07/12/27 18:39:06 06i1M0QA
十分なストレッチ、ジョグ等適度なアップで筋の可動域・柔軟性を高める
見栄張って無茶な重量を扱わない
軽い重量だけで通用する自己流フォームを身に付かせない
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十分なストレッチ、ジョグ等適度なアップで筋の可動域・柔軟性を高める
見栄張って無茶な重量を扱わない
軽い重量だけで通用する自己流フォームを身に付かせない
07/12/27 18:39:06 06i1M0QA
十分なストレッチ、ジョグ等適度なアップで筋の可動域・柔軟性を高める
見栄張って無茶な重量を扱わない
軽い重量だけで通用する自己流フォームを身に付かせない