08/01/18 18:49:24 D26GX9cI
>>257
プロホルモンってどうなんすかね？私も興味あります
260:天使長レスタト
08/01/18 18:49:52 tsNCqvrA
２５６、あなたは今時のサプリの威力を分かってないと見える
俺のハードトレ根性とSANやエルゴファーム、シントラックスのサプリがあれば鬼に金棒
261:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:51:32 zpLptQfY
お前はジムに通っているのか？
それともホームトレーニーか？
ボ歴何年？
軽いな。ガリだ。
ベルトは二本巻けよ。ラップは各関節に必ず巻け。リストラップ、エルボー、ニーラップ
は必須。ビルダーは怪我だらけ常識。
行為重量になったらマシンでやれ。怪我するのは必然だ。
ところでお前怪我したか？
262:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 18:52:48 zpLptQfY
お前の月に欠けるサプリ代は？
なんぼや？
通販で買っているだろ？
263:天使長レスタト
08/01/18 18:54:15 tsNCqvrA
２５９、３週間しか使いませんでした。
短い期間ではありましたが筋力の伸び率は通常の１．５倍～２倍確認しました
使ったのはかなり安全と言われてる６OXOでした。
サプリ番長もプロホルサイクル後通常筋力維持できないそうですが６OXOを使用するとサイクル終了後も筋力維持できたそうです
264:無記無記名
08/01/18 18:56:03 E9aSYKSy
エルゴファームってのはAMPですかね？
265:天使長レスタト
08/01/18 18:57:51 tsNCqvrA
通販サプリは年に一回買うか買わないか。
そんなしょちゅう使ってたら感受性落ちそう。あと金もそんなないし
でも今年はコンテ出るしあと２回は買うだろうね
そこまで長期間使ったことないからどうなるかワクワク
266:天使長レスタト
08/01/18 18:59:24 tsNCqvrA
２６４、６OXO、１１OXO、６OXOエクストリームなど
267:天使長レスタト
08/01/18 19:00:35 tsNCqvrA
ジムにも行くしホームジムもある。
268:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 19:18:59 zpLptQfY
怪我はあるか？
ボ歴何年？
269:たけぽん◇POWER..jTg
08/01/18 19:20:31 zpLptQfY
年はなんぼや？
270:無記無記名
08/01/19 01:20:30 jPeU7hx0
死んだのか？
天使よ。
271:天使長レスタト
08/01/19 07:49:01 HkefU3fo
来週で２６歳、自重トレ歴３年＋ウエトレ歴１１年
怪我はなし
272:天使長レスタト
08/01/19 08:07:00 HkefU3fo
他スレで見たけどテス値って２４歳頃から落ち始めるらしいね
おいどんは逆にここ最近でテス値上がってるよ。
ザーメンの量も多くて濃くなってるし。トレの伸び率も昔よりずっと良い
従来の俺は典型的な低テストレーニーだったよ。
ハイレベルなトレしてるわりにてんで強くなかったからな
トレ知識やハードトレ根性と実力が全くかけ離れすぎていた
273:無記無記名
08/01/19 13:05:15 QT7Vowcz
天使長レスタトの高重量ワンハンドロウと高重量シュラッグはなかなかできるものではない。
素晴らしい筋力と神経、凄まじい出力だ。なんとしてでも表彰台を争ってほしい。
274:天使長レスタト
08/01/19 14:32:50 HkefU3fo
２７３、はい。ありがとうございます。頑張ります
僕は暑さに弱くて毎年夏に５キロ位筋量を落としてしまうんです
暑さのストレスから身を守るのに良いサプリないですかね？
温暖な瀬戸内に生まれながら典型的な北方体質なんです
寒さとアルコールに強く大食漢、反面暑さに弱い
275:無期無期名
08/01/19 14:47:43 xQcpITxw
レスタトて仕事何してんの？あとトレ時間はどんくらい？
276:無記無記名
08/01/19 14:49:13 IWRV5bf6
>>274
天使長レスタトさん、考えあっての読みかも知れません、んがしかしそうとも言い切れません！
遺伝子をくまなく調べたわけでもなければ思い込みがあってはいけないとい思います。
そういう先入観こそ私はんがしかしいけないとい思います。
己を知ること、これは素晴らしいことですんがしかしそこに間違いがあるとするなら…私は…
うんがしかし天使長レスタト氏のお顔立ちからすると新モンゴロイドの血が強いかも知れません。
ならば草花や芋のつるばかりを食べていた私達が肉を食えば脂肪を蓄えやすいのでしょうか？
いやいやそうとも言い切れません。腸が長い私達は蛋白質の消化吸収の能力に長けているのでしょうか
いやいやいやそうとも言い切れません。難しい話です天使長レスタトさん。
277:天使長レスタト
08/01/19 14:50:00 HkefU3fo
仕事は派遣。長期も時々入るけどそれ以外は日雇いでいろんな現場に行くね
トレ時間は１～２時間
278:無記無記名
08/01/19 14:54:04 IWRV5bf6
日本という島国は混血が進んだ人が住む島国です。
んがしかし日本には透き通るような白い肌で二重で奥目が存在します。
うんがしかし血筋的にはモンゴロイドとモンゴロイドの混血でしかない。
もはや詮索は無意味なのかも知れません。
モンゴロイドの優れた遺伝子を数多くチョイスできたものこそ勝ち組なのかと私は考えるようになりました。
279:天使長レスタト
08/01/19 15:10:09 HkefU3fo
おいどんは欧米人体型って言われる事がおおいんだけどどうなんかな？
いわゆる平べったい体つきじゃないし尻も丸くて大きい
280:無記無記名
08/01/19 15:31:25 IWRV5bf6
動画見てると中国系の顔立ち（外面ばかりで判断できんが）のやつで
クロブチメガネで、こいつみたいな顔立ちかな。
URLﾘﾝｸ(www.eigotown.com)
で、かなり欧米人っぽい体つきのやつ少なくない気がしてる。
体操選手みたいなやつから腕周り45ぐらいの欧米人体型っぽいやつもいる。
彫りが深いタイプのマッチョもいるがどの遺伝子が強い弱い言い切れない気がする。
天使長レスタト氏はどうだろうか基本的に尻が大きいのは女性型、僧坊肩がひとめに目立つのが男性型。
天使長の場合は筋肉で尻も大きいということで両方だから全身バルキータイプになるのか。
ただひとつ思うのは脂肪の蓄え方として腕や肩に一切脂肪がつかなく腹にだけ溜めるようなタイプのやつは強い気がする。
男性的な高テストステロン型なのかもしれない。サモア系（ポリネシア系）が強い日本人になるのか。
やはり肩や腕、乳がモチモチ太るタイプは強くもなければボディビルに向かないだろう。
このへんの体質で素質をほぼ見れると思うがどうでしょうね。
レスタト氏の場合はウエイトを覚えたデカイジャッキーみたいなもんじゃないですかねｗ
281:天使長レスタト
08/01/19 15:33:06 HkefU3fo
ロリキュートまみちゃんはモンゴロイドだろうな
顔立ちも日本昔話に出てくる美女といった感じ
282:天使長レスタト
08/01/19 15:37:41 HkefU3fo
ただひとつ思うのは脂肪の蓄え方として腕や肩に一切脂肪がつかなく腹にだけ溜めるようなタイプのやつは強い気がする
おいどんの場合その逆でごわす。非ウエストバルキーで全体に丸い
283:天使長レスタト
08/01/19 15:41:17 HkefU3fo
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
顔はこんな感じらよ☆
284:天使長レスタト
08/01/19 15:45:03 HkefU3fo
２８０、近からず遠からず
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
285:無記無記名
08/01/19 15:46:29 IWRV5bf6
全体に丸い、ならそうかもしれないタイプとしては。
おいどんは太っても腕や肩に脂肪乗りにくいタイプ。で力は強い方かな。
かといって絞りきるのに適したタイプでもない。
顔立ちは欧米人風日本人。ハーフといっても信じられるだろう。
クォータならまず間違いなく信じさせられる。色白で綺麗でもちろん男前。
>>283
表示されない。
しかもやめとけ前に俺は止めたぞｗ
ネタにされるだけだから顔とかやめときってｗ
じゃロリ話でもやってくださいおいどんはまたきますｼ
286:無記無記名
08/01/19 15:57:05 jPeU7hx0
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
お前将来はどうなるの？
こんな金にならないアホなスポーツやってオマケにプロホルモン、ステ
打って、完全な馬鹿だろ？
オマケに貧乏な低賃金労働者。
人生オワタ！
287:天使長レスタト
08/01/19 15:57:52 HkefU3fo
ロリに恋焦がれロリに泣く♪
心からAH愛しいロリロリキュートメモリーズ♪
288:天使長レスタト
08/01/19 16:00:21 HkefU3fo
２８６、さあどうなるんだろ？
分からないからいいんじゃない？
分かってたら何もしなくなりそ
289:天使長レスタト
08/01/19 16:10:39 HkefU3fo
タイムマシンがあるなら２０００年位から人生やり直してえぜ
集ストとかまじうざいし
290:無記無記名
08/01/19 16:11:58 jPeU7hx0
分かっている。
お前はアメリカボディビルにのめり込み
クスリまみれのビルダーになり短命マッシグラになるのさ。
ビルダーの行き着く場所は薬まみれさ。ボディビルに嵌りすぎると
皆最終的にクスリまみれの人間になるのさ！
常識だろ？
北村、山岸、岩間、森、森永等・・・・・・・
みんなアメリカボディビル大会に嵌る連中だよ。
お前もその端くれさ。睾丸も今後薬関係で萎縮し子供も作れない。
ボディビル＝悪魔のスポーツ＝死のスポーツ＝違法薬物汚染スポーツ＝無名日陰貧乏スポーツ
お前の将来なんて「たけぽん」同様報われないんだぜ。修羅道さ。
派遣の日雇い低賃金労働者なんて結婚なんて無理さ。一生独身。
女から見れば将来の見えない非建設的な思考の持ち主とは結婚したくないモンなのさ。
誰も筋肉馬鹿と心中したくないからよ。そんな馬鹿な女はいねぇぜ！
291:無記無記名
08/01/19 16:13:58 jPeU7hx0
>集ストとかまじうざいし
集スト？なんだ？
意味を言え。
292:天使長レスタト
08/01/19 16:44:31 3tokuXD+
292
集団ストーカーの意
集団ストーカーってうって検索かけてみて
その意味が分かるはず
293:無記無記名
08/01/19 16:51:00 jPeU7hx0
本当の事を述べよう。
いいか！？驚くなよ！
本当のタケポンはもうこの世にいない。何故偽者がいるか？それは、かつて
話題になったハンドルネーム「タケポン」を名乗る事により相手にされやすいからだよ。
所謂「釣りコテハン」だよ。
本当のタケポンは自殺したよ。
これから事実のみを述べよう・・・・・・・・
たけぽんの
知り合いだけど
彼自殺したって。
ドコも面接断られ、パワーなんかやっても金にならないし
将来を悲観し終に首吊り自殺したって。
彼にとっては正しい選択だったのだよ。
294:無記無記名
08/01/19 16:55:23 jPeU7hx0
手段ストーカー？
お前、以前いた会社、団体、仲間内で
何をやらかした？
恨みを買うようなことをしたから
集団でストーカーされているのか？
お前はいかがわしい前科のある奴だな。
組関係か？
295:無記無記名
08/01/19 16:59:16 jPeU7hx0
>>>>>>：たけぽん ◆POWER..jTg
コイツは偽者のたけぽん。
お前等を惑わしている。偽者！
本物は二年前に自殺した。
将来を悲観して首吊り自殺した。彼にとっては正しい選択だったのだよ・・・・・・・・
296:無記無記名
08/01/19 17:06:44 jPeU7hx0
>集ストとかまじうざいし
そんな事とか言って実際はお前、被害妄想の自意識過剰の精神病だろ？
いもしない外部の敵を勝手に作り上げ脳内で勝手に誰かに集団で付きまとわれて
いると被害妄想になっているな。
そうだよな？
ありもしない事実を勝手に作り上げ、周りの人間を敵と見なし「集団ストーカー」と
勝手に見なす。
お前の病状を述べよう！
貴様は精神病「被害妄想」だ！
どうだ！？あたりだろう？ア～～～～～っ！！！！！！！！？
要求していないのにも拘らず自分の写真を自らUPしたり、コンプの塊で自分に自身が
ないから体鍛えたりプロホルモン、ステも使いたいと考えたりする。
オマケに派遣の日雇いで貧乏日暮らしだ。
条件は揃いすぎているな。
精神病患者か・・・どうりで・・・ボディビル、ステ、派遣のプータロー、被害妄想、
写真UP狂・・・
297:無記無記名
08/01/20 04:58:22 +Qjo228O
天使さんがんば！！
くだらない奴らは・・・ 劣等感の塊だとおもいます。 俺も頑張るから
頑張りましょう。 一個下だけど、同年代ですね。
298:無記無記名
08/01/20 14:20:17 beuOFV6s
本物か偽者かわからないけど
くだらんタケポンって無視してポジ意見交換しましょーよー
天使君参考まで何月位まで増量予定
おいらも脂肪減らしながらの筋、体重増量に非常になやんでいる。
筋トレ後に有酸素１時間取り入れてるんだけど・・・
取りあえず脚鍛えに行ってこよー
299:天使長レスタト
08/01/28 10:50:29 8axRKiUN
恨みを買うようなことは何もやってないぴょん
ただ目立ちすぎていたのは確かだからそれで危ない奴とでも勘違いされたんじゃないか？
一人きりで筋トレサークルを立ち上げ昼休みは食堂内で勧誘
自叙伝を含む筋トレのマニュアル本を作成＆売り歩き
ゲーセンのコミニケーションノートでは雄弁を振るい
中庭では八卦掌演舞しながらソフィアを熱唱
など等
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
グラマラスマスキュラー１７２ポンド
300:天使長レスタト
08/01/28 10:53:06 8axRKiUN
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
２ヶ月前の同じポーズ
上のと比べてみて
301:天使長レスタト
08/01/28 11:02:24 8axRKiUN
参考になるかどうか分かりませんがおいどんは増量中であっても脂肪が増えすぎた時点ですぐにプチ減量をします
一旦減量してから元の体重に戻すという事を繰り返すと体脂肪を増やさずに確実にバルクを増やせるんです
プチ減量にも再増量にもそれほど時間はかからないのでそれほどまどろっこしいやり方ではありません
302:無記無記名
08/01/28 11:06:11 ZCJRmLYV
天使長氏レスタトすげーｗ
僧坊筋も大胸筋もどうなってるんだ
体がでかくなるというより筋肉だけがモコモコ上に積まれていくのか
そんなことはないにしてもそういう風に見える筋肉の形状ならばボディビル的に見れば完全な素質だな。
上腕に比べて前腕が太い？天使長レスタト氏はメニューを拝見すると背中が一番凄そうなんだが
こちらのうｐはして頂けないのでしょうか？
腕と肩が弱いのかな、絞れてるような絞れてないような微妙な感じもするが凄いお乳…
悪く言うと筋肉が全体に小ぶりなんだろうか、逆にシュワちゃんのような二頭を手にできるタイプなんだろうか
へぇー凄いんだな。
303:天使長レスタト
08/01/28 15:20:49 8axRKiUN
以前リバースカールをうPしました。
３７．５キロ８回です
304:天使長レスタト
08/01/28 15:40:35 8axRKiUN
インクラインプレス９０キロ２回
ベンチ９５キロ２回
フロントプレス５５キロ７回でこの筋量
インクラインプレスとフロントプレスの記録はベンチがとてつもなく弱い割りに良いので
良く言えば地力が強く悪く言えばベンチテクがないという事なのかな
胸にはコンパウンドアフターショック法、肩にはポストアクティべーション法が良い感じ
確かに上腕は上体では一番弱い部位です。肩は今は小さいですけどポストアクティべーションで鍛え始めたら一気にでかくなりますね
ただし回復の問題で胸でコンパウンドアフターショック法を使ってる期間は肩でポストアクティべーション法は使えません
肩に特化したいならスクワットやハックリフトをやった後でフロントプレス（ミッドレンジ）→アップライトロウ（コントラクト）という感じ
305:天使長レスタト
08/01/28 15:43:18 8axRKiUN
インクラインプレス９０キロ２回
ベンチ９５キロ２回
フロントプレス５５キロ７回でこの筋量
インクラインプレスとフロントプレスの記録はベンチがとてつもなく弱い割りに良いので
良く言えば地力が強く悪く言えばベンチテクがないという事なのかな
胸にはコンパウンドアフターショック法、肩にはポストアクティべーション法が良い感じ
確かに上腕は上体では一番弱い部位です。肩は今は小さいですけどポストアクティべーションで鍛え始めたら一気にでかくなりますね
ただし回復の問題で胸でコンパウンドアフターショック法を使ってる期間は肩でポストアクティべーション法は使えません
肩に特化したいならスクワットやハックリフトをやった後でフロントプレス（ミッドレンジ）→アップライトロウ（コントラクト）という感じ
306:無記無記名
08/01/28 16:42:14 tIJkPQOK
成長してるのはわかるけど、そのポーズは何とかならんのか
307:無記無記名
08/01/28 17:05:05 DygpYx51
そうだね胸張ってどえ～んと写るのもまたかっこいいかもよ。
308:天使長レスタト
08/01/28 18:18:33 8axRKiUN
おいどん後１ミリで１７７センチってとこまできましたよん☆
図書館の美人なお姉さんは１７６センチらしいんだ。
なんとしても１７７センチいきたいね。
トレも仕事もない日は高アルコール飲んで３時間位昼寝してまふ