07/12/23 04:15:27 LyC+J2w1
そんな小難しいことを捲くし立てずとも簡潔に答えられる
筋肉痛というものは回を重ねるごとに薄れていくもの
なのでそれよりも「前回と同じ重量が上げられない」「重量（または回数）が伸び悩んでいる」「関節に違和感を感じる」
等といった繊細な体の変化に常に気を配り、慎重に事を進めていけば、怪我やスランプはだいたい避けることができる
07/12/23 04:15:27 LyC+J2w1
そんな小難しいことを捲くし立てずとも簡潔に答えられる
筋肉痛というものは回を重ねるごとに薄れていくもの
なのでそれよりも「前回と同じ重量が上げられない」「重量（または回数）が伸び悩んでいる」「関節に違和感を感じる」
等といった繊細な体の変化に常に気を配り、慎重に事を進めていけば、怪我やスランプはだいたい避けることができる