07/12/27 01:02:40 kM32tue8
>>812
あれ？そうなんですか。
きっちり三食食べるのが一番いいと思ってました。
ダンベル3㌔じゃあやはり意味ないですかね。
とりあえず今日から筋トレ+有酸素運動を始めてみます。
2つで2時間ぐらいが丁度いいのかな？
07/12/27 01:02:40 kM32tue8
>>812
あれ？そうなんですか。
きっちり三食食べるのが一番いいと思ってました。
ダンベル3㌔じゃあやはり意味ないですかね。
とりあえず今日から筋トレ+有酸素運動を始めてみます。
2つで2時間ぐらいが丁度いいのかな？