★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】 - 暇つぶし2ch57:無記無記名
07/12/13 23:25:11 w+kNCWmQ
質問したいんですが
ダンベルカールを７回が限界の重さでやってるんですが
今まではトレやった日から１日休んでその次の日またトレをやる、という風にやってたんですが
いまいち筋力があがった感じがしません
それで参考までに聞きたいんですがみなさんは何日ぐらい休んでますか？

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