★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド165reps【本家】 - 暇つぶし2ch392:無記無記名
07/12/19 19:38:21 63AUnBto
トレーニング時間は短い方がいいと聞いたのですが､10分～15分でも短すぎてトレーニングの効果が少なくなることはありませんよね?
基本的に
胸､肩の日
背中の日
足の日
とわけてるんですが､大体15分程度で終わります｡パンプ感もありしっかり追い込めてると思います｡

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