07/12/20 17:12:18 v7NMQSbn
>>446
了解しました！
その通りやってみます。 それで今日腰ベルトも買ってきましたｗ
どうもありがとうございました。
あ、それともう一つ質問があります。
高重量で少ない回数と低重量で多くの回数をやるのとではどういった違いがあるのでしょうか？
疲れ具合は同じような気がします。
ちなみに低重量だと２７ｋｇ×３０回くらいを目標にやっています。
あまり意味はありませんか？
07/12/20 17:12:18 v7NMQSbn
>>446
了解しました！
その通りやってみます。 それで今日腰ベルトも買ってきましたｗ
どうもありがとうございました。
あ、それともう一つ質問があります。
高重量で少ない回数と低重量で多くの回数をやるのとではどういった違いがあるのでしょうか？
疲れ具合は同じような気がします。
ちなみに低重量だと２７ｋｇ×３０回くらいを目標にやっています。
あまり意味はありませんか？