07/12/16 20:05:24 68jXRcNm
>>173
またお前か！そんな写真を見せられても困るけど・・・
とりあえず痩せるのか筋肥大するのか、どちらか選ばないとダメだよ
筋肉をつけてから痩せるのは難儀なので、俺としてはまず痩せることを薦めたい
有酸素運動なら一時間以内でもできるだろうし頑張ってください
07/12/16 20:05:24 68jXRcNm
>>173
またお前か！そんな写真を見せられても困るけど・・・
とりあえず痩せるのか筋肥大するのか、どちらか選ばないとダメだよ
筋肉をつけてから痩せるのは難儀なので、俺としてはまず痩せることを薦めたい
有酸素運動なら一時間以内でもできるだろうし頑張ってください