07/12/30 09:18:11 JYsMd12D
スレ立てありがとうございます
彼女はいないです。
ただ意中の女性ならいます。最後に会ってからもう４年が経とうとしておりますが
彼女もまたロリ胚葉型でした
はっとするようなロリキュートガールだった
食事は学生時代は一日にカワナシ鶏胸を７００～８００グラムを１日５回に分けてチャーハンにいれて食べてました
低脂肪乳も日に１２００ｍｌ程飲んで炭水化物の摂取源になっていたので米は日に３合前後で普通の量でした
もしくは鶏胸５００グラムと納豆２００グラムと卵2～4個とかでした
それを２年半程続けてましたがそれからの１年半はトレにも食事にもやや堕落してました
大学卒業後４年経ちますが去年位まではやはり鶏胸はよく食べてました。最近は牛ももが夕食のタンパク源です
最近のメニューは
朝
卵２つと赤身ベーコン９０グラムで作るベーコンエッグ、米茶碗1～２杯、煮豆、βェクジステロン２００ｍｇ
昼
納豆５０グラムとおからに卵１個をいれてかき混ぜたもの、米茶碗１～２杯、（あれば）焼き魚一切れ、βェクジステロン２００ｍｇ
間食
ハーフオイルのツナ缶８０グラム、バナナ１本、低脂肪乳３００ｍｌ
夕食
牛モモ肉１４０～２８０グラム（トレ日は多く食べる）漬物、米茶碗１杯
就寝前
低脂肪乳３００ｍｌ、ZMA
という感じですね
酒はバーボンとスコッチを好みますが月1～２位ですかね
カクテルパートナーはもう少し頻繁に飲みます
愛飲はエルクリバー（廉価スコッチ）でトレ中に気付けサプリとして摂取することも
エルク（ヘラ鹿）みたいにでかくなれたら良いなと思って飲んでます